第一卷 NCAA卷 第一百一十七章、投篮节奏和姿势
球场上正在3v3！慈善比赛不会有什么激烈对抗，战术配合之类的，但是球员之间的传球至少要流畅一些！所以小范围的配合，在比3v3中逐渐熟悉在合适不过！
“要不要一起活动一下？”
杰夫霍纳塞克看自己家的新秀并不像搭理黄雨，所以他只好出面，总不能让自己女儿在男朋友面前丢脸吧！唉！好像有什么东西不对？
“好啊！我先去热身！”
黄雨转身走出球场，进来时外面有几台空闲的跑步机！签了球队后，就要端正自己的职业态度，就算是训练都要将身体活动开，何况还带有一丝对抗性质的3v3。
“你要不要这么正式啊！还要热身，你说完热身出来，我爸爸看哪几个新秀的眼神都不对了，好像他们完全没有热身就上场了！”
艾比在黄雨旁边也跟着跑了起来。
得，自己无意间又拉了一波仇恨，但是无所谓了！就算明知道他们会对自己产生敌意，该热身也一定要热身，对自己负责这是黄雨的态度，不过话说回来，纯天然的就是好，上下上下的波动很自然，充满弹性！
虽然很想继续跑，反正旁边有美景可以看，但是艾比的体力可跟不上了，十分钟的中速已经让她气喘吁吁了！
回到球场黄雨拿起一个篮球在一旁的角落拍了起来，反正也没安排自己上场！在多活动一下手腕吧！
“切，装模作样！”
科斯塔-库佛斯有些不爽的说道！
“他真的很强，不信一会你可以和他单挑的！”
一旁椅子上一名球员咧着嘴看着科斯塔-库佛斯！
“会有机会的，不过不是现在！”
科斯塔库佛斯回头看了一眼不再说话，这个说话的家伙他认识，就在自己前两位！被火箭选走了！能进入nba的球员，心智不全的那种已经很少了，挑拨的话他当然听的出来！而且尼玛自家教练的女儿和其打的火热，自己搞事情还要不要混了！
----------
合练并没有出现什么狗血的剧情，毕竟大家都是来娱乐的，开心就好，打出真火什么没必要的！而黄雨也充分的藏拙！一直在三分线外游走！接到球有好的机会就投篮，没有就传球！所以这种自我边缘化的方式，也赢得了一票队友大叔的好感！毕竟不抢球权的后辈最可爱了！
虽然听艾比说自己的这两个临时队友也是nba的前辈球员，不过完全没有印象，这些叔叔辈的在体力消耗一空后，果断的滚到一边聊人生去了，但是霍纳塞克还需要给来到这里帮忙凑数的新秀上上课！纠正一下投篮姿势什么的！
“投篮除了需要灵活的手腕，还需要找到自己的感觉，也就是投篮节奏！而这个属于你的投篮节奏，就是在你命中率最高的时候，身体所需要完成的一系列动作，这个动作并非一成不变的，但是你需要在变化的时候，保证自己的投篮动作是命中率最高的那个姿势！”
说着杰夫霍纳塞克拿起篮球，运球、投篮、命中！连续投了五个命中四球！动作一模一样！甚至从跳起到出手给给人的感觉都不差分毫。
“有人可能有疑问，在对抗中出手的时候身体动作已经改变，在这个过程中如何有效的命中投篮！这就需要你保证双手在被干扰的情况下依然能够保证投篮动作！如果无法做出投篮动作时，尽可能的用投篮手将球托起！瞄准篮筐后沿！抛投！当然这些都是说给内线的。
而外线，你只需要做到甩开防守你的球员，在接到队友传球的一瞬间，进入自己的投篮节奏，无论防守你的球员在你面前做什么，你只需瞄准要把球投出去！如果对方封眼你看不到篮筐怎么办？那我只能说不断的去练习！投手需要在做出动作的时候就已经进行瞄准，难道还要等跳到最高的时候现瞄吗？”
说着又拿起篮球，闭上眼睛就那样在三分线外随意移动了几步，杰夫霍纳塞克五个三分球命中了三个！同样的动作，同样的速度，唯一的区别是一个是睁眼一个是闭眼！
“五中三的命中率，很低！我在巅峰的时候五中四我都会给自己加练！刚才看我随意移动了几步，但是我的脑海里已经模拟出篮筐的正确位置！有人可能认为我在胡扯，不错，对于那些只能打替补的球员，我的观点就和胡扯没什么区别，但是如果有机会你们可以问问那些顶尖的得分手，他们在被对方优秀防守球员重点照顾的时候，他们十次能看到几次篮筐！”
说完杰夫霍纳塞克喝了一口女儿递过来的水！给了这些想要学习投篮的家伙一个缓冲的时间，虽然他们有新秀，有一二年级的球员，但是有些东西要说在前头，你觉得我对，我继续给你讲下去，你觉得我说的不对，你可以当我在放屁！
----------
“还有通过刚才的对抗，我发现你们的投篮手型统统有问题，当然是我认为有问题！你们都习惯于用全手掌托着球然后用手腕的力度抛出？虽然这样可以让你感觉很稳，但是力量却完全没有展现出来！球完全是被推出去的，虽然也有些旋转但是基本上没什么用，
