第三十四章 恢复和心声
规定的半个时辰，罗晨只坚持了二十分钟，就顶不住，放松了下来，累得不行，汗如雨下，气喘吁吁的。
“还是不够呢，离半个时辰，还差的远呢，不过，刚开始，也算不错了。”程灵素摇摇头道。
“下次，一定会坚持的更久的。”罗晨喘着粗气说道。
“虎戏，应该算是最简单的动作了，后面的其他动作，更加困难，最后的鹤戏，整个人就好像变成一只鸟，身轻如燕，如果到了这个程度，轻轻一跃，就可以到很高的高度了，所以，公子要加油了呢。”
“那可是一个遥远的距离啊。”罗晨自嘲道，慢慢直起身，“不过，不积硅步，无以至千里，不积小流，无以成江海，我们一步一步来吧。”
“素素很高兴，看到公子没有一丝气馁的意思。”程灵素轻笑道，“那么，休息十分钟，再进行虎扑的训练，这一次，同样要坚持半个时辰哦。”
“我多么希望，这个时辰变成小时，那样，我会有点信心。”罗晨苦笑着擦着汗水。
“嘻嘻。”
十分钟后，罗晨继续练习，这一次是虎扑的动作，整个人绷紧，只觉得全身肌肉都被拉伸到了极致，非常难受。
“就是这样，猛虎下山、扑食，就是一个气势，瞬间的爆发力，”程灵素在他耳边说道，“你眼中，此时，只有眼前的猎物，用尽身体的每一丝力气，去把它扑倒。”
“嗯。”罗晨死死盯着前面，肌肉紧绷，浑身都在颤抖着。
“坚持，坚持。”他脑海里一片空白，只有一个目标，坚持住。
看着浑身颤抖着的罗晨，汗如雨下，脸色渐渐由通红转向发白，程灵素不由敬佩地点点头。
虽然动作很简单，但是，以罗晨这样的年纪，没有经过长期锻炼后的筋骨，能够坚持这么久，已经是非常了不起了，可见他的毅力和意志的坚强。
十分钟、二十分钟、三十分钟……
罗晨的意识渐渐有些模糊，身体开始有些摇晃，但是，稍微一摇晃，就立即回到原来的姿势，继续坚持着。
“公子，差不多就可以了，以后，还是可以的，不要太勉强。”程灵素担心地看着他越来越白的脸色。
罗晨一言不发，紧紧地盯着前面，要时刻保持住虎扑的姿势，已经耗尽了他所有的精神，完全听不到程灵素的话了。
四十分钟的时候，终于，他再也坚持不住，整个人直接倒在地上。
“公子。”程灵素带着哭腔的声音在耳边响起。
“多久了？”罗晨努力地睁开眼睛，虚弱地问道。
“可以了，时间刚刚好。”程灵素点点头，“公子真棒。”
“那就好，我还是能做到的嘛。”罗晨心神一松，整个人晕了过去，这已经超越他的极限了。
“公子？”程灵素看着他晕过去，先是一惊，随即叹了口气，这是透支了身体的精力，身体自我保护强制晕过去了，说起来，真了不起，足足四十分钟呢，要知道，这才是开始呢。
轻轻地抱起罗晨，可以感受到，大汗淋漓的身体，肌肉依然在微微颤动着，五禽戏对于人体的拉伸和潜力的挖掘，自然是非常大的，肌肉一时适应不来，罗晨完全是靠意志坚持的，现在，肌肉的反应，忠实地反馈出来。
“素素姐？”阿碧看到程灵素抱着罗晨，惊讶道。
“没事，透支了，虚弱的过头，晕过去了。”程灵素说道，“我带他去温泉池做一下康复，你帮他准备一些肉食，尽可能烂一点，醒来时，他的胃口应该会不错，而且，也需要补充营养。”
“好的，我知道了。”阿碧点点头。
程灵素把罗晨抱到温泉小院，红着脸，把罗晨的衣服脱掉，然后用毛巾，把不断冒出来的汗抹干，过了小半个时辰，自己才换上一身轻便的衣服，把罗晨抱起放入温泉池中，平躺在一块石头上，任温热的温泉水，浸泡过他的身体。
随后，又用双手，在他身上轻轻地推拿起来，帮助他缓解肌肉的疲劳，如果不及时缓解的话，醒来的时候，就会全身酸痛了。
※※※
罗晨在迷迷糊糊中，隐隐约约感觉到，一双柔嫩的小手，在自己身上动来动去，没经过一个地方，那个地方的酸痛，就会消失大半。
