正文 第16章 性交的质量
一c了解性反应的过程
（一）兴奋期
性兴奋期是由和精神的刺激唤起的，男女双方在性兴奋期都表现为额面红润c心率加快c呼吸急促c血压升高c肌肉紧张c生殖器充血等全身性精神兴奋状态。
除了以上的共同表现外，男女还有很大的差异。
男性在本期最为突出的变化就是：原来松软的变得坚挺勃起，体积显著增加，这是由于当或精神受到性刺激的诱导，从中枢发出的神经信号通过副交感神经，使海绵体充血扩张，增粗加长并坚硬，血液回流受阻可使勃起得以维持。这种生理反应是进行正常性生活所必备的条件。此外，在勃起的同时，阴囊壁肌纤维的收缩可使睾丸提升，部分男性还可发生竖起。
女性在本期主要表现为：变硬而突起，富有弹性，渗出大量液体，生殖器充血，使阴蒂肿胀，阴蒂头从包下突出，有的清晰可见，饱满，伸展，宫颈和宫体提升，使有足够的空间来容纳。女性需要较长的性唤起时间，这就需要男方的耐心等待和温柔刺激，以帮助妻子较快地进入性兴奋期。
（二）持续期
平台期为性兴奋期的生理反应的进一步持续和加剧。此期可持续30秒到几分钟，男女双方对生殖器区域的接触产生高度的敏感性，此时应控制运动的速度和强度，并用语言和动作做性感觉的交流和暗示，以达到双方同时进入期。
男性在此期进一步充血胀大，变得非常坚硬，睾丸也因充血而体积增大，尿道口可能流出少量由尿道球腺分泌的粘液。女性增大1／4，内2／3段随子宫提升进一步扩张，外1／3段发生显著的充血而缩窄，更加强了对的围囊。随着性器官摩擦抽动的频率和幅度的不断增强，情绪更为激昂，出现性的快感。
（三）期
通过平台期的性器官的持续摩擦积累到一定程度，就会出现。是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。的来临，在男性，以输尿管和尿道肌肉发生收缩而射精为标志，精液经尿道有节奏地射出，一般连续约8～10次，间隔不到1秒钟；而女性则表现为和子宫的节律性收缩，间隔和男性射精活动相仿，但次数稍多，经历时间也稍长。
在此期间，双方性感最为明显，常伴有全身肌肉不自主地轻微颤抖，随着身心两方面的极度兴奋，心跳c呼吸次数和血压都高峰。人会感到身体和精神的紧张突然出现了松弛，平台期的高度肌肉紧张会通过这种不随意的肌肉痉挛而得到释放，并感觉到波浪式的快感。的主观感觉对于男女两方来说没有太大的差异。
只有在男女双方身体健康c精神愉快c环境舒适的条件下，才有可能到来。据调查，女性的到来较男性慢，这就要求男性在前先对女性进行充分的爱抚，并且适当控制抽动的频率与幅度，妻子才能体验到快感，也才会随之到来。资料表明，性快感与时间的延长并没有必然联系，所以女性是否得到最大的性满足，达到，并不是靠延长时间来决定，还有许多心理c情绪c环境c体力等因素的影响，而且还会因人因地因时而变化。
有很多女性在平台期后没有达到，阴部的敏感性和身体紧张要过很久才能平复。这往往是一种令人不快的事，常会导致失眠或烦躁不安。所以作为丈夫的可先让女性达到，因为男性在达到后，迅速消退，而女性达到后，还有一个缓慢的消退过程，如果让妻子先达到，在丈夫达到的时侯可以使妻子再次体验的乐趣。
（四）消退期
消退期是指期过后，在平台期和兴奋期发生的一系列生理变化，在此期迅速复原到性唤起以前的状态。随着出汗反应的出现，双方盆腔充血疏散，全身松弛舒适，情绪逐步平静。
男性的消退较女性为快，迅速软缩，自觉明显松弛乏力而常昏昏欲睡。而女性则缓缓消退，如果她没有达到，则需要的时间可能会更长。所以在此期就需要夫妻继续拥抱一段时间，互相给予亲吻和爱抚，才能使女性获得最大的心理满足。
