第 33 章
胃肠功能的失调。长此以往，势必食yù逐退，甚至产生厌食症，影响身体健康。
诗海漫步
【菽麦实所羡，孰敢慕甘肥】
出处：晋陶渊明《有会而作》
释义：大豆小麦最让人喜爱，谁还追求美好的食物？菽（shū）：大豆，引申为豆类的总称。菽麦：指最普通的食品。孰：谁。甘肥：美好的食物。比喻喜爱清淡的食物而不追求丰盛的美味。
【美食须熟嚼，生食不粗吞】
出处：唐孙思邈《每日自咏歌》
释义：吃东西要嚼烂才吞下，不可草草了事。
【鲜肥属时禁，蔬果幸见尝】
出处：唐韦应物《郡斋雨中与诸文士燕集》
释义：鲜鱼肥ròu是夏令禁食的荤腥，蔬菜水果希望大家尽管品尝。
【径须父子早归田，粗茶淡饭终残年】
出处：宋杨万里《得小儿寿俊家书》
释义：父子俩应当早些退职还乡，晚年中坚持清淡的饮食。径须：应当。
【小饼如嚼月，中有酥和饴】
出处：宋苏轼《月饼》
释义：月饼很小吃起来像咀嚼月亮，其中有酥糖和饴糖。
名句拾遗
【食不厌精，脍不厌细】
出处：《论语乡党》
释义：粮食捣得越精越好，ròu切得越细越好。厌：满足。脍：细切的ròu。
【食不语】
出处：《论语乡党》
释义：吃饭时不宜jiāo谈。
【厚酒肥ròu，甘口而病形】
出处：《韩非子》
释义：浓酒肥ròu，虽然味道很美，但对身体有害。
【食能以时，身必无灾】
出处：《吕氏春秋尽数》
释义：饮食能够有节制，身体必然不会有疾病。时：节制。
【所食愈少，心愈关，年愈益】
出处：《博物志》
释义：吃得越少，心胃的负担越轻，人的寿命也就越长。
【民以食为天】
出处：汉班固《汉书郦食其传》
释义：人民把粮食看做生命的根本。天：比喻赖以生存的最重要的东西。
【谷ròu果莱，食养尽之】
出处：《素问五常政大论》
释义：谷、ròu、果、菜，饮食一定要全面。比喻不能偏食。
【秽饭馁ròu臭鱼，食之皆伤人】
出处：汉张仲景《金匮要略》
释义：肮脏的饭、腐烂的ròu、腥臭的鱼，食用时皆对人体有害。秽（huì）：肮脏。馁（něi）：腐烂。
【食毕当漱口数过，令牙齿不败口香】
出处：汉张仲景《金匮要略》
释义：饭后漱口数次，可使口气清香。
【寒，然后为之衣；饥，然后为之食】
出处：唐韩愈《原道》
释义：冷了就要添加衣服，饿了就要进食。
【衣不求华，食不厌蔬】
出处：宋王安石《长安县太君墓表》
释义：着衣不要求华丽，饮食不厌恶清淡。华：华丽。蔬：蔬菜，草本植物的总称。
【少饮为佳，多饮伤形损寿】
出处：元忽思慧《饮膳正要》
释义：（饮酒）少饮为佳，多饮则伤害身体，减少人的寿命。
【大渴不大饮，大饥不大食】
出处：明龚廷贤《寿世保元》
释义：太渴时不要饮太多，极饿时不要食太多。
【不yù过饥，饥则败气】
出处：《彭祖摄生养xìng论》
释义：饿过头了会伤血和气。
【饮食约而精，园蔬逾珍馐】
出处：清朱柏庐《治家格言》
释义：饮食要少而精当，即使是粗茶淡饭也胜过美味佳肴。
谚语集锦
【饥时过饱，必殒命】
释义：饥饿过度时暴饮暴食，对身体极为不利。殒命：丧命。
【少吃多滋味，多吃坏肚皮】
释义：吃得少就感到有滋有味，吃得多会伤害肠胃。
【晚饭少吃口，活到九十九】
释义：晚餐少吃点，可以长寿。比喻晚饭不要吃得过饱，对身体有好处。
【珍馐百味，一饱便休】
