正文 第15章 极限训练
第15章极限训练
听泉山庄数百米外，有一个美丽的周长二百米的圆湖，这个圆湖是许玉子特地命人修建的。
圆湖旁，许玉子背着手面对圆湖，在他的旁边，有一个精致的机械摆钟，这个机械摆钟是精于机关之术的高手制造出来的，
因为制造过于繁琐，所以价格昂贵，只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时，每个小时六十分钟，每分钟六十秒。
“快，游快点！快，再快！”许玉子冷俊的说道。在圆湖中正有一个小小的身影在不断地游着，正是正是郑羽。
为什么只有郑羽一个人呢？因为许明松有事情要办，而且在斗气上即将突破，所以向许玉子请假了，而且许明松说他更喜欢
修炼斗气和魔法，不想在上浪费太多的精力和时间，所以在训练了两个月后，许明松毅然提出专攻斗气和魔法。
因为萝卜白菜，各有所爱，强求不得。
许玉子允许了。
按照许玉子的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法之一，所以郑羽被命令在圆湖中不
断地游着。
“好想停下来啊。”
“萍儿！”
郑羽好几次有过放弃的念头，但一想到那魂牵梦绕的“萍儿”，便是毫不犹豫的将那种念头除去。
郑羽咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经在圆湖里游了十个来回了，一个来回就是二百米，十个来回
就是两千米了。
郑羽前世就很喜欢到河里去游泳，游泳技术很高，今世只稍微接触下水，前世的技术边回来了。
然而即使郑羽技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对八岁半的郑羽来说，真是太痛苦了。
腿部发麻，手臂发酸，头脑发胀。这，便是此时此刻郑羽的唯一的感觉。
“萍儿！”一想到自己心爱的萍儿，想到她迷人的笑脸，郑羽便是咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着
。
“快，再快一点。”许玉子没有丝毫感情的声音再次传来。
郑羽眼＃＃＃现一丝狠色，死死盯着前方，听到许玉子的声音，想到心爱的萍儿，郑羽心中不断要求自己加快，忽然，郑羽发
胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
郑羽清晰的感觉到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
郑羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。郑羽很享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至
于能够感受到身体的变化，那是深藏在身体深处的潜能。
“好，慢了两分钟。”许玉子看了下机械摆钟淡淡说道。
郑羽艰难的上了岸边，此刻他的双臂已经动了不了，腿部也是酸的厉害。
郑羽尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
可没等郑羽恢复，许玉子直接说出了命令：“你慢了两分钟，现在就罚你从这里跑到练功场，然后在练功场空手深蹲一百个
。”
“从这跑回练功场？还”郑羽累得话都说不出来，难以置信看着许玉子，此刻他腿部酸的连路都走不了，这许玉子还让
他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”许玉子冷声道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，身体会受不了的，我感觉已经到了极限，现在不能再
继续锻炼了，许伯伯，刚才游泳的时候，我已经连续两次超越生理极限了，我感到自己无法再经历一次极限了。”
郑羽根据前世的观点直视着许玉子说道。
许玉子淡然道：“现在我是教练，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题不想进行训练，你可以随时离开。你这
样懒惰的弟子，我可不在乎。”
郑羽脸色微微一变，他恨别人看不起他，即使是长辈也不行。
郑羽看了许玉子一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨痛得要命，酸的厉害，可是跑了一会
儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”郑羽心中奇怪。
后面看着的许玉子嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候手臂用力可是比腿大多了
，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才郑羽责问自己的模样，许玉子心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，便是跟在郑羽身后朝练功场行去。
傍晚，听泉山庄练功场旁边温泉中。
