正文 第二五五章 入水，瞬间的疏忽都是致命的
630b一一k ，最快更新铁骨是怎么炼成的最新章节！
头几天学游泳，只是趴在救生圈上划水玩。可是，学不会，还容易出危险。
那天下午，杨文斌随部队下水，正是涨潮时间。
他趴着救生圈，划过了浅水区，进入了深水区。
他们训练的地方，靠岸的海滩比较平，再往里，有一条浅沟，浅沟里面，又是浅平的海滩。
杨文斌在里面玩了一会，那里的水只有齐胸深。
榴炮三连排长董浩和尹向奇没带救生圈，看水也不深，就把救生圈要过去了练了一会蹬夹水。
过了一会儿，潮水略微往上涨了一点，岸上吹哨，人员上岸。
他看大家排成一路往回走，就也跟在队伍里。可过深沟时，水已经漫到鼻子那儿了。
由于不知道前面还有多深，就抓住渔船的绳子，沿着绳子的方向，小心翼翼地往前走。
这时，他后面的董浩发现了，就笑着喊尹向奇，让他把救生圈扔过来。
技术员也在深水区，正浮在救生圈上蹬水，听到喊声，松开救生圈可没踩着地，却碰到了暗礁，大腿被礁石上生长的海砺子给划了好几道口子。
救生圈没拿到，董浩帮杨文斌拽绳子，再走两三步，也就到了浅水区，水到脖子c胸c腹，接着就上岸了。
不管咋说，技术员的伤间接是由杨文斌引起的。
于是，他发誓要扔开救生圈，认真学游泳。
开始先在齐腰深的水中，憋一口气，四肢伸展，头埋在水中，漂浮起来，熟悉水性。然后，再慢慢学划水c蹬水，换气。
可自己总掌握不好要领，连划带蹬地也只能游出去四c五米，不然就得喝几口苦涩的海水沉底了。
为了提高游泳训练的效果，各单位按照游泳水平的高低，分成了几个组。
第一个组，是游泳技术娴熟的。
一般，每连能找出三四个。
这些人，可都是游泳训练的宝贝。各单位将他们抽调出来，先参加团里组织的集训，学会教学方法和手段，组成了各单位的教练员团队。
第二个组，是稍微会一点，但是，技术不熟练的。
这一般一个单位能有个十来个。
他们的训练重点，主要是进一步提高游泳技能，向技术水平娴熟迈进。
第三个组，则是一点也不会的菜鸟。
这在每个连队，都是大头儿，约在二三十个。
这些人是游泳训练的重点和难点。
如果这些人的游泳技能没得到提高的话，那么，游泳训练也就等于是白训了。
他们，是最拉连队后腿的。
作为旱鸭子，应该怎么样学习游泳呢
营里的小教员给杨文斌等初学者介绍着经验：
“新手学游泳的步骤，主要分四步。
对于游泳初学者来说头等大事就是要熟悉水性。不要怕谁且在学习游泳的过程中不要怕喝水，呛水是每个游泳学习者都会经历的事情。千万不要因为呛水就畏惧了，最后放弃游泳。
第一步：憋气c吐气
凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。
刚开始，要放慢节奏，在不断的试验中找到规律，保持身体上的方式，在水下的时候还可以试着张开眼睛，但是有游泳镜是最好的。切记千万不要着急。
第二步：水中站立
由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么平稳，肯定会踉踉跄跄。这时候千万不要慌张，这是入水必须经历的过程。下水后心态要平和，千万不要大惊小怪。
初学时可以拿一块浮板或游泳圈，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到水底站立。
这是为了进一步在水中寻找宁静感。
第三步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备，又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。
这时候身体不要做动作，如果滑行的时间越长，而且间隔很远，那么效果是最好的。
要在水中找到前进的感觉，如果上面的三种都熟练了，接下来就可以训练动作了。
第四步：先练剖析动作
一般，人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。
为了延长训练的时间，可以使用救生圈等辅助设备将头部置于水面上。
但是刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。”