过了好一会，他才反应过来，自己是在练功时，晕过去了呢，没想到自己这么没用啊，第一天就晕过去了。
身体躺在石板上，温热的池水，不停地碰撞着自己的身体，带来舒适的感受。
身上的疲惫，似乎消减了很多，整个人，仿佛从沙漠刚刚走出来一般，每一个细胞，都在呼唤着，想要补充水和营养。
突然，一滴、又一滴水滴在自己的身上，让他睁开了眼，正看到程灵素在自己身边，不停地拍打、按摩着，小脸通红，额头的汗珠不停地往下滴，原来，刚才的就是她的汗水了。
“公子醒了？”程灵素突然看到他的眼睛张开，开心地问道。
“嗯，辛苦了。”罗晨已经明白过来了，程灵素这是在帮自己按摩消除疲劳呢。
“没什么，”程灵素说道，“公子透支过度，晕过去了，所以，帮你做一下恢复。”
“我知道，不好意思，丢人了呢，刚开始练习，就晕了。”
“哪里？”程灵素摇摇头，“素素很敬佩呢，谁第一次练习，都撑不了这么久的，公子居然能够撑这么久，直到晕过去，这是非常了不起的事。
素素原来因为，公子能够做出动作来，坚持十分钟就很不错了，没想到这么久，现在，我对公子能练成内功，充满了信心呢。”
“谢谢。”罗晨双手撑在石板上，坐了起来，胸口一凉，才发现，自己几乎是全裸的，而眼前的女孩，也是身穿一身轻薄的纱衣，不仅仅白皙的藕臂和下半截小腿露了出来，薄薄的纱衣，还将里面的内衣露了出来，可以看到那玲珑有致的部位以及下面平坦的小腹。
程灵素注意到罗晨的目光，小脸腾地烧了起来，从耳根到脸部，整个人，都仿佛熟透了一般。
她双手抱住胸口，低声道，“公子，因为要帮你按摩，就换了这个衣服……”
她的声音越来越低，脸更加红了。
罗晨心中柔情涌动，不自觉地伸出右手，她的脸庞，“我知道的，辛苦你了。”
程灵素脸蛋轻轻地贴着他的掌心，闭上眼睛，呢喃着说道，“一点都不辛苦，素素很幸福，只要能够和公子在一起，就可以了。”
“你的心意，我知道。”罗晨低声道，“这是我的幸运，必不负你。”
“嗯。”chapter;松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
“还是不够呢，离半个时辰，还差的远呢，不过，刚开始，也算不错了。”程灵素摇摇头道。
“下次，一定会坚持的更久的。”罗晨喘着粗气说道。
“虎戏，应该算是最简单的动作了，后面的其他动作，更加困难，最后的鹤戏，整个人就好像变成一只鸟，身轻如燕，如果到了这个程度，轻轻一跃，就可以到很高的高度了，所以，公子要加油了呢。”
“那可是一个遥远的距离啊。”罗晨自嘲道，慢慢直起身，“不过，不积硅步，无以至千里，不积小流，无以成江海，我们一步一步来吧。”
“素素很高兴，看到公子没有一丝气馁的意思。”程灵素轻笑道，“那么，休息十分钟，再进行虎扑的训练，这一次，同样要坚持半个时辰哦。”
“我多么希望，这个时辰变成小时，那样，我会有点信心。”罗晨苦笑着擦着汗水。
“嘻嘻。”
十分钟后，罗晨继续练习，这一次是虎扑的动作，整个人绷紧，只觉得全身肌肉都被拉伸到了极致，非常难受。
“就是这样，猛虎下山、扑食，就是一个气势，瞬间的爆发力，”程灵素在他耳边说道，“你眼中，此时，只有眼前的猎物，用尽身体的每一丝力气，去把它扑倒。”
“嗯。”罗晨死死盯着前面，肌肉紧绷，浑身都在颤抖着。
“坚持，坚持。”他脑海里一片空白，只有一个目标，坚持住。
看着浑身颤抖着的罗晨，汗如雨下，脸色渐渐由通红转向发白，程灵素不由敬佩地点点头。
虽然动作很简单，但是，以罗晨这样的年纪，没有经过长期锻炼后的筋骨，能够坚持这么久，已经是非常了不起了，可见他的毅力和意志的坚强。
十分钟、二十分钟、三十分钟……
