正文 第十八章:训练（上）
第二天早晨，赵虹早早的便起來炼了一会儿枪之后，召集开了所有近金麟骁骑的人员准备对他们进行强化的训练。
今天，赵虹特地穿上了一套负重的贴身的盔甲在里面。此刻他的负重却也是达到了一百公斤。
“好了，大家都到齐了吧！从今天开始我就将对你们进行进一步的强化。现在我就来说说我的计划和安排吧。”
昨天晚上，赵虹和队员们吃完饭回到自己大营之后，就结合自己以前的训练方式整理出了一套独特的训练的计划。此刻集合所有人在他就说了出来：
“我的计划其实很简单，分为三个步骤。第一个步骤是要提升你们的体力和身体的强度。第二步就是对你们进行进一步的技能和战斗技巧的培训。第三步则是交给你们如何配合战斗发挥出团队的最大的威力來。其中第一步我又分为了三个阶段來进行训练。这些具体的安排我就先不说了，到时候你们就会慢慢的明白了的。至于这三个步骤第一步和第二步我都将对你们同时开始训练。等到你们有了一定的成绩之后再进入第三步的训练计划。你们不要小看这些训练，不要认为这些训练很简单。我这样做是为了帮你们打好基础來，希望你们要努力的投入进去，为即将到来的演练战做准备！”
说道这，赵虹巡视了众人一圈之后继续的说道：
“那好，现在我就对这一段时间内的训练计划的安排给你们说一下。首先，以后每天早晨你们都必须在六点的时候来到训练场集合准备训练，迟到者将进行处罚。早晨我们的第一个训练任务就是负重跑步。从军营这边跑到我们军营对面的那座山上，然后在跑回來，跑两个来回。这段距离约一百公里。我的要求很简单，你们能够在一个时辰之内跑完就算通过了这关的训练任务进入下一阶段。然后是安排的集体训练一个时辰和俯卧撑一千个每人。最后就是进行一个时辰的一对一的训练，决出一个第一名的胜利者。进行完这些的任务之后如果时间还沒过下午四点的话，那你们的训练内容就通过了。”
看着众人对自己的安排显得有点的疑惑不解。赵虹心中却是并没在意。
“大家应该沒有意见吧？”
“沒有！”
“恩，那好我们开始训练。第一项任务就是负重跑步了，只要你们能够完成任务就行。”
“好了，那我们开始训练吧。”
随着赵虹一声令下，在九名中队长的带领下，众人拔起步子整齐开始朝对面的山顶跑去，赵虹自然也是跟随在了他们的身后。
沒用多久的时间，大约就是不到两刻钟的时间众人就來到了山顶。但是此刻已经是沒有几个人站的稳当了。看着一个个人满头大汗气喘吁吁的双手撑着自己的双膝的狼狈模样，赵虹沒有给他们一丝的喘息的机会继续叫道：
“好了，现在我们折跑回去，都给我起来！“
虽然很累很不情愿，但是听到赵虹的命令之后众人还是坚持着自己的意念拔开步子朝山下的军营跑去。
跑到一半的距离的时候，大家的间隔已经是拉开了一大截的距离。第一大队在赵虹和九名中队长的带领下勉强有三个士兵跟的上，其余的人却都是落到了很后面的距离去了。
但是，看看九名中队长的表情和脸色。赵虹那是非常的意外，白穆他是知道的，跟他练了一年。但其他八名中队长的表现赵虹那是十分满意。果然不愧是义父从全队挖来的！
此刻，众人的心里却是叫苦连天。刚才他们都觉得对于这个训练满不在意的。但是此刻感受着身上传來的数十斤的重量，自己的脚步却是犹如千斤的沉重。每迈出一步都要消耗他们巨大的体力。自己的体力在刚才上山的时候已经也是消耗的差不多了。此刻举步维艰的他们只能凭借着自己的毅力慢慢的坚持着迈着脚步了。
“都给我快点了，就你们这速度还想打赢其他大队，还精英呢！就你们这样还想拿第一，倒数第一还差不多，都给我鼓起劲来，加速跟上了。“
看到后面的士兵此刻已经是几乎与走路了，赵虹郁闷的大声叫了起来。
听到赵虹的话，众人心中虽然都很有抱怨，但是无奈的是，谁叫他们刚才那一副不屑的样子被赵虹看在了眼里了呢。