释义：即便是山珍海味、美食佳肴，只要吃饱就行了。馐(xiū)：精美的食品。
【荒旱三年，饿不死厨子】
释义：发生灾荒时间再长，也饿不死厨师。三：表示概数。
【没钱买肚肺，睡觉养精神】
释义：没有钱买东西吃，只好用睡觉蓄养精力。肚、肺，指家畜的胃和肺。
【日食三餐，夜眠一觉，无量寿佛】
释义：旧谓能吃上饭、睡好觉，就是神仙般的生活。无量寿佛：即阿弥陀佛。
【暴饮暴食易生病，定时定量保康宁】
释义：说明要养成良好的饮食习惯。
【怒后勿食，食后勿怒】
释义：刚发过怒不要进食，刚吃完不要发怒。
【不干不净，吃了没病】
释义：旧时一种不讲卫生的说法，认为常吃不干净的东西，增强了对细菌的抵抗力，反而不易生病。
【吃yào不如自调理】
释义：吃yào有副作用，不如自己注意调养身体。比喻自我调理比吃yào治病更重要。
【会吃就是补】
释义：善于饮食就是滋补身体。比喻科学饮食才健康。
【yào补勿如食补】
释义：用yào物补养身体不如靠饮食滋补身体。补：滋补身体。比喻有营养的食物是最好的滋补品。
【人资饮食以养生，去其甚至自安逸】
释义：保养身体要靠饮食，注意不要过度，身体就自然会安适。资：依靠。甚：过头。
【饭吃八成饱，到老肠胃好】
释义：吃饭只吃到八分饱，年纪大了肠胃也没有毛病。
【常饮菊花茶，老来眼不花】
释义：常饮用菊花茶，岁数大时视力仍然很好。
歇后语荟萃
【裁缝师傅掉了剪刀光剩尺(吃)】
释义：尺与吃谐音。比喻吃对于人们来讲是很重要的，吃是人生命维持的基础。
【冷水泡茶没味儿】
释义：冷水泡不开茶叶，所以茶味儿不浓，比喻吃东西吃不出口味来。
【老鼠留不得隔夜粮好吃】
释义：比喻嘴馋手懒。
【哀梨蒸食可惜了好东西】
释义：把哀家梨蒸熟吃。比喻把好东西浪费或糟蹋了。哀梨：哀家梨，相传汉朝秣陵（古县名，今江苏江宁县南秣陵镇）人哀仲家梨树上结的梨，个头大，味道好，被称为“哀家梨”。
【卖了生姜买蒜吃换个口味】
释义：指变换饮食的口味。
【铁丝网裹脚没有这么馋（缠）的】
释义：原指没有用铁丝缠脚的。裹脚：旧时的陋习，用长布条把女孩子的脚裹紧，使脚保持纤小。“缠”与“馋”同音，转指人嘴很馋。
【隔夜的饭菜不新鲜】
释义：隔夜的饭菜易变质。说明不要吃隔夜饭。
【济公过日子只讲吃不讲穿】
释义：比喻宁愿穿得不好也不能亏待自己的嘴。
【猪八戒的嘴巴就知道吃喝】
释义：形容某人很好吃。
趣味阅读
【古诗趣话】
贪食
清代有一个人称易七麻子的人十分贪吃，在饭桌上一点也不讲究文明礼节，吃相很是可憎。有人写诗对其进行讽刺：
好吃无如易七麻，肴犹来到口先呀。
尝将一箸钳三斤，惯将双肩压两家。
嚼进嘴边流白沫，挠穿碗底现蓝花。
酒阉人散无多事，闲倚栏干别板牙。
【谜语驿站】
秀才吟诗点佳肴
从前，徽州城内有家酒店，该店的小二生得聪明伶俐，而且待人热情周到，讨人喜爱，因此生意格外兴隆。
一天，有三位秀才来到杭州，听说这件事以后，慕名赶来，打算当场一试。几位秀才走进店堂，坐定之后，店小二手捧菜单在一旁侍候。三位秀才接过菜单，却不点菜，而是竞相吟起诗来。
第一位吟道：
八个兄弟扛面鼓，扛到城里见岳母，岳母说我兄弟多，后面两个你没数。
另一位吟道：
乌石起屋，簸箕堵门，要开就开，不开打你的后门。
第三位吟道：
头戴尖尖帽，手执两把矛，汤朝皇帝下圣旨，赐它一件大红袍。