经历了一天的极限训练，此刻郑羽正是躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。
郑羽一脸享受的表情，仰望着天空，极富深情地双臂展开高声喊道：“萍儿，你还好吗？我们很快就会见面了！！！”
许玉子冷峻着脸走了过来，郑羽的喊声他也听到了，自从郑羽会讲话以来，总会自言自语的喊着“萍儿”，听的多了，也就
见怪不怪了。
许玉子站在温泉旁，看着郑羽，淡然道：“这听泉山庄的温泉很有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后，
去药房涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦”郑羽随意挥了挥手，道。
许玉子也不在意，他身形一闪，化作一道青烟消失在练功场。
郑羽躺在温泉中仰望着天空，心里想着：“要是萍儿突然从天上飞下来就好了！”
郑羽想到廖桂萍，嘴角有了一丝笑容，他仰望着天空，心神已经飞到心驰神往的温柔乡了，此刻，他似乎忘记了周围的一切
，也忘了自己，渐渐的，心神完全融入到大自然当中。
无意之中，郑羽竟然是进入了一种玄妙的状态。
就在这时，周围百米之内的魔法元素像受到召唤一样一股脑朝郑羽涌来，争先恐后的钻进郑羽的身体，有一种叫做天地灵气
的东西也从天地间向郑羽涌来，迅速钻入郑运的身体，然后融入他的肌肉里，已经很结实的肌肉顿时得到再次提升。
因极限训练造成的一点小伤也迅速恢复着，多余的都从四肢八脉进入郑羽的丹田，成为九阳神功内力的一部分
远远看去，郑羽此时就像一个五颜六色的要蒸发的“彩人”。
郑羽的身体在急速蜕变中，然而此刻他却毫无所觉
练功场上，许玉子笔直站在那，郑羽也是早早就到了。
说来奇怪，昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎，这跟以前不太一样。
许絮子不由感叹：“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是富家权贵子弟。”
修炼外功，不断超越极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家权贵子弟，可以吃大补的食
物，吃专门的药膳，配珍贵药酒。
有如此条件，锻炼起外功自然占优势多了。
然而郑羽和许玉子都不知道，郑羽今天的身体状态如此好，绝大多数功劳都来自昨晚郑运无意间融身自然，吸收了很多天地
灵气和魔法元素。
“现在，准备进行力量训练，你需要做的就是手持铁棒进行深蹲，先一百个。”许玉子将一根铁棒随手递给郑羽，那根铁棒
不算太粗，一米左右长，最多也就十来斤重，对于成年人自然轻松，可是对于如今只有八岁半的郑运来说就不同了。
“哼！”郑羽双手接过铁棒，一口气将铁棒举到头顶，而后从后面放到肩上，嘻嘻一笑道：“许伯伯，很轻松嘛！”
许玉子嘴角微微一扯，冷漠道：“做完一百个再说。”
郑羽对许玉子的冷漠早已习惯，嘻嘻一笑，当即开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下，然后再笔直
站起吗？
可是郑羽一口气做了四十个以后，有点不对劲了，他感觉双腿发酸，再坚持几个，脚底板的肌肉开始抽筋了。
一百个？不到五十个郑运就有点受不了了。
“呼！”郑羽深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉稍微恢复了一点再继续深蹲，可是越到后面就越难，郑羽眼中闪烁
着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十五个，郑羽甚至于感到两腿发颤，整个腿部肌肉都在抖，他感觉自己再也站不起来了。
“萍儿！”想到廖桂萍，郑羽不知道怎么的又有了一点力量。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，郑羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是希望的光芒，是兴奋的
光芒。
“喝！”又一声低喝声响起，郑羽再次站了起来。
渐渐的，变低喝为大喝，一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现
出来，就那么的，几乎奇迹般的，随着最后一声大喝，郑羽竟然是完成了第一百个深蹲！
郑羽虽然腿部发软，酸痛的厉害，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的尽是兴奋。
一旁的许玉子暗自点头，而后冷俊道：“现在进行指力训练。”
郑羽连一点休息的时间都没有。
这许玉子其实训练计划是已经设计好了的，郑羽只是腿上达到了极限，而手却还没有到极限。
“许伯伯，指力怎么训练啊？”郑羽虽然腿部累的不行，可是依旧笑嘻嘻问道。
郑羽越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的那一瞬间，他感受了一种生命的激情，对，生命的激情，激情的燃烧，极限的疯狂！
