第 1 章
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一分钟巨人 作者:(美)安东尼-罗宾
感恩节的故事
多年前一个感恩节的早上，有一对夫fù的一家人却极不愿醒来，他们不知道如何以感恩的心过这一天，因为他们实在是穷的可怜。圣诞节的“大餐”想都别想，能有点简单的食物吃就不错了。早先要是能跟当地慈善团体联络，或许就能分得一双火鸡及烹烤的佐料，可是他们没有这么做，为什么呢？就跟其他不少家庭一样，要有骨气，是怎么样就怎么样过这个节。
贫贱夫妻百是哀，无可避免的，没多久这对夫妻就争吵起来。随着双方越来越烈的火气和咆哮，看在这个家庭最长的孩子眼里，只觉得自己是那么的无奈和无助。
然而命运就在此刻改观了……
沉重的敲门声在耳边响起，男孩前去应门，一个高大男人赫然出现在眼前，穿着一身皱巴巴的衣服，满脸的笑容，这个男人手里提着一个大篮子，里头满是各种各样能想到的应节的东西：一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头等，全是感恩节大餐所不可少的。
这家人一时都愣住了，不知道是怎么一回事，门口的那人随之开口道：“这份东西是一位知道你们有需要的人要我送来的，他希望你们晓得还是有人在关怀和爱你们的。”起初，这个家庭中作爸爸的还极力推辞，不肯接受这份礼，可是那人却这么说：“得了，我也只不过是个跑腿的。”带着微笑，他把篮子搁在小男孩的臂弯里转身而去，身后飘来了这句花；“感恩节快乐！”
就是那一刻，小男孩的生命从此就不一样了。虽然只是那么小小的一个关怀，却让他晓得人生始终存在着希望，随时有人-即使是个“陌生人”-在关怀着他们。在他内心深处，油然兴起一股感恩之情，他发誓日后也要以同样的方式帮助其他有需要的人。
到十八岁时，他终于有能力来兑现当年的许诺。虽然收入还很微薄，在感恩节里他还是买了不少食物，不是为了自己过节，而是去送给两户极为需要的家庭。他穿着一条老旧的牛仔裤和一件T恤，假装是个送货员，开这自己那辆破车亲自送去。当他到达第一座破落的住所时，前来应门的是位拉丁fù女，带着提防的眼神望着他。他有六个孩子，数天前丈夫抛下他们不告而别，目前正面临着断炊之苦。
这为年轻人开口说道：“我是来送货的，女士。”
随之他便回转身子，从车里拿出装满食物的袋子及盒子，里头有一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头。见此，那个女人当场傻了眼，而孩子们也bào出了高兴的欢呼声。
忽然这位年轻妈妈握起年轻人的手臂，没命的亲吻着，同时cāo着生硬的英语激动的喊着：“你一定是上帝派来的！”
年轻人有些腼腆的说：“奥，不，我只是个送货的，是一位朋友要我送来这些东西的。”随之，他便jiāo给fù女一张字条，上头这么写着：
“我是你们的一位朋友，愿你一家都能过个快乐的感恩节，也希望你们知道有人在默默爱着你们。今后你们若是有能力，就请同样把这样的礼物转送给其他有需要的人。”
年轻人把一袋袋的食物仍不停地搬进屋子，使得兴奋、快乐和温馨之情达到最高点。当他离去时，那种人与人之间的亲密之情，让他不觉热泪盈眶。回首瞥见那个家庭的张张笑脸，他对自己能有余力帮助他们，内心一股感恩之心。他的人生竟是一个圆满的轮回，年少时期的“悲惨时光”原来是上帝的祝福，指引他一生以帮助他人来丰富自己的人生，就从那一次的行动开始，他展开了不懈的追求，直到今日。以行动回报当年他及家人所得到的帮助，提醒那些受苦的人们天无绝人之路，总是有人在关怀他们，不管所面对的是多大的困难，即便是自己所知有限、能力不足，但是要肯拿出实际行动，就能从其他中学得到宝贵的功课，寻着自我成长的机会，以至获得长远的幸福。
