正文 015:魔鬼训练
芯无精打采的来到了篮球社,她现在首要做的事情就是要振作起来,带领好三团的比赛。不是所有站都是第一言情首发,搜索你就知道了。
“芯,你来了呀。”凝拿了一根棒棒糖给芯。
“恩,开始吧。”芯现在因为经历了晨的事情之后,对人冷漠了很多。
“恩,相信你可以的。”兜很想赢得这次的比赛。
“废话不多说,轩c枫c兜c华c伦,你们5人是主力,所以,体力,默契以及花样篮球都必须掌握,你们五人围着这里跑10圈。”芯扎起了头发。
“什么?十圈?”华不敢想象的看着芯,嘴巴长得可以塞进几个鸡蛋了。
“还要在8分钟内跑完。”芯说出这句话的时候,五位男生差不多都白了她一眼。
“芯啊,晨还没来呢。”伦偷偷的笑了笑,碰到这种魔鬼教练,他还敢不来。
“到时候他自己有惩罚。你们开始跑。”璇吹了一口哨,五人像是拼老命一样的跑,凝在那里笑的站也不是坐也不是了。
八分钟后,五人气喘吁吁的跑完了,芯满意的笑了一笑。
“接下来,练习传球花样式投篮。”凝和璇示范了一下,五人觉得都不可能做到。
“如果在中途,谁传球失败,就坐五百个蹲起。”凝一本正经的说着,好像她是过来人一样。
“这传球很难的。”晨的声音响起了,芯的脸部表情立刻变成了冷漠。
“这位同学,你迟到了,围着这里跑50圈,再做500蹲起再说。”璇很不喜欢迟到的人,她以前迟到,教练都把她罚的生不如死。
传球开始了,按照芯的解说,他们都觉得都挺简单,便面上看着难度极大。
轩传球给了枫,枫传给了华,华传给了伦,伦传给了兜之后,兜不知道给谁,就直接来了一个三分球。
“我有叫你投篮吗?你是聋了还是听错了?还要我重复一遍吗?真是的,你去做500蹲起再说。”璇狠狠的说着,轩看着是一惊一乍的,他觉得璇像个母老虎了。
“你们几个传球很成功,现在,练习投篮,我要的投篮,是三分球,全部。”芯接着一个球,不说什么,直接扔给了轩。
轩的第一个三分球没中,球被璇扔到了枫手中,枫也没用中,,紧接着,后面2个人都没中。芯也知道了这篮球社的弱点了。
“我的50圈和500蹲起一k了。”晨已经体力雾支的瘫坐在地上了。
“我的500蹲起也好了。”兜的脚也已经站不稳的在那边发抖了。
“很好,现在你们就按照我说的去做,500仰卧起坐,500俯卧撑,然后,再投篮,三分球,你们两个,投下三分球,要是投篮失败,依旧和他们一样。”凝知道,芯把这次的比赛看的多重,她是要第一的,不是要第二甚至更低,她接受不了。
“我们晚上就看视频,熬过这星期再说,凝,璇,你们两个就训练下他们吧,我先走了。”芯说完,就拿起外套,走了出去,晨看着她出去,心里很后悔。
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“芯,你来了呀。”凝拿了一根棒棒糖给芯。
“恩,开始吧。”芯现在因为经历了晨的事情之后,对人冷漠了很多。
“恩,相信你可以的。”兜很想赢得这次的比赛。
“废话不多说,轩c枫c兜c华c伦,你们5人是主力,所以,体力,默契以及花样篮球都必须掌握,你们五人围着这里跑10圈。”芯扎起了头发。
“什么?十圈?”华不敢想象的看着芯,嘴巴长得可以塞进几个鸡蛋了。
“还要在8分钟内跑完。”芯说出这句话的时候,五位男生差不多都白了她一眼。
“芯啊,晨还没来呢。”伦偷偷的笑了笑,碰到这种魔鬼教练,他还敢不来。
“到时候他自己有惩罚。你们开始跑。”璇吹了一口哨,五人像是拼老命一样的跑,凝在那里笑的站也不是坐也不是了。
八分钟后,五人气喘吁吁的跑完了,芯满意的笑了一笑。
“接下来,练习传球花样式投篮。”凝和璇示范了一下,五人觉得都不可能做到。
“如果在中途,谁传球失败,就坐五百个蹲起。”凝一本正经的说着,好像她是过来人一样。
“这传球很难的。”晨的声音响起了,芯的脸部表情立刻变成了冷漠。
“这位同学,你迟到了,围着这里跑50圈,再做500蹲起再说。”璇很不喜欢迟到的人,她以前迟到,教练都把她罚的生不如死。
传球开始了,按照芯的解说,他们都觉得都挺简单,便面上看着难度极大。
轩传球给了枫,枫传给了华,华传给了伦,伦传给了兜之后,兜不知道给谁,就直接来了一个三分球。
“我有叫你投篮吗?你是聋了还是听错了?还要我重复一遍吗?真是的,你去做500蹲起再说。”璇狠狠的说着,轩看着是一惊一乍的,他觉得璇像个母老虎了。
“你们几个传球很成功,现在,练习投篮,我要的投篮,是三分球,全部。”芯接着一个球,不说什么,直接扔给了轩。
轩的第一个三分球没中,球被璇扔到了枫手中,枫也没用中,,紧接着,后面2个人都没中。芯也知道了这篮球社的弱点了。
“我的50圈和500蹲起一k了。”晨已经体力雾支的瘫坐在地上了。
“我的500蹲起也好了。”兜的脚也已经站不稳的在那边发抖了。
“很好,现在你们就按照我说的去做,500仰卧起坐,500俯卧撑,然后,再投篮,三分球,你们两个,投下三分球,要是投篮失败,依旧和他们一样。”凝知道,芯把这次的比赛看的多重,她是要第一的,不是要第二甚至更低,她接受不了。
“我们晚上就看视频,熬过这星期再说,凝,璇,你们两个就训练下他们吧,我先走了。”芯说完,就拿起外套,走了出去,晨看着她出去,心里很后悔。
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