消退期内两性最大的生理反应差异是男性会在之后有一个“不应期”，即男性在一个性反应周期过后必须间隔相当长的时间才能重新激起性兴奋而进入另一个周期，不应期的长短主要取决于年龄和体质，少则一二十分钟，多则几小时。女性则无明显的不应期，且具有发生多次的潜在能力。
二c夫妻怎样才能同步
和谐的性生活是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻恩爱的一种表现，也是巩固与增进夫妻情爱，使生活甜蜜幸福的重要因素。如果想使性生活甜蜜c和谐，必须要求夫妻共同了解男女性冲动的生理特点。
(1)男子性冲动非常容易激发，女子比较蛰伏。男性比较强烈而旺盛，而女性相对较弱。
(2)男性性冲动出现较快，在几分钟内即可进入性的，达到以后消退也较快。女性性冲动发生比较慢，多在10分钟以上，维持时间较长，消退较慢。
(3)男性易集中于性器官，颇高，男子性冲动后即迫切要求。女子的性兴奋并不如此迅速，而喜欢情活绵绵，温情依依，亲吻拥抱，认为这是性的享受。因而女性表现复杂与广泛，达到性兴奋后，才有的需要。
三c性生活的类型
因男女性生理方面的差异，再加上精神状态c体质c文化素养c生活习惯等不同，在性生活协调方面，表现的类型为：
(1)男女双方同时达到。
男女双方的曲线在同一时间内重迭起来，达到理想的同步。
(2)男方先达到，女方后达到。
女方正在情切意浓时，男方开始消退，软缩，女方虽也有快感，但不满足。
(3)女方先达到，男方后达到。
男女双方均可获得快感，也得到性的满足，但不如第一类型“意浓”。
(4)男女方双均没有达到。
没有得到性快感或其中有一方有，另一方却没有。这一类型“意浓”最差。
新婚夫妇因性体验不足，开始时属第二种类型较多，随着性生活的反复实践，逐渐掌握对方性生活的习惯和发现规律，双方配合默契，就会逐渐同步起来，从而真正享受到和谐c协调c健康的性生活的乐趣。
四c初次注意事项
新婚后，就是两性生活的开始，快乐地度过这新婚之夜，过好性生活非常重要。新婚之夜应注意以下几点：
(1)相互配合。
新婚之夜的性生活，男女双方都会感到腼腆和羞涩，男主对女方要多加关怀，男方的动作要轻柔一些，不要只顾自己不顾对方，给女方造成精神上的不悦和身体上的痛苦，甚至会加重女方的恐惧心理。
初次，男方要有步骤地激发女方的，女方不要完全处于被动地位，而要主动配合，逐步地和谐地完成。这样既可以减轻处女膜破裂所带来的疼痛，又可以避免意外的损伤。男女初次后，应该中断数日再进行第2次，使女方生殖器受到的损伤得到恢复。倘若新婚之夜正碰上女方来了月经，新婚夫妇必须控制自己，互相体谅，互相爱护，等月经干净以后再。
(2)消除紧张。
第一次，男女双方心情都比较紧张，神经也处于高度兴奋状态，并因缺乏性知识，多会出现男方刚刚接触到女方的性器官或刚刚进入，就开始射精。这种现象是正常的，并非人们所常说的早泄。
随着性生活的延伸，性生活经验的积累，这种现象会自然消失。
(3)处女膜破裂不要紧。
初次首先碰到的是处女膜的破裂。处女的是一个前后壁都紧贴在一起的潜在的腔，口有一道天然的屏障——处女膜，保护着不受侵犯。处女膜约2毫米厚，有一定的弹性。初次，处女膜破裂，同时伴有轻微疼痛和少量出血，这是正常的生理现象，不必紧张，一般只要休息两天就会恢复。
(4)要注意性生活卫生：
男女双方必须要注意性生活卫生，即使在条件较差的农村，新婚当天，男女双方都必须洗澡，尤其要把生殖器洗擦干净。不然在时，容易把细菌带入和尿道口。女性的尿道很短，细菌会从尿道口侵入膀胱，导致急性膀胱炎。倘若细菌沿输尿管上行至肾，就会患肾盂肾炎。
还应防止过多。新婚夫妻的都很强，性的要求比较迫切，往往过频，这不仅有损身体健康，还会影响日常工作和生活。婚后性生活间隔多长时间要依人而异。一般一个星期3～4次为宜；体质不好的人，性生活的间隔时间要长一些，应以后不感到疲劳乏力，精神充沛为好。