我是怎么晓得这为年轻人和他家庭的故事，不仅包括他的所作所为，也包括他的心路历程呢？因为我就是那个年轻人。
我之所以写这本书，目的在于让各位知道有人关心你，希望你明白，不管处的环境是多么恶劣，胆子有多沉重，你绝对有能力扭转，所作过的美梦必有成真的一日。然而要如何才能实现呢？就在你看这些字时，马上拿出蕴藏在你身上的能力就成了，这股力量可以立时改变你的人生中的任何层面，就看你是否有心想把它释放出来。
何以我敢跟你这么有把握说呢？只因为我曾相同运用过这股力量，结果大大地改变了自己的人生。才不过十几年前，我当时穷困潦倒，惶惶不可终日，不知何去何从。孤苦伶仃地住在加州一间约莫十坪大的单身公寓，同时一身肥ròu，只觉得前途茫茫，一筹莫展。不单是身无分文，甚至于连一点斗志也没有，日子过得有如行尸走ròu般的彷徨无助。
然而，在此我要告诉各位 ，就在不到一年的时间里，这一切完全改观。在三十天内我去掉了三十磅的ròu，不仅靠着节制饮食之功，也靠着毅力练就出健康的体能。此外，我也建立起充分的自信，敢于面对艰难，努力实现心中的美梦。我之所以有今日的成就，秘密在于把心思投生于挖掘出人们的需要，经常我会扪心自问：“怎样才能提高人们的生活福利呢？”就这么反复思量下，如今我成为一位众所瞩目的人物。很早我就察觉到这点，若是自己不先改变，就妄想帮助别人；若是自己都还欠缺，就是有心想帮助别人，能力也恐有限。有随后发愤努力的日子里，我找着了心仪的对象，结了婚，作了父亲。不到一年里，我的生活有了翻天覆地的大改变，从足以温饱一跃为收入丰盛，不仅搬出了寒伧的单身公寓，而且买下了占地三百坪且滨临太平洋的别墅。
然而我的心愿并非到此为止，既然我行有余力，那就得快些寻求更能帮助人的方法。随之我便开始便访各方名家，他们均是世界上知名的诊疗师或教育家，能在极短的时间内让人改变，往往在别出得花上一、二年才能治愈的病情，在他们那里只需几个小时。就像块海绵一样，我极尽努力地吸收他们那些神气手法，并立即动手实现生活之中，几年下来，我业有了属于自己的一套。
如今，我这套手法已于全球四十二国上百万人面前展现过，教导他们如何运用以扭转自己的人生。此外，透过所写的书本，录制的录音带及录象带、开办的研计会及演讲，更有上千万人从中获益，他们上起达官显贵，下至贩夫走卒，涵盖了社会上每个层面。
我说这些话，不在于标榜自己多么行，而想让各位知道许多事是可以很快改变的。当晓得主宰我们思想、感受及行为因素为何，那么只要持续拿出一致且有效的方法，“改变”可说并不是件困难的事。
单靠积极思想还不够我们每个人都有梦，是吧？我们都希望拥有特殊能力，建立不凡的事业带给家人、朋友以社会福利。然而，要怎样才能做到，如何才能使美梦成真？
人生不能没有梦，可是当面临生活中的困境时，许多人便不再奢望那些梦能有实现的一天。当热情渐消，他们便忘了自己身上蕴涵的能力，生活中不再有自信和希望。我的人生目的就在于不断提醒自己和各位，别忘了我们身上那股沉睡的改变力量。只要我们今天拿出行动，去唤醒它，美梦便会在心中复活。
这本书面的编写，就在于提供各位一些简单的手法，帮助你得到改变自我成功的动力。先有积极的思想固然很好，毕竟是扭转现状的关键，可是要想改变人生还不够。你尚得具备一些手法，在生活中的每一天里，怎样一步步改变自己的思考、感受和行为。
是不是我们每个人都想改变或改善人生中的一些事呢？然而不管这些改变为何，他们都摆脱不了两种范围：一是改变我们的感受（希望更有自信、勇于克服恐惧、不沮丧或对所发生的一切都能安之若素）。二是改变我们的行为（像是戒除烟瘾、嗜酒或耽延习惯）。不管我们做的改变属于上述哪一种，最大的问题是先有知道怎么去做，并且能够持续进行下去。