三位秀才刚说完，只见店小二略一思索，说了声：“诸位公子，请稍候。”少顷，从后堂端出三盘热气腾腾的美味佳肴。三位秀才一见，不得不佩服这位店小二确实聪敏过人。
原来，这三位秀才点的三样菜分别是：“螃蟹、田螺、虾。”
【幽默看台】
吃ròu未必聪明
艾子的邻居都是齐国粗俗的人。一天，艾子听见邻居有两个人在议论。
一人对另一人说：“我们与齐国的达官贵人，都是受有天地人三才的灵气的，但为什么他们聪明，而我们却不聪明呢？”另一个人说：“人家每天吃ròu，所以聪明，我们平日粗茶淡饭，所以就不聪明。”第一个发话的人说：“我恰好有卖粮的钱好几千，不妨我与你每天吃ròu试试。”
过了好几天，艾子又听见那两个人在议论。一人说：“我自吃ròu后，觉得心明了，长见识了，碰到事情要处理就很有办法，不仅有办法，还能把事理说得头头是道。”
另一人说：“我现在再看人的脚，往前迈步很是方便，若是倒着往后走，还不是让后边的人踩着了。”
第一个人又说：“我现在也发现，人的鼻孔朝下很是有利，若是朝上，下雨的时候还不是让雨水灌了吗？”两个人在那里互相称赞彼此变得聪明了。
艾子叹了口气，说：“吃ròu的人的聪明就是这么个样子！”
翻页键：（←）上页，（→）下页，（del）目录
给孩子讲点中华句典 作者：华商书院少儿国学研究中心
第三章 起居有常保健康
医学界一致认为，人长寿的因素之一就是“起居有常”。起居，不仅包括了适时起床、睡觉等内容，也包括平常对各种生活细节的安排。如果生活起居有常，则可达到健、寿、智、乐、美的境界；反之，则使人体受到不同的伤害，表现为疲劳、低智、抑郁、早衰、疾病。
诗海漫步
【夙兴夜寐，洒扫庭内】
出处：《诗经大雅dàng之什》
释义：应当早起晚睡觉，洒扫堂屋要讲求。
【下叟前致辞，夜卧不覆首】
出处：三国魏应璩《百一诗》
释义：在寒冷的夜晚，人们在睡眠时不要蒙头。比喻要讲究睡姿。
【晨兴理荒秽，戴月荷锄归】
出处：晋陶渊明《归园田居》
释义：每天清晨起来清除杂草，夜晚月亮下山扛锄而回。晨兴：早晨起来。荒秽：指杂草。
【夜眠须在后，起则每须先】
出处：《全唐诗补逸卷二》
释义：晚上不应睡得过早，要养成早起的好习惯。
【因病得闲殊不恶，安心是yào更无方】
出处：宋苏轼《病中游祖塔院》
释义：因为生病而得到了空闲，那么生病也实在不是什么坏事。静心安养是最好的yào方。除此，再没有什么比这更好的yào方了。恶：坏事。方：yào方，方法。
【日出而作，日入而息】
出处：清沈德潜《古诗源击壤歌》
释义：太阳出来时劳动，太阳落山后休息。叙述朴素自然的日常劳动生活，可看出古代劳动人民质朴淳真的气质和对自由安乐生活的向往。作：劳动。息：休息。
名句拾遗
【其寝不梦，其觉无忧】
出处：《庄子大宗师》
释义：修为高的人睡觉的时候不做梦，醒着的时候也没有忧愁。
【凡人睡，yù得屈膝侧卧，益人气力】
出处：南梁陶弘景《养xìng延命录杂诫篇》
释义：睡觉时采取屈膝侧卧的体位，有利于人气力的恢复。
【久卧伤气，久坐伤ròu】
出处：《黄帝内经素问》
释义：长久地躺着，血流不畅，就会伤气；长久地坐着，四肢不活动，就会虚胖。但要注意千万不要猛然坐下或快速起立。
【暮卧当常习闭口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色】