五c应该怎样提高性生活的质量
需要好的环境
卧室内的布置对男女性生活很重要，卧室应该干净c整洁c舒适，柔和的灯光和适宜的色彩有助于唤起。应该从下面几个方面入手。
(1)家具的摆设。
家具应少而精，如果过多的堆砌，会使人产生一种透不过气来的压抑感。床上用品或桌面上的摆设应取暖色调，以增进温柔甜蜜，给男女以性方面的想象甚至幻觉。
(2)光线要暗淡。
选择灯具方面应选购能调节光量明暗大小的吊灯c壁灯c台灯等。在之前，可把灯光调节得暗淡c柔和些，从而带来一种温柔的情调，形成朦胧的梦幻般的环境。具有浪漫情调的男女，还可以买些彩色蜡烛。忽明忽暗，跳跃不定的烛光，会带来—种安谧的氛围和新鲜的刺激，也可以掩饰双方的羞涩和的缺陷。
(3)卧室的布局要多变。
需要经常变换卧室的布局，卧室的布局和风格总是一种模式，夫妻都会熟视无睹，甚至感到厌腻。卧室变动与更新的方法很多，可以购买或不定期租用新的家具，也可以不时地调换家具的位置，更可以经常更换挂历c风景照c绘画c窗帘等。从而给人一种新鲜的感受，激活性生活的。
如果在卧室里安放一面大镜子，男女可不时或偶尔地在柔和的光线下观察双方，从而强化双方的性兴奋状态，可产生有趣的性紧张感。在镜子里看到自己和对方的举止和神态，会增加性生活的乐趣，还能有助于减少一些人前的焦虑情绪。
(4)服饰要性感。
男女双方尤其是女方的穿着打扮与的激发有关，如穿着薄如蝉翼的睡衣，能刺激视觉；适宜地使用香水，能刺激味觉；耳畔低语c轻柔的音乐能刺激听觉；各种感官的唤醒，有助于增强性的冲动。
六c情感更要热烈有激情
性生活不应该仅仅满足双方生理需要，更应满足双方的心理需要，这样才能真正获得和谐的性生活。但许多人不了解或不重视心理需要，婚后性生活虽频繁，但夫妻间的感情却并未因此逐渐加深，有的感情不断“降温”，性生活越来越不和谐。原因是多方面的，但双方心理需要的满足尤其重要，仅仅为了满足生理需要，根本不考虑对方的意愿，简单c粗暴行事，这只能算是发泄，当然不会获得和谐美满的性生活。夫妻间应该互相关心，交流感情，以共同营造温馨的爱情世界。
七c暗示要含蓄
无论男女哪一方产生，都会向对方表达的。用言语表达虽是直截了当的方式，但生活中，特别是女性更愿意用间接的方式发出性信号。往往喜欢用含蓄c内向的方式，用暗示性的语言和象征性的动作来表达自己的这种。男方应该善于察言观色，用心领会女方的用意，如女方羞羞答答c脉脉含情，有意暴露自己的身体，或者穿着薄薄的半透明的睡衣，懒散地躺在床上，或主动拥抱c亲吻c抚摸男方等等，这些都是有意创造一种的气氛，男方应密切配合，做出相应的回应，不然则可能影响到性生活的和谐，破坏夫妻感情。但有时候，配偶一方由于工作繁重，回家后感到疲倦，无心顾及性生活，这时，另一方有这种要求，倘若太直率地拒绝，会有不良的后果。但如果加一点简明的解释，则既表白了自己的处境，又会启迪对方的疼爱之心，也让配偶知道，不感兴趣只是暂时的，“可否安排在明天早晨呢?”或“让我们在明天晚上订个时间吧。”这表明自己是个通情达理的伴侣，但有时在某些特殊时间的不情愿是迫不得已的。
八c配合要默契
男女之间的性行为是一种艺术。它不仅是的，更是精神的。和谐的性生活是一种美的享受，是男女双方配合默契的一种愉快的经验。性心理专家认为，是一种新的生理力量和精神力量，在性行为过程中，男女双方的审美能力异常神妙。
欢乐的顶点，也就是，必须在男方彼此认可的情况下才能发生，它的基础是——爱。正是爱，使性行为超脱于动物本能。性行为不是单纯的“男性进入女性”，在进行性行为之前，男女两性应对生理解剖和性心理过程有充分的了解，以便放心地在中获得最满意的效果。曾经有一位作家说过：