这本书里我将告诉各位怎样做，以得到根本有效的改变。我不敢跟你保证，在你看了这本小书之后就会有截然不同的人生，但却敢保证你绝对拥有能够掌控改变人生的能力。只要你能确实动用以下所教导你的那些简单的手法。当你有心得之后，也别忘了去帮助你的家人和朋友。
此刻你必须做的一件事，就是先相信改变是可能的。你的过去如何并不打紧，过去不见成就的做法，今天也不一定就得继续采取下去。重要的是是，此刻你怎么做必然影响你未来的命运。因此，你必须把自己当成朋友一般，不能看着他被人生击倒，而应协助他找出解决问题的方法。
你是否作好了走上这条路的准备呢？如果是的话，那就让我们开始吧！改变人生的第一步，就是认识当处于逆境时该怎么做。
第一课 突破困境
人生中经常有许多事不是我们可以掌控的，例如你被公司解聘、另一半舍你而去、家中有人生病、亲人不幸过世、政府削减了跟你有关的福利。。。这一切似乎你都无能为力，只能眼睁睁地看着它发生。
或许你曾试过一些方法，再找一份工作、再结识一位伴侣、再使家人恢复健康，让快乐的时光重现，可是却都未见成效。有些人或许会重新振作，力图扭转困境，但当再失败时，往往就失去了再尝试的勇气。何以会这样呢？只因为我们每个人都想逃避开痛苦，没有人愿意再三失败的打击。当一个人付出全力去做，结果得到的尽是失望，请问他还有劲去尝试？也就是经常受到失望的打击，我们不仅不愿再去尝试，甚至根本不相信还有任何可为之处。
若你发现自己有了不想再尝试的念头，那么就得当心这种心态，你已患了“无助感”的心理病了。
幸好，这种病并不是绝症，只要你现在就改变自己的认知和做法，那么所有的不如意就会一扫而空。“我才不沮丧，因为每一次的错误尝试都会把我往前更推进一步。”
扭转人生的第一步，就在于抛却一切负面、消极的想法，别一味相信自己什么都不行，是无可救yào的了。何以你会这样子？只因为曾经试过多次不见成效，就意味着自己束手无策了吗？在次，我奉劝你记住这句话，他在我的人生中经常动用：过去不等于未来。过去你会怎样想，怎么做都不重要，重要的是今后你要怎么想、怎样做。在驶往未来的道路上，许多人是籍着后世镜的引导，如果你就是其一，那么就不免会出意外。相反的，你应该放眼于现在，看看有什么能使你变的更好的方法
坚持到底的报酬
许多人曾对我说过这样的话：“为了成功我曾试了不下上千次，可就是不见成效。”你相信这句话是真的吗？别说他们没试过上百次，甚至于有没有十次都颇令人怀疑。或许有些人曾试过八次、九次、乃至于十次，但因为不见成效，结果就放弃了再试念头。
成功的秘密，就在于确认出什么对你是最重要的，然后拿出各种各样行动，不达目的誓不休。在此，我要跟各位举个例子，不知你是否听过桑德斯上校的故事？他是“肯德鸡zhà鸡”连锁店的创办人，你又知道他是如何建立起这么成功的事业吗？是因为生在富豪之家、念过像哈佛这样著名的高等学府、亦或是在很年轻时便在投身于这门事业上？你认为是哪一个呢？上述的答案都不是，事实上桑德斯上校于年龄高达六十五岁时才开始从事这个事业，那么又是什么原因使他终于拿出行动来呢？因为他身无分文且孑然一身，当他拿到生平第一张救济金支票时，金额只有一百零五美元，内心实在是极度沮丧。他不怪这个社会，也未写信去骂国会，仅是心平气和的自问这句话：“到底我对人们能做出何种贡献呢？我有什么可以回馈的呢？”随之，他便开始思量起自己的所有，试图找出可为之处。
头一个浮上他心头的答案是：“很好，我拥有一份人人都会喜欢的zhà鸡秘方，不知道餐馆要不要？我这么做是否划算？”随即他又想到：“要是我不仅卖这份zhà鸡秘方，同时还教他们怎样才能zhà的好，这会怎样呢？如果餐馆的生意因此而提升，那又如何呢？如果上门的顾客增加，且指名要点用zhà鸡，或许餐馆会让我从中抽成也说不定。”
