正文卷 第四章 高强度训练
“什么…这，这个训练也太…太高强度了吧？”瓦克吃惊的说。
见到他这副模样，宗越顿时心生一丝失望，准备伸手去把计划书拿走。
见状，瓦克立马抱住计划书，表情一副唯恐宗越抢走的样子，紧张的开口说：“别，别…宗，虽然强度是高了许多，但是能帮助我，我一定拼命去做好!”
“嗯，那就别抱怨，快去训练!”
看着宗越一脸严肃，瓦克没敢停留按着这么一份计划训练着。
每天10000米长跑，三分训练200个(以击中数为准)，低位转身投篮200个，无规则传球400个，举重100下，进食水煮牛肉500克，水煮鸡胸脯500克。
瓦克之前有尝试过水煮，很难咽下去，不过为了能进入梦想的殿堂，他必须按照计划来。
这份计划其实很大程度是在加强瓦克的肌肉密度，以及加强投篮能力。
在宗越看来，瓦克真的是很瘦弱，在中锋的位置根本扛不动，只能靠灵活性来打球。
虽然低位背打，对于瓦克来说真的不是很合适，不过宗越认为在这个位置，他会得到很好空间，可投可传。
宗越看着瓦克在球馆不断的挥洒汗水，心里有一点感触，进不去nba的球员却能够有这样的努力。
“以后要是有能力，或许可以帮助他!”宗越心里默默的想着。
夜晚降临，巴蒂尔、杜洪早就离开球馆，此时显得球馆很安静。
正当宗越要回家的时候，听到球馆里面任然有球声，这让他有一些好奇。
走进球馆的时候，瓦克正在努力的投出三分，没注意自己的到来。
宗越也没有打扰他，只是在一边静静的看着他。
‘唰’、‘嘭’、‘铛’……
瓦克命中率低得有些惊人，不过宗越依然没有开口，依然观察着他的投篮姿势。
“这手型很影响命中率啊！”宗越心里面惊叹。
当瓦克停了下来休息的时候，宗越走过去拍了拍他。
“宗？你怎么还没走!”瓦克惊讶的喊到。
“先别练了，你跟我来办公室一趟，我给你看点东西。”
瓦克有些不解，但依然跟着宗越往办公室走去。
翻了好久，宗越拿出一份视频剪辑，递给瓦克。
“你回去好好看，这是戴尔·库里的投篮姿势，对你的投篮很有帮助，记着，我希望一个星期之后，我能看到你的改变!”宗越的表情有些严肃。
瓦克知道他这是对自己的期望，没有说话，眼眶含着泪低下头。
“宗，除开我父母，你是对我最好的人，我不会辜负你的期望的!”
宗越笑了笑，拍了瓦克的头，说：“都这么大了，还哭鼻子，好了，快回去休息，不过你记得好好研究这份视频!”
“好的，宗!”
说完，瓦克急匆匆的告别宗越。
之后的几天里，瓦克一直在尝试改变投篮姿势，同时伴随着命中率的提高。
“宗，你知道吗？这家伙三分简直就是一个威胁!差不多能追上巴蒂尔了!”罗恩指着瓦克，惊讶的说道。
宗越笑着看着罗恩，没有说话。
“哎，你倒是说话啊，这，这究竟怎么回事，哦，我想起来了!之前你找迈克，就是为了帮助瓦克改善进攻方式？”罗恩兴奋的摇着宗越。
宗越无奈的喊着：“停，停，停!这确实是我让瓦克去训练的，不过我没想到他的提升这么快!”
说完，突然想到什么，沉默一会儿……
“怎么会这么快!62评分点了!”宗越太惊讶了，他没想到他的到来改变了一个默默无闻的球员。
“什么，你什么什么62点评分？”罗恩不解的问。
听到罗恩发问，宗越才想起来不能让其他人知道系统的存在，不然可能会觉得他是个疯子。
“哦，哦，没事，哈哈哈哈哈哈，就是觉得他的提升太快了!”宗越敷衍的说着。
“确实，这家伙，难道之前没发现他的能力？”
“或许吧!也许他能有个很好的未来也说不定!”宗越随意一说，不过却坚定着什么。
没有丝毫犹豫，仓库里面的体能训练计划(中级)消失了。
“恭喜宿主，成功使用体能训练计划(中级)，帮助普通球员提升，获得成就‘初级训练师’。”
“成就奖励：训练经验300点，训练加速卡(低级)，天赋币100枚，不知名碎片*1”
想起的系统声音，直接让宗越兴奋起来，他也没想到，仅仅是使用一张体能训练计划，就能够获得成就。
中级体能训练计划(瓦克)
说明:每日20000米长跑，深蹲200次，蛙跳200次，冲刺400米(10组)，折返跑50次，进餐田蛙500克，火鸡胸脯500克。
使用：体能+5，恢复+4
(仅有效于持用者)
这个体能增加确实不是很满意，不过恢复还是很强大的，让宗越深爱不已。
训练加速卡(低级)
说明：使用者加快训练速度。
使用：训练+20%
想都没想，既然体能训练计划都给瓦克了，那这张卡直接选择他，使用。
还有一个不知名的碎片，弄得宗越郁闷不已，不知道用途，但系统显示珍贵。
不过获得成就后，宗越的系统就升到2级了，虽然没有开放新功能，但是距离五级又进了一步。
宗越也没多想，既然知道了瓦克的训练计划，那就直接打出来，交给他。
瓦克深知自己的变化，没犹豫，直接接过训练计划，就兴奋的跑去训练了。
看着瓦克，宗越觉得自己做的选择，是正确的。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
见到他这副模样，宗越顿时心生一丝失望，准备伸手去把计划书拿走。
见状，瓦克立马抱住计划书，表情一副唯恐宗越抢走的样子，紧张的开口说：“别，别…宗，虽然强度是高了许多，但是能帮助我，我一定拼命去做好!”