罗晨的意识渐渐有些模糊，身体开始有些摇晃，但是，稍微一摇晃，就立即回到原来的姿势，继续坚持着。
“公子，差不多就可以了，以后，还是可以的，不要太勉强。”程灵素担心地看着他越来越白的脸色。
罗晨一言不发，紧紧地盯着前面，要时刻保持住虎扑的姿势，已经耗尽了他所有的精神，完全听不到程灵素的话了。
四十分钟的时候，终于，他再也坚持不住，整个人直接倒在地上。
“公子。”程灵素带着哭腔的声音在耳边响起。
“多久了？”罗晨努力地睁开眼睛，虚弱地问道。
“可以了，时间刚刚好。”程灵素点点头，“公子真棒。”
“那就好，我还是能做到的嘛。”罗晨心神一松，整个人晕了过去，这已经超越他的极限了。
“公子？”程灵素看着他晕过去，先是一惊，随即叹了口气，这是透支了身体的精力，身体自我保护强制晕过去了，说起来，真了不起，足足四十分钟呢，要知道，这才是开始呢。
轻轻地抱起罗晨，可以感受到，大汗淋漓的身体，肌肉依然在微微颤动着，五禽戏对于人体的拉伸和潜力的挖掘，自然是非常大的，肌肉一时适应不来，罗晨完全是靠意志坚持的，现在，肌肉的反应，忠实地反馈出来。
“素素姐？”阿碧看到程灵素抱着罗晨，惊讶道。
“没事，透支了，虚弱的过头，晕过去了。”程灵素说道，“我带他去温泉池做一下康复，你帮他准备一些肉食，尽可能烂一点，醒来时，他的胃口应该会不错，而且，也需要补充营养。”
“好的，我知道了。”阿碧点点头。
程灵素把罗晨抱到温泉小院，红着脸，把罗晨的衣服脱掉，然后用毛巾，把不断冒出来的汗抹干，过了小半个时辰，自己才换上一身轻便的衣服，把罗晨抱起放入温泉池中，平躺在一块石头上，任温热的温泉水，浸泡过他的身体。
随后，又用双手，在他身上轻轻地推拿起来，帮助他缓解肌肉的疲劳，如果不及时缓解的话，醒来的时候，就会全身酸痛了。
※※※
罗晨在迷迷糊糊中，隐隐约约感觉到，一双柔嫩的小手，在自己身上动来动去，没经过一个地方，那个地方的酸痛，就会消失大半。
过了好一会，他才反应过来，自己是在练功时，晕过去了呢，没想到自己这么没用啊，第一天就晕过去了。
身体躺在石板上，温热的池水，不停地碰撞着自己的身体，带来舒适的感受。
身上的疲惫，似乎消减了很多，整个人，仿佛从沙漠刚刚走出来一般，每一个细胞，都在呼唤着，想要补充水和营养。
突然，一滴、又一滴水滴在自己的身上，让他睁开了眼，正看到程灵素在自己身边，不停地拍打、按摩着，小脸通红，额头的汗珠不停地往下滴，原来，刚才的就是她的汗水了。
“公子醒了？”程灵素突然看到他的眼睛张开，开心地问道。
“嗯，辛苦了。”罗晨已经明白过来了，程灵素这是在帮自己按摩消除疲劳呢。
“没什么，”程灵素说道，“公子透支过度，晕过去了，所以，帮你做一下恢复。”
“我知道，不好意思，丢人了呢，刚开始练习，就晕了。”
“哪里？”程灵素摇摇头，“素素很敬佩呢，谁第一次练习，都撑不了这么久的，公子居然能够撑这么久，直到晕过去，这是非常了不起的事。
素素原来因为，公子能够做出动作来，坚持十分钟就很不错了，没想到这么久，现在，我对公子能练成内功，充满了信心呢。”
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她双手抱住胸口，低声道，“公子，因为要帮你按摩，就换了这个衣服……”
她的声音越来越低，脸更加红了。
罗晨心中柔情涌动，不自觉地伸出右手，她的脸庞，“我知道的，辛苦你了。”
程灵素脸蛋轻轻地贴着他的掌心，闭上眼睛，呢喃着说道，“一点都不辛苦，素素很幸福，只要能够和公子在一起，就可以了。”
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