好点子固然人人都会有，但桑德斯上校旧跟大多数人不一样，他不但会想，且还知道怎样付诸行动。随之他便开始挨家挨户的敲门，把想法告诉每家餐馆：“我有一份上好的zhà鸡秘方，如果你能采用，相信生意一定能够提升，而我希望能从增加的营业额里抽成。”
很多人都当面嘲笑他：“得了罢，老家伙，若是有这么好的秘方，你干嘛还穿着这么可笑的白色衣服？”这些话是否让桑德斯上校松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
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沉重的敲门声在耳边响起，男孩前去应门，一个高大男人赫然出现在眼前，穿着一身皱巴巴的衣服，满脸的笑容，这个男人手里提着一个大篮子，里头满是各种各样能想到的应节的东西：一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头等，全是感恩节大餐所不可少的。
这家人一时都愣住了，不知道是怎么一回事，门口的那人随之开口道：“这份东西是一位知道你们有需要的人要我送来的，他希望你们晓得还是有人在关怀和爱你们的。”起初，这个家庭中作爸爸的还极力推辞，不肯接受这份礼，可是那人却这么说：“得了，我也只不过是个跑腿的。”带着微笑，他把篮子搁在小男孩的臂弯里转身而去，身后飘来了这句花；“感恩节快乐！”
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到十八岁时，他终于有能力来兑现当年的许诺。虽然收入还很微薄，在感恩节里他还是买了不少食物，不是为了自己过节，而是去送给两户极为需要的家庭。他穿着一条老旧的牛仔裤和一件T恤，假装是个送货员，开这自己那辆破车亲自送去。当他到达第一座破落的住所时，前来应门的是位拉丁fù女，带着提防的眼神望着他。他有六个孩子，数天前丈夫抛下他们不告而别，目前正面临着断炊之苦。
这为年轻人开口说道：“我是来送货的，女士。”
随之他便回转身子，从车里拿出装满食物的袋子及盒子，里头有一双火鸡、塞在里面的佐料，厚饼、甜薯及各式罐头。见此，那个女人当场傻了眼，而孩子们也bào出了高兴的欢呼声。
忽然这位年轻妈妈握起年轻人的手臂，没命的亲吻着，同时cāo着生硬的英语激动的喊着：“你一定是上帝派来的！”
年轻人有些腼腆的说：“奥，不，我只是个送货的，是一位朋友要我送来这些东西的。”随之，他便jiāo给fù女一张字条，上头这么写着：
“我是你们的一位朋友，愿你一家都能过个快乐的感恩节，也希望你们知道有人在默默爱着你们。今后你们若是有能力，就请同样把这样的礼物转送给其他有需要的人。”
年轻人把一袋袋的食物仍不停地搬进屋子，使得兴奋、快乐和温馨之情达到最高点。当他离去时，那种人与人之间的亲密之情，让他不觉热泪盈眶。回首瞥见那个家庭的张张笑脸，他对自己能有余力帮助他们，内心一股感恩之心。他的人生竟是一个圆满的轮回，年少时期的“悲惨时光”原来是上帝的祝福，指引他一生以帮助他人来丰富自己的人生，就从那一次的行动开始，他展开了不懈的追求，直到今日。以行动回报当年他及家人所得到的帮助，提醒那些受苦的人们天无绝人之路，总是有人在关怀他们，不管所面对的是多大的困难，即便是自己所知有限、能力不足，但是要肯拿出实际行动，就能从其他中学得到宝贵的功课，寻着自我成长的机会，以至获得长远的幸福。
我是怎么晓得这为年轻人和他家庭的故事，不仅包括他的所作所为，也包括他的心路历程呢？因为我就是那个年轻人。
我之所以写这本书，目的在于让各位知道有人关心你，希望你明白，不管处的环境是多么恶劣，胆子有多沉重，你绝对有能力扭转，所作过的美梦必有成真的一日。然而要如何才能实现呢？就在你看这些字时，马上拿出蕴藏在你身上的能力就成了，这股力量可以立时改变你的人生中的任何层面，就看你是否有心想把它释放出来。