篮球产生你想要的旋转速度！可以让你掌握篮球和篮筐或篮板接触时反弹的力度和角都！当然你要能保证每一球都空心入网，也可以，毕竟联盟中也有不少人投篮动作不规范，但是依然命中率很高！”
不过杰夫****塞纳并未说完这句话，虽然自己的投篮动作只能说标准，并非美如画，但是在他眼里那些动作实在太过怪异！
比如肩扛式，代表人物就是布泽尔和亚当莫里森！布泽尔投篮时球不是觉在头顶，而是抗在肩膀上！好像是要靠着弹力把球投出去似的，而莫里森和他的动作差不多，不过辅助投篮手是按在球上！
马里昂的三八式出手极快，双手在胸前一抖，球就出去了，是抖出去而不是投出去。可笑的是，马里昂还觉得自己的投篮动作最标准，当然在他后面还有一个诺阿，不过命中率比马里昂差多了。
还有凯文马丁的那个连2k都无法纠正的别扭投篮姿势，投篮一开始就把双臂伸直，跳起后双腿微屈，说的好听一点是投降式，不好听就好像某种动物在跳！
马库斯坎比和约什霍华德的虚浮式投篮，几乎就是一只手在投篮，另一只手压根不会起到任何辅助坐用，如果说坎比的投篮是在出手的一瞬间左手突然离开，那么约什霍华德的辅助手，完全就是在那充充样子！
在多少讲述了一些自己对投篮的理解后，杰夫霍纳塞克开始帮助纠正投篮姿势！每一个人都是在交谈了几句后，杰夫霍纳塞克根据球员的习惯进行轻微的修改！以达到有效的提升投篮效果。
突然一下改变太多，球员接受不了先不说，杰夫霍纳塞克自己那关就过不去，他虽然感到这些球员的动作别扭，但也不想这些球员受自己影响太多，先前他就说过，每一个人的投篮都是不一样的！丑也好美也罢，适合自己的才是最重要的！
很快就到了黄雨这里！杰夫霍纳塞克在给别人纠正的时候，他也在注意看，慢慢的他觉得自己的投篮动作有些不顺眼了！
“怎么看了这么多人的投篮，觉得自己也出现毛病了？”
杰夫霍纳塞克并没有和其他人一样，先投球然后聊天纠正。
“恩！感觉以前的动作有些浪费力气！我是说，浪费了很多力气！”
黄雨有些琢磨不清自己出现的这种想法，只能大概的描述出来，好像是听完了他讲解，自己以前的投篮动作忽然变得很沉。松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
“要不要一起活动一下？”
杰夫霍纳塞克看自己家的新秀并不像搭理黄雨，所以他只好出面，总不能让自己女儿在男朋友面前丢脸吧！唉！好像有什么东西不对？
“好啊！我先去热身！”
黄雨转身走出球场，进来时外面有几台空闲的跑步机！签了球队后，就要端正自己的职业态度，就算是训练都要将身体活动开，何况还带有一丝对抗性质的3v3。
“你要不要这么正式啊！还要热身，你说完热身出来，我爸爸看哪几个新秀的眼神都不对了，好像他们完全没有热身就上场了！”
艾比在黄雨旁边也跟着跑了起来。
得，自己无意间又拉了一波仇恨，但是无所谓了！就算明知道他们会对自己产生敌意，该热身也一定要热身，对自己负责这是黄雨的态度，不过话说回来，纯天然的就是好，上下上下的波动很自然，充满弹性！
虽然很想继续跑，反正旁边有美景可以看，但是艾比的体力可跟不上了，十分钟的中速已经让她气喘吁吁了！
回到球场黄雨拿起一个篮球在一旁的角落拍了起来，反正也没安排自己上场！在多活动一下手腕吧！
“切，装模作样！”
科斯塔-库佛斯有些不爽的说道！
“他真的很强，不信一会你可以和他单挑的！”
一旁椅子上一名球员咧着嘴看着科斯塔-库佛斯！
“会有机会的，不过不是现在！”
科斯塔库佛斯回头看了一眼不再说话，这个说话的家伙他认识，就在自己前两位！被火箭选走了！能进入nba的球员，心智不全的那种已经很少了，挑拨的话他当然听的出来！而且尼玛自家教练的女儿和其打的火热，自己搞事情还要不要混了！
----------
合练并没有出现什么狗血的剧情，毕竟大家都是来娱乐的，开心就好，打出真火什么没必要的！而黄雨也充分的藏拙！一直在三分线外游走！接到球有好的机会就投篮，没有就传球！所以这种自我边缘化的方式，也赢得了一票队友大叔的好感！毕竟不抢球权的后辈最可爱了！
虽然听艾比说自己的这两个临时队友也是nba的前辈球员，不过完全没有印象，这些叔叔辈的在体力消耗一空后，果断的滚到一边聊人生去了，但是霍纳塞克还需要给来到这里帮忙凑数的新秀上上课！纠正一下投篮姿势什么的！
