正文 第49节

  第二节：两手下落，至双膝内侧合掌。俯身曲膝下蹲，膝盖加紧双掌，然后两脚跟开始一台一落，同时，双掌来回摩擦做12次。

  第三节：直立，两腿并隆，两手合掌台起，分别捂住两腿;稍停，再以掌根轻轻柔按双眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋转8次，再睁c闭8次;接着，用两手食指c中指c无名指按摩额部12次，方法是从双眉间的印堂穴向上按摩，再左右分开。

  第四节：两脚分开，自然站立，两掌心再胸前擦热，然后捂在面部两颊处，上下按摩18次。然后食指c拇指捏鼻子10次，在点按两侧迎香穴六次，共做三遍。接着，两手捂住嘴，拇指托住腮，食指点按迎香穴。最后嘴大张吐舌16次，扣齿12次。

  第五节：双手搓热，用两手指肚击打面部1～2分钟，然后两手搓热后磨身16次。在用两手指肚击打面部21次以上功法每日练习不间断，不仅有美容效果，还有一定的医疗保健作用。

  按摩护肤祛除死皮

  在家里祛除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。

  在家里祛除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。

  具体方法如下：

  1搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。

  2左脸由下往上轻搓。

  3右脸同样地由下往上轻搓，手法一定要轻柔，不要过分使劲拉扯皮肤。

  4鼻子两侧由上往下轻搓。

  5唇部周围以及下巴，顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。

  不同的人，去死皮的周期也不一样。一般中性皮肤的人，一星期一次;油性皮肤的人，3一4天一次;干性皮肤的人，2一3星期一次;敏感性皮肤的人，1一2个月一次。如果平时经常使用洗脸海绵，去死皮的周期则可以延长。因为在用海绵洗脸时，已经同时带走了部分老化角质。

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