正文 第41章 41，天池练功
本来，我是准备分三批进行训练的，但是，除了先练的第一组之外，其他两组都不同意。没办法，我只好将所有人，从哨卡的暗道带上天池。
一到池边，看到如诗如画的旖旎风光，大家那个兴奋劲，顷刻间全激发开来。
清晨的山巅云雾缭绕，阳光一照，波光粼粼，百态千姿。
单单看着这云这雾，人都醉了，何况还有那么多的人间仙境：
那接地连天的湖，那直入云端的柱，那尺树寸泓，那高山流水，那镜花水月，那万壑争流
一看到如此景色，这帮家伙瞬间就疯了，再也顾不上淑女矜持，也不管不顾清规淑女，争相奔向桃花流水，迅速钻入石林丛中。
不一会，一曲《女儿情》便此起彼伏，响彻云霄——
鸳鸯双栖蝶双飞，满园春色惹人醉，悄悄问圣僧，女儿美不美，女儿美不美？
说什么王权富贵，怕什么戒律清规，只愿天长地久，与我意中人儿紧相随。
爱恋伊爱恋伊，愿今生长相随，愿今生长相随
操，这帮家伙还真会来事，女儿情都唱起来了。如此煽情，如此奔放，如此如此，我早晚还不得被带到沟里去，直接死在石榴裙底？
不行，不能再这么盯着她们，得自己找点事做，转移转移注意力，要不然的话，还不得醉倒在牡丹花下？
于是，我便查了一遍当年的设施，看看练习桩步的梅花桩，看看练习臂力的石担石锁，看看练习搏击的刀枪棍棒
还好，基本上都还能用。因为这些东西，统统都是就地取材，不是石头做的就是木头做的。
将所有的器具检查一遍，稍稍试上一遍之后，美女们终于疯够了。
远远的，看到我在桩上颠鸾倒凤，一个个都奔了过来，秋波激荡，柳眉翻飞。再看那虎虎生风风的石虎，大家伙眼都直了。
待回过神来，又是一阵尖叫，飞吻频发，眼珠乱跳。
当然，我这些花拳绣腿，也只配在她们的面前耍耍而已，要是遇到行家里手，分分钟便丑态百出。
看到火候已到，我赶紧适可而止，正是开始武术授课。这第一堂课，自然是练功习武的基本功：马步，站桩。
在一块空旷的草坪上，队列很快排成四行。
“大家注意，全体都有：两脚开立，两手抬起，手心向内，高与胸齐，微微下蹲，如抱大树”
待大家站好马步，我便开始从理论讲起：
“人体状态无非两种，紧张和放松。太放松或者太紧张都不能技击，必须在紧中求松，在松中求紧。蹲步练桩，就是求得紧中松，松中紧，紧中松才是真松，松中紧才是真紧，用真紧才能打出刚猛爆烈！
练得真松真紧，才能够练出真功真气，一吸气就能气贯长虹，精神倍增，从而打通任督二脉”
讲了任督，我又讲了下阴阳，讲了孤阴不生，孤阳不长，讲了阳在阴中求，阴在阳中取。讲来讲去，最后讲到了裆功，回春功。
“现在，大家注意了，我怎么做，大家就跟着怎么做。
下颌微收，两膝内合。下颌微收，目的是使脊柱能够贯通，站桩讲究虚领顶劲，下颌一收顶劲自然顶起；两膝内合，是为了更好地体会裆劲”
讲到这儿，有人便“扑哧”笑了起来。
“笑什么呢？”我说，“知道为什么，很多武功都传男不传女？原因很简单，就是因为你们爱笑；因为男女有别，不好讲裆劲！不练裆劲，功力就会受限。
没有过硬的功力，人家就会说你不行，这样教授弟子，反而坏了名声！所以传女不如不传。
现在，大家说我是传还是不传？”
“传，传，当然传了。”
“那就不要笑了，大家一笑我就讲不下了。其实，说得赤果果一点，练这裆功还能够防狼。据说武林第一女高手严咏春，她的裆功就非常厉害，两条腿夹在一起，她的老公，一个很牛的武林高手，怎么扳都扳不动，连那事都干不了。
所以，大家只要掌握裆功要领，一样可以成为绝世高手，防狼防贼！
李小龙的李三脚那么厉害，就是这裆功实在了得。
所以不要小看站桩！万丈高楼平地起，没有哪个天才可以跨越！没有两个小时以上的桩功，说什么都是扯蛋！
咱们《土医大成》的核心，就是围绕任督二脉，任督二脉的分界点在人中，在裆部。所以必须要练提肛，练回春功！