出处：唐孙思邈《千金要方道林养xìng》
释义：暮色降临卧于床笫之后，要闭起口用鼻子来呼吸，不可张口喘气，不然的话会引发一些疾病的发生。
【善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制】
出处：唐孙思邈《千金要方》
释义：善于养生的人，起居作息都很协调，很有规律。摄生：养生。卧起：作息。四时：指一天中的朝、昼、夕、夜四个阶段。兴居：起居。至和：最协调。常制：固定的制度。
【盛热亦必著单卧服，或腹胫以上复被，极宜人】
出处：宋蒲处厚《保生要录论衣服门》
释义：夏暑甚热天气，睡觉时也必须穿上单薄睡衣，或是在腹及足胫以上部位盖单被，这是最适宜于盛暑时的睡卧方法。
【梳头洗脚长生事，临卧之时小太平】
出处：宋郭尚贤《清异录》
释义：睡觉之前，梳头、洗脚可流通气血，使睡眠安稳，是养生长寿的好习惯。
【睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼】
出处：宋蔡季通《睡诀》
释义：侧睡屈身，觉醒时摆正、伸开身子，起床、睡松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
诗海漫步
【菽麦实所羡，孰敢慕甘肥】
出处：晋陶渊明《有会而作》
释义：大豆小麦最让人喜爱，谁还追求美好的食物？菽（shū）：大豆，引申为豆类的总称。菽麦：指最普通的食品。孰：谁。甘肥：美好的食物。比喻喜爱清淡的食物而不追求丰盛的美味。
【美食须熟嚼，生食不粗吞】
出处：唐孙思邈《每日自咏歌》
释义：吃东西要嚼烂才吞下，不可草草了事。
【鲜肥属时禁，蔬果幸见尝】
出处：唐韦应物《郡斋雨中与诸文士燕集》
释义：鲜鱼肥ròu是夏令禁食的荤腥，蔬菜水果希望大家尽管品尝。
【径须父子早归田，粗茶淡饭终残年】
出处：宋杨万里《得小儿寿俊家书》
释义：父子俩应当早些退职还乡，晚年中坚持清淡的饮食。径须：应当。
【小饼如嚼月，中有酥和饴】
出处：宋苏轼《月饼》
释义：月饼很小吃起来像咀嚼月亮，其中有酥糖和饴糖。
名句拾遗
【食不厌精，脍不厌细】
出处：《论语乡党》
释义：粮食捣得越精越好，ròu切得越细越好。厌：满足。脍：细切的ròu。
【食不语】
出处：《论语乡党》
释义：吃饭时不宜jiāo谈。
【厚酒肥ròu，甘口而病形】
出处：《韩非子》
释义：浓酒肥ròu，虽然味道很美，但对身体有害。
【食能以时，身必无灾】
出处：《吕氏春秋尽数》
释义：饮食能够有节制，身体必然不会有疾病。时：节制。
【所食愈少，心愈关，年愈益】
出处：《博物志》
释义：吃得越少，心胃的负担越轻，人的寿命也就越长。
【民以食为天】
出处：汉班固《汉书郦食其传》
释义：人民把粮食看做生命的根本。天：比喻赖以生存的最重要的东西。
【谷ròu果莱，食养尽之】
出处：《素问五常政大论》
释义：谷、ròu、果、菜，饮食一定要全面。比喻不能偏食。
【秽饭馁ròu臭鱼，食之皆伤人】
出处：汉张仲景《金匮要略》
释义：肮脏的饭、腐烂的ròu、腥臭的鱼，食用时皆对人体有害。秽（huì）：肮脏。馁（něi）：腐烂。
【食毕当漱口数过，令牙齿不败口香】