小教员介绍着游泳方面的经验。
“部队的游泳训练，蛙泳是比较容易掌握的一种泳姿。
蛙泳时，头部露出水面，呼吸方便，省力持久，声响小，易观察，可负重，是武装泅渡c水中救护c水中擒敌等训练的基础，是在军事行动中最为实用普遍的游泳项目。
自由泳，又称爬泳，动作像爬行，姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上速度最快的一种游泳姿式，在遂行军事行动中遇有水中特情需快速完成时，可以快速接近目标，具有重要的实用价值。
仰泳最省体力，适合自救，具有较强使用价值。
因此，部队的游泳训练，以技战术需要，主要进行的是蛙泳c自由泳训练，同时辅之以仰泳等泳种练习。”
按照游泳训练教材的方法，“游泳训练的组织，一是训练前做好充分的准备工作。要做好思想教育动员，使广大官兵充分认识游泳训练的重要意义和作用，激发训练热情，消除各种不良心理。
搞好理论知识学习。以直观c形象c生动的方式，展示游泳方法和要领，激发学习兴趣，加深理解和记忆，为模仿和对照动作打下基础。
做好人员分组。除了按照训练水平及基础进行分组之外，设置训练指挥，瞭望观察c救生等小组，并明确各自职责。
二是训练过程加强组织，遵循科学，确保安全和质量。
严密组织，严格水域的现场管理，下水，上岸应及时清点人数，禁止越区游渡和水面嬉笑打闹，做好下水前的准备活动，充分活动身体各部环节，防止下水后肌肉痉挛。
循序渐进，本着先基本动作，后完整动作，先岸上，后水中，先浅水，后急流，先负重长游，后武装泅渡组织实施。”
看清爽的小说就到
松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
头几天学游泳，只是趴在救生圈上划水玩。可是，学不会，还容易出危险。
那天下午，杨文斌随部队下水，正是涨潮时间。
他趴着救生圈，划过了浅水区，进入了深水区。
他们训练的地方，靠岸的海滩比较平，再往里，有一条浅沟，浅沟里面，又是浅平的海滩。
杨文斌在里面玩了一会，那里的水只有齐胸深。
榴炮三连排长董浩和尹向奇没带救生圈，看水也不深，就把救生圈要过去了练了一会蹬夹水。
过了一会儿，潮水略微往上涨了一点，岸上吹哨，人员上岸。
他看大家排成一路往回走，就也跟在队伍里。可过深沟时，水已经漫到鼻子那儿了。
由于不知道前面还有多深，就抓住渔船的绳子，沿着绳子的方向，小心翼翼地往前走。
这时，他后面的董浩发现了，就笑着喊尹向奇，让他把救生圈扔过来。
技术员也在深水区，正浮在救生圈上蹬水，听到喊声，松开救生圈可没踩着地，却碰到了暗礁，大腿被礁石上生长的海砺子给划了好几道口子。
救生圈没拿到，董浩帮杨文斌拽绳子，再走两三步，也就到了浅水区，水到脖子c胸c腹，接着就上岸了。
不管咋说，技术员的伤间接是由杨文斌引起的。
于是，他发誓要扔开救生圈，认真学游泳。
开始先在齐腰深的水中，憋一口气，四肢伸展，头埋在水中，漂浮起来，熟悉水性。然后，再慢慢学划水c蹬水，换气。
可自己总掌握不好要领，连划带蹬地也只能游出去四c五米，不然就得喝几口苦涩的海水沉底了。
为了提高游泳训练的效果，各单位按照游泳水平的高低，分成了几个组。
第一个组，是游泳技术娴熟的。
一般，每连能找出三四个。
这些人，可都是游泳训练的宝贝。各单位将他们抽调出来，先参加团里组织的集训，学会教学方法和手段，组成了各单位的教练员团队。
第二个组，是稍微会一点，但是，技术不熟练的。
这一般一个单位能有个十来个。
他们的训练重点，主要是进一步提高游泳技能，向技术水平娴熟迈进。
第三个组，则是一点也不会的菜鸟。
这在每个连队，都是大头儿，约在二三十个。
这些人是游泳训练的重点和难点。
如果这些人的游泳技能没得到提高的话，那么，游泳训练也就等于是白训了。
他们，是最拉连队后腿的。
作为旱鸭子，应该怎么样学习游泳呢
营里的小教员给杨文斌等初学者介绍着经验：
“新手学游泳的步骤，主要分四步。
对于游泳初学者来说头等大事就是要熟悉水性。不要怕谁且在学习游泳的过程中不要怕喝水，呛水是每个游泳学习者都会经历的事情。千万不要因为呛水就畏惧了，最后放弃游泳。
