正文 第二十三章 特训（2）
音司把表格打开一看，里面的内容是负重五十公斤登山跑三个来回，之后再做200个俯卧撑。他往旁边的赤司那里瞄了一眼，发现他的好像比自己轻松多了，他只需要来回跑一个回合，之后再练负重飞行十公里即可。
音司背上了五十公斤的负重包之后，他觉得自己连站稳都有些困难，更不用说负重来回跑了。但当他看到美司背上同样五十公斤的时候，他原本想抱怨的话，又生生地咽了回去！
“一起加油吧！只要花的时间多一些，总是能做完的！”美司朝她笑了笑，之后开始朝着后面的小山开始慢跑了起来。
“哦！”音司点了点头，一个女孩子在他面前都能做的这么好，他一个男的，现在这么说未免有些丢脸。所以绑带系紧之后，他也跟在美司身后跑了起来。赤司对于五十公斤重的负重包好像特别轻松，他在很久以前也曾像现在这样训练过，甚至对于会有怎样的效果也是深有体会。
“要来比赛吗？”赤司对着火司挑衅地问道。
“谁怕你啊！”火司明显很不服输，“就看谁能在最短时间内到达山顶怎么样？”
“当然可以！赌什么啊？”赤司志在必得，他赢得这次比赛的机会很大，应该说是稳赢。
“你要赢了，我帮你洗一个星期衣服！要是输了，就帮我洗！这样是不是很公平？”火司笑着说道，他觉得赤司一定觉得自己会赢，但实际上，他赢的机会并不是很大。
“当然可以！”赤司点了点头，“待会一起数到三的时候就算开始！”
“可以！一c二c三！”话音刚落下，音司就看到两团东西从自己身边飞过，当他反应过来的时候发现赤司和火司已经跑得看不到踪影了！
云司很快追了上来，经过他们俩身边的时候，稍微停了一下，“调整好呼吸特别重要！尤其是登山跑！这对如何加强一个人的体能有很大作用，也没必要像他们这样一开始就跑那么快，不然到最后都没力气登上山顶！”云司的建议至关重要，影大人之前也曾这样训练过，作为前辈的他有些许经验。既然影大人说一个小队的同伴之间要相互合作，这个时候稍微提醒一下也是非常重要的。
“木司，怎么还没走？”陆地战备小队走了之后，就剩下了水中调查小队的木司一人，别看他长得人高马大的，但是力气却特别小，他根本就提不起五十公斤重的负重包，更不用说把他背在自己身上了。
“他背不动！”见只有三个人的时候，翼忍不住轻咳了一下，在影的耳边小声地说了一句，“他从刚才开始就觉得这负重包重了，但是却硬不开口！现在也是一样！”
“背不动？”影过去提了一下，他个人觉得这个负重包并没有多重，单手提起来轻轻松松。
“”听到影说那句话的时候，木司觉得后背一阵发凉，转过头来的时候，诺诺地点了下头。
“刚才美司不是也背的动吗？”影之前只是听说木司体力差，力气也小，只是没想到是现在这样的程度。
“他说大概只能背十公斤左右！”翼实在有些看不下去，那孩子无论如何都不愿意开口，唯一听过的两个字还是很多年前他说的谢谢。要不是因为亲耳有听过他说话，他一定会觉得他是一个哑巴。
“不行，光司那里我都安排了二十公斤，那是我的最低标准！”影觉得自己还是有些底线的，不然只背十公斤的背包进行训练，效果一定会不怎么明显。
“听到没有，木司，你把里面的重量稍微减一些，试试看二十公斤”这次之所以翼会一起过来，主要还是因为木司的事情，他的个性实在是太孤僻，跟大家在一起的时候总是不能好好地融入到这个群体之中，即便心中有什么想法，他也不愿意开口，这也是影觉得特别头疼的地方，花在他身上的时间也总是会比别人更多一些。
“”听了翼的话之后，木司点了点头，从背包里面拿了一些东西出来，用手掂了一下，觉得差不多了才停止把重物继续拿出。影瞄了一下那拿出来的铁块，一共拿了四个出来，每个重量是五公斤，也就是说包里面还剩下三十公斤。或许是心底的自尊心在作祟，觉得至少要比光司多一点才行。
“既然准备好了就开始出发吧！”影觉得训练还没有开始就有些头疼了，“你要知道自己的缺点是什么，体力差是最不可取的！希望你能在这几天的特训中有一些意想不到的进步！”
“”木司点了下头，对于自己体力差这件事，他比谁都要清楚，这次调查只有他一个人一组，难度系数比别人要大地多。当然，影可能知道他无法跟别人好好沟通，所以才会像现在这样让他一个人一组，当然，他之后会暗地里支援他一下，不然他会显得孤立无助。
木司背起负重包，跑了没一百米就开始大喘粗气，他有些后悔自己死爱面子多装了十公斤，但是现在后悔已经来不及了，既然是自己的选择，那么就算是爬，也要从山上爬回来。
空中后备支援队的五人是在半个小时候回来的，回来的时候就差躺在地上了，青司终于知道自己穿l一li群的不方便之处了，她在回来之前找了个地方把衣服换了过来。
“感觉怎么样？”影看着他们几人满头大汗的样子，“累不累？”
“”众人没敢草率地回答，深怕说错话了还要做罚跑训练。
“你们谁觉得自己还可以加一些重量的？”影看着地上多出来的几个铁块，觉得没利用上浑身都不舒服。
“影大人，我可以！”举手的是光司，他觉得自己的包特别轻，感觉不到什么实感，既然可以负重，加在他那里是最合适不过的！
“你应该不行吧？”影看了看光司的小身板，不认可地摇了摇头。
“可是我这个真的很轻啊！”光司把背包卸了下来，装进那四个铁块之后提在手里面，并没有显得多重的样子。
“不重吗？”影看了下身边的翼，见翼点了点头之后，他也就没有再多说什么了。
