正文 第一次带训
转身的过程中，唐瑞草问林雪凡“让你帮忙带话的，是个女生吧。”
“是啊，一个为情所困的女生。”
唐瑞草的语气里有着浓浓的赞赏“我很佩服她，敢于和一个优秀的军人谈恋爱。”
“她做出这个决定的时候，我就已经跟她说明了，他们会面对的困难。既然她仍然选择，那么我便支持。”这就是林雪凡的态度，你喜欢，我便支持。
“你是一个很适合当朋友的人。”唐瑞草并不是一个轻易就愿意下决定的人。
对于唐瑞草的话，林雪凡并没有给回应。事实上，她也不知道怎么回应唐瑞草的话。
不训练的时间总是很漫长。回到宿舍，林雪凡和自己的三个室友，进行了一番推心置腹的谈话。
天上地下，地狱人间，无所不谈。
尽快让两个人熟悉起来的方法，谈话，绝对是最可取的办法。
两个半小时的谈话，让宿舍里的四个人迅速的相熟。到最后，甚至连洛子桐都开始侃侃而谈。
在谈话中，林雪凡发现。洛子桐和唐瑞草对于当兵，有一种近乎于偏执的执着。而周欢则不同，她来当兵的初衷，只是觉得军人很帅气。
针对于这点，林雪凡不是很认同。
“刚才周欢说让我带你们训练，对于这件事，我是没什么不可以的。全看你们能不能跟得上我，坚不坚持得住。”林雪凡一边翻着自己的书，一边说。
周欢性子活泼，虽然她的目的只是因为当兵很帅气。但她有一种要做就要做到最好的精神。所以第一个回答“放心，我们一定会跟得上，一定能坚持住。”
另外两人虽然没有说什么，但眼睛里流露出来的目光，都很坚定，执着。
这没有训练的一天，非常难得。林雪凡宿舍里四个女生，睡得都非常的早。不趁现在多睡一会儿，以后的日子，可就没得睡了。
林雪凡从来都不崇尚疲劳训练，该睡觉的时候就要睡觉。人再怎么强大，也不能过分违背自己的生理规则。
早晨五点，宿舍中的林雪凡第一个睁开双眼。费时5分钟，打理好了自己。
“周欢，洛子桐，唐瑞草，该起床了。”林雪凡还记得，自己答应了她们，要带她们一起训练的。
第一个睁开眼睛的是唐瑞草，随后是洛子桐，最后才是周欢。
“给你们十分钟的时间打理好自己，出门到北操场找我。”
说完林雪凡转身出了宿舍。她虽然答应了，要带她们一起训练，但她并没有义务督促每个人。如果连你自己都不在意，那怎么督促都没有用。
好在，在林雪凡做引体向上的时候，三个人就到了北操场。
林雪凡的动作并没有停，只是安排了三个人的任务“引体向上50个。”
并没有给时间规定，因为现在的林雪凡并不知道这五十个引体向上，三个人是不是都能够完成。
安排好了三个人的任务，林雪凡继续自己的训练。军校早上6点半就开始了一天的训练，五点到六点这段时间，是林雪凡自己的加训。6点到6点半，则是她用来吃饭，调整自己的时间。
人啊，就像古老的钟表。不能绷得太紧。
在林雪凡做完50个引体向上的时候，另外三个人，才刚刚过半。
嗯。
可以了。
对于刚刚开始训练的人来说，这已经不错了。
“好了，不用做到50个了，现在就可以了。下来，做原地蹲跳200个。”
200个，对于经常训练的军人来说，并不算什么。
话落，林雪凡率先开始动作。她的目标是400个。
周欢在林雪凡身边开始做蹲跳。但是嘴依然没有闲着“为什么不做到50个？”
“我说50个是因为我做50个，我并不知道你们的实力。现在看，做25个不错了。再做下去，容易造成你们的肌肉损伤。”
其实，50个并不是林雪凡的极限。但是林雪凡的目的并不是练自己的手臂力量，而是自己整个人的耐力。
“哦。”对于自己和林雪凡之间的差距，周欢突然觉得有一些气馁。
察觉到周欢的心情不是很好，唐瑞草半开玩笑半认真的说“咱们前面有一个强大的存在，这多好啊！不断的鞭策咱们努力向前，这样咱们才能强大起来呀。”
一听之下，周欢觉得是这么个道理。
