正文 twenty-eigh
本少看了眼手机没有回答，而手机那头的人不尴尬而且很习惯的说：“哎呀，翼儿，不要这么冷漠嘛。”
“地点。”地点，什么地点，别人听了莫名其妙的看着本少。
“米兰。”
“时间。”
“昨天，呵呵，翼儿，抱歉啊，我错了，还有你要来集训，我就去玩一下嘛，对了，翼儿，你现在有没有穿着我昨天按照你的要求拿来的衣服。”
“嗯。”
“啊，那就好，翼儿，你从风衣包包里拿出一张纸，拿给小坂田朋香，那个我先挂了。”
本少果然从包包了拿出一张纸，拿给小坂田朋香。
小坂田朋香接过手机和纸张，她将纸张打开，里面写着：
早餐：1。 肉末菜粥，芹菜豆腐干，苹果汁。
2。 燕麦粥， 菜肉包，橙子汁。
3。皮蛋瘦肉粥，水果沙拉，柠檬汁。
4。南瓜小米粥，苣笋豆干，樱桃汁。
1。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4。规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6。温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7。补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
8。少量多餐，每日5一6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化c营养价值高及保护胃的食物。
9。烹调方法：宜用蒸c熬c煮c氽c烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。
10。忌用粗纤维多c硬而不消化的食物。避免用过甜c过酸c过冷c过热c及辛辣食物。
12c浅表性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每日5一6餐。可增加无糖牛奶c苏打饼干c多碱馒头等。2。烹调方法：宜用蒸c熬c煮c氽c烩等烹调方法。忌用煎c炸c烹c溜c烧c生拌的食物。宜进食奶油c和黄油（可抑制胃酸分泌）。
13。忌食粗纤维多的蔬菜c咖啡c浓茶c烈酒c辣c酸c芥末及过甜的食物。
就是这些，翼儿的食疗就靠你啦，谢谢。
小坂田朋香看完后激动的说：“翼殿，放心，以后你的饮食就交给我了，我一定会好好照顾你的，我一会儿做些寿司给你送过来，可以吗？”
“随便。”说完本少就离开了。
过了一会儿，小坂田朋香和迹部景吾同时来到房间，小坂田朋香看见本少边喝咖啡，边弄电脑，跑过来说：“翼殿，你不要喝咖啡了，食疗中第13条，忌食粗纤维多的蔬菜c咖啡c浓茶c烈酒c辣c酸c芥末及过甜的食物。sa，不要喝了。”
迹部景吾听了小坂田朋香说的话，走过来，将本少的咖啡拿走倒掉，并且将本少其他咖啡全部拿走说：“有胃病和厌食症你还和咖啡，本大爷将你的咖啡收走了。”
本少看了他一眼，不带任何神色，这是这么多来的拼搏所锻炼的效果呢。
“翼殿这是寿司，你慢慢吃，我先走了。”本少接过小坂田朋香手中的寿司想：本少又不是猪，用得着做那么多吗。【雪儿：女儿，其实不多，只是由于你有厌食症才觉得多，你这些还不够10岁的小孩吃呢。】
“呐，迹部君，要吃吗。”本少递过去。
迹部景吾看了本少一眼说：“你必须全部吃完。”
本少听完。哎呀，还是得自己吃，可是本少吃不完怎么办呐，管他的，吃多少算多少。
吃了一半，本少就将食物放到床头柜上，迹部景吾看了说：“呢，你太浪费食物了，给本大爷全部吃了。”
“yada。”
“必须吃。”
“yada就是yada。”
“原因。”
“本少有资格不回答。”
迹部景吾听了头上出现了一个井字，然后好心的对本少说：“马上就要训练了，你不可能还穿着这件衣服训练吧，真是太不华丽了。”
本少看了他一眼说：“只有不华丽的人才会整天说华丽不华丽。”
迹部景吾看着她愤怒的说：“少在本大爷面前拽的跟二五八万似的。”
“呐，遇到你之前，本少的世界是黑白的，遇见你之后，哇靠，全黑了。”
“你，哼。”他哼完就走了。
“你妈是属鸡的，因为只有笨鸡才下笨蛋。”迹部景吾走到楼梯口听到这句话，差点摔倒了。
本少拿出一件运动服和运动鞋换上，走向训练场地。
本少一过去，就看着本少，翔说：“翼儿，不要穿这么漂亮的运动服嘛，太吸引人了，如果你走了，我怎么办。”
本少看了看自己的衣服，黑色运动紧身短袖，黑色的领边和袖边，精致剪裁，显得小巧玲珑，帅气的立领露出漂亮的锁骨，外面披着一件黑色的运动外衣，让人感觉好有气场，黑色的迷你运动短裤露出白皙修长的大腿，一双黑色运动鞋简约大方。左手手腕上是一条紫色的手链，阳光下发着耀眼的光泽。左耳上戴著一个闪着黑色光芒的耳钻，脖子上挂着一条项链，是由银色的链子系着一块黑钻雕刻成的十字架，十字架的外围镶满了紫色碎钻。
“咳，咳，现在开始训练了，首先全部人戴上负重带······。”龙崎教练。