“一个男人若未充分了解女性身体的实际，最好不要结婚。”从身体的角度来看，性行为首先是男女生殖器的结合，故男女双方事先应对性器官的功能和结构以及彼此之间的关系，在进行性刺激后的兴奋c兴奋后的改变c的过程c的体位等，都有所了解。只有这样，性生活才可达到完美。
通常，男性的软软地垂在两腿之间，当冲动时，即会挺起，并有足够的硬度进入女性的。如果男性将插入女性的后，即开始以抽送的动作达到快感。的坚挺称为勃起，而快感的顶点即是。
女性在前呈松弛状态，当男性插入时，便呈紧张状态，女性阴蒂和小因此而轻轻挺起，附近的腺体分泌出光滑的液体，以湿润外生殖器，以利男性的进入。
男女双方在性行为发生的同时，生理将产生变化，如心跳加速c呼吸急促c瞳孔放大c面色潮红：性行为的进行，使心理一直沉浸在一种紧张的期待中，一直到的发生，这种紧张的期待才会逐渐消除。
性生活不论男女双方，以相互满足为宜，虽然两人未必都达到。交合顺遂之外。一定要注意对方的需要，以及对方在爱抚及性要求方面的特殊习惯，双方互相体谅c奉献，形成一种心理观念，才能共享性行为c性生活的快乐。时，男性必然会射精，女性没有相同的生理排泄，反而能从这种性冲动中获得一种冲破了阻塞的充实感。性行为会造成心理c生理的紧张，男性的紧张主要集中在性器官，再波及身体其他部分；而女性的紧张并不集中于性器官，几乎是分布于全身，在高度的性兴奋中，女性会起鸡皮疙瘩就是最好的证明。然而，不论男女，过后，随之而来的是松弛。
性刺激需维持多长的时间，因人而异的。性行为的配合是至关重要的，只有男女默契的配合，才可能获得生理c心理的性满足。
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（一）兴奋期
性兴奋期是由和精神的刺激唤起的，男女双方在性兴奋期都表现为额面红润c心率加快c呼吸急促c血压升高c肌肉紧张c生殖器充血等全身性精神兴奋状态。
除了以上的共同表现外，男女还有很大的差异。
男性在本期最为突出的变化就是：原来松软的变得坚挺勃起，体积显著增加，这是由于当或精神受到性刺激的诱导，从中枢发出的神经信号通过副交感神经，使海绵体充血扩张，增粗加长并坚硬，血液回流受阻可使勃起得以维持。这种生理反应是进行正常性生活所必备的条件。此外，在勃起的同时，阴囊壁肌纤维的收缩可使睾丸提升，部分男性还可发生竖起。
女性在本期主要表现为：变硬而突起，富有弹性，渗出大量液体，生殖器充血，使阴蒂肿胀，阴蒂头从包下突出，有的清晰可见，饱满，伸展，宫颈和宫体提升，使有足够的空间来容纳。女性需要较长的性唤起时间，这就需要男方的耐心等待和温柔刺激，以帮助妻子较快地进入性兴奋期。
（二）持续期
平台期为性兴奋期的生理反应的进一步持续和加剧。此期可持续30秒到几分钟，男女双方对生殖器区域的接触产生高度的敏感性，此时应控制运动的速度和强度，并用语言和动作做性感觉的交流和暗示，以达到双方同时进入期。
男性在此期进一步充血胀大，变得非常坚硬，睾丸也因充血而体积增大，尿道口可能流出少量由尿道球腺分泌的粘液。女性增大1／4，内2／3段随子宫提升进一步扩张，外1／3段发生显著的充血而缩窄，更加强了对的围囊。随着性器官摩擦抽动的频率和幅度的不断增强，情绪更为激昂，出现性的快感。
（三）期
通过平台期的性器官的持续摩擦积累到一定程度，就会出现。是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。的来临，在男性，以输尿管和尿道肌肉发生收缩而射精为标志，精液经尿道有节奏地射出，一般连续约8～10次，间隔不到1秒钟；而女性则表现为和子宫的节律性收缩，间隔和男性射精活动相仿，但次数稍多，经历时间也稍长。