洛子桐这个人比较沉默，但这不代表她不关心身边的人。相反的，她是几个人中最为细心的。只不过，她比较不擅长表达。
蹲跳做到一半，三个人就有一些气喘吁吁了。虽然已经有过两个月的军训了，但毕竟也只是训练了这么两个月。
不过，这一次，林雪凡并没有叫停。人的腿部肌肉要比手臂上的肌肉强劲得多，负荷大一点的运动量，对肌肉不会造成损伤。何况现在这个蹲跳的量，并没有多到会造成肌肉损伤。
在三个人过了大半的时候，林雪凡已经完成了自己的蹲跳任务。她做了一些整理动作，然后开始长跑。
当然，在开始长跑之前，她又留下了三个人的任务——做平板支撑，一直到你再也撑不起来。平板支撑并不会拉伸肌肉，所以不会对肌肉造成过度损伤。
“你说，就咱们这么练下去，真的能变得厉害？”在林雪凡走后，周欢还是忍不住质疑了一下。
对于这个问题，唐瑞草并不知道该怎么回答。
洛子桐声音冷冷“她让咱们做这些，都是有目的的。引体向上，对手臂肌肉有拉伸的作用，蹲跳，拉伸的是腿部肌肉。平板支撑，一边消耗着你的肌肉力量，一边让你的肌肉休息。”
再多的话，洛子桐并没有想说的欲望。
等到林雪凡结束15分钟之后，三个人才结束自己的训练。一身汗津津的粘腻腻的难受。
“怎么样，消耗的大不大，大的话明天就减轻一点。”林雪凡适宜的递上毛巾和水。
毕竟不能光顾着自己的加训，每天的正常训练还是要完成的。
周欢有一些气喘“她们两个我不管，我的量要减少。”
“我和子桐两个没问题。”
累是累了点，但不累哪来的效果？
“行啊，那我今天写一份计划给你们。你们之后的一个月按照计划来就行。”林雪凡笑吟吟的整理着自己的仪容“训练这种事急不来，慢慢的，会有效果。”
三个人齐齐点头，道理都懂，但还是心急。
三人休息了少许，迈开步子向食堂走去。去晚了，酱鸡腿儿可就没有了！
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“是啊，一个为情所困的女生。”
唐瑞草的语气里有着浓浓的赞赏“我很佩服她，敢于和一个优秀的军人谈恋爱。”
“她做出这个决定的时候，我就已经跟她说明了，他们会面对的困难。既然她仍然选择，那么我便支持。”这就是林雪凡的态度，你喜欢，我便支持。
“你是一个很适合当朋友的人。”唐瑞草并不是一个轻易就愿意下决定的人。
对于唐瑞草的话，林雪凡并没有给回应。事实上，她也不知道怎么回应唐瑞草的话。
不训练的时间总是很漫长。回到宿舍，林雪凡和自己的三个室友，进行了一番推心置腹的谈话。
天上地下，地狱人间，无所不谈。
尽快让两个人熟悉起来的方法，谈话，绝对是最可取的办法。
两个半小时的谈话，让宿舍里的四个人迅速的相熟。到最后，甚至连洛子桐都开始侃侃而谈。
在谈话中，林雪凡发现。洛子桐和唐瑞草对于当兵，有一种近乎于偏执的执着。而周欢则不同，她来当兵的初衷，只是觉得军人很帅气。
针对于这点，林雪凡不是很认同。
“刚才周欢说让我带你们训练，对于这件事，我是没什么不可以的。全看你们能不能跟得上我，坚不坚持得住。”林雪凡一边翻着自己的书，一边说。
周欢性子活泼，虽然她的目的只是因为当兵很帅气。但她有一种要做就要做到最好的精神。所以第一个回答“放心，我们一定会跟得上，一定能坚持住。”
另外两人虽然没有说什么，但眼睛里流露出来的目光，都很坚定，执着。
这没有训练的一天，非常难得。林雪凡宿舍里四个女生，睡得都非常的早。不趁现在多睡一会儿，以后的日子，可就没得睡了。
林雪凡从来都不崇尚疲劳训练，该睡觉的时候就要睡觉。人再怎么强大，也不能过分违背自己的生理规则。
早晨五点，宿舍中的林雪凡第一个睁开双眼。费时5分钟，打理好了自己。
“周欢，洛子桐，唐瑞草，该起床了。”林雪凡还记得，自己答应了她们，要带她们一起训练的。
