正文 第89节
我们并不是要大多数人用这样的苦修去实现身体的内火机制的强化，而是在说，我们可以通过衣服，来适当强化自己的内火机制，让衣服可以用来调节我们自身的内循环，来增加我们自身的抵抗力。
1c不要穿太暖和，越是年纪小，越要穿得冷
不要穿太暖和的衣服，特别是皮质的衣服不要多穿，特别是容易隔绝气流那种皮衣和过暖的衣服，气流被隔绝之后，你的皮肤无法感受到季节的变化，皮肤没有眼睛，但是它也有自己的判断力，通过空气来感知外界的变化c季节的变化。所以我们的衣服适当的要透气，感受到外面的寒意，那些寒意能够通知你的身体里面，我觉得外面现在有点冷了，可以适当的供热了。
如果一直隔绝是没法做到这一点的，所以会内火功能会越来越下降，如果一个孩子小的时候都穿皮衣，你老怎么办？身体机能就会特别容易出问题，所以说年轻的时候，要适当的穿得凉一点c冷一点，只要避免风直接吹，保护好你那几个关节。
如果家里有小孩，只要超过2岁，孩子越小，越年轻的时候可以他穿的单一点，千万不要穿的太暖和。
因此，年轻人c小孩，不要多穿裹得太严实的皮衣，不然老了后你动不动脾胃及消化系统出问题。
但如果已经是老人了，反而要穿暖和，因为他火气太弱，反而需要小心保养。但是年轻人和中年人特别是小孩要给他穿得稍微少一点，只要尽量不引起感冒就成，然后让他冻一冻，冻的过程是激发他内在的火气，但是有的人体质弱，不能急功近利，小心感冒。
2c穿衣要多而薄，少能少而厚，要缓增缓减
人们御寒的基本机制是，隔绝冷热空气的流交互动，同样的冬天，同样的暖和程度，你要是能穿五件衣服千万不要穿三件衣服。
有一类人，他里面穿一个小线衣或单衣，外面穿一个特别宽大厚实的衣服，两件衣服过冬，它对人的身体其实是有伤害的，一脱一穿之间，寒暖差异过明显，让身体无法很好地适应。因为第一那一件脱了，猛烈间的寒，穿上猛烈间的热。
穿衣要多而薄，是指同样的温暖程度，要通过多件单薄的衣物搭配来实现。它和厚而少的衣服的最大差异在于，厚而少的衣服是通过隔绝外界空气的办法，实现保暖的，但多而薄的衣服，是通过层层交错穿透，减缓的办法，来化解外界冷寒空气的侵袭的。
另外，单而薄的衣物，可以有助于人们实现缓增缓减，特别在季节化的时候，可以实现加衣服要缓慢的加，减衣服缓慢的减，只有这种多才能实现这个身体和自然的融合和适应过程。否则要么你就被宠的整天就穿的特别热乎，身体自己的机能降的很弱，要么就穿的冻的哆哆嗦嗦没得减，所以如果在前期你的身体不是太强要多穿，多穿薄的，多穿这种衣服它能够有一个好的过程，
春天的时候多捂一会儿秋收冬天来的时候多冻一会儿，缓增缓减，然后特别多冻一会儿来激发这种能量，自身的能量。
3人们保暖是保暖那儿？不保暖，又会哪儿出问题
除非碰上极端严寒的天气，否则，人不必周身保暖，并且，周身保暖，会降低人体的内火机制。其实，人们在非极端严寒的天气中，所要保暖的地方，应当是气血交汇的地方，如重要穴位和关节。
寒气相逼c寒暑不调c寒暑不节，都会在导致气血运行紊乱凝滞，因而引发病变。
外寒侵袭，肤腠则闭，闭而阳气不得通透而泄，阴阳交易为之受阻。
寒气侵袭之时，肤理开始收闭，气血运行也会随之变慢，这时经络筋脉因收缩而易挛急，出现关节拘挛作痛c屈伸不利，这也就是有时进到水中容易抽筋的原因。
时值寒气之凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，从而出现身体酸痛，而对女子来说，则因寒气相迫，而使阳气为阴寒所侮，则失温煦之德，故会致腹部及四肢未端冰冷，易致痛经。
当阴寒之气行腑脏，则其阴阳之气失常，则有吐泻清稀，脘腹冷痛之情状；当阴寒之气行表肺脾，则其运化之气郁滞，则人必生咳喘，痰液清稀之情状；当阴寒之气行于脾肾，则其温运气化失职，则有畏寒肢冷c腰脊冷痛c尿清水肿腹水之情状；当阴寒之气行于心肾，则其心肾阴沉阳虚，则有恶寒蜷卧c手足厥冷精神萎靡之情状。
3在当代，真正的御寒不是在冬天，而是在春夏
其实在当代，很多人被“冻”着不是在冬天，而是在夏天。因此，通常情况下，保暖并不是要将自己捂得严严实实，而是保护好气血交汇的地方。
（1）保护好肚脐
脐为元气归藏之根，它人体最后的闭合处，为人体又属相对虚弱之地，易染风寒。同时肚脐为人体神阙穴所在，而此穴为是经络之总枢，经气之汇海，可司管人体诸经百脉。故人体气血阴阳失调c气血不和之时，可施治与此，有时能起到四两拨千斤的效果。
因此，不管天多暖和，人们都会在睡觉时盖上肚脐，然后说，不要凉着肚子，其实，不要凉着的不是肚子，而是肚脐。
然而当今，女子着衣，偏爱露脐装，易使得此处为阴寒之气侵袭，其为害，为它处的数倍亦不止。
（2）防好空调
夏天在办公室，有的空调凉风侵袭肩胛后背，易致气血凝，在汽车里，不要让冷气直吹膝盖或额头，不要将空调调得太低。
