正文 第五章 有道理

  “先生说的有道理呀。”李琼很感激地盯着老中医，“真的早应该来看你的。”

  “这个，看病，也是讲究缘分的。”老中医盯着京梅说，“比如，我和她，就是有缘分的。”

  “先生，真的吗？”京梅有些喜出望外。

  “那个刘克义，以前，并没有说起你的嘛。”李琼似乎有些嗔怨。

  “我是说了刚来你们梨花县时间不长嘛。”老中医笑到，“我们中医认为糖尿病为阴虚燥热之证，治疗上常予以益气养阴c清热滋肾。黄瓜是我们生活中常见的食物，它不仅可以生吃也可以炒菜，而且黄瓜的营养丰富，对糖尿病患者来说，降血糖效果很棒，能够将糖类转化为脂肪，防止血糖的增加。西红柿中含有丰富的维c多吃西红柿，不但能帮助我们起到抗氧化抗衰老的作用，才能加速身体的新陈代谢，起到预防和治疗糖尿病的作用，有利于我们的身体健康。无花果，无花果很常见，食用的时候虽然甜，但是属于高纤维果品，对糖尿病患者来说，无花果里面的物质有助于消除疲劳，提高人体免疫力，恢复体能。苦瓜是常见的食物，它具有清热去火的功效。对患有糖尿病的人来说，常吃些苦瓜，能有效降低体内血糖，刺激胰岛素释放功能。苦荞茶，喝茶可以防止血糖过高，苦荞就可以防治糖尿病。苦荞茶是一种无糖食品，它里面含有的一些物质可以促进胰岛素分泌，降低血糖和胆固醇，对身体特别有好处。南瓜味甘，性温，有补中益气c消炎止痛的功能。糖尿病患者平时可以多吃一些，因为，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。紫菜含有丰富的紫菜多糖c蛋白质c脂肪c胡萝卜素c维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。青钱柳是一种很好的中草药，有这降低血糖的功效，青钱柳中含有大量的青钱柳多糖，可以有效的降低人体内的血糖，稳定血糖效果是非常不错的。草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病适宜高纤维素食物，具有通便c调脂c降糖等作用，且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担。猕猴桃现在很多人都喜欢吃猕猴桃，要知道这猕猴桃里面有天然糖醇类物质肌醇，还有铬这些物质，平日里多吃着点可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，从而起到降血糖的作用。石榴石榴也是一种很好的水果，其里面有丰富的氨基酸和微量元素等这些营养元素，平日里可以适当的吃着点，它们可以软化血管c降血脂和血糖，及降低胆固醇，对我们的身体相当有益的。苦瓜中的苦瓜苷被称为植物胰岛素，有明显的降血糖作用，它能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的代谢，是糖尿病患者理想的食疗食物。苹果富含果胶跟膳食纤维，这两种都是能够帮助降低胆固醇的，同时还能调节血糖平衡，达到维持血糖的正常标准。糖尿病患者可以适当吃点苹果，不用担心会升高血糖哈，还能有效帮助降低血糖呢。苦荞包含的生物类黄酮c硒能清除体内自由基c修复受损的胰岛β细胞，加强细胞组织的自我修复能力，提高细胞c组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用。空心菜，又名通菜。据测定，它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素a高6倍，维生素b2高7倍，维生素c高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。薏米含蛋白质c维生素b1及多种氨基酸，具有健脾c清热c化湿c止泻c抗利尿作用，而且可降压c降血糖，尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。胡萝卜健脾化滞c养肾壮阳，含胡萝卜素c维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。