正文 第179章 训练二
站在一边被禁言观看的五人组，看到别人努力的训练，他们一开始还只是垂着头满脸的窘迫，随着俯卧撑数量的增加，他们时不时的偷眼去看场上的士兵，渐渐地由偷看变成了光明正大的看，再后来看到所有人汗如雨下的坚持，脸上闪过动容。
随着护卫喊出最后一个报数，他们能明显的感觉到所有人如释负重却又散发着喜悦的心情，那一刻，他们心中同样激动。
成阳目光淡淡地扫过神情有些激动的禁言五人组，五个人立马抿紧嘴巴低下脑袋。
“休息二刻钟，咱们接着进行下一项训练。”成阳说完，转身看向瘫在台子上的几个偷懒典型问道，“你们下次还敢不敢偷懒了？”
几个典型慌不叠的说道：“教官，我们不敢了！”
成阳满意的颔首，“认错态度良好，那就一人再加十五个俯卧撑，大家一起帮你数。”
“是，教官。”
本来瘫在地上的士兵，听到成阳的话，兴致盎然的或坐或站了起来。
成阳等他们做好准备，作了一个开始的手势。
“一。”少数几个人齐声数道。
“二。”声音明显比第一声要大了许多。
“三。”已经有一半的士兵加入了数数的行列。
“十五”所有士兵皆看着台上的人，笑着大声数道，就连禁言五人组的嘴巴都跟着无声的在翕动。
“二十！”数到最后一个数，大家的声音简直能把训练掀起来。
一上午就得到了两次血的教训，士兵们以后再想着偷懒的时候，心中就得掂量二三了。
休息的时间过得很快，特别是对于被抓典型的几人来说，因为惩罚用去了一半，还没休息够，又得开始下一场训练。
接下来是蹲马步，蹲马步非常锻炼人下盘的稳固性，对于韧性和耐性也是一种极大的考验。
成阳本来是想用站军姿来锻炼他们的韧性和耐性的，但是考虑到实用性和代沟，她还是换成了马步，毕竟这是古今通用的基本功。
站在一米高的台上，看着下面近五百个人在认真的蹲马步，成阳心中瞬间生出一股沙场秋点兵的豪气。这里是她梦想开始的地方，相信总有一天，她会站在城池之上，指挥千万马。
这一次，没有人再敢偷懒，有人腿酸摔倒在地，非常自觉的马上爬起来，重新开始。
马步的训练分为两段，两刻钟一段，中间有一刻钟的休息。
大家训练的时候，禁言五人组就直挺挺的站在旁边看着，大家休息的时候，禁言五人组就被大家围观调戏
“嗨，兄弟，站的累不累，要不要坐下休息休息？”
“”累，当然累，可是我们不敢坐啊。
“哥们，还是你们舒服，站在这里什么都不用做，只要看着就成！”
“”五人组瞪眼，你觉得舒服，有本事来换我呀！
“哎，你还敢瞪眼睛，哼，自作自受！”
“”欺负他们不能说话是吧，
有种等着，君子报仇，十年不晚。
五个人被围观的士兵左一句右一句的说个不停，却不能开口反击回去，一个个内心崩溃到不行，大家根本就是在把他们当猴子戏耍。
成阳单独坐在台子上，她身后站着钱保和两个护卫。
百里野陌和杨正走到成阳面前，两人对视一眼，百里野陌在杨正支持的眼神中说道：“教官，我们想请您饶了那五个人，他们已经得到教训，请让他们重新跟我们一起训练。”
“是啊，教官，请您饶了他们吧。”杨正在旁边赞同的附和。
成阳有些意外，她看着两人，神情似笑非笑道：“好啊”
百里野陌和扬正同时一愣，呃这么爽快就答应了？
“谁想让他们回到队伍，那就自己上去换他们。”成阳的话让两人脚下一滑，差点摔倒。
百里野陌尬笑道：“那个教官，您就当我们刚才什么都没说。”
两人转身灰溜溜的走了。
一回到队伍，马上有人凑上来问结果如何。
百里野陌摆出一个类似成阳的表情说道：“教官说好啊。”
问的人有些不敢想信，“教官是不是答应的太轻易了？”
有跟那五人熟悉的，听到百里野阳的话，笑道：“既然教官答应了，那我现在就去告诉他们，你们不知道，看他们站在那里，我都觉得替他们害臊！”