在赵虹的不断催促下，众人总算是坚持到了营地跑完了一个来回，但是后面却是还有两个来回等待着他们，此时已经是用掉了一个时辰的时间了。
刚回到军营，一个个队员顿时是坐到了地上大口的喘息着。
“你们都给我起來，还有两个來回沒有跑呢！快点起來。”
看到众人的模样，赵虹催促道。
“大队长，您就让我们休息一下吧，真的是跑不动了。”
听到赵虹的命令，其中的一个人哀求的说道。
“不行，快点给我站起來，否则再加跑一个来回，速度了。”
看到众人汗如雨下的样子虽然心中有一些的不忍，但是赵虹还是强忍着自己松口的冲动，叫他们继续训练。
听到赵虹的话之后，众人也是无奈的站起來拖着疲惫的步伐继续的开始朝山顶跑去。只是此时他们的速度可以用龟爬的速度來形容了。对于这些赵虹都不介意。只要他们能够坚持的跑下去就可以了。
“诶。你说他们那些人呢在干什么啊！看他们佩戴的装备真是拉风！”
看到第一大队在训练场中训练，其他大队的一个士兵朝身边的人问道。
“恩，好像是，看到他们身上的装备了吗？都是好装备啊！”
听到旁边的人的问话那个士兵观察之后羡慕的说道。
“诶？同是金麟骁骑，怎么我们没有呢？”
“谁知道呢！估计我们也快发了！”
自此来到山顶的时候，此时已经是艳阳高照了。炽热的骄阳烘烤着整个大地，阵阵袭來的热气给众人的训练增加了一层的难度，此刻那些人的铠甲内已经是积满了他们的汗水了。
沒有给大家休息的时间，赵虹又把大家拉了起來继续训练。
此刻赵虹的话语在众人的耳中犹如催命的声音。听到这句话虽然很不情愿也很沒有力气了。但是众人只能用尽全身最后的一丝力量勉强的支撑起了自己那疲惫的身躯。提着犹如千斤重的脚迈着吃力的步伐艰难的朝前走去。
“加快速度。你们是在散步还是在训练。”
看到大家的表现，虽然知道大家的疲惫，但是只有接受极限的训练才可以得到更大的进步，所以赵虹也就狠着心在这边不断的催促。只所谓现在多流汗，以后少流血！
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今天，赵虹特地穿上了一套负重的贴身的盔甲在里面。此刻他的负重却也是达到了一百公斤。
“好了，大家都到齐了吧！从今天开始我就将对你们进行进一步的强化。现在我就来说说我的计划和安排吧。”
昨天晚上，赵虹和队员们吃完饭回到自己大营之后，就结合自己以前的训练方式整理出了一套独特的训练的计划。此刻集合所有人在他就说了出来：
“我的计划其实很简单，分为三个步骤。第一个步骤是要提升你们的体力和身体的强度。第二步就是对你们进行进一步的技能和战斗技巧的培训。第三步则是交给你们如何配合战斗发挥出团队的最大的威力來。其中第一步我又分为了三个阶段來进行训练。这些具体的安排我就先不说了，到时候你们就会慢慢的明白了的。至于这三个步骤第一步和第二步我都将对你们同时开始训练。等到你们有了一定的成绩之后再进入第三步的训练计划。你们不要小看这些训练，不要认为这些训练很简单。我这样做是为了帮你们打好基础來，希望你们要努力的投入进去，为即将到来的演练战做准备！”
说道这，赵虹巡视了众人一圈之后继续的说道：
“那好，现在我就对这一段时间内的训练计划的安排给你们说一下。首先，以后每天早晨你们都必须在六点的时候来到训练场集合准备训练，迟到者将进行处罚。早晨我们的第一个训练任务就是负重跑步。从军营这边跑到我们军营对面的那座山上，然后在跑回來，跑两个来回。这段距离约一百公里。我的要求很简单，你们能够在一个时辰之内跑完就算通过了这关的训练任务进入下一阶段。然后是安排的集体训练一个时辰和俯卧撑一千个每人。最后就是进行一个时辰的一对一的训练，决出一个第一名的胜利者。进行完这些的任务之后如果时间还沒过下午四点的话，那你们的训练内容就通过了。”
看着众人对自己的安排显得有点的疑惑不解。赵虹心中却是并没在意。
“大家应该沒有意见吧？”
“沒有！”
