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§§§5.勤于用脑，延年益寿

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  一切生物的自然规律都要经过生长c发育c成熟和衰老的过程最后终归死亡人类也是如此但人的寿命长短差距很大：有的死于婴儿时期；有的未及成年即夭亡；有的中年未老先衰

  但现实生活中我们也会发现不少老年人有着丰富的工作经验和才识是国家的一份财富这些老年人常常是鹤发童颜头脑清晰才思敏捷保持着青春活力甚至在晚年仍能创新建业

  为什么会有这种情况呢是什么促使这些老年人的大脑跨越了时间的障碍到晚年时仍有着和年轻人一样敏锐的思维和活跃的思想呢

  美国的两位科学家剖视了15名刚死的病人和意外致死者的大脑其中5人为中老年人5人为正常老年人另5人为衰老而死的老年人其结果发现正常老年人的脑细胞树突数c树突的长度和分枝树均明显地超过中年人而树突最少的是因衰老而死亡的老年人这一出乎意料的发现说明人的大脑并不一定因年龄增长而衰退

  两位科学家因此指出：“尸检证明：在人的大脑中生长和衰退在不断地竞争着随年龄增长可能一批脑细胞衰老而另一批脑细胞又显示旺盛了”

  研究长寿的人越來越多地探索如何有一个健康的中枢神经系统并与稳定的心理状态相结合的延缓衰老的途径不少心理学家指出：坚持脑力劳动的人其智慧结晶并不因年老而衰减一些老年人反而显得思想敏捷精神活跃有益人的身心健康

  同时也有资料证实一些毕生勤于脑力劳动者均能在寿命上年逾古稀英国神经生物学家科期斯塞和米勒认为：“人的大脑受训练越少衰老就越快”因此延缓衰老的办法不是消极地养老而是在保持体力和脑力劳动相结合的基础上重视运用大脑思维能力保持大脑的潜力使大脑中枢指挥机体各部位的功能各显活力达到健康长寿

  而年轻人又该如何用脑以保持自己有一个长生不老的大脑呢

  首先要勤于学习与思考要大脑受训练就要学习以老年人为例老年人的机械性记忆能力虽比年轻人差些但理解性记忆能力却增强了认真的学习积极的思考即能延缓衰老的过程如果整天饱食终日很少用脑中枢神经系统则处于松驰状态将会影响全身脏腑经络生理功能可能出现《黄帝内经》所讲“年半百而动作皆衰”未能“形与神俱而尽终其天年度百岁而去”

  我国著名社会学家费孝通在老人守则中写道：活到老学到老力求不断地更新自己的精神面貌和业务水平这样才能更好地工作到老我国一些国际知名的中国画大师毕生勤奋好学均活到百岁左右足以证明用脑是能长寿的

  其次俭朴的生活和体育活动及教育对大脑也有益研究表明生活俭朴和积极进行体育活动的人在老年时受到智力衰退的危害较小美国哈佛大学老年病专家珀尔斯对生活在波士顿的百岁以上老人进行研究发现：在积极进行体育活动的老年人中有些90岁左右老人的脑功能比80多岁的人要强

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