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“地点。”地点，什么地点，别人听了莫名其妙的看着本少。
“米兰。”
“时间。”
“昨天，呵呵，翼儿，抱歉啊，我错了，还有你要来集训，我就去玩一下嘛，对了，翼儿，你现在有没有穿着我昨天按照你的要求拿来的衣服。”
“嗯。”
“啊，那就好，翼儿，你从风衣包包里拿出一张纸，拿给小坂田朋香，那个我先挂了。”
本少果然从包包了拿出一张纸，拿给小坂田朋香。
小坂田朋香接过手机和纸张，她将纸张打开，里面写着：
早餐：1。 肉末菜粥，芹菜豆腐干，苹果汁。
2。 燕麦粥， 菜肉包，橙子汁。
3。皮蛋瘦肉粥，水果沙拉，柠檬汁。
4。南瓜小米粥，苣笋豆干，樱桃汁。
1。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4。规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6。温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7。补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
8。少量多餐，每日5一6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化c营养价值高及保护胃的食物。
9。烹调方法：宜用蒸c熬c煮c氽c烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。
10。忌用粗纤维多c硬而不消化的食物。避免用过甜c过酸c过冷c过热c及辛辣食物。
12c浅表性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每日5一6餐。可增加无糖牛奶c苏打饼干c多碱馒头等。2。烹调方法：宜用蒸c熬c煮c氽c烩等烹调方法。忌用煎c炸c烹c溜c烧c生拌的食物。宜进食奶油c和黄油（可抑制胃酸分泌）。
13。忌食粗纤维多的蔬菜c咖啡c浓茶c烈酒c辣c酸c芥末及过甜的食物。
就是这些，翼儿的食疗就靠你啦，谢谢。
小坂田朋香看完后激动的说：“翼殿，放心，以后你的饮食就交给我了，我一定会好好照顾你的，我一会儿做些寿司给你送过来，可以吗？”
“随便。”说完本少就离开了。
过了一会儿，小坂田朋香和迹部景吾同时来到房间，小坂田朋香看见本少边喝咖啡，边弄电脑，跑过来说：“翼殿，你不要喝咖啡了，食疗中第13条，忌食粗纤维多的蔬菜c咖啡c浓茶c烈酒c辣c酸c芥末及过甜的食物。sa，不要喝了。”
迹部景吾听了小坂田朋香说的话，走过来，将本少的咖啡拿走倒掉，并且将本少其他咖啡全部拿走说：“有胃病和厌食症你还和咖啡，本大爷将你的咖啡收走了。”
本少看了他一眼，不带任何神色，这是这么多来的拼搏所锻炼的效果呢。
“翼殿这是寿司，你慢慢吃，我先走了。”本少接过小坂田朋香手中的寿司想：本少又不是猪，用得着做那么多吗。【雪儿：女儿，其实不多，只是由于你有厌食症才觉得多，你这些还不够10岁的小孩吃呢。】
“呐，迹部君，要吃吗。”本少递过去。
迹部景吾看了本少一眼说：“你必须全部吃完。”
本少听完。哎呀，还是得自己吃，可是本少吃不完怎么办呐，管他的，吃多少算多少。
吃了一半，本少就将食物放到床头柜上，迹部景吾看了说：“呢，你太浪费食物了，给本大爷全部吃了。”
“yada。”
“必须吃。”
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本少看了他一眼说：“只有不华丽的人才会整天说华丽不华丽。”
迹部景吾看着她愤怒的说：“少在本大爷面前拽的跟二五八万似的。”
“呐，遇到你之前，本少的世界是黑白的，遇见你之后，哇靠，全黑了。”
“你，哼。”他哼完就走了。
“你妈是属鸡的，因为只有笨鸡才下笨蛋。”迹部景吾走到楼梯口听到这句话，差点摔倒了。
本少拿出一件运动服和运动鞋换上，走向训练场地。
本少一过去，就看着本少，翔说：“翼儿，不要穿这么漂亮的运动服嘛，太吸引人了，如果你走了，我怎么办。”
本少看了看自己的衣服，黑色运动紧身短袖，黑色的领边和袖边，精致剪裁，显得小巧玲珑，帅气的立领露出漂亮的锁骨，外面披着一件黑色的运动外衣，让人感觉好有气场，黑色的迷你运动短裤露出白皙修长的大腿，一双黑色运动鞋简约大方。左手手腕上是一条紫色的手链，阳光下发着耀眼的光泽。左耳上戴著一个闪着黑色光芒的耳钻，脖子上挂着一条项链，是由银色的链子系着一块黑钻雕刻成的十字架，十字架的外围镶满了紫色碎钻。
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