“恩，那好我们开始训练。第一项任务就是负重跑步了，只要你们能够完成任务就行。”
“好了，那我们开始训练吧。”
随着赵虹一声令下，在九名中队长的带领下，众人拔起步子整齐开始朝对面的山顶跑去，赵虹自然也是跟随在了他们的身后。
沒用多久的时间，大约就是不到两刻钟的时间众人就來到了山顶。但是此刻已经是沒有几个人站的稳当了。看着一个个人满头大汗气喘吁吁的双手撑着自己的双膝的狼狈模样，赵虹沒有给他们一丝的喘息的机会继续叫道：
“好了，现在我们折跑回去，都给我起来！“
虽然很累很不情愿，但是听到赵虹的命令之后众人还是坚持着自己的意念拔开步子朝山下的军营跑去。
跑到一半的距离的时候，大家的间隔已经是拉开了一大截的距离。第一大队在赵虹和九名中队长的带领下勉强有三个士兵跟的上，其余的人却都是落到了很后面的距离去了。
但是，看看九名中队长的表情和脸色。赵虹那是非常的意外，白穆他是知道的，跟他练了一年。但其他八名中队长的表现赵虹那是十分满意。果然不愧是义父从全队挖来的！
此刻，众人的心里却是叫苦连天。刚才他们都觉得对于这个训练满不在意的。但是此刻感受着身上传來的数十斤的重量，自己的脚步却是犹如千斤的沉重。每迈出一步都要消耗他们巨大的体力。自己的体力在刚才上山的时候已经也是消耗的差不多了。此刻举步维艰的他们只能凭借着自己的毅力慢慢的坚持着迈着脚步了。
“都给我快点了，就你们这速度还想打赢其他大队，还精英呢！就你们这样还想拿第一，倒数第一还差不多，都给我鼓起劲来，加速跟上了。“
看到后面的士兵此刻已经是几乎与走路了，赵虹郁闷的大声叫了起来。
听到赵虹的话，众人心中虽然都很有抱怨，但是无奈的是，谁叫他们刚才那一副不屑的样子被赵虹看在了眼里了呢。
在赵虹的不断催促下，众人总算是坚持到了营地跑完了一个来回，但是后面却是还有两个来回等待着他们，此时已经是用掉了一个时辰的时间了。
刚回到军营，一个个队员顿时是坐到了地上大口的喘息着。
“你们都给我起來，还有两个來回沒有跑呢！快点起來。”
看到众人的模样，赵虹催促道。
“大队长，您就让我们休息一下吧，真的是跑不动了。”
听到赵虹的命令，其中的一个人哀求的说道。
“不行，快点给我站起來，否则再加跑一个来回，速度了。”
看到众人汗如雨下的样子虽然心中有一些的不忍，但是赵虹还是强忍着自己松口的冲动，叫他们继续训练。
听到赵虹的话之后，众人也是无奈的站起來拖着疲惫的步伐继续的开始朝山顶跑去。只是此时他们的速度可以用龟爬的速度來形容了。对于这些赵虹都不介意。只要他们能够坚持的跑下去就可以了。
“诶。你说他们那些人呢在干什么啊！看他们佩戴的装备真是拉风！”
看到第一大队在训练场中训练，其他大队的一个士兵朝身边的人问道。
“恩，好像是，看到他们身上的装备了吗？都是好装备啊！”
听到旁边的人的问话那个士兵观察之后羡慕的说道。
“诶？同是金麟骁骑，怎么我们没有呢？”
“谁知道呢！估计我们也快发了！”
自此来到山顶的时候，此时已经是艳阳高照了。炽热的骄阳烘烤着整个大地，阵阵袭來的热气给众人的训练增加了一层的难度，此刻那些人的铠甲内已经是积满了他们的汗水了。
沒有给大家休息的时间，赵虹又把大家拉了起來继续训练。
此刻赵虹的话语在众人的耳中犹如催命的声音。听到这句话虽然很不情愿也很沒有力气了。但是众人只能用尽全身最后的一丝力量勉强的支撑起了自己那疲惫的身躯。提着犹如千斤重的脚迈着吃力的步伐艰难的朝前走去。
“加快速度。你们是在散步还是在训练。”
看到大家的表现，虽然知道大家的疲惫，但是只有接受极限的训练才可以得到更大的进步，所以赵虹也就狠着心在这边不断的催促。只所谓现在多流汗，以后少流血！
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