正文 第二十九章 热身（跑山）
实际上，国家队的教练严肃起来，基本都是同款的脸，为首的人大致点了一下现在按时到来的人的人数，那板着脸的样子表情就跟把陈指的表情复制粘贴过来了似的。
“一共十七人按时按点到达地点集合，第一天就这么松散，今年年中集训都送的是些什么来，难怪这个集训几年不开了，都是这样的人，还有什么开的必要。”
不仅表情，说话语气都和陈指很想，只不过说话内容比陈指要稍微和缓一点，要是陈指在这里，肯定熟悉的灵魂拷问：“你们的脑子呢，昨天怎么交代的今天居然还能忘？”又会开始了。
这么一比较，王成便觉得，这个开口的教练大概会比陈指好说话那么一点点。
点完人，这个教练也不说废话：“遵守规则按时达到，还是会有好处的，你们今天热身环节基础分全部不用扣，其余迟到的全部扣完。”
“现在正式开始早课，进门时的那座山看到了吧，从这里出发，你们自己跑到进门的那座山的山顶，再从那折返回来，一共五十个来回，按你们到达时间的先后来给你们算热身表现分。”
“不要试图想一些个减少路程的办法，老老实实沿着现在发光的这条路跑完，否则后果不会是你们想知道的。”
然后，教练们给他们让出了条道路，在旁边还没说过话的教练吹了声哨，在其他人还没反应过来的时候，王成拔腿就跑开始往前冲了。
边跑他还没忘记揉肚子，实际上他也知道自己刚吃过早饭，至少前五趟的时候不能跑得太快，否则对胃不太好，况且教练们也没给时间给他们热身，所以一开始的这十几圈他就当是热身了。
亮起来的这条山路吧，可是不怎么好跑，明明旁边有比较平坦的和缓的上山道路，但是教练们偏偏给他们挑了这一条特别难走，甚至有的路段都不能被称之为路的。
王成倒还好，上崖还是上了挺多次，对于爬山的过程还算是有些经验的，这条一米宽的道路里怎么从旁借力，什么时候可以正常爬，什么时候就得运用些技巧往上跳，他还是比较有心得的。
只不过，在上山的途中，他还是稍微有那么一点不满的，这个山路这么难走，其实应该给所有运动员准备一点保护装置的，他这种经常爬山的都觉得这样的路不太好走，更别提那些之前就没怎么接触过这种地形的运动员了。
所以，即使在他控制了速度，没有完全放开来跑的情况下，王成还是凭借着自己对爬山的经验，走在了最前面。
这一批按时到的出发了以后，之后到的虽然也想跟着上去，但是却被教练们拦住了，又等了五分钟，这次聚集的人比较多，一共有五十四个，这群人听到的话就没有这么客气了，个个都被训了一顿没有时间观念，放在比赛场上不按时检录是会被直接判负的，然后就被告知他们需要比按时出发的人多跑二十五圈，和前面走的那一批一起记本次的热身表现分。
也就是说，他们在后出发的情况下，还得比之前按时到的运动员们多跑二十五圈，这要是都能比前面这些人到得早，前面这一批得是有多废。
当时就有人对这个规则提出了质疑：“教练，先后出发这几分钟便罢了，我们可得比他们多跑二十五圈呢，您不觉得这样对我们而言有些不公平么？”
在中间的那个教练没说话，一开始吹哨子的那个教练把原本都叼在嘴里的哨子取了出来，冷笑着问了一句：“是我们几个教练绑住了你们的腿让你们迟到的？”
“不是。”
“那你问我们要什么公平，自己迟的到，后果自己担。”
“其他人，准备听哨音出发，你，既然这么喜欢追求公平，那就等着和最后一个来的人一起出发，他应该跑几圈，你就跑几圈。”
“今儿就给你们上一课，想要公平，就先从自己做起。”
哨音一落，这一批的人迅速地冲了出去，只有之前说话的这个人不得不留在原地，很是不服的样子。
最后一个人，到的也是真晚，估计昨天睡得不早，直接错过了集合的哨音，然后这兄弟直接睡到了一个半小时后自然醒，又在房间里等了一个半小时的哨音，后来一看时间实在觉得有哪里不对了，这才换了衣服从楼里下来一看，才发现门口居然还站着两个人，一个是教练模样，一个是运动员模样。
他连忙跑了过去，这时候他还以为自己到得挺早，走过去以后还没开口，就听到这个教练面带笑容地说：“恭喜你，迟到三小时，破了有年中集训以来的迟到记录。”
迟到五分钟多加二十五圈，所以这哥俩直接需要加一千二百圈，之前那些听到哨音醒来的，最多也就只是迟到个十几圈，加个一百多圈而已，他们这个一千二百圈，跑完可能都不知道哪年哪月去了。
当然，国家队的训练准则一向都是科学训练，科学提高，不会安排这样的训练课程，所以，教练直接替他们拍了板：“本次集训一共三个月一百二十天，你们这一千二百圈就平均分配到每一天，每天比其他运动员多跑个一百圈，如果之后再迟到，那就再加。”