第一步：憋气c吐气
凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。
刚开始，要放慢节奏，在不断的试验中找到规律，保持身体上的方式，在水下的时候还可以试着张开眼睛，但是有游泳镜是最好的。切记千万不要着急。
第二步：水中站立
由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么平稳，肯定会踉踉跄跄。这时候千万不要慌张，这是入水必须经历的过程。下水后心态要平和，千万不要大惊小怪。
初学时可以拿一块浮板或游泳圈，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到水底站立。
这是为了进一步在水中寻找宁静感。
第三步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备，又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。
这时候身体不要做动作，如果滑行的时间越长，而且间隔很远，那么效果是最好的。
要在水中找到前进的感觉，如果上面的三种都熟练了，接下来就可以训练动作了。
第四步：先练剖析动作
一般，人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。
为了延长训练的时间，可以使用救生圈等辅助设备将头部置于水面上。
但是刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。”
小教员介绍着游泳方面的经验。
“部队的游泳训练，蛙泳是比较容易掌握的一种泳姿。
蛙泳时，头部露出水面，呼吸方便，省力持久，声响小，易观察，可负重，是武装泅渡c水中救护c水中擒敌等训练的基础，是在军事行动中最为实用普遍的游泳项目。
自由泳，又称爬泳，动作像爬行，姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上速度最快的一种游泳姿式，在遂行军事行动中遇有水中特情需快速完成时，可以快速接近目标，具有重要的实用价值。
仰泳最省体力，适合自救，具有较强使用价值。
因此，部队的游泳训练，以技战术需要，主要进行的是蛙泳c自由泳训练，同时辅之以仰泳等泳种练习。”
按照游泳训练教材的方法，“游泳训练的组织，一是训练前做好充分的准备工作。要做好思想教育动员，使广大官兵充分认识游泳训练的重要意义和作用，激发训练热情，消除各种不良心理。
搞好理论知识学习。以直观c形象c生动的方式，展示游泳方法和要领，激发学习兴趣，加深理解和记忆，为模仿和对照动作打下基础。
做好人员分组。除了按照训练水平及基础进行分组之外，设置训练指挥，瞭望观察c救生等小组，并明确各自职责。
二是训练过程加强组织，遵循科学，确保安全和质量。
严密组织，严格水域的现场管理，下水，上岸应及时清点人数，禁止越区游渡和水面嬉笑打闹，做好下水前的准备活动，充分活动身体各部环节，防止下水后肌肉痉挛。
循序渐进，本着先基本动作，后完整动作，先岸上，后水中，先浅水，后急流，先负重长游，后武装泅渡组织实施。”
看清爽的小说就到
松语文学免费小说阅读_www.16sy.com
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一
声明：本站所收录之:铁骨是怎么炼成的-正文 第二五五章 入水，瞬间的疏忽都是致命的、言情小说、玄幻、网游小说、及短篇作品、均为本站作者及网友上传。
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:铁骨是怎么炼成的最新章节其版权归属。如您对铁骨是怎么炼成的TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:铁骨是怎么炼成的最新章节其版权归属。如您对铁骨是怎么炼成的TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学