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听泉山庄数百米外，有一个美丽的周长二百米的圆湖，这个圆湖是许玉子特地命人修建的。
圆湖旁，许玉子背着手面对圆湖，在他的旁边，有一个精致的机械摆钟，这个机械摆钟是精于机关之术的高手制造出来的，
因为制造过于繁琐，所以价格昂贵，只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时，每个小时六十分钟，每分钟六十秒。
“快，游快点！快，再快！”许玉子冷俊的说道。在圆湖中正有一个小小的身影在不断地游着，正是正是郑羽。
为什么只有郑羽一个人呢？因为许明松有事情要办，而且在斗气上即将突破，所以向许玉子请假了，而且许明松说他更喜欢
修炼斗气和魔法，不想在上浪费太多的精力和时间，所以在训练了两个月后，许明松毅然提出专攻斗气和魔法。
因为萝卜白菜，各有所爱，强求不得。
许玉子允许了。
按照许玉子的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法之一，所以郑羽被命令在圆湖中不
断地游着。
“好想停下来啊。”
“萍儿！”
郑羽好几次有过放弃的念头，但一想到那魂牵梦绕的“萍儿”，便是毫不犹豫的将那种念头除去。
郑羽咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经在圆湖里游了十个来回了，一个来回就是二百米，十个来回
就是两千米了。
郑羽前世就很喜欢到河里去游泳，游泳技术很高，今世只稍微接触下水，前世的技术边回来了。
然而即使郑羽技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对八岁半的郑羽来说，真是太痛苦了。
腿部发麻，手臂发酸，头脑发胀。这，便是此时此刻郑羽的唯一的感觉。
“萍儿！”一想到自己心爱的萍儿，想到她迷人的笑脸，郑羽便是咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着
。
“快，再快一点。”许玉子没有丝毫感情的声音再次传来。
郑羽眼＃＃＃现一丝狠色，死死盯着前方，听到许玉子的声音，想到心爱的萍儿，郑羽心中不断要求自己加快，忽然，郑羽发
胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
郑羽清晰的感觉到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
郑羽眼中有这一丝兴奋。
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于能够感受到身体的变化，那是深藏在身体深处的潜能。
“好，慢了两分钟。”许玉子看了下机械摆钟淡淡说道。
郑羽艰难的上了岸边，此刻他的双臂已经动了不了，腿部也是酸的厉害。
郑羽尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
可没等郑羽恢复，许玉子直接说出了命令：“你慢了两分钟，现在就罚你从这里跑到练功场，然后在练功场空手深蹲一百个
。”
“从这跑回练功场？还”郑羽累得话都说不出来，难以置信看着许玉子，此刻他腿部酸的连路都走不了，这许玉子还让
他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”许玉子冷声道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，身体会受不了的，我感觉已经到了极限，现在不能再
继续锻炼了，许伯伯，刚才游泳的时候，我已经连续两次超越生理极限了，我感到自己无法再经历一次极限了。”
郑羽根据前世的观点直视着许玉子说道。
许玉子淡然道：“现在我是教练，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题不想进行训练，你可以随时离开。你这
样懒惰的弟子，我可不在乎。”
郑羽脸色微微一变，他恨别人看不起他，即使是长辈也不行。
郑羽看了许玉子一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨痛得要命，酸的厉害，可是跑了一会
儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”郑羽心中奇怪。
后面看着的许玉子嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候手臂用力可是比腿大多了
，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
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“这个小子。”笑着摇了摇头，便是跟在郑羽身后朝练功场行去。
傍晚，听泉山庄练功场旁边温泉中。