其实任督二脉没有什么神秘的，它们真实地存在于每个人身上，而且在人体，它们本来就是相通的！督脉属阳，因为骨是硬的，行走的路线为脊柱骨，练的是降龙。
现在的人之所以容易得颈椎c腰椎病，就是因为督脉不通；
任脉属阴，走行的路线是人的消化道，消化道是柔软的，练的是伏虎。
现代人之所以肠胃不好，就是任脉不通！
刚刚出生的婴儿，任督二脉都非常好。每个人的衰老，都是一个任督二脉，从通到不通的过程，等到完全不通时，人也就呜呼哀哉了！任督二脉本来就是相通的，只是我们感觉不到而已。随着年龄的增长，我们的身体越来越迟钝。
站桩练的，就是身体的敏感性！站桩是在静中求动，在静中体会自己的身体，把本就属于我们自己的敏感给练回来！
站桩训练确实很苦，至少有两关要过，第一是筋骨关。练着练着，就会肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；
第二关就是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。大家为什么会笑，就是因为心猿意马，这个脑袋瓜跑偏了”
等我把站桩的要领，以及强身健体的重要性一一讲完，这桩也站了两个小时。
第一次能站这么久，那已经是非常不错了。看来，大家不仅有练功的体力，也充满了练功的动力。为了能够将如此美好的开端保持，我宣布了两条规矩：一是每天都必须练上半个小时，二是每周都要学习新的内容。
第一条做起来不难，关键是第二条。每周都要学习新东西，怎么学，在哪里学？
对此，我的做法是，先教会三个人，然后每个人又再教会七个。如此，原先的四个小组，不得不打散重分。不过，就算不为练功，也要打散重分。因为，毕业班的同学，不能长期兼任组长，这不利于她们全力以赴，迎接生命中的大考。
于是，回到神仙洞，我们又开始了一次会议，一次系统而庞大的“家庭会议”——
(本章完)
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清晨的山巅云雾缭绕，阳光一照，波光粼粼，百态千姿。
单单看着这云这雾，人都醉了，何况还有那么多的人间仙境：
那接地连天的湖，那直入云端的柱，那尺树寸泓，那高山流水，那镜花水月，那万壑争流
一看到如此景色，这帮家伙瞬间就疯了，再也顾不上淑女矜持，也不管不顾清规淑女，争相奔向桃花流水，迅速钻入石林丛中。
不一会，一曲《女儿情》便此起彼伏，响彻云霄——
鸳鸯双栖蝶双飞，满园春色惹人醉，悄悄问圣僧，女儿美不美，女儿美不美？
说什么王权富贵，怕什么戒律清规，只愿天长地久，与我意中人儿紧相随。
爱恋伊爱恋伊，愿今生长相随，愿今生长相随
操，这帮家伙还真会来事，女儿情都唱起来了。如此煽情，如此奔放，如此如此，我早晚还不得被带到沟里去，直接死在石榴裙底？
不行，不能再这么盯着她们，得自己找点事做，转移转移注意力，要不然的话，还不得醉倒在牡丹花下？
于是，我便查了一遍当年的设施，看看练习桩步的梅花桩，看看练习臂力的石担石锁，看看练习搏击的刀枪棍棒
还好，基本上都还能用。因为这些东西，统统都是就地取材，不是石头做的就是木头做的。
将所有的器具检查一遍，稍稍试上一遍之后，美女们终于疯够了。
远远的，看到我在桩上颠鸾倒凤，一个个都奔了过来，秋波激荡，柳眉翻飞。再看那虎虎生风风的石虎，大家伙眼都直了。
待回过神来，又是一阵尖叫，飞吻频发，眼珠乱跳。
当然，我这些花拳绣腿，也只配在她们的面前耍耍而已，要是遇到行家里手，分分钟便丑态百出。
看到火候已到，我赶紧适可而止，正是开始武术授课。这第一堂课，自然是练功习武的基本功：马步，站桩。
在一块空旷的草坪上，队列很快排成四行。
“大家注意，全体都有：两脚开立，两手抬起，手心向内，高与胸齐，微微下蹲，如抱大树”