出处：汉张仲景《金匮要略》
释义：饭后漱口数次，可使口气清香。
【寒，然后为之衣；饥，然后为之食】
出处：唐韩愈《原道》
释义：冷了就要添加衣服，饿了就要进食。
【衣不求华，食不厌蔬】
出处：宋王安石《长安县太君墓表》
释义：着衣不要求华丽，饮食不厌恶清淡。华：华丽。蔬：蔬菜，草本植物的总称。
【少饮为佳，多饮伤形损寿】
出处：元忽思慧《饮膳正要》
释义：（饮酒）少饮为佳，多饮则伤害身体，减少人的寿命。
【大渴不大饮，大饥不大食】
出处：明龚廷贤《寿世保元》
释义：太渴时不要饮太多，极饿时不要食太多。
【不yù过饥，饥则败气】
出处：《彭祖摄生养xìng论》
释义：饿过头了会伤血和气。
【饮食约而精，园蔬逾珍馐】
出处：清朱柏庐《治家格言》
释义：饮食要少而精当，即使是粗茶淡饭也胜过美味佳肴。
谚语集锦
【饥时过饱，必殒命】
释义：饥饿过度时暴饮暴食，对身体极为不利。殒命：丧命。
【少吃多滋味，多吃坏肚皮】
释义：吃得少就感到有滋有味，吃得多会伤害肠胃。
【晚饭少吃口，活到九十九】
释义：晚餐少吃点，可以长寿。比喻晚饭不要吃得过饱，对身体有好处。
【珍馐百味，一饱便休】
释义：即便是山珍海味、美食佳肴，只要吃饱就行了。馐(xiū)：精美的食品。
【荒旱三年，饿不死厨子】
释义：发生灾荒时间再长，也饿不死厨师。三：表示概数。
【没钱买肚肺，睡觉养精神】
释义：没有钱买东西吃，只好用睡觉蓄养精力。肚、肺，指家畜的胃和肺。
【日食三餐，夜眠一觉，无量寿佛】
释义：旧谓能吃上饭、睡好觉，就是神仙般的生活。无量寿佛：即阿弥陀佛。
【暴饮暴食易生病，定时定量保康宁】
释义：说明要养成良好的饮食习惯。
【怒后勿食，食后勿怒】
释义：刚发过怒不要进食，刚吃完不要发怒。
【不干不净，吃了没病】
释义：旧时一种不讲卫生的说法，认为常吃不干净的东西，增强了对细菌的抵抗力，反而不易生病。
【吃yào不如自调理】
释义：吃yào有副作用，不如自己注意调养身体。比喻自我调理比吃yào治病更重要。
【会吃就是补】
释义：善于饮食就是滋补身体。比喻科学饮食才健康。
【yào补勿如食补】
释义：用yào物补养身体不如靠饮食滋补身体。补：滋补身体。比喻有营养的食物是最好的滋补品。
【人资饮食以养生，去其甚至自安逸】
释义：保养身体要靠饮食，注意不要过度，身体就自然会安适。资：依靠。甚：过头。
【饭吃八成饱，到老肠胃好】
释义：吃饭只吃到八分饱，年纪大了肠胃也没有毛病。
【常饮菊花茶，老来眼不花】
释义：常饮用菊花茶，岁数大时视力仍然很好。
歇后语荟萃
【裁缝师傅掉了剪刀光剩尺(吃)】
释义：尺与吃谐音。比喻吃对于人们来讲是很重要的，吃是人生命维持的基础。
【冷水泡茶没味儿】
释义：冷水泡不开茶叶，所以茶味儿不浓，比喻吃东西吃不出口味来。
【老鼠留不得隔夜粮好吃】
释义：比喻嘴馋手懒。
【哀梨蒸食可惜了好东西】
释义：把哀家梨蒸熟吃。比喻把好东西浪费或糟蹋了。哀梨：哀家梨，相传汉朝秣陵（古县名，今江苏江宁县南秣陵镇）人哀仲家梨树上结的梨，个头大，味道好，被称为“哀家梨”。
【卖了生姜买蒜吃换个口味】
释义：指变换饮食的口味。
【铁丝网裹脚没有这么馋（缠）的】
