正文 第16节
前边提到了“邪气”，《内经》中是指对人的正常健康身体来讲多余不必要的气，不是现代理解的歪魔鬼怪那类“邪气”，也有这么理解的人，非要这么称呼也不碍事。
继续。
5c故冬不按跻，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。
这句话非常重要，这段话提到了冬天和来年季节的联系。
“按跻”——这里需要回归到“跻”的本义，跻踬(或上或下);跻览(登高眺望);跻险(登上高险处);跻登(攀登;登上);跻峰造极(登上山峰绝顶)。所以可以引申为运动，冬天不轻易剧烈运动，不轻易扰动筋骨。
冬天不轻易扰动筋骨（善于保存收藏阳气），来年春天就不容易发生鼽衄之疾和颈项疾病，夏天就不容易发生胸胁部疾患，长夏季节就不容易发生里寒洞泄病，秋天就不容易发生风疟病，冬天也不会发生痺厥c飨泄c汗出过多等病症。
所以，冬天是万物收藏的季节，也是为来年孕育储备能量的季节，不仅是人，动物有冬眠，植物也同样会顺应季节，尤其是冬至节气，此时为阳生，“阳生”对于修炼修真的人来说是重要时刻。在农村地区，有泉水的地方，天然泉水是冒热气的，也就是说地表热量被收纳藏于水中，而到了夏天，泉水反而是凉的，在高温中反倒冒冷气，可以理解夏至节气称“阴生”，热量发散到空气中了。
6c故曰：阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也。日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也。鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。
这段话，重点阐述了一天中“阴阳变化”。
平旦——清晨;平明;平日,平时，太阳停留在地平线上，
日中——日头正当午;中午
黄昏——跟现在一样
合夜——暮夜
鸡鸣——鸡鸣的时刻
上述是一天中的几个时间节点，文中未说明具体的时辰，但这个不妨碍理解。一天之中，清晨至正午，阳气最盛，阳中之阳；正午至黄昏，阳气虚弱了些，阳中之阴；依次类推。
《黄帝内经》之五篇：《阴阳应象大论》，此篇篇幅较长，也是续第四篇之后，集中阐述“阴阳”，这个看上去比较虚拟的名词。篇幅长的，分段来看。感兴趣的自己可专门去读。
《阴阳应象大论》
1c
原文：
黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。故积阳为天，积阴为地。阴静阳躁，阳生阴长，阳杀阴藏。阳化气，阴成形。寒极生热，热极生寒。寒气生浊，热气生清。
说明：
解释了“阴阳”为“天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”，这段不用白话翻译。
“治病必求于本”，这个直白了“治病”的方式和目的。后边的，自己去读还更好。
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继续。
5c故冬不按跻，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。
这句话非常重要，这段话提到了冬天和来年季节的联系。
“按跻”——这里需要回归到“跻”的本义，跻踬(或上或下);跻览(登高眺望);跻险(登上高险处);跻登(攀登;登上);跻峰造极(登上山峰绝顶)。所以可以引申为运动，冬天不轻易剧烈运动，不轻易扰动筋骨。
冬天不轻易扰动筋骨（善于保存收藏阳气），来年春天就不容易发生鼽衄之疾和颈项疾病，夏天就不容易发生胸胁部疾患，长夏季节就不容易发生里寒洞泄病，秋天就不容易发生风疟病，冬天也不会发生痺厥c飨泄c汗出过多等病症。
所以，冬天是万物收藏的季节，也是为来年孕育储备能量的季节，不仅是人，动物有冬眠，植物也同样会顺应季节，尤其是冬至节气，此时为阳生，“阳生”对于修炼修真的人来说是重要时刻。在农村地区，有泉水的地方，天然泉水是冒热气的，也就是说地表热量被收纳藏于水中，而到了夏天，泉水反而是凉的，在高温中反倒冒冷气，可以理解夏至节气称“阴生”，热量发散到空气中了。
6c故曰：阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也。日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也。鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。
这段话，重点阐述了一天中“阴阳变化”。
平旦——清晨;平明;平日,平时，太阳停留在地平线上，
日中——日头正当午;中午
黄昏——跟现在一样
合夜——暮夜
鸡鸣——鸡鸣的时刻
上述是一天中的几个时间节点，文中未说明具体的时辰，但这个不妨碍理解。一天之中，清晨至正午，阳气最盛，阳中之阳；正午至黄昏，阳气虚弱了些，阳中之阴；依次类推。
《黄帝内经》之五篇：《阴阳应象大论》，此篇篇幅较长，也是续第四篇之后，集中阐述“阴阳”，这个看上去比较虚拟的名词。篇幅长的，分段来看。感兴趣的自己可专门去读。
《阴阳应象大论》
1c
原文：
黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。故积阳为天，积阴为地。阴静阳躁，阳生阴长，阳杀阴藏。阳化气，阴成形。寒极生热，热极生寒。寒气生浊，热气生清。
说明：
解释了“阴阳”为“天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”，这段不用白话翻译。
“治病必求于本”，这个直白了“治病”的方式和目的。后边的，自己去读还更好。
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