“嗯，那就别抱怨，快去训练!”
看着宗越一脸严肃，瓦克没敢停留按着这么一份计划训练着。
每天10000米长跑，三分训练200个(以击中数为准)，低位转身投篮200个，无规则传球400个，举重100下，进食水煮牛肉500克，水煮鸡胸脯500克。
瓦克之前有尝试过水煮，很难咽下去，不过为了能进入梦想的殿堂，他必须按照计划来。
这份计划其实很大程度是在加强瓦克的肌肉密度，以及加强投篮能力。
在宗越看来，瓦克真的是很瘦弱，在中锋的位置根本扛不动，只能靠灵活性来打球。
虽然低位背打，对于瓦克来说真的不是很合适，不过宗越认为在这个位置，他会得到很好空间，可投可传。
宗越看着瓦克在球馆不断的挥洒汗水，心里有一点感触，进不去nba的球员却能够有这样的努力。
“以后要是有能力，或许可以帮助他!”宗越心里默默的想着。
夜晚降临，巴蒂尔、杜洪早就离开球馆，此时显得球馆很安静。
正当宗越要回家的时候，听到球馆里面任然有球声，这让他有一些好奇。
走进球馆的时候，瓦克正在努力的投出三分，没注意自己的到来。
宗越也没有打扰他，只是在一边静静的看着他。
‘唰’、‘嘭’、‘铛’……
瓦克命中率低得有些惊人，不过宗越依然没有开口，依然观察着他的投篮姿势。
“这手型很影响命中率啊！”宗越心里面惊叹。
当瓦克停了下来休息的时候，宗越走过去拍了拍他。
“宗？你怎么还没走!”瓦克惊讶的喊到。
“先别练了，你跟我来办公室一趟，我给你看点东西。”
瓦克有些不解，但依然跟着宗越往办公室走去。
翻了好久，宗越拿出一份视频剪辑，递给瓦克。
“你回去好好看，这是戴尔·库里的投篮姿势，对你的投篮很有帮助，记着，我希望一个星期之后，我能看到你的改变!”宗越的表情有些严肃。
瓦克知道他这是对自己的期望，没有说话，眼眶含着泪低下头。
“宗，除开我父母，你是对我最好的人，我不会辜负你的期望的!”
宗越笑了笑，拍了瓦克的头，说：“都这么大了，还哭鼻子，好了，快回去休息，不过你记得好好研究这份视频!”
“好的，宗!”
说完，瓦克急匆匆的告别宗越。
之后的几天里，瓦克一直在尝试改变投篮姿势，同时伴随着命中率的提高。
“宗，你知道吗？这家伙三分简直就是一个威胁!差不多能追上巴蒂尔了!”罗恩指着瓦克，惊讶的说道。
宗越笑着看着罗恩，没有说话。
“哎，你倒是说话啊，这，这究竟怎么回事，哦，我想起来了!之前你找迈克，就是为了帮助瓦克改善进攻方式？”罗恩兴奋的摇着宗越。
宗越无奈的喊着：“停，停，停!这确实是我让瓦克去训练的，不过我没想到他的提升这么快!”
说完，突然想到什么，沉默一会儿……
“怎么会这么快!62评分点了!”宗越太惊讶了，他没想到他的到来改变了一个默默无闻的球员。
“什么，你什么什么62点评分？”罗恩不解的问。
听到罗恩发问，宗越才想起来不能让其他人知道系统的存在，不然可能会觉得他是个疯子。
“哦，哦，没事，哈哈哈哈哈哈，就是觉得他的提升太快了!”宗越敷衍的说着。
“确实，这家伙，难道之前没发现他的能力？”
“或许吧!也许他能有个很好的未来也说不定!”宗越随意一说，不过却坚定着什么。
没有丝毫犹豫，仓库里面的体能训练计划(中级)消失了。
“恭喜宿主，成功使用体能训练计划(中级)，帮助普通球员提升，获得成就‘初级训练师’。”
“成就奖励：训练经验300点，训练加速卡(低级)，天赋币100枚，不知名碎片*1”
想起的系统声音，直接让宗越兴奋起来，他也没想到，仅仅是使用一张体能训练计划，就能够获得成就。
中级体能训练计划(瓦克)
说明:每日20000米长跑，深蹲200次，蛙跳200次，冲刺400米(10组)，折返跑50次，进餐田蛙500克，火鸡胸脯500克。
使用：体能+5，恢复+4
(仅有效于持用者)
这个体能增加确实不是很满意，不过恢复还是很强大的，让宗越深爱不已。
训练加速卡(低级)
说明：使用者加快训练速度。
使用：训练+20%
想都没想，既然体能训练计划都给瓦克了，那这张卡直接选择他，使用。
还有一个不知名的碎片，弄得宗越郁闷不已，不知道用途，但系统显示珍贵。
不过获得成就后，宗越的系统就升到2级了，虽然没有开放新功能，但是距离五级又进了一步。
宗越也没多想，既然知道了瓦克的训练计划，那就直接打出来，交给他。
瓦克深知自己的变化，没犹豫，直接接过训练计划，就兴奋的跑去训练了。
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