最重要的事情就是要管住嘴，不仅仅是玉米要少吃，在吃每种食物之前最好都先了解一下其中的成分，即使有些食物吃起来不甜，但是只要糖分高，都很容易引起升糖，最好都少吃一点。梨梨可是很好的水果，水分多还有很多不同的营养物质和抗氧化物，要知道梨的血糖生成指数为36，对此来说，可以适当的吃着点，这样也可以补充咱们体内所需要的多种维生素和矿物元素，尤其糖类及苹果酸等。可以多吃，比胰岛素都强。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，在患病期间想要避免病情加重，需要适当进行运动。通过合理的运动促进身体循环，有利于体内多余糖类物质以及脂肪的消耗，从而稳定血糖，防止糖尿病加重。实际上，睡得过多或过少都会增加食欲，使人更想进食高碳水化合物的食物。如此一来，就会导致体重增加，提高出现并发症的风险。因此，想阻止糖尿病恶化，就要保证充足睡眠，而每天保持7一8个小时的睡眠时间是比较好的。当然，如果有睡眠呼吸暂停的情况，就需要及时治疗，可以帮助人体改善睡眠和降低血糖。其实这种疾病的发生与生活水平提高之后吃得多了，饮食结构趋向于西方化，热卡以脂肪形式贮存增多，导致了肥胖。另一方面是出门坐汽车，体力活动减少了，消耗减少。原因不明的乏力者，感染后不容易痊愈者，特别是那些患有结核的病人应用抗结核药物治疗效果不佳者都要提高警惕，及时地到医院检查。日常生活中有一些不好的生活习惯，糖尿病人也越来越多，但是得了糖尿病不要害怕，常吃四种食物，血糖稳降糖尿病不攻自破。在生活中我们都吃过洋葱，它对防治糖尿病有很好的效果，而且洋葱，杀菌，抗癌抗衰老有很好的效果。银耳它含有丰富的营养，有糖尿病的人长常吃银耳，不仅可以补充营养，还可以起到降糖的作用，对于炼血堂有很好的效果。皂角，米皂角米皂角是一种谷类食物，吃起来口感很香，对于有糖尿病的人来说，经常吃些皂角米，也可以控制饭后的血糖升高。枸杞是我们在生活中常见的一种养生食材，它不仅有养肝补肾的功效，对于有糖尿病的人来说，有一定的降糖效果。糖尿病患者喝酒容易导致血糖升高，让糖尿病控制不当。红酒中含有较多的糖类物质，如果经常喝这一类酒，对糖尿病病情控制不利。并且，还有部分喜欢喝酒的病人都是直接喝酒，不吃其他食物。这就容易抑制肝糖原的分解，使血液中酒精浓度增加，糖类物质减少，血糖不稳定的情况下也会出现不良症状。酒精在体内90以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱是引起酒精性肝损伤的主因。大剂量酒精对大脑的损害也比较严重，常常会造成认知功能下降c记忆力减退c反应能力减弱，摄入会导致中风心肌梗死之外的冠心病心衰致命性主动脉瘤致命性高血压等疾病风险的增加，而且，在这些疾病上，喝酒是没有所谓的安全阈值的，只要喝，疾病风险就高于不喝酒的。糖尿病患者经常喝酒危害大，其中最明显的就是导致患者营养缺乏。部分严重的糖尿病患者需要定期注射胰岛素，如果使用了胰岛素治疗糖尿病，在空腹的状态下喝酒，还容易导致低血糖出现。如果是服用了磺脲类降糖药物医治糖尿病，依然习惯喝酒，很容易出现心慌气短等不良症状。因此，建议爱喝酒的糖尿病患者及时戒酒。果汁，随着我们生活水平的提高，我们把香精兑成的果汁换成了鲜榨的果汁，但其实鲜榨果汁虽然是新鲜的水果做出来的，但是它还是不能保存水果中的所有营养成分，特别是糖尿病人，长时间喝果汁，没有吸收到说过里面的膳食纤维，却因吸收了大量的蔗糖等成分而增加糖尿病的发生概率，其实直接吃才是最好的方式，包括蔬菜也是这样。如果血糖控制比较好的话，是不会出现明显口渴的情况的，反过来说，如果发现自己近来非常口渴的话，则可能是血糖没有控制好，疾病在恶化。我如此侃侃而谈，是不是你们觉得我有些卖弄了？”

  “其实，我的童年是在农村度过的。在那个天还很蓝c四季还能分明的小时候，每天吃罢中午饭，就会来到村口的大槐树下，听长辈们讲各种趣事，乐事。你一句，我一句的说笑声也成了我童年时期最快乐。”京梅认真地盯着老中医说，“先生，那个时候的天，真的很蓝呀。”

  “是的，那个时候，天蓝呀，水清呀。”老中医哈哈笑了起来，“现在，人是要比那个时候享福呀。”

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