在此期间，双方性感最为明显，常伴有全身肌肉不自主地轻微颤抖，随着身心两方面的极度兴奋，心跳c呼吸次数和血压都高峰。人会感到身体和精神的紧张突然出现了松弛，平台期的高度肌肉紧张会通过这种不随意的肌肉痉挛而得到释放，并感觉到波浪式的快感。的主观感觉对于男女两方来说没有太大的差异。
只有在男女双方身体健康c精神愉快c环境舒适的条件下，才有可能到来。据调查，女性的到来较男性慢，这就要求男性在前先对女性进行充分的爱抚，并且适当控制抽动的频率与幅度，妻子才能体验到快感，也才会随之到来。资料表明，性快感与时间的延长并没有必然联系，所以女性是否得到最大的性满足，达到，并不是靠延长时间来决定，还有许多心理c情绪c环境c体力等因素的影响，而且还会因人因地因时而变化。
有很多女性在平台期后没有达到，阴部的敏感性和身体紧张要过很久才能平复。这往往是一种令人不快的事，常会导致失眠或烦躁不安。所以作为丈夫的可先让女性达到，因为男性在达到后，迅速消退，而女性达到后，还有一个缓慢的消退过程，如果让妻子先达到，在丈夫达到的时侯可以使妻子再次体验的乐趣。
（四）消退期
消退期是指期过后，在平台期和兴奋期发生的一系列生理变化，在此期迅速复原到性唤起以前的状态。随着出汗反应的出现，双方盆腔充血疏散，全身松弛舒适，情绪逐步平静。
男性的消退较女性为快，迅速软缩，自觉明显松弛乏力而常昏昏欲睡。而女性则缓缓消退，如果她没有达到，则需要的时间可能会更长。所以在此期就需要夫妻继续拥抱一段时间，互相给予亲吻和爱抚，才能使女性获得最大的心理满足。
消退期内两性最大的生理反应差异是男性会在之后有一个“不应期”，即男性在一个性反应周期过后必须间隔相当长的时间才能重新激起性兴奋而进入另一个周期，不应期的长短主要取决于年龄和体质，少则一二十分钟，多则几小时。女性则无明显的不应期，且具有发生多次的潜在能力。
二c夫妻怎样才能同步
和谐的性生活是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻恩爱的一种表现，也是巩固与增进夫妻情爱，使生活甜蜜幸福的重要因素。如果想使性生活甜蜜c和谐，必须要求夫妻共同了解男女性冲动的生理特点。
(1)男子性冲动非常容易激发，女子比较蛰伏。男性比较强烈而旺盛，而女性相对较弱。
(2)男性性冲动出现较快，在几分钟内即可进入性的，达到以后消退也较快。女性性冲动发生比较慢，多在10分钟以上，维持时间较长，消退较慢。
(3)男性易集中于性器官，颇高，男子性冲动后即迫切要求。女子的性兴奋并不如此迅速，而喜欢情活绵绵，温情依依，亲吻拥抱，认为这是性的享受。因而女性表现复杂与广泛，达到性兴奋后，才有的需要。
三c性生活的类型
因男女性生理方面的差异，再加上精神状态c体质c文化素养c生活习惯等不同，在性生活协调方面，表现的类型为：
(1)男女双方同时达到。
男女双方的曲线在同一时间内重迭起来，达到理想的同步。
(2)男方先达到，女方后达到。
女方正在情切意浓时，男方开始消退，软缩，女方虽也有快感，但不满足。
(3)女方先达到，男方后达到。
男女双方均可获得快感，也得到性的满足，但不如第一类型“意浓”。
(4)男女方双均没有达到。
没有得到性快感或其中有一方有，另一方却没有。这一类型“意浓”最差。
新婚夫妇因性体验不足，开始时属第二种类型较多，随着性生活的反复实践，逐渐掌握对方性生活的习惯和发现规律，双方配合默契，就会逐渐同步起来，从而真正享受到和谐c协调c健康的性生活的乐趣。
四c初次注意事项