待大家站好马步，我便开始从理论讲起：
“人体状态无非两种，紧张和放松。太放松或者太紧张都不能技击，必须在紧中求松，在松中求紧。蹲步练桩，就是求得紧中松，松中紧，紧中松才是真松，松中紧才是真紧，用真紧才能打出刚猛爆烈！
练得真松真紧，才能够练出真功真气，一吸气就能气贯长虹，精神倍增，从而打通任督二脉”
讲了任督，我又讲了下阴阳，讲了孤阴不生，孤阳不长，讲了阳在阴中求，阴在阳中取。讲来讲去，最后讲到了裆功，回春功。
“现在，大家注意了，我怎么做，大家就跟着怎么做。
下颌微收，两膝内合。下颌微收，目的是使脊柱能够贯通，站桩讲究虚领顶劲，下颌一收顶劲自然顶起；两膝内合，是为了更好地体会裆劲”
讲到这儿，有人便“扑哧”笑了起来。
“笑什么呢？”我说，“知道为什么，很多武功都传男不传女？原因很简单，就是因为你们爱笑；因为男女有别，不好讲裆劲！不练裆劲，功力就会受限。
没有过硬的功力，人家就会说你不行，这样教授弟子，反而坏了名声！所以传女不如不传。
现在，大家说我是传还是不传？”
“传，传，当然传了。”
“那就不要笑了，大家一笑我就讲不下了。其实，说得赤果果一点，练这裆功还能够防狼。据说武林第一女高手严咏春，她的裆功就非常厉害，两条腿夹在一起，她的老公，一个很牛的武林高手，怎么扳都扳不动，连那事都干不了。
所以，大家只要掌握裆功要领，一样可以成为绝世高手，防狼防贼！
李小龙的李三脚那么厉害，就是这裆功实在了得。
所以不要小看站桩！万丈高楼平地起，没有哪个天才可以跨越！没有两个小时以上的桩功，说什么都是扯蛋！
咱们《土医大成》的核心，就是围绕任督二脉，任督二脉的分界点在人中，在裆部。所以必须要练提肛，练回春功！
其实任督二脉没有什么神秘的，它们真实地存在于每个人身上，而且在人体，它们本来就是相通的！督脉属阳，因为骨是硬的，行走的路线为脊柱骨，练的是降龙。
现在的人之所以容易得颈椎c腰椎病，就是因为督脉不通；
任脉属阴，走行的路线是人的消化道，消化道是柔软的，练的是伏虎。
现代人之所以肠胃不好，就是任脉不通！
刚刚出生的婴儿，任督二脉都非常好。每个人的衰老，都是一个任督二脉，从通到不通的过程，等到完全不通时，人也就呜呼哀哉了！任督二脉本来就是相通的，只是我们感觉不到而已。随着年龄的增长，我们的身体越来越迟钝。
站桩练的，就是身体的敏感性！站桩是在静中求动，在静中体会自己的身体，把本就属于我们自己的敏感给练回来！
站桩训练确实很苦，至少有两关要过，第一是筋骨关。练着练着，就会肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；
第二关就是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。大家为什么会笑，就是因为心猿意马，这个脑袋瓜跑偏了”
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第一次能站这么久，那已经是非常不错了。看来，大家不仅有练功的体力，也充满了练功的动力。为了能够将如此美好的开端保持，我宣布了两条规矩：一是每天都必须练上半个小时，二是每周都要学习新的内容。
第一条做起来不难，关键是第二条。每周都要学习新东西，怎么学，在哪里学？
对此，我的做法是，先教会三个人，然后每个人又再教会七个。如此，原先的四个小组，不得不打散重分。不过，就算不为练功，也要打散重分。因为，毕业班的同学，不能长期兼任组长，这不利于她们全力以赴，迎接生命中的大考。
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