第一个睁开眼睛的是唐瑞草，随后是洛子桐，最后才是周欢。
“给你们十分钟的时间打理好自己，出门到北操场找我。”
说完林雪凡转身出了宿舍。她虽然答应了，要带她们一起训练，但她并没有义务督促每个人。如果连你自己都不在意，那怎么督促都没有用。
好在，在林雪凡做引体向上的时候，三个人就到了北操场。
林雪凡的动作并没有停，只是安排了三个人的任务“引体向上50个。”
并没有给时间规定，因为现在的林雪凡并不知道这五十个引体向上，三个人是不是都能够完成。
安排好了三个人的任务，林雪凡继续自己的训练。军校早上6点半就开始了一天的训练，五点到六点这段时间，是林雪凡自己的加训。6点到6点半，则是她用来吃饭，调整自己的时间。
人啊，就像古老的钟表。不能绷得太紧。
在林雪凡做完50个引体向上的时候，另外三个人，才刚刚过半。
嗯。
可以了。
对于刚刚开始训练的人来说，这已经不错了。
“好了，不用做到50个了，现在就可以了。下来，做原地蹲跳200个。”
200个，对于经常训练的军人来说，并不算什么。
话落，林雪凡率先开始动作。她的目标是400个。
周欢在林雪凡身边开始做蹲跳。但是嘴依然没有闲着“为什么不做到50个？”
“我说50个是因为我做50个，我并不知道你们的实力。现在看，做25个不错了。再做下去，容易造成你们的肌肉损伤。”
其实，50个并不是林雪凡的极限。但是林雪凡的目的并不是练自己的手臂力量，而是自己整个人的耐力。
“哦。”对于自己和林雪凡之间的差距，周欢突然觉得有一些气馁。
察觉到周欢的心情不是很好，唐瑞草半开玩笑半认真的说“咱们前面有一个强大的存在，这多好啊！不断的鞭策咱们努力向前，这样咱们才能强大起来呀。”
一听之下，周欢觉得是这么个道理。
洛子桐这个人比较沉默，但这不代表她不关心身边的人。相反的，她是几个人中最为细心的。只不过，她比较不擅长表达。
蹲跳做到一半，三个人就有一些气喘吁吁了。虽然已经有过两个月的军训了，但毕竟也只是训练了这么两个月。
不过，这一次，林雪凡并没有叫停。人的腿部肌肉要比手臂上的肌肉强劲得多，负荷大一点的运动量，对肌肉不会造成损伤。何况现在这个蹲跳的量，并没有多到会造成肌肉损伤。
在三个人过了大半的时候，林雪凡已经完成了自己的蹲跳任务。她做了一些整理动作，然后开始长跑。
当然，在开始长跑之前，她又留下了三个人的任务——做平板支撑，一直到你再也撑不起来。平板支撑并不会拉伸肌肉，所以不会对肌肉造成过度损伤。
“你说，就咱们这么练下去，真的能变得厉害？”在林雪凡走后，周欢还是忍不住质疑了一下。
对于这个问题，唐瑞草并不知道该怎么回答。
洛子桐声音冷冷“她让咱们做这些，都是有目的的。引体向上，对手臂肌肉有拉伸的作用，蹲跳，拉伸的是腿部肌肉。平板支撑，一边消耗着你的肌肉力量，一边让你的肌肉休息。”
再多的话，洛子桐并没有想说的欲望。
等到林雪凡结束15分钟之后，三个人才结束自己的训练。一身汗津津的粘腻腻的难受。
“怎么样，消耗的大不大，大的话明天就减轻一点。”林雪凡适宜的递上毛巾和水。
毕竟不能光顾着自己的加训，每天的正常训练还是要完成的。
周欢有一些气喘“她们两个我不管，我的量要减少。”
“我和子桐两个没问题。”
累是累了点，但不累哪来的效果？
“行啊，那我今天写一份计划给你们。你们之后的一个月按照计划来就行。”林雪凡笑吟吟的整理着自己的仪容“训练这种事急不来，慢慢的，会有效果。”
三个人齐齐点头，道理都懂，但还是心急。
三人休息了少许，迈开步子向食堂走去。去晚了，酱鸡腿儿可就没有了！
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