风起太阳城 第二百章：直播训练（下）
投篮考验的不仅是球感、命中率，还有你的出手点，也可以说成投篮习惯或投篮姿势。而投篮出手点的高低也因人而异。
投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间。因为，再怎么样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅、盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的nba竞赛场！
很多人在投篮的时候有这样的通病，就是接到球就投，而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千万不能说他的不是，否则就是你的不是。尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。
出手点高的优缺点：
出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然，出手点高还包括以下优点。
例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。
因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。
注意：投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。
出手点越高表示越慢出手，就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’，那反而是很容易被火锅盖帽的；你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像基德一样，少投篮多传球吧！
出手点低的优缺点：
投篮的出手点高、低有利有弊。许多身材较矮的控球后卫，出手点低，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点就越难抓，这是明显吃亏的地方。
出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上；因此，你会发现这样的投篮是不协调的。
其次，从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理，以致球体会上下、左右飘浮。那，这种没有产生后下旋转的投篮好不好？从实务上当然是弊多于利的；一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进，三是，这种不旋转投法，场上有任何风吹草动都会干扰到球的轨迹，投篮幅度很难控制。
“莫杰，我从助理教练科里森那里得到了你的体测数据，你现在裸足201，臂展有220cm，原地摸高都过了270cm，原地弹跳都在80cm左右，助跑跳更是达到了1米。以你目前的身体素质来说，你绝对可以调高你的出手高度，这样出手，你反而会出手得更快，而且更容易瞄准篮筐上沿。”纳什对李莫杰语重心长的说道。
“那斯蒂夫，你叫我学习科比、麦迪，我到底学谁？”李莫杰点了点头表示同意，确实李莫杰前世的投篮可以说很准，但是到了现在身体对抗性变强了的情况下，经过了3年专业的投篮训练，投篮手感还是没有达到前世自己琢磨训练的水准，这明显就很奇怪，李莫杰自己也逐渐感觉到了自己出手投篮的时候有点别扭，该投篮姿势势在必行。
“两者投篮姿势进行比较：手部动作科比更像乔丹，投完球后手也比较喜欢停留在上方较长时间，而且投完后右手手掌向右侧外翻，乔丹和希尔都是这个样子，严格意义上科比更接近于普通意义的标准投篮，当然我和诺维斯基的更标准。麦迪的手部动作比较有自己特点，很随意放松，投完后手随势在上前方，不会在脑袋道。于是李莫杰接球跳了起来，投篮出手，然后转头看着纳什。
“不行，还是太早了，没有到顶点，继续。”纳什摇了摇头说道。
李莫杰听罢继续投篮，才刚刚将球投出，纳什便立即在一旁喊了出来，然后捡过了球，再次扔给李莫杰。
“太低了，你需要等身体舒展开来，再晚一点出手。”纳什继续喊道。李莫杰拿球继续出手之后，纳什继续提出问题，李莫杰已经有点习惯以前的投篮姿势，很难一下子就改过来。
“哇，现在让李莫杰改变投篮姿势，来不来得及啊？”鲨鱼直播里面，水友们一看纳什居然叫李莫杰改变投篮姿势，立马议论纷纷。
“是啊，李莫杰上赛季投篮还算不错啦，新秀赛季三分有36%，可以了啊，干嘛要改啊，万一纳什教错了呢？”
“呵呵，勇士队那个库里不也曾经改变过自己的投篮姿势吗？”
......
不管怎么样，反正华夏这边明天的体育新闻肯定是有了，而美利坚这边李莫杰的投篮训练还是在热火朝天的进行着。
”还是不对，手型保持，你不需要将之前的弯膝、起跳的速度放慢，接球后的起跳要快，当你跳起后，出手的时间再往后推，等跳到最高点再将球出手。”纳什并不知道弹幕里面许多人正在质疑他，他继续耐心的教导道，而李莫杰也在认真学，因为不止是纳什觉得他投篮出手点不合格，他自己也感觉出了，就这样一个耐心教，一个用心学，很快休赛期一天天就这么过去。看书还要自己找最新章节？你out了，微信关注美女小编帮你找书！当真是看书撩妹两不误!松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
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出手点高的优缺点：
出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然，出手点高还包括以下优点。
例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。
因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。
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投篮的出手点高、低有利有弊。许多身材较矮的控球后卫，出手点低，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点就越难抓，这是明显吃亏的地方。
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