释义：原指没有用铁丝缠脚的。裹脚：旧时的陋习，用长布条把女孩子的脚裹紧，使脚保持纤小。“缠”与“馋”同音，转指人嘴很馋。
【隔夜的饭菜不新鲜】
释义：隔夜的饭菜易变质。说明不要吃隔夜饭。
【济公过日子只讲吃不讲穿】
释义：比喻宁愿穿得不好也不能亏待自己的嘴。
【猪八戒的嘴巴就知道吃喝】
释义：形容某人很好吃。
趣味阅读
【古诗趣话】
贪食
清代有一个人称易七麻子的人十分贪吃，在饭桌上一点也不讲究文明礼节，吃相很是可憎。有人写诗对其进行讽刺：
好吃无如易七麻，肴犹来到口先呀。
尝将一箸钳三斤，惯将双肩压两家。
嚼进嘴边流白沫，挠穿碗底现蓝花。
酒阉人散无多事，闲倚栏干别板牙。
【谜语驿站】
秀才吟诗点佳肴
从前，徽州城内有家酒店，该店的小二生得聪明伶俐，而且待人热情周到，讨人喜爱，因此生意格外兴隆。
一天，有三位秀才来到杭州，听说这件事以后，慕名赶来，打算当场一试。几位秀才走进店堂，坐定之后，店小二手捧菜单在一旁侍候。三位秀才接过菜单，却不点菜，而是竞相吟起诗来。
第一位吟道：
八个兄弟扛面鼓，扛到城里见岳母，岳母说我兄弟多，后面两个你没数。
另一位吟道：
乌石起屋，簸箕堵门，要开就开，不开打你的后门。
第三位吟道：
头戴尖尖帽，手执两把矛，汤朝皇帝下圣旨，赐它一件大红袍。
三位秀才刚说完，只见店小二略一思索，说了声：“诸位公子，请稍候。”少顷，从后堂端出三盘热气腾腾的美味佳肴。三位秀才一见，不得不佩服这位店小二确实聪敏过人。
原来，这三位秀才点的三样菜分别是：“螃蟹、田螺、虾。”
【幽默看台】
吃ròu未必聪明
艾子的邻居都是齐国粗俗的人。一天，艾子听见邻居有两个人在议论。
一人对另一人说：“我们与齐国的达官贵人，都是受有天地人三才的灵气的，但为什么他们聪明，而我们却不聪明呢？”另一个人说：“人家每天吃ròu，所以聪明，我们平日粗茶淡饭，所以就不聪明。”第一个发话的人说：“我恰好有卖粮的钱好几千，不妨我与你每天吃ròu试试。”
过了好几天，艾子又听见那两个人在议论。一人说：“我自吃ròu后，觉得心明了，长见识了，碰到事情要处理就很有办法，不仅有办法，还能把事理说得头头是道。”
另一人说：“我现在再看人的脚，往前迈步很是方便，若是倒着往后走，还不是让后边的人踩着了。”
第一个人又说：“我现在也发现，人的鼻孔朝下很是有利，若是朝上，下雨的时候还不是让雨水灌了吗？”两个人在那里互相称赞彼此变得聪明了。
艾子叹了口气，说：“吃ròu的人的聪明就是这么个样子！”
翻页键：（←）上页，（→）下页，（del）目录
给孩子讲点中华句典 作者：华商书院少儿国学研究中心
第三章 起居有常保健康
医学界一致认为，人长寿的因素之一就是“起居有常”。起居，不仅包括了适时起床、睡觉等内容，也包括平常对各种生活细节的安排。如果生活起居有常，则可达到健、寿、智、乐、美的境界；反之，则使人体受到不同的伤害，表现为疲劳、低智、抑郁、早衰、疾病。
诗海漫步
【夙兴夜寐，洒扫庭内】
出处：《诗经大雅dàng之什》
释义：应当早起晚睡觉，洒扫堂屋要讲求。
【下叟前致辞，夜卧不覆首】
出处：三国魏应璩《百一诗》
释义：在寒冷的夜晚，人们在睡眠时不要蒙头。比喻要讲究睡姿。
【晨兴理荒秽，戴月荷锄归】
出处：晋陶渊明《归园田居》
释义：每天清晨起来清除杂草，夜晚月亮下山扛锄而回。晨兴：早晨起来。荒秽：指杂草。