“投篮除了需要灵活的手腕，还需要找到自己的感觉，也就是投篮节奏！而这个属于你的投篮节奏，就是在你命中率最高的时候，身体所需要完成的一系列动作，这个动作并非一成不变的，但是你需要在变化的时候，保证自己的投篮动作是命中率最高的那个姿势！”
说着杰夫霍纳塞克拿起篮球，运球、投篮、命中！连续投了五个命中四球！动作一模一样！甚至从跳起到出手给给人的感觉都不差分毫。
“有人可能有疑问，在对抗中出手的时候身体动作已经改变，在这个过程中如何有效的命中投篮！这就需要你保证双手在被干扰的情况下依然能够保证投篮动作！如果无法做出投篮动作时，尽可能的用投篮手将球托起！瞄准篮筐后沿！抛投！当然这些都是说给内线的。
而外线，你只需要做到甩开防守你的球员，在接到队友传球的一瞬间，进入自己的投篮节奏，无论防守你的球员在你面前做什么，你只需瞄准要把球投出去！如果对方封眼你看不到篮筐怎么办？那我只能说不断的去练习！投手需要在做出动作的时候就已经进行瞄准，难道还要等跳到最高的时候现瞄吗？”
说着又拿起篮球，闭上眼睛就那样在三分线外随意移动了几步，杰夫霍纳塞克五个三分球命中了三个！同样的动作，同样的速度，唯一的区别是一个是睁眼一个是闭眼！
“五中三的命中率，很低！我在巅峰的时候五中四我都会给自己加练！刚才看我随意移动了几步，但是我的脑海里已经模拟出篮筐的正确位置！有人可能认为我在胡扯，不错，对于那些只能打替补的球员，我的观点就和胡扯没什么区别，但是如果有机会你们可以问问那些顶尖的得分手，他们在被对方优秀防守球员重点照顾的时候，他们十次能看到几次篮筐！”
说完杰夫霍纳塞克喝了一口女儿递过来的水！给了这些想要学习投篮的家伙一个缓冲的时间，虽然他们有新秀，有一二年级的球员，但是有些东西要说在前头，你觉得我对，我继续给你讲下去，你觉得我说的不对，你可以当我在放屁！
----------
“还有通过刚才的对抗，我发现你们的投篮手型统统有问题，当然是我认为有问题！你们都习惯于用全手掌托着球然后用手腕的力度抛出？虽然这样可以让你感觉很稳，但是力量却完全没有展现出来！球完全是被推出去的，虽然也有些旋转但是基本上没什么用，
篮球产生你想要的旋转速度！可以让你掌握篮球和篮筐或篮板接触时反弹的力度和角都！当然你要能保证每一球都空心入网，也可以，毕竟联盟中也有不少人投篮动作不规范，但是依然命中率很高！”
不过杰夫****塞纳并未说完这句话，虽然自己的投篮动作只能说标准，并非美如画，但是在他眼里那些动作实在太过怪异！
比如肩扛式，代表人物就是布泽尔和亚当莫里森！布泽尔投篮时球不是觉在头顶，而是抗在肩膀上！好像是要靠着弹力把球投出去似的，而莫里森和他的动作差不多，不过辅助投篮手是按在球上！
马里昂的三八式出手极快，双手在胸前一抖，球就出去了，是抖出去而不是投出去。可笑的是，马里昂还觉得自己的投篮动作最标准，当然在他后面还有一个诺阿，不过命中率比马里昂差多了。
还有凯文马丁的那个连2k都无法纠正的别扭投篮姿势，投篮一开始就把双臂伸直，跳起后双腿微屈，说的好听一点是投降式，不好听就好像某种动物在跳！
马库斯坎比和约什霍华德的虚浮式投篮，几乎就是一只手在投篮，另一只手压根不会起到任何辅助坐用，如果说坎比的投篮是在出手的一瞬间左手突然离开，那么约什霍华德的辅助手，完全就是在那充充样子！
在多少讲述了一些自己对投篮的理解后，杰夫霍纳塞克开始帮助纠正投篮姿势！每一个人都是在交谈了几句后，杰夫霍纳塞克根据球员的习惯进行轻微的修改！以达到有效的提升投篮效果。
突然一下改变太多，球员接受不了先不说，杰夫霍纳塞克自己那关就过不去，他虽然感到这些球员的动作别扭，但也不想这些球员受自己影响太多，先前他就说过，每一个人的投篮都是不一样的！丑也好美也罢，适合自己的才是最重要的！
很快就到了黄雨这里！杰夫霍纳塞克在给别人纠正的时候，他也在注意看，慢慢的他觉得自己的投篮动作有些不顺眼了！
“怎么看了这么多人的投篮，觉得自己也出现毛病了？”
杰夫霍纳塞克并没有和其他人一样，先投球然后聊天纠正。
“恩！感觉以前的动作有些浪费力气！我是说，浪费了很多力气！”
黄雨有些琢磨不清自己出现的这种想法，只能大概的描述出来，好像是听完了他讲解，自己以前的投篮动作忽然变得很沉。松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一