正文 第十五章 凌宇之“677训练法...
吃过饭，凌宇便是直奔房间，横扑到床上，倒头大睡。凌宇真的累坏了，不过，这只是开始而已。
科比“666魔鬼训练法”，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。其中6个阶段包括：投蓝中距离+三分c跳箱c100米冲刺训练c举杠铃c400深蹲c300俯卧撑。这就是科比的魔鬼训练，十几年如一日坚持着，让科比收获荣耀时才那么理所当然，不费力气。
凌宇也有着自己的打算，想要造就不一样的科比，打败罗德曼还有乔丹的公牛，仅仅是“666魔鬼训练法”是不行的。凌宇心里制定好了一套属于自己的魔鬼训练法，“677魔鬼训练法”。
每周六天，每天七个小时，每次七个阶段的“魔鬼训练”。其中，在科比“666魔鬼训练”训练的六个阶段中多加了一条：低位单打。
凌宇知道“666训练法”就很少有人坚持下来，可见它的训练量之大，现在自己的“677训练法”又增加的训练量，还不知道能不能坚持下来。不过，有了计划就不能光说不练。于是，凌宇一大早就起床，直奔球馆。
洛杉矶位于美国西岸加州西南部，虽说是仅次于纽约，是美国的第二大城。但是，5点多的洛杉矶与别的城市没什么样，亦是冷冷清清的，偶尔有几个过往疾走的行人。赶早的商人，也在准备着一天的工作。
“吗b。我还以为美国没有晚上呢。”
凌宇轻喃了一下，拉上上衣的拉链，蜷紧身子，加入了疾走部队。
5点40，球馆的门口还没有开，破晓之光虽然映照着远处的高楼，但是，球馆里还是一片黑暗，似乎还在熟睡中。凌宇憨憨打了一个哈欠，一副睡眼惺忪的样子。凌宇赶忙揉了揉眼睛，深深吸了一口气，翻过了护栏。
“今天，我也当了一次大将军。”
这一天的训练就算是开始了，凌宇换上黑色的背心，绕着场子跑开了，训练之前的热身是必不可少的。
七点半，凌宇坐在了地板上，大口地喘着气，身上的背心已经能拧出几斤的汗水了。这个时候，球馆也慢慢亮了起来，外面也开始喧哗起来。
“终于投完了1000个球。”
凌宇大喝一声，站了起来，汗水也顺着飞溅了出来，地板上只留下一个湿漉漉的印记。虽然看似凌宇的“677训练法”只是比“666训练法”多了一条还有一天，其实不仅仅是这样，凌宇在每个阶段上都增加了训练量，接下来凌宇要进行的就是500次的三分的投篮。
八点半，凌宇终于投完了计划中的500次三分投篮。顿时，他感觉右手一点劲都没有，仿佛残了一般。凌宇赶忙甩一甩右手臂，找回一点知觉。
就在这个时候，费舍尔也来到了球馆，后面还跟这有一个人。
“科比。你怎么没叫上我啊？”费舍尔一脸埋怨地看着凌宇，然后，放下包，就地换上了训练服。凌宇则没有理会费舍尔，更多地看向了后面那个亦是一身运动服，身上富裕的肉似要把那紧身的运动服撑裂，一脸络腮胡布满在友善的脸上，一米九多的个子的人。
“他是？”
凌宇冲费舍尔使了个眼神，又看向那个人。费舍尔这才记得，好像忘记介绍了，正想说，那人就笑着插了话。
“我叫维尔，以后就跟你们一起训练了。”
什么意思？跟我们训练？凌宇一时想不清楚，又看向了费舍尔，想要寻求答案。费舍尔也不辜其望，说道：“他是球队给我们请的训练师，以后就由他陪着我们训练。”
维尔笑着点了点头，朝凌宇伸出了右手。
“很高兴见到你。科比。”
凌宇也伸出了湿漉漉的右手，跟维尔握了起来。
“很高兴见到你。”
“接下来想训练什么，我可以当陪练。”
凌宇又打量了一下他这副身板，暗想：他地盘肯定很稳，正好可以陪我练一下低位技术。于是，凌宇说道：“维尔，那你陪我练一下低位吧！”
“没问题。”
他们俩便训练起来，费舍尔也做着热身准备。一时间，球馆内只听见球鞋跟地板嘎吱摩擦的声音，还有篮球啪啪作响之声。
九点半，凌宇还有其他二人都坐在场边，所有人脸上都是涨红着，喘着气。突然，维尔朝凌宇竖起的大拇指，点着头，说道：“低位技术不错，看着还那么娴熟，哪里学的？”
“别夸哥，哥只是一个传说。”
凌宇内心偷偷地乐着，不过，那都是不能变现出来。凌宇一把躺到了地板上，大字张开。
“看视频学的。”
维尔一脸错愕，自是想不出得到的是这种回答。一旁的费舍尔看着维尔的惊讶，赶忙说道：“之前我问，他也是这么说的。”