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1c不要穿太暖和，越是年纪小，越要穿得冷
不要穿太暖和的衣服，特别是皮质的衣服不要多穿，特别是容易隔绝气流那种皮衣和过暖的衣服，气流被隔绝之后，你的皮肤无法感受到季节的变化，皮肤没有眼睛，但是它也有自己的判断力，通过空气来感知外界的变化c季节的变化。所以我们的衣服适当的要透气，感受到外面的寒意，那些寒意能够通知你的身体里面，我觉得外面现在有点冷了，可以适当的供热了。
如果一直隔绝是没法做到这一点的，所以会内火功能会越来越下降，如果一个孩子小的时候都穿皮衣，你老怎么办？身体机能就会特别容易出问题，所以说年轻的时候，要适当的穿得凉一点c冷一点，只要避免风直接吹，保护好你那几个关节。
如果家里有小孩，只要超过2岁，孩子越小，越年轻的时候可以他穿的单一点，千万不要穿的太暖和。
因此，年轻人c小孩，不要多穿裹得太严实的皮衣，不然老了后你动不动脾胃及消化系统出问题。
但如果已经是老人了，反而要穿暖和，因为他火气太弱，反而需要小心保养。但是年轻人和中年人特别是小孩要给他穿得稍微少一点，只要尽量不引起感冒就成，然后让他冻一冻，冻的过程是激发他内在的火气，但是有的人体质弱，不能急功近利，小心感冒。
2c穿衣要多而薄，少能少而厚，要缓增缓减
人们御寒的基本机制是，隔绝冷热空气的流交互动，同样的冬天，同样的暖和程度，你要是能穿五件衣服千万不要穿三件衣服。
有一类人，他里面穿一个小线衣或单衣，外面穿一个特别宽大厚实的衣服，两件衣服过冬，它对人的身体其实是有伤害的，一脱一穿之间，寒暖差异过明显，让身体无法很好地适应。因为第一那一件脱了，猛烈间的寒，穿上猛烈间的热。
穿衣要多而薄，是指同样的温暖程度，要通过多件单薄的衣物搭配来实现。它和厚而少的衣服的最大差异在于，厚而少的衣服是通过隔绝外界空气的办法，实现保暖的，但多而薄的衣服，是通过层层交错穿透，减缓的办法，来化解外界冷寒空气的侵袭的。
另外，单而薄的衣物，可以有助于人们实现缓增缓减，特别在季节化的时候，可以实现加衣服要缓慢的加，减衣服缓慢的减，只有这种多才能实现这个身体和自然的融合和适应过程。否则要么你就被宠的整天就穿的特别热乎，身体自己的机能降的很弱，要么就穿的冻的哆哆嗦嗦没得减，所以如果在前期你的身体不是太强要多穿，多穿薄的，多穿这种衣服它能够有一个好的过程，
春天的时候多捂一会儿秋收冬天来的时候多冻一会儿，缓增缓减，然后特别多冻一会儿来激发这种能量，自身的能量。
3人们保暖是保暖那儿？不保暖，又会哪儿出问题
除非碰上极端严寒的天气，否则，人不必周身保暖，并且，周身保暖，会降低人体的内火机制。其实，人们在非极端严寒的天气中，所要保暖的地方，应当是气血交汇的地方，如重要穴位和关节。
寒气相逼c寒暑不调c寒暑不节，都会在导致气血运行紊乱凝滞，因而引发病变。
外寒侵袭，肤腠则闭，闭而阳气不得通透而泄，阴阳交易为之受阻。
寒气侵袭之时，肤理开始收闭，气血运行也会随之变慢，这时经络筋脉因收缩而易挛急，出现关节拘挛作痛c屈伸不利，这也就是有时进到水中容易抽筋的原因。
时值寒气之凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，从而出现身体酸痛，而对女子来说，则因寒气相迫，而使阳气为阴寒所侮，则失温煦之德，故会致腹部及四肢未端冰冷，易致痛经。
当阴寒之气行腑脏，则其阴阳之气失常，则有吐泻清稀，脘腹冷痛之情状；当阴寒之气行表肺脾，则其运化之气郁滞，则人必生咳喘，痰液清稀之情状；当阴寒之气行于脾肾，则其温运气化失职，则有畏寒肢冷c腰脊冷痛c尿清水肿腹水之情状；当阴寒之气行于心肾，则其心肾阴沉阳虚，则有恶寒蜷卧c手足厥冷精神萎靡之情状。
3在当代，真正的御寒不是在冬天，而是在春夏
其实在当代，很多人被“冻”着不是在冬天，而是在夏天。因此，通常情况下，保暖并不是要将自己捂得严严实实，而是保护好气血交汇的地方。
（1）保护好肚脐
脐为元气归藏之根，它人体最后的闭合处，为人体又属相对虚弱之地，易染风寒。同时肚脐为人体神阙穴所在，而此穴为是经络之总枢，经气之汇海，可司管人体诸经百脉。故人体气血阴阳失调c气血不和之时，可施治与此，有时能起到四两拨千斤的效果。
因此，不管天多暖和，人们都会在睡觉时盖上肚脐，然后说，不要凉着肚子，其实，不要凉着的不是肚子，而是肚脐。
然而当今，女子着衣，偏爱露脐装，易使得此处为阴寒之气侵袭，其为害，为它处的数倍亦不止。
（2）防好空调
夏天在办公室，有的空调凉风侵袭肩胛后背，易致气血凝，在汽车里，不要让冷气直吹膝盖或额头，不要将空调调得太低。
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