《胖妞重生美厨娘》正文 第十四章 营养课
这一套高能量消耗动作下来，她感觉胃里像装了一台抽风机，在不断抽吸她的胃部肌肉，疯狂传递要吃东西的信号。
大脑收到信号自然而然联想到红烧肉，沙沙家臭豆腐，原本口干舌燥的她嘴里不断分泌唾沫，饿的感觉更加明显。
她脑海中忽然想起“谁说胖妞不该吃！”这句话，饥饿感与好奇心驱使她想探个究竟。
咽着唾沫换好衣服，背起背包，拿出宣传单看了看上面的地址，离健身房不是很远，坐公交去很方便。
下公交后走了几步，来到开营养课程的公司。
此刻已是接近下班时间，不过里面的白炽灯还是开得很足，刚进去就有位美女过来接待，满面微笑的开口：“您好，请问您是过来了解营养课的么？”
苏蔷薇饿着肚子懒得废话，直接开门见山：“是的，我从你们工作人员那了解到可以免费试听几天营养课，所以过来了解一下。”
接待的美女闻言笑了笑：“今天的营养课刚开始，您只需要在我这里登记填个表，就可以进去试听了。”
苏蔷薇点点头，接过她递过来的表填好，顺着她指的方向和地面贴着的路标，来到听讲室。
由于来得有点晚，教室已经坐满人了，只能将就坐在最后一排角落，一眼看去，有瘦有肥的女生。
好几个像她一样庞大身躯的胖妞，聚精会神看着前面投影仪上的屏幕，认真模样让苏蔷薇对这个营养课程更添几分好奇。
讲课的营养师是一位化着淡妆，身材匀称，头发盘卷看起来极有韵味的女人。
她旁边的屏幕之前投影的是什么苏蔷薇不知道，不过此刻她看去时，恰好切换了一张美食图片。
图片是几根青菜把圆碗分成两半，其中一半圆碗装着五颜六色米饭，另一半装着三分之一肉丝，三分之二装胡萝卜丝和绿豆芽。
看起来五颜六色，极有食欲。
原本就饿得前胸贴后背的苏蔷薇，唾沫狂涌饥饿难耐，肚子不停地咕噜咕噜响···
上课的人似乎对这种响声习以为常，并没有嘲笑或是看向她，这让她稍稍松了口气，而营养师也开始向她们介绍这道减脂营养餐···
“这道减脂午餐需要准备的材料同学们用笔记本记下：鸡蛋一个，猪肉100克，糙米一把，减肥期间不能吃白米饭，所以用糙米代替。”
紧接着，屏幕上切换了一张绿豆芽图片，营养师在旁边解说：“新鲜绿豆芽用水清洗净···”
图片不断切换，苏蔷薇紧跟着营养师的节奏记下笔记：
鸡蛋放入锅内煮熟，白水鸡蛋是减肥餐必备食物，煮好的白水蛋用刀切成两半。
青菜掰开，放入盐水中浸泡半小时（去除农药，杀死虫卵），然后用清水清洗干净。
猪里脊肉，切成丝，加入酱油料酒黑胡椒粉腌制十分钟，不要加盐。
锅内放入少许油，用葱爆香，倒入腌好的肉丝翻炒，炒熟倒入碗中待用。
锅内放入一点点油，把胡萝卜丝和绿豆芽进行大火翻炒，加入一点点盐和鸡精调味，炒熟出锅。
青菜放入热水里烫一下，减肥期间不要吃白米饭，图片上所示是白米糙米红米的杂粮米饭，难怪米饭看上去五颜六色。
事实上，苏蔷薇心里还很是疑惑，这样吃真能减肥？她不相信。
不过她还是耐着性子听下去，营养师补充道：“心急减肥的胖妞可以不用加白米，直接用糙米和红米代替。”松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
大脑收到信号自然而然联想到红烧肉，沙沙家臭豆腐，原本口干舌燥的她嘴里不断分泌唾沫，饿的感觉更加明显。
她脑海中忽然想起“谁说胖妞不该吃！”这句话，饥饿感与好奇心驱使她想探个究竟。
咽着唾沫换好衣服，背起背包，拿出宣传单看了看上面的地址，离健身房不是很远，坐公交去很方便。
下公交后走了几步，来到开营养课程的公司。
此刻已是接近下班时间，不过里面的白炽灯还是开得很足，刚进去就有位美女过来接待，满面微笑的开口：“您好，请问您是过来了解营养课的么？”
苏蔷薇饿着肚子懒得废话，直接开门见山：“是的，我从你们工作人员那了解到可以免费试听几天营养课，所以过来了解一下。”
接待的美女闻言笑了笑：“今天的营养课刚开始，您只需要在我这里登记填个表，就可以进去试听了。”
苏蔷薇点点头，接过她递过来的表填好，顺着她指的方向和地面贴着的路标，来到听讲室。
由于来得有点晚，教室已经坐满人了，只能将就坐在最后一排角落，一眼看去，有瘦有肥的女生。
好几个像她一样庞大身躯的胖妞，聚精会神看着前面投影仪上的屏幕，认真模样让苏蔷薇对这个营养课程更添几分好奇。
讲课的营养师是一位化着淡妆，身材匀称，头发盘卷看起来极有韵味的女人。
她旁边的屏幕之前投影的是什么苏蔷薇不知道，不过此刻她看去时，恰好切换了一张美食图片。
图片是几根青菜把圆碗分成两半，其中一半圆碗装着五颜六色米饭，另一半装着三分之一肉丝，三分之二装胡萝卜丝和绿豆芽。
看起来五颜六色，极有食欲。
原本就饿得前胸贴后背的苏蔷薇，唾沫狂涌饥饿难耐，肚子不停地咕噜咕噜响···
上课的人似乎对这种响声习以为常，并没有嘲笑或是看向她，这让她稍稍松了口气，而营养师也开始向她们介绍这道减脂营养餐···
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紧接着，屏幕上切换了一张绿豆芽图片，营养师在旁边解说：“新鲜绿豆芽用水清洗净···”
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鸡蛋放入锅内煮熟，白水鸡蛋是减肥餐必备食物，煮好的白水蛋用刀切成两半。
青菜掰开，放入盐水中浸泡半小时（去除农药，杀死虫卵），然后用清水清洗干净。
猪里脊肉，切成丝，加入酱油料酒黑胡椒粉腌制十分钟，不要加盐。
锅内放入少许油，用葱爆香，倒入腌好的肉丝翻炒，炒熟倒入碗中待用。
锅内放入一点点油，把胡萝卜丝和绿豆芽进行大火翻炒，加入一点点盐和鸡精调味，炒熟出锅。
青菜放入热水里烫一下，减肥期间不要吃白米饭，图片上所示是白米糙米红米的杂粮米饭，难怪米饭看上去五颜六色。
事实上，苏蔷薇心里还很是疑惑，这样吃真能减肥？她不相信。
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