维尔似乎不太愿意相信，凑过脸来，继续问道：“真没人教你？”
“嗯。我的技术都是自学的。”
说完，凌宇一个激灵爬了起来，看似休息够了。费舍尔深吸一口气，也站了起来，向篮底走去。只剩下一脸茫然的维尔，不知所措。不知道惊讶凌宇的技术，还是难以相信凌宇说的话。
十点半，凌宇做完了跳箱练习。此时的他，感觉到脑袋有点晃，似乎有点缺氧的感觉，他赶忙闭上眼睛，缓和自己的呼吸。不光只是这样，凌宇还感到双腿的麻木，自己甚至无法挪动半步，也就只能一动不动地站着。
“我操。科比能活到现在就是个奇迹，这尼玛的比在部队还累。”
看到凌宇的异样，维尔赶忙上前，想要搀扶。凌宇赶忙摆摆手，说道：“没事。休息一下就好了。”
“估计是你做得太快了，呼吸没调节好。”
凌宇强忍着笑了笑，说道：“或许吧。”
“你慢慢调理一下呼吸，等下就好了。”维尔小声提醒着。
一阵缓和之后，凌宇的呼吸也平稳了，脑袋里的那些异样的没有了，不过，双腿还是很累，但是较之之前也好了很多，至少现在可以挪动了。
“我靠。终于动得了。”
凌宇又是一阵骂爹的声音，拖着沉重的步伐，向场边的座椅走了过去，然后，一屁股坐了下来，脖子往后靠着。维尔也跟了过去，深深打量了一下凌宇，说道：“我看今天就到这里吧。”
“没事。还可以训练。”
“别勉强自己，人的身体是有极限的。”
“我还好。”
说完，凌宇又站了起来，向器材处走去。
“喂。受不了就不要勉强自己。”维尔的声音在后面响起，不过，凌宇并没有停下脚步。
同样的身体，科比就可以坚持，难道我凌宇就坚持不了？
（又求点什么，不求打赏推荐，能有收藏也好了。）
松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
科比“666魔鬼训练法”，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。其中6个阶段包括：投蓝中距离+三分c跳箱c100米冲刺训练c举杠铃c400深蹲c300俯卧撑。这就是科比的魔鬼训练，十几年如一日坚持着，让科比收获荣耀时才那么理所当然，不费力气。
凌宇也有着自己的打算，想要造就不一样的科比，打败罗德曼还有乔丹的公牛，仅仅是“666魔鬼训练法”是不行的。凌宇心里制定好了一套属于自己的魔鬼训练法，“677魔鬼训练法”。
每周六天，每天七个小时，每次七个阶段的“魔鬼训练”。其中，在科比“666魔鬼训练”训练的六个阶段中多加了一条：低位单打。
凌宇知道“666训练法”就很少有人坚持下来，可见它的训练量之大，现在自己的“677训练法”又增加的训练量，还不知道能不能坚持下来。不过，有了计划就不能光说不练。于是，凌宇一大早就起床，直奔球馆。
洛杉矶位于美国西岸加州西南部，虽说是仅次于纽约，是美国的第二大城。但是，5点多的洛杉矶与别的城市没什么样，亦是冷冷清清的，偶尔有几个过往疾走的行人。赶早的商人，也在准备着一天的工作。
“吗b。我还以为美国没有晚上呢。”
凌宇轻喃了一下，拉上上衣的拉链，蜷紧身子，加入了疾走部队。
5点40，球馆的门口还没有开，破晓之光虽然映照着远处的高楼，但是，球馆里还是一片黑暗，似乎还在熟睡中。凌宇憨憨打了一个哈欠，一副睡眼惺忪的样子。凌宇赶忙揉了揉眼睛，深深吸了一口气，翻过了护栏。
“今天，我也当了一次大将军。”
这一天的训练就算是开始了，凌宇换上黑色的背心，绕着场子跑开了，训练之前的热身是必不可少的。
七点半，凌宇坐在了地板上，大口地喘着气，身上的背心已经能拧出几斤的汗水了。这个时候，球馆也慢慢亮了起来，外面也开始喧哗起来。
“终于投完了1000个球。”
凌宇大喝一声，站了起来，汗水也顺着飞溅了出来，地板上只留下一个湿漉漉的印记。虽然看似凌宇的“677训练法”只是比“666训练法”多了一条还有一天，其实不仅仅是这样，凌宇在每个阶段上都增加了训练量，接下来凌宇要进行的就是500次的三分的投篮。
八点半，凌宇终于投完了计划中的500次三分投篮。顿时，他感觉右手一点劲都没有，仿佛残了一般。凌宇赶忙甩一甩右手臂，找回一点知觉。