经历了一天的极限训练，此刻郑羽正是躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。
郑羽一脸享受的表情，仰望着天空，极富深情地双臂展开高声喊道：“萍儿，你还好吗？我们很快就会见面了！！！”
许玉子冷峻着脸走了过来，郑羽的喊声他也听到了，自从郑羽会讲话以来，总会自言自语的喊着“萍儿”，听的多了，也就
见怪不怪了。
许玉子站在温泉旁，看着郑羽，淡然道：“这听泉山庄的温泉很有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后，
去药房涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦”郑羽随意挥了挥手，道。
许玉子也不在意，他身形一闪，化作一道青烟消失在练功场。
郑羽躺在温泉中仰望着天空，心里想着：“要是萍儿突然从天上飞下来就好了！”
郑羽想到廖桂萍，嘴角有了一丝笑容，他仰望着天空，心神已经飞到心驰神往的温柔乡了，此刻，他似乎忘记了周围的一切
，也忘了自己，渐渐的，心神完全融入到大自然当中。
无意之中，郑羽竟然是进入了一种玄妙的状态。
就在这时，周围百米之内的魔法元素像受到召唤一样一股脑朝郑羽涌来，争先恐后的钻进郑羽的身体，有一种叫做天地灵气
的东西也从天地间向郑羽涌来，迅速钻入郑运的身体，然后融入他的肌肉里，已经很结实的肌肉顿时得到再次提升。
因极限训练造成的一点小伤也迅速恢复着，多余的都从四肢八脉进入郑羽的丹田，成为九阳神功内力的一部分
远远看去，郑羽此时就像一个五颜六色的要蒸发的“彩人”。
郑羽的身体在急速蜕变中，然而此刻他却毫无所觉
练功场上，许玉子笔直站在那，郑羽也是早早就到了。
说来奇怪，昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎，这跟以前不太一样。
许絮子不由感叹：“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是富家权贵子弟。”
修炼外功，不断超越极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家权贵子弟，可以吃大补的食
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有如此条件，锻炼起外功自然占优势多了。
然而郑羽和许玉子都不知道，郑羽今天的身体状态如此好，绝大多数功劳都来自昨晚郑运无意间融身自然，吸收了很多天地
灵气和魔法元素。
“现在，准备进行力量训练，你需要做的就是手持铁棒进行深蹲，先一百个。”许玉子将一根铁棒随手递给郑羽，那根铁棒
不算太粗，一米左右长，最多也就十来斤重，对于成年人自然轻松，可是对于如今只有八岁半的郑运来说就不同了。
“哼！”郑羽双手接过铁棒，一口气将铁棒举到头顶，而后从后面放到肩上，嘻嘻一笑道：“许伯伯，很轻松嘛！”
许玉子嘴角微微一扯，冷漠道：“做完一百个再说。”
郑羽对许玉子的冷漠早已习惯，嘻嘻一笑，当即开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下，然后再笔直
站起吗？
可是郑羽一口气做了四十个以后，有点不对劲了，他感觉双腿发酸，再坚持几个，脚底板的肌肉开始抽筋了。
一百个？不到五十个郑运就有点受不了了。
“呼！”郑羽深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉稍微恢复了一点再继续深蹲，可是越到后面就越难，郑羽眼中闪烁
着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十五个，郑羽甚至于感到两腿发颤，整个腿部肌肉都在抖，他感觉自己再也站不起来了。
“萍儿！”想到廖桂萍，郑羽不知道怎么的又有了一点力量。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，郑羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是希望的光芒，是兴奋的
光芒。
“喝！”又一声低喝声响起，郑羽再次站了起来。
渐渐的，变低喝为大喝，一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现
出来，就那么的，几乎奇迹般的，随着最后一声大喝，郑羽竟然是完成了第一百个深蹲！
郑羽虽然腿部发软，酸痛的厉害，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的尽是兴奋。
一旁的许玉子暗自点头，而后冷俊道：“现在进行指力训练。”
郑羽连一点休息的时间都没有。
这许玉子其实训练计划是已经设计好了的，郑羽只是腿上达到了极限，而手却还没有到极限。
“许伯伯，指力怎么训练啊？”郑羽虽然腿部累的不行，可是依旧笑嘻嘻问道。
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