新婚后，就是两性生活的开始，快乐地度过这新婚之夜，过好性生活非常重要。新婚之夜应注意以下几点：
(1)相互配合。
新婚之夜的性生活，男女双方都会感到腼腆和羞涩，男主对女方要多加关怀，男方的动作要轻柔一些，不要只顾自己不顾对方，给女方造成精神上的不悦和身体上的痛苦，甚至会加重女方的恐惧心理。
初次，男方要有步骤地激发女方的，女方不要完全处于被动地位，而要主动配合，逐步地和谐地完成。这样既可以减轻处女膜破裂所带来的疼痛，又可以避免意外的损伤。男女初次后，应该中断数日再进行第2次，使女方生殖器受到的损伤得到恢复。倘若新婚之夜正碰上女方来了月经，新婚夫妇必须控制自己，互相体谅，互相爱护，等月经干净以后再。
(2)消除紧张。
第一次，男女双方心情都比较紧张，神经也处于高度兴奋状态，并因缺乏性知识，多会出现男方刚刚接触到女方的性器官或刚刚进入，就开始射精。这种现象是正常的，并非人们所常说的早泄。
随着性生活的延伸，性生活经验的积累，这种现象会自然消失。
(3)处女膜破裂不要紧。
初次首先碰到的是处女膜的破裂。处女的是一个前后壁都紧贴在一起的潜在的腔，口有一道天然的屏障——处女膜，保护着不受侵犯。处女膜约2毫米厚，有一定的弹性。初次，处女膜破裂，同时伴有轻微疼痛和少量出血，这是正常的生理现象，不必紧张，一般只要休息两天就会恢复。
(4)要注意性生活卫生：
男女双方必须要注意性生活卫生，即使在条件较差的农村，新婚当天，男女双方都必须洗澡，尤其要把生殖器洗擦干净。不然在时，容易把细菌带入和尿道口。女性的尿道很短，细菌会从尿道口侵入膀胱，导致急性膀胱炎。倘若细菌沿输尿管上行至肾，就会患肾盂肾炎。
还应防止过多。新婚夫妻的都很强，性的要求比较迫切，往往过频，这不仅有损身体健康，还会影响日常工作和生活。婚后性生活间隔多长时间要依人而异。一般一个星期3～4次为宜；体质不好的人，性生活的间隔时间要长一些，应以后不感到疲劳乏力，精神充沛为好。
五c应该怎样提高性生活的质量
需要好的环境
卧室内的布置对男女性生活很重要，卧室应该干净c整洁c舒适，柔和的灯光和适宜的色彩有助于唤起。应该从下面几个方面入手。
(1)家具的摆设。
家具应少而精，如果过多的堆砌，会使人产生一种透不过气来的压抑感。床上用品或桌面上的摆设应取暖色调，以增进温柔甜蜜，给男女以性方面的想象甚至幻觉。
(2)光线要暗淡。
选择灯具方面应选购能调节光量明暗大小的吊灯c壁灯c台灯等。在之前，可把灯光调节得暗淡c柔和些，从而带来一种温柔的情调，形成朦胧的梦幻般的环境。具有浪漫情调的男女，还可以买些彩色蜡烛。忽明忽暗，跳跃不定的烛光，会带来—种安谧的氛围和新鲜的刺激，也可以掩饰双方的羞涩和的缺陷。
(3)卧室的布局要多变。
需要经常变换卧室的布局，卧室的布局和风格总是一种模式，夫妻都会熟视无睹，甚至感到厌腻。卧室变动与更新的方法很多，可以购买或不定期租用新的家具，也可以不时地调换家具的位置，更可以经常更换挂历c风景照c绘画c窗帘等。从而给人一种新鲜的感受，激活性生活的。
如果在卧室里安放一面大镜子，男女可不时或偶尔地在柔和的光线下观察双方，从而强化双方的性兴奋状态，可产生有趣的性紧张感。在镜子里看到自己和对方的举止和神态，会增加性生活的乐趣，还能有助于减少一些人前的焦虑情绪。
(4)服饰要性感。
男女双方尤其是女方的穿着打扮与的激发有关，如穿着薄如蝉翼的睡衣，能刺激视觉；适宜地使用香水，能刺激味觉；耳畔低语c轻柔的音乐能刺激听觉；各种感官的唤醒，有助于增强性的冲动。
六c情感更要热烈有激情