何以我敢跟你这么有把握说呢？只因为我曾相同运用过这股力量，结果大大地改变了自己的人生。才不过十几年前，我当时穷困潦倒，惶惶不可终日，不知何去何从。孤苦伶仃地住在加州一间约莫十坪大的单身公寓，同时一身肥ròu，只觉得前途茫茫，一筹莫展。不单是身无分文，甚至于连一点斗志也没有，日子过得有如行尸走ròu般的彷徨无助。
然而，在此我要告诉各位 ，就在不到一年的时间里，这一切完全改观。在三十天内我去掉了三十磅的ròu，不仅靠着节制饮食之功，也靠着毅力练就出健康的体能。此外，我也建立起充分的自信，敢于面对艰难，努力实现心中的美梦。我之所以有今日的成就，秘密在于把心思投生于挖掘出人们的需要，经常我会扪心自问：“怎样才能提高人们的生活福利呢？”就这么反复思量下，如今我成为一位众所瞩目的人物。很早我就察觉到这点，若是自己不先改变，就妄想帮助别人；若是自己都还欠缺，就是有心想帮助别人，能力也恐有限。有随后发愤努力的日子里，我找着了心仪的对象，结了婚，作了父亲。不到一年里，我的生活有了翻天覆地的大改变，从足以温饱一跃为收入丰盛，不仅搬出了寒伧的单身公寓，而且买下了占地三百坪且滨临太平洋的别墅。
然而我的心愿并非到此为止，既然我行有余力，那就得快些寻求更能帮助人的方法。随之我便开始便访各方名家，他们均是世界上知名的诊疗师或教育家，能在极短的时间内让人改变，往往在别出得花上一、二年才能治愈的病情，在他们那里只需几个小时。就像块海绵一样，我极尽努力地吸收他们那些神气手法，并立即动手实现生活之中，几年下来，我业有了属于自己的一套。
如今，我这套手法已于全球四十二国上百万人面前展现过，教导他们如何运用以扭转自己的人生。此外，透过所写的书本，录制的录音带及录象带、开办的研计会及演讲，更有上千万人从中获益，他们上起达官显贵，下至贩夫走卒，涵盖了社会上每个层面。
我说这些话，不在于标榜自己多么行，而想让各位知道许多事是可以很快改变的。当晓得主宰我们思想、感受及行为因素为何，那么只要持续拿出一致且有效的方法，“改变”可说并不是件困难的事。
单靠积极思想还不够我们每个人都有梦，是吧？我们都希望拥有特殊能力，建立不凡的事业带给家人、朋友以社会福利。然而，要怎样才能做到，如何才能使美梦成真？
人生不能没有梦，可是当面临生活中的困境时，许多人便不再奢望那些梦能有实现的一天。当热情渐消，他们便忘了自己身上蕴涵的能力，生活中不再有自信和希望。我的人生目的就在于不断提醒自己和各位，别忘了我们身上那股沉睡的改变力量。只要我们今天拿出行动，去唤醒它，美梦便会在心中复活。
这本书面的编写，就在于提供各位一些简单的手法，帮助你得到改变自我成功的动力。先有积极的思想固然很好，毕竟是扭转现状的关键，可是要想改变人生还不够。你尚得具备一些手法，在生活中的每一天里，怎样一步步改变自己的思考、感受和行为。
是不是我们每个人都想改变或改善人生中的一些事呢？然而不管这些改变为何，他们都摆脱不了两种范围：一是改变我们的感受（希望更有自信、勇于克服恐惧、不沮丧或对所发生的一切都能安之若素）。二是改变我们的行为（像是戒除烟瘾、嗜酒或耽延习惯）。不管我们做的改变属于上述哪一种，最大的问题是先有知道怎么去做，并且能够持续进行下去。
这本书里我将告诉各位怎样做，以得到根本有效的改变。我不敢跟你保证，在你看了这本小书之后就会有截然不同的人生，但却敢保证你绝对拥有能够掌控改变人生的能力。只要你能确实动用以下所教导你的那些简单的手法。当你有心得之后，也别忘了去帮助你的家人和朋友。