然后，这位教练一吹哨子，示意两个人出发。
跑动的过程中，哪怕知道大家都是竞争对手，但迟到的这位还是想跟自己的难兄难弟有个交流：“兄弟，哎兄弟，你被跑那么猛，我问你啊，我是昨天转星舰的时候坐反了向，今天凌晨两点才到，所以睡过头了没听到哨音迟到了。兄弟你是个什么情况啊，我看你好像等了我蛮久的样子。”
该如何形容迟到这位兄弟的行为呢？
伤口撒盐、哪壶不开提哪壶、扎心了老铁。他在后面叨叨，前面在跑的这会恨不得转身把他一脚踹下山，烦skr人。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
“一共十七人按时按点到达地点集合，第一天就这么松散，今年年中集训都送的是些什么来，难怪这个集训几年不开了，都是这样的人，还有什么开的必要。”
不仅表情，说话语气都和陈指很想，只不过说话内容比陈指要稍微和缓一点，要是陈指在这里，肯定熟悉的灵魂拷问：“你们的脑子呢，昨天怎么交代的今天居然还能忘？”又会开始了。
这么一比较，王成便觉得，这个开口的教练大概会比陈指好说话那么一点点。
点完人，这个教练也不说废话：“遵守规则按时达到，还是会有好处的，你们今天热身环节基础分全部不用扣，其余迟到的全部扣完。”
“现在正式开始早课，进门时的那座山看到了吧，从这里出发，你们自己跑到进门的那座山的山顶，再从那折返回来，一共五十个来回，按你们到达时间的先后来给你们算热身表现分。”
“不要试图想一些个减少路程的办法，老老实实沿着现在发光的这条路跑完，否则后果不会是你们想知道的。”
然后，教练们给他们让出了条道路，在旁边还没说过话的教练吹了声哨，在其他人还没反应过来的时候，王成拔腿就跑开始往前冲了。
边跑他还没忘记揉肚子，实际上他也知道自己刚吃过早饭，至少前五趟的时候不能跑得太快，否则对胃不太好，况且教练们也没给时间给他们热身，所以一开始的这十几圈他就当是热身了。
亮起来的这条山路吧，可是不怎么好跑，明明旁边有比较平坦的和缓的上山道路，但是教练们偏偏给他们挑了这一条特别难走，甚至有的路段都不能被称之为路的。
王成倒还好，上崖还是上了挺多次，对于爬山的过程还算是有些经验的，这条一米宽的道路里怎么从旁借力，什么时候可以正常爬，什么时候就得运用些技巧往上跳，他还是比较有心得的。
只不过，在上山的途中，他还是稍微有那么一点不满的，这个山路这么难走，其实应该给所有运动员准备一点保护装置的，他这种经常爬山的都觉得这样的路不太好走，更别提那些之前就没怎么接触过这种地形的运动员了。
所以，即使在他控制了速度，没有完全放开来跑的情况下，王成还是凭借着自己对爬山的经验，走在了最前面。
这一批按时到的出发了以后，之后到的虽然也想跟着上去，但是却被教练们拦住了，又等了五分钟，这次聚集的人比较多，一共有五十四个，这群人听到的话就没有这么客气了，个个都被训了一顿没有时间观念，放在比赛场上不按时检录是会被直接判负的，然后就被告知他们需要比按时出发的人多跑二十五圈，和前面走的那一批一起记本次的热身表现分。
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在中间的那个教练没说话，一开始吹哨子的那个教练把原本都叼在嘴里的哨子取了出来，冷笑着问了一句：“是我们几个教练绑住了你们的腿让你们迟到的？”
“不是。”
“那你问我们要什么公平，自己迟的到，后果自己担。”
“其他人，准备听哨音出发，你，既然这么喜欢追求公平，那就等着和最后一个来的人一起出发，他应该跑几圈，你就跑几圈。”
“今儿就给你们上一课，想要公平，就先从自己做起。”
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他连忙跑了过去，这时候他还以为自己到得挺早，走过去以后还没开口，就听到这个教练面带笑容地说：“恭喜你，迟到三小时，破了有年中集训以来的迟到记录。”
迟到五分钟多加二十五圈，所以这哥俩直接需要加一千二百圈，之前那些听到哨音醒来的，最多也就只是迟到个十几圈，加个一百多圈而已，他们这个一千二百圈，跑完可能都不知道哪年哪月去了。
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然后，这位教练一吹哨子，示意两个人出发。
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