性生活不应该仅仅满足双方生理需要，更应满足双方的心理需要，这样才能真正获得和谐的性生活。但许多人不了解或不重视心理需要，婚后性生活虽频繁，但夫妻间的感情却并未因此逐渐加深，有的感情不断“降温”，性生活越来越不和谐。原因是多方面的，但双方心理需要的满足尤其重要，仅仅为了满足生理需要，根本不考虑对方的意愿，简单c粗暴行事，这只能算是发泄，当然不会获得和谐美满的性生活。夫妻间应该互相关心，交流感情，以共同营造温馨的爱情世界。
七c暗示要含蓄
无论男女哪一方产生，都会向对方表达的。用言语表达虽是直截了当的方式，但生活中，特别是女性更愿意用间接的方式发出性信号。往往喜欢用含蓄c内向的方式，用暗示性的语言和象征性的动作来表达自己的这种。男方应该善于察言观色，用心领会女方的用意，如女方羞羞答答c脉脉含情，有意暴露自己的身体，或者穿着薄薄的半透明的睡衣，懒散地躺在床上，或主动拥抱c亲吻c抚摸男方等等，这些都是有意创造一种的气氛，男方应密切配合，做出相应的回应，不然则可能影响到性生活的和谐，破坏夫妻感情。但有时候，配偶一方由于工作繁重，回家后感到疲倦，无心顾及性生活，这时，另一方有这种要求，倘若太直率地拒绝，会有不良的后果。但如果加一点简明的解释，则既表白了自己的处境，又会启迪对方的疼爱之心，也让配偶知道，不感兴趣只是暂时的，“可否安排在明天早晨呢?”或“让我们在明天晚上订个时间吧。”这表明自己是个通情达理的伴侣，但有时在某些特殊时间的不情愿是迫不得已的。
八c配合要默契
男女之间的性行为是一种艺术。它不仅是的，更是精神的。和谐的性生活是一种美的享受，是男女双方配合默契的一种愉快的经验。性心理专家认为，是一种新的生理力量和精神力量，在性行为过程中，男女双方的审美能力异常神妙。
欢乐的顶点，也就是，必须在男方彼此认可的情况下才能发生，它的基础是——爱。正是爱，使性行为超脱于动物本能。性行为不是单纯的“男性进入女性”，在进行性行为之前，男女两性应对生理解剖和性心理过程有充分的了解，以便放心地在中获得最满意的效果。曾经有一位作家说过：
“一个男人若未充分了解女性身体的实际，最好不要结婚。”从身体的角度来看，性行为首先是男女生殖器的结合，故男女双方事先应对性器官的功能和结构以及彼此之间的关系，在进行性刺激后的兴奋c兴奋后的改变c的过程c的体位等，都有所了解。只有这样，性生活才可达到完美。
通常，男性的软软地垂在两腿之间，当冲动时，即会挺起，并有足够的硬度进入女性的。如果男性将插入女性的后，即开始以抽送的动作达到快感。的坚挺称为勃起，而快感的顶点即是。
女性在前呈松弛状态，当男性插入时，便呈紧张状态，女性阴蒂和小因此而轻轻挺起，附近的腺体分泌出光滑的液体，以湿润外生殖器，以利男性的进入。
男女双方在性行为发生的同时，生理将产生变化，如心跳加速c呼吸急促c瞳孔放大c面色潮红：性行为的进行，使心理一直沉浸在一种紧张的期待中，一直到的发生，这种紧张的期待才会逐渐消除。
性生活不论男女双方，以相互满足为宜，虽然两人未必都达到。交合顺遂之外。一定要注意对方的需要，以及对方在爱抚及性要求方面的特殊习惯，双方互相体谅c奉献，形成一种心理观念，才能共享性行为c性生活的快乐。时，男性必然会射精，女性没有相同的生理排泄，反而能从这种性冲动中获得一种冲破了阻塞的充实感。性行为会造成心理c生理的紧张，男性的紧张主要集中在性器官，再波及身体其他部分；而女性的紧张并不集中于性器官，几乎是分布于全身，在高度的性兴奋中，女性会起鸡皮疙瘩就是最好的证明。然而，不论男女，过后，随之而来的是松弛。
性刺激需维持多长的时间，因人而异的。性行为的配合是至关重要的，只有男女默契的配合，才可能获得生理c心理的性满足。
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