松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
音司背上了五十公斤的负重包之后，他觉得自己连站稳都有些困难，更不用说负重来回跑了。但当他看到美司背上同样五十公斤的时候，他原本想抱怨的话，又生生地咽了回去！
“一起加油吧！只要花的时间多一些，总是能做完的！”美司朝她笑了笑，之后开始朝着后面的小山开始慢跑了起来。
“哦！”音司点了点头，一个女孩子在他面前都能做的这么好，他一个男的，现在这么说未免有些丢脸。所以绑带系紧之后，他也跟在美司身后跑了起来。赤司对于五十公斤重的负重包好像特别轻松，他在很久以前也曾像现在这样训练过，甚至对于会有怎样的效果也是深有体会。
“要来比赛吗？”赤司对着火司挑衅地问道。
“谁怕你啊！”火司明显很不服输，“就看谁能在最短时间内到达山顶怎么样？”
“当然可以！赌什么啊？”赤司志在必得，他赢得这次比赛的机会很大，应该说是稳赢。
“你要赢了，我帮你洗一个星期衣服！要是输了，就帮我洗！这样是不是很公平？”火司笑着说道，他觉得赤司一定觉得自己会赢，但实际上，他赢的机会并不是很大。
“当然可以！”赤司点了点头，“待会一起数到三的时候就算开始！”
“可以！一c二c三！”话音刚落下，音司就看到两团东西从自己身边飞过，当他反应过来的时候发现赤司和火司已经跑得看不到踪影了！
云司很快追了上来，经过他们俩身边的时候，稍微停了一下，“调整好呼吸特别重要！尤其是登山跑！这对如何加强一个人的体能有很大作用，也没必要像他们这样一开始就跑那么快，不然到最后都没力气登上山顶！”云司的建议至关重要，影大人之前也曾这样训练过，作为前辈的他有些许经验。既然影大人说一个小队的同伴之间要相互合作，这个时候稍微提醒一下也是非常重要的。
“木司，怎么还没走？”陆地战备小队走了之后，就剩下了水中调查小队的木司一人，别看他长得人高马大的，但是力气却特别小，他根本就提不起五十公斤重的负重包，更不用说把他背在自己身上了。
“他背不动！”见只有三个人的时候，翼忍不住轻咳了一下，在影的耳边小声地说了一句，“他从刚才开始就觉得这负重包重了，但是却硬不开口！现在也是一样！”
“背不动？”影过去提了一下，他个人觉得这个负重包并没有多重，单手提起来轻轻松松。
“”听到影说那句话的时候，木司觉得后背一阵发凉，转过头来的时候，诺诺地点了下头。
“刚才美司不是也背的动吗？”影之前只是听说木司体力差，力气也小，只是没想到是现在这样的程度。
“他说大概只能背十公斤左右！”翼实在有些看不下去，那孩子无论如何都不愿意开口，唯一听过的两个字还是很多年前他说的谢谢。要不是因为亲耳有听过他说话，他一定会觉得他是一个哑巴。
“不行，光司那里我都安排了二十公斤，那是我的最低标准！”影觉得自己还是有些底线的，不然只背十公斤的背包进行训练，效果一定会不怎么明显。
“听到没有，木司，你把里面的重量稍微减一些，试试看二十公斤”这次之所以翼会一起过来，主要还是因为木司的事情，他的个性实在是太孤僻，跟大家在一起的时候总是不能好好地融入到这个群体之中，即便心中有什么想法，他也不愿意开口，这也是影觉得特别头疼的地方，花在他身上的时间也总是会比别人更多一些。
“”听了翼的话之后，木司点了点头，从背包里面拿了一些东西出来，用手掂了一下，觉得差不多了才停止把重物继续拿出。影瞄了一下那拿出来的铁块，一共拿了四个出来，每个重量是五公斤，也就是说包里面还剩下三十公斤。或许是心底的自尊心在作祟，觉得至少要比光司多一点才行。
“既然准备好了就开始出发吧！”影觉得训练还没有开始就有些头疼了，“你要知道自己的缺点是什么，体力差是最不可取的！希望你能在这几天的特训中有一些意想不到的进步！”
“”木司点了下头，对于自己体力差这件事，他比谁都要清楚，这次调查只有他一个人一组，难度系数比别人要大地多。当然，影可能知道他无法跟别人好好沟通，所以才会像现在这样让他一个人一组，当然，他之后会暗地里支援他一下，不然他会显得孤立无助。
木司背起负重包，跑了没一百米就开始大喘粗气，他有些后悔自己死爱面子多装了十公斤，但是现在后悔已经来不及了，既然是自己的选择，那么就算是爬，也要从山上爬回来。
空中后备支援队的五人是在半个小时候回来的，回来的时候就差躺在地上了，青司终于知道自己穿l一li群的不方便之处了，她在回来之前找了个地方把衣服换了过来。
“感觉怎么样？”影看着他们几人满头大汗的样子，“累不累？”
“”众人没敢草率地回答，深怕说错话了还要做罚跑训练。
“你们谁觉得自己还可以加一些重量的？”影看着地上多出来的几个铁块，觉得没利用上浑身都不舒服。
“影大人，我可以！”举手的是光司，他觉得自己的包特别轻，感觉不到什么实感，既然可以负重，加在他那里是最合适不过的！
“你应该不行吧？”影看了看光司的小身板，不认可地摇了摇头。
“可是我这个真的很轻啊！”光司把背包卸了下来，装进那四个铁块之后提在手里面，并没有显得多重的样子。
“不重吗？”影看了下身边的翼，见翼点了点头之后，他也就没有再多说什么了。
松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一