此刻你必须做的一件事，就是先相信改变是可能的。你的过去如何并不打紧，过去不见成就的做法，今天也不一定就得继续采取下去。重要的是是，此刻你怎么做必然影响你未来的命运。因此，你必须把自己当成朋友一般，不能看着他被人生击倒，而应协助他找出解决问题的方法。
你是否作好了走上这条路的准备呢？如果是的话，那就让我们开始吧！改变人生的第一步，就是认识当处于逆境时该怎么做。
第一课 突破困境
人生中经常有许多事不是我们可以掌控的，例如你被公司解聘、另一半舍你而去、家中有人生病、亲人不幸过世、政府削减了跟你有关的福利。。。这一切似乎你都无能为力，只能眼睁睁地看着它发生。
或许你曾试过一些方法，再找一份工作、再结识一位伴侣、再使家人恢复健康，让快乐的时光重现，可是却都未见成效。有些人或许会重新振作，力图扭转困境，但当再失败时，往往就失去了再尝试的勇气。何以会这样呢？只因为我们每个人都想逃避开痛苦，没有人愿意再三失败的打击。当一个人付出全力去做，结果得到的尽是失望，请问他还有劲去尝试？也就是经常受到失望的打击，我们不仅不愿再去尝试，甚至根本不相信还有任何可为之处。
若你发现自己有了不想再尝试的念头，那么就得当心这种心态，你已患了“无助感”的心理病了。
幸好，这种病并不是绝症，只要你现在就改变自己的认知和做法，那么所有的不如意就会一扫而空。“我才不沮丧，因为每一次的错误尝试都会把我往前更推进一步。”
扭转人生的第一步，就在于抛却一切负面、消极的想法，别一味相信自己什么都不行，是无可救yào的了。何以你会这样子？只因为曾经试过多次不见成效，就意味着自己束手无策了吗？在次，我奉劝你记住这句话，他在我的人生中经常动用：过去不等于未来。过去你会怎样想，怎么做都不重要，重要的是今后你要怎么想、怎样做。在驶往未来的道路上，许多人是籍着后世镜的引导，如果你就是其一，那么就不免会出意外。相反的，你应该放眼于现在，看看有什么能使你变的更好的方法
坚持到底的报酬
许多人曾对我说过这样的话：“为了成功我曾试了不下上千次，可就是不见成效。”你相信这句话是真的吗？别说他们没试过上百次，甚至于有没有十次都颇令人怀疑。或许有些人曾试过八次、九次、乃至于十次，但因为不见成效，结果就放弃了再试念头。
成功的秘密，就在于确认出什么对你是最重要的，然后拿出各种各样行动，不达目的誓不休。在此，我要跟各位举个例子，不知你是否听过桑德斯上校的故事？他是“肯德鸡zhà鸡”连锁店的创办人，你又知道他是如何建立起这么成功的事业吗？是因为生在富豪之家、念过像哈佛这样著名的高等学府、亦或是在很年轻时便在投身于这门事业上？你认为是哪一个呢？上述的答案都不是，事实上桑德斯上校于年龄高达六十五岁时才开始从事这个事业，那么又是什么原因使他终于拿出行动来呢？因为他身无分文且孑然一身，当他拿到生平第一张救济金支票时，金额只有一百零五美元，内心实在是极度沮丧。他不怪这个社会，也未写信去骂国会，仅是心平气和的自问这句话：“到底我对人们能做出何种贡献呢？我有什么可以回馈的呢？”随之，他便开始思量起自己的所有，试图找出可为之处。
头一个浮上他心头的答案是：“很好，我拥有一份人人都会喜欢的zhà鸡秘方，不知道餐馆要不要？我这么做是否划算？”随即他又想到：“要是我不仅卖这份zhà鸡秘方，同时还教他们怎样才能zhà的好，这会怎样呢？如果餐馆的生意因此而提升，那又如何呢？如果上门的顾客增加，且指名要点用zhà鸡，或许餐馆会让我从中抽成也说不定。”
好点子固然人人都会有，但桑德斯上校旧跟大多数人不一样，他不但会想，且还知道怎样付诸行动。随之他便开始挨家挨户的敲门，把想法告诉每家餐馆：“我有一份上好的zhà鸡秘方，如果你能采用，相信生意一定能够提升，而我希望能从增加的营业额里抽成。”
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