【夜眠须在后，起则每须先】
出处：《全唐诗补逸卷二》
释义：晚上不应睡得过早，要养成早起的好习惯。
【因病得闲殊不恶，安心是yào更无方】
出处：宋苏轼《病中游祖塔院》
释义：因为生病而得到了空闲，那么生病也实在不是什么坏事。静心安养是最好的yào方。除此，再没有什么比这更好的yào方了。恶：坏事。方：yào方，方法。
【日出而作，日入而息】
出处：清沈德潜《古诗源击壤歌》
释义：太阳出来时劳动，太阳落山后休息。叙述朴素自然的日常劳动生活，可看出古代劳动人民质朴淳真的气质和对自由安乐生活的向往。作：劳动。息：休息。
名句拾遗
【其寝不梦，其觉无忧】
出处：《庄子大宗师》
释义：修为高的人睡觉的时候不做梦，醒着的时候也没有忧愁。
【凡人睡，yù得屈膝侧卧，益人气力】
出处：南梁陶弘景《养xìng延命录杂诫篇》
释义：睡觉时采取屈膝侧卧的体位，有利于人气力的恢复。
【久卧伤气，久坐伤ròu】
出处：《黄帝内经素问》
释义：长久地躺着，血流不畅，就会伤气；长久地坐着，四肢不活动，就会虚胖。但要注意千万不要猛然坐下或快速起立。
【暮卧当常习闭口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色】
出处：唐孙思邈《千金要方道林养xìng》
释义：暮色降临卧于床笫之后，要闭起口用鼻子来呼吸，不可张口喘气，不然的话会引发一些疾病的发生。
【善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制】
出处：唐孙思邈《千金要方》
释义：善于养生的人，起居作息都很协调，很有规律。摄生：养生。卧起：作息。四时：指一天中的朝、昼、夕、夜四个阶段。兴居：起居。至和：最协调。常制：固定的制度。
【盛热亦必著单卧服，或腹胫以上复被，极宜人】
出处：宋蒲处厚《保生要录论衣服门》
释义：夏暑甚热天气，睡觉时也必须穿上单薄睡衣，或是在腹及足胫以上部位盖单被，这是最适宜于盛暑时的睡卧方法。
【梳头洗脚长生事，临卧之时小太平】
出处：宋郭尚贤《清异录》
释义：睡觉之前，梳头、洗脚可流通气血，使睡眠安稳，是养生长寿的好习惯。
【睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼】
出处：宋蔡季通《睡诀》
释义：侧睡屈身，觉醒时摆正、伸开身子，起床、睡松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一
声明：本站所收录之:给孩子讲点中华句典- 第 33 章、言情小说、玄幻、网游小说、及短篇作品、均为本站作者及网友上传。
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:给孩子讲点中华句典最新章节其版权归属。如您对给孩子讲点中华句典TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:给孩子讲点中华句典最新章节其版权归属。如您对给孩子讲点中华句典TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学