说完，那人转身就想去告诉禁言五人组这个好消息。
“等等，”杨正叫住他，表情一言难尽道，“教官说，谁想让他们归队，谁就得替他们接受惩罚。”
那人怔了一下，教官的意思是他让谁归队，他就得顶替谁站在那里吗？
那怎么行？光看着他们就已经觉得很尴尬，真让他站上去，他宁愿加倍训练。
周围听到这段对话的人，很快就把这件事传播开来，到休息结束之前，所有人都知道了这件事。
接下来，大家除了投以禁言五人组同情的目光以外，再也没有人说要帮他们去找教官求情的话了。
马步训练完，接下来是午餐时间。今天的午餐是馒头c稀饭c炖萝卜和腌萝卜。
看着桌上灰扑仆的馒头和飘着几粒米的稀饭，成阳咽了一口口水，别误会，不是她觉得很好吃，而是看到腌萝卜，嘴巴里在自动分泌唾液。
她突然好想念皇宫和将军府的伙食，古话说的没错，从俭入奢易，从奢入俭难，吃过美味可口的食物以后，再来吃这些一看就觉得很难吃的食物，还真是难以下口。
尽管对这些吃食嫌弃的不行，但是众目睽睽之下，她的表情还是很淡定的。
唔算了，咬咬牙还是吃点吧，总不能一直这样饿下去。
一再给自己做心理建设，成阳面无表情的端起面前的粥碗，喝了一口，好像也还行，就当喝水吧。
咕咚c咕咚一碗粥很快就差不多见底，就在成阳决定一口干掉的时候，她突然发现碗底好像有一粒黑色的东西。
定睛一看，恶一股恶心感顿时涌上喉咙！
松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
随着护卫喊出最后一个报数，他们能明显的感觉到所有人如释负重却又散发着喜悦的心情，那一刻，他们心中同样激动。
成阳目光淡淡地扫过神情有些激动的禁言五人组，五个人立马抿紧嘴巴低下脑袋。
“休息二刻钟，咱们接着进行下一项训练。”成阳说完，转身看向瘫在台子上的几个偷懒典型问道，“你们下次还敢不敢偷懒了？”
几个典型慌不叠的说道：“教官，我们不敢了！”
成阳满意的颔首，“认错态度良好，那就一人再加十五个俯卧撑，大家一起帮你数。”
“是，教官。”
本来瘫在地上的士兵，听到成阳的话，兴致盎然的或坐或站了起来。
成阳等他们做好准备，作了一个开始的手势。
“一。”少数几个人齐声数道。
“二。”声音明显比第一声要大了许多。
“三。”已经有一半的士兵加入了数数的行列。
“十五”所有士兵皆看着台上的人，笑着大声数道，就连禁言五人组的嘴巴都跟着无声的在翕动。
“二十！”数到最后一个数，大家的声音简直能把训练掀起来。
一上午就得到了两次血的教训，士兵们以后再想着偷懒的时候，心中就得掂量二三了。
休息的时间过得很快，特别是对于被抓典型的几人来说，因为惩罚用去了一半，还没休息够，又得开始下一场训练。
接下来是蹲马步，蹲马步非常锻炼人下盘的稳固性，对于韧性和耐性也是一种极大的考验。
成阳本来是想用站军姿来锻炼他们的韧性和耐性的，但是考虑到实用性和代沟，她还是换成了马步，毕竟这是古今通用的基本功。
站在一米高的台上，看着下面近五百个人在认真的蹲马步，成阳心中瞬间生出一股沙场秋点兵的豪气。这里是她梦想开始的地方，相信总有一天，她会站在城池之上，指挥千万马。
这一次，没有人再敢偷懒，有人腿酸摔倒在地，非常自觉的马上爬起来，重新开始。
马步的训练分为两段，两刻钟一段，中间有一刻钟的休息。
大家训练的时候，禁言五人组就直挺挺的站在旁边看着，大家休息的时候，禁言五人组就被大家围观调戏
“嗨，兄弟，站的累不累，要不要坐下休息休息？”
“”累，当然累，可是我们不敢坐啊。