就在这个时候，费舍尔也来到了球馆，后面还跟这有一个人。
“科比。你怎么没叫上我啊？”费舍尔一脸埋怨地看着凌宇，然后，放下包，就地换上了训练服。凌宇则没有理会费舍尔，更多地看向了后面那个亦是一身运动服，身上富裕的肉似要把那紧身的运动服撑裂，一脸络腮胡布满在友善的脸上，一米九多的个子的人。
“他是？”
凌宇冲费舍尔使了个眼神，又看向那个人。费舍尔这才记得，好像忘记介绍了，正想说，那人就笑着插了话。
“我叫维尔，以后就跟你们一起训练了。”
什么意思？跟我们训练？凌宇一时想不清楚，又看向了费舍尔，想要寻求答案。费舍尔也不辜其望，说道：“他是球队给我们请的训练师，以后就由他陪着我们训练。”
维尔笑着点了点头，朝凌宇伸出了右手。
“很高兴见到你。科比。”
凌宇也伸出了湿漉漉的右手，跟维尔握了起来。
“很高兴见到你。”
“接下来想训练什么，我可以当陪练。”
凌宇又打量了一下他这副身板，暗想：他地盘肯定很稳，正好可以陪我练一下低位技术。于是，凌宇说道：“维尔，那你陪我练一下低位吧！”
“没问题。”
他们俩便训练起来，费舍尔也做着热身准备。一时间，球馆内只听见球鞋跟地板嘎吱摩擦的声音，还有篮球啪啪作响之声。
九点半，凌宇还有其他二人都坐在场边，所有人脸上都是涨红着，喘着气。突然，维尔朝凌宇竖起的大拇指，点着头，说道：“低位技术不错，看着还那么娴熟，哪里学的？”
“别夸哥，哥只是一个传说。”
凌宇内心偷偷地乐着，不过，那都是不能变现出来。凌宇一把躺到了地板上，大字张开。
“看视频学的。”
维尔一脸错愕，自是想不出得到的是这种回答。一旁的费舍尔看着维尔的惊讶，赶忙说道：“之前我问，他也是这么说的。”
维尔似乎不太愿意相信，凑过脸来，继续问道：“真没人教你？”
“嗯。我的技术都是自学的。”
说完，凌宇一个激灵爬了起来，看似休息够了。费舍尔深吸一口气，也站了起来，向篮底走去。只剩下一脸茫然的维尔，不知所措。不知道惊讶凌宇的技术，还是难以相信凌宇说的话。
十点半，凌宇做完了跳箱练习。此时的他，感觉到脑袋有点晃，似乎有点缺氧的感觉，他赶忙闭上眼睛，缓和自己的呼吸。不光只是这样，凌宇还感到双腿的麻木，自己甚至无法挪动半步，也就只能一动不动地站着。
“我操。科比能活到现在就是个奇迹，这尼玛的比在部队还累。”
看到凌宇的异样，维尔赶忙上前，想要搀扶。凌宇赶忙摆摆手，说道：“没事。休息一下就好了。”
“估计是你做得太快了，呼吸没调节好。”
凌宇强忍着笑了笑，说道：“或许吧。”
“你慢慢调理一下呼吸，等下就好了。”维尔小声提醒着。
一阵缓和之后，凌宇的呼吸也平稳了，脑袋里的那些异样的没有了，不过，双腿还是很累，但是较之之前也好了很多，至少现在可以挪动了。
“我靠。终于动得了。”
凌宇又是一阵骂爹的声音，拖着沉重的步伐，向场边的座椅走了过去，然后，一屁股坐了下来，脖子往后靠着。维尔也跟了过去，深深打量了一下凌宇，说道：“我看今天就到这里吧。”
“没事。还可以训练。”
“别勉强自己，人的身体是有极限的。”
“我还好。”
说完，凌宇又站了起来，向器材处走去。
“喂。受不了就不要勉强自己。”维尔的声音在后面响起，不过，凌宇并没有停下脚步。
同样的身体，科比就可以坚持，难道我凌宇就坚持不了？
（又求点什么，不求打赏推荐，能有收藏也好了。）
松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一
声明：本站所收录之:穿越之科比布莱恩特-正文 第十五章 凌宇之“677训练法...、言情小说、玄幻、网游小说、及短篇作品、均为本站作者及网友上传。
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:穿越之科比布莱恩特最新章节其版权归属。如您对穿越之科比布莱恩特TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:穿越之科比布莱恩特最新章节其版权归属。如您对穿越之科比布莱恩特TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学