正文 （七）道理你都懂，却无法去自制和自控
原创沐森读书 2018一05一09
作者小天
如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾
01
这几天，有一个关于健康的广告短片，很火很扎心：
短片讲述了现代年轻的日常朋克养生画面：
“你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”
“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”
“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”
“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。”
“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”
除了这一条再常见不过的话之外，随之而来的还有一组数据：
有七成白领有过劳死的危险。
每4个人中就有1人肥胖。
中国皮肤病患者超过15亿人。
中国青年近视率世界排名第一。
中国每年猝死人口超过55万。
每天约有10000人确诊癌症。
中国肠胃病患者12亿人。
慢性病死亡占死亡人口的868。
道理你都懂，所以你想开始有所改变。
你想和朋友去试试素菜馆，但忙绿的工作让你迟迟不能赴约
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞
你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，你不知懂他们只是想陪你久一点
你总是说你没空健身，你不知道在医院排队要花更多时间
你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道icu病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄
这，是你的日常吗？
02
想吃薯片，但又要坚持养生，那就来一份蔬菜味的薯片吧。
晚上熬通宵，那就白天补个觉。早餐来不及吃，还有零食可以顶上。
既然可乐已经一饮而尽，那就得多嚼两粒钙片，把流失的钙给补回来。
吃完一桌的肉，要来点绿色食物，所以来瓶雪碧，再附上健胃消食片。
既然啤酒已经排开，那杯里就得放一把枸杞，顺便在可乐里加点党参。
吃完烧烤一定要吃点水果，吃完辣条喝一杯凉茶下下火，吃泡面的时候，一定要加点蔬菜加个鸡蛋。
你是不是也是这样，一边花样作死，一边又疯狂自救。
你有没有想过，如果死亡就在24小时后等着你，你会怎么做？
如果生命就此截止，你会遗憾吗？
如果死神与你擦肩而过，你会庆幸自己逃过一劫吗？
如果上天还给你一次机会，你还会那么大方的挥霍着年轻的资本吗？
03
我，也曾试过这样的朋克养生。
可能是日渐脱离的头发，越来越往后的发际线，亦或者是眼角出现的眼尾纹，还有逐渐变大的小肚子一切的一切都在不断提醒我，我可能要变成大家口里的“油腻腻的中年人了”。
所以我就成为了孜孜不倦修仙，勤勤恳恳养生的朋克养生一组。战战兢兢的熬着夜，收藏了一堆养生的文章和攻略；买了一堆的五谷杂粮牛奶还有坚果；拒绝了一切夜场蹦迪的邀请；也叫了朋友监督我
然并卵，收藏的文章就只是躺在收藏夹里并没有被打开过，一堆健康的食物放在那里结结实实没开，拒绝了蹦迪也没放下手机，朋友也形同虚设的在那里。
直到某一天，突如其来的眩晕让我直接晕过去了，还好有热心的路人把我送到了医院。最后医生诊断结果总结为：过于劳累。
也就是那天，我突然就意识到生命的重要性，真正的开始了惜命模式。
04
所以最后，我想对大家说：年轻不是你可以用来挥霍身体的资本，朋克精神虽酷，身体才是革命的本钱。
少一些放纵，多一些自制，适度朋克没毛病，走心养身才是根本。
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作者小天
如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾
01
这几天，有一个关于健康的广告短片，很火很扎心：
短片讲述了现代年轻的日常朋克养生画面：
“你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”
“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”
“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”
“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。”
“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”
除了这一条再常见不过的话之外，随之而来的还有一组数据：
有七成白领有过劳死的危险。
每4个人中就有1人肥胖。
中国皮肤病患者超过15亿人。
中国青年近视率世界排名第一。
中国每年猝死人口超过55万。
每天约有10000人确诊癌症。
中国肠胃病患者12亿人。
慢性病死亡占死亡人口的868。
道理你都懂，所以你想开始有所改变。
你想和朋友去试试素菜馆，但忙绿的工作让你迟迟不能赴约
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞
你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，你不知懂他们只是想陪你久一点
你总是说你没空健身，你不知道在医院排队要花更多时间
你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道icu病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄
这，是你的日常吗？
02
想吃薯片，但又要坚持养生，那就来一份蔬菜味的薯片吧。
晚上熬通宵，那就白天补个觉。早餐来不及吃，还有零食可以顶上。
既然可乐已经一饮而尽，那就得多嚼两粒钙片，把流失的钙给补回来。
吃完一桌的肉，要来点绿色食物，所以来瓶雪碧，再附上健胃消食片。
既然啤酒已经排开，那杯里就得放一把枸杞，顺便在可乐里加点党参。
吃完烧烤一定要吃点水果，吃完辣条喝一杯凉茶下下火，吃泡面的时候，一定要加点蔬菜加个鸡蛋。
你是不是也是这样，一边花样作死，一边又疯狂自救。
你有没有想过，如果死亡就在24小时后等着你，你会怎么做？
如果生命就此截止，你会遗憾吗？
如果死神与你擦肩而过，你会庆幸自己逃过一劫吗？
如果上天还给你一次机会，你还会那么大方的挥霍着年轻的资本吗？
03
我，也曾试过这样的朋克养生。
可能是日渐脱离的头发，越来越往后的发际线，亦或者是眼角出现的眼尾纹，还有逐渐变大的小肚子一切的一切都在不断提醒我，我可能要变成大家口里的“油腻腻的中年人了”。
所以我就成为了孜孜不倦修仙，勤勤恳恳养生的朋克养生一组。战战兢兢的熬着夜，收藏了一堆养生的文章和攻略；买了一堆的五谷杂粮牛奶还有坚果；拒绝了一切夜场蹦迪的邀请；也叫了朋友监督我
然并卵，收藏的文章就只是躺在收藏夹里并没有被打开过，一堆健康的食物放在那里结结实实没开，拒绝了蹦迪也没放下手机，朋友也形同虚设的在那里。
直到某一天，突如其来的眩晕让我直接晕过去了，还好有热心的路人把我送到了医院。最后医生诊断结果总结为：过于劳累。
也就是那天，我突然就意识到生命的重要性，真正的开始了惜命模式。
04
所以最后，我想对大家说：年轻不是你可以用来挥霍身体的资本，朋克精神虽酷，身体才是革命的本钱。
少一些放纵，多一些自制，适度朋克没毛病，走心养身才是根本。
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