“哥们，还是你们舒服，站在这里什么都不用做，只要看着就成！”
“”五人组瞪眼，你觉得舒服，有本事来换我呀！
“哎，你还敢瞪眼睛，哼，自作自受！”
“”欺负他们不能说话是吧，
有种等着，君子报仇，十年不晚。
五个人被围观的士兵左一句右一句的说个不停，却不能开口反击回去，一个个内心崩溃到不行，大家根本就是在把他们当猴子戏耍。
成阳单独坐在台子上，她身后站着钱保和两个护卫。
百里野陌和杨正走到成阳面前，两人对视一眼，百里野陌在杨正支持的眼神中说道：“教官，我们想请您饶了那五个人，他们已经得到教训，请让他们重新跟我们一起训练。”
“是啊，教官，请您饶了他们吧。”杨正在旁边赞同的附和。
成阳有些意外，她看着两人，神情似笑非笑道：“好啊”
百里野陌和扬正同时一愣，呃这么爽快就答应了？
“谁想让他们回到队伍，那就自己上去换他们。”成阳的话让两人脚下一滑，差点摔倒。
百里野陌尬笑道：“那个教官，您就当我们刚才什么都没说。”
两人转身灰溜溜的走了。
一回到队伍，马上有人凑上来问结果如何。
百里野陌摆出一个类似成阳的表情说道：“教官说好啊。”
问的人有些不敢想信，“教官是不是答应的太轻易了？”
有跟那五人熟悉的，听到百里野阳的话，笑道：“既然教官答应了，那我现在就去告诉他们，你们不知道，看他们站在那里，我都觉得替他们害臊！”
说完，那人转身就想去告诉禁言五人组这个好消息。
“等等，”杨正叫住他，表情一言难尽道，“教官说，谁想让他们归队，谁就得替他们接受惩罚。”
那人怔了一下，教官的意思是他让谁归队，他就得顶替谁站在那里吗？
那怎么行？光看着他们就已经觉得很尴尬，真让他站上去，他宁愿加倍训练。
周围听到这段对话的人，很快就把这件事传播开来，到休息结束之前，所有人都知道了这件事。
接下来，大家除了投以禁言五人组同情的目光以外，再也没有人说要帮他们去找教官求情的话了。
马步训练完，接下来是午餐时间。今天的午餐是馒头c稀饭c炖萝卜和腌萝卜。
看着桌上灰扑仆的馒头和飘着几粒米的稀饭，成阳咽了一口口水，别误会，不是她觉得很好吃，而是看到腌萝卜，嘴巴里在自动分泌唾液。
她突然好想念皇宫和将军府的伙食，古话说的没错，从俭入奢易，从奢入俭难，吃过美味可口的食物以后，再来吃这些一看就觉得很难吃的食物，还真是难以下口。
尽管对这些吃食嫌弃的不行，但是众目睽睽之下，她的表情还是很淡定的。
唔算了，咬咬牙还是吃点吧，总不能一直这样饿下去。
一再给自己做心理建设，成阳面无表情的端起面前的粥碗，喝了一口，好像也还行，就当喝水吧。
咕咚c咕咚一碗粥很快就差不多见底，就在成阳决定一口干掉的时候，她突然发现碗底好像有一粒黑色的东西。
定睛一看，恶一股恶心感顿时涌上喉咙！
松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一
声明：本站所收录之:异世之公主很嚣张-正文 第179章 训练二、言情小说、玄幻、网游小说、及短篇作品、均为本站作者及网友上传。
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:异世之公主很嚣张最新章节其版权归属。如您对异世之公主很嚣张TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:异世之公主很嚣张最新章节其版权归属。如您对异世之公主很嚣张TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学