第27章 让女孩越过青春的障碍(1)
青春期，指的是12～18岁期间，这个时候的女孩进入了一个“危险期”。因为，青春期女孩总会有一种前所未知的恐慌与焦虑。家长就要及时给女孩心理上的安慰和生活上的指点，让女孩平安c快乐地走过这段心理迷茫期。同时，青春期女孩对外界的感知有所偏颇，这会影响她们的处事方式，进而造成对自己的伤害。家长就要避免这种无谓的伤害，给予女孩更多的关怀和支持，尽快抚平女孩内心的伤痛。
女孩进入了青春期
在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高c体重迅速增长，各脏器如心c肺c肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛c阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部c肩部等），形成女性丰满的体态。
青春期，是女孩的一个情感发展的关键期，也是一个危险期。女孩进入青春期后，会出现种种“另类情绪”：烦恼c忧愁c惊悸c恐慌c焦虑青春期又被称为“心理断乳期”，除了身体上的变化，青春期的特有的思维方式和看待问题的态度，也会影响女孩的情绪。女孩往往会采取极端的方法看待世界，这使得青春期女孩的视线多少有些扭曲。青春期的女孩往往变得很过激，情绪情感容易两极化，逆反心理较强，处理不好独立与依赖的关系，极易出现心理问题。因此，我们要正视女孩的“另类情绪”，及时给予女孩指点。
首先，要给予女孩足够的情感安慰。在青春期时，女孩表面上要主权，凡事喜欢自作主张，但内心深处女孩仍然希望得到爸爸妈妈的安慰c支持和帮助。其实，女孩要求独立不过是一种虚张声势，女孩其实非常害怕独处。女孩的这种独立只是一厢情愿，不管女孩多么“趾高气扬”，在情感上和物质上，女孩还是非常依赖爸爸妈妈。也因此，女孩在这一点上显得很矛盾。一方面，女孩对自己的依赖性之强感到很“愤怒”，经常暗暗指责自己不争气，埋怨爸爸妈妈看不到她的成长，像对待小孩子一样对待她；另一方面，女孩又非常感激爸爸妈妈对自己无微不至的关怀。因此，爸爸妈妈要给予女孩足够的关爱和支持，让女孩感受到浓浓的亲情，从而对周围的人和事有足够的安全感。
其次，要和女孩保持开放式的沟通。心理教育学家认为，如果父母能够同女孩保持密切的联系，那么女孩在青春期的其他问题就可以迎刃而解了。
12岁的玉玉和妈妈的关系非常好。平时，不管有什么事，玉玉都会告诉妈妈，而且妈妈也能读懂她的心事，因为妈妈说自己也有过类似的经历。和妈妈在一起，玉玉感到很自在，很亲切，不再有孤独的感觉。与妈妈相比，玉玉感觉自己和爸爸的关系不像妈妈那么亲密无间，但爸爸在她进入青春期后，似乎变成了一个“密友”。
有一次，市里要举行演讲比赛。玉玉很想去，但又拿不定主意。爸爸知道后，就鼓励玉玉：“没关系，你可以去试试。结果不重要，重要的是过程。”
玉玉有些犹豫：“参加比赛的都是些高手，有的还很有经验。和他们相比，我的实力太弱了，顶多参加过学校里的演讲比赛。”“我们可以准备一下，多参考一些资料，多自我排练一下。卡耐基说过，没有人天生会演讲的，只要你愿意努力嘛。”
玉玉被爸爸的话逗乐了：“那好吧，我就努力一把。”
接下来，爸爸每天忙完工作，就陪着玉玉到处找资料，准备演讲题目，还给玉玉当听众，帮助她分析演讲的各个动作c语气。比赛那天，玉玉虽然有点紧张，但一想到爸爸的鼓励，她就信心百倍了。最后，玉玉夺得了二等奖。
在开放式的沟通中，女孩愿意倾听爸爸妈妈有关青春期的建议，比如喜欢听妈妈讲讲相似的经历，也喜欢听爸爸对自己的评价，尤其是良性的评价。对爸爸妈妈而言，在这种朋友式的谈话中，才能放下架子去接纳女孩的种种“出格”举动：古怪的发型c服装，奇怪的语言模式。然后，我们才能及时给予女孩各种指点，让女孩学会为她自己负责，相信女孩的正确判断和合理选择。
最后，让女孩学会倾诉。尽管女孩得到了父母的爱，但女孩还是很容易受伤，这和女孩的敏感性是分不开的。
13岁的易槐这几天非常难过，因为她和最好的朋友莫丽因为一点小事闹翻了。原来前几天竞选班干部，易槐给另一个叫凡可的同学投了一票，而莫丽为此非常生气，因为她一直很讨厌凡可。为此，莫丽对易槐不理不睬，形同陌生人。妈妈看出了易槐的不对劲，安慰了半天，易槐伤心地说自己和莫丽闹翻了。妈妈拍拍易槐的手：“是很让人伤心，你有没有和别的好朋友说起这事？”“说过，不过我还是难过。我想不明白，就因为我给凡可投了一票，莫丽就不理我了，她怎么能这么做呢？”“易槐，你可以和莫丽好好谈一谈，告诉她，她的行为已经伤害了你。如果她不是有意的，那你就不用这么伤心了；如果她是有意的，那你通过谈话也能把自己的情绪宣泄出去，而不是埋在心里，自怨自艾。”
几天后，易槐放学回家，对妈妈说：“妈妈，我和莫丽谈过了，你知道她说什么吗？”“说什么？”“她居然说，她就是故意的，还说我不配做她的朋友。”妈妈摇摇头：“易槐，你可以仔细考虑一下，你还要不要和莫丽保持关系？你看她现在这么不尊重你，如果你继续和她交往，以后可能还会发生类似的事，那样一来，你是不是更伤心了？”在妈妈的开导下，易槐开始认真地考虑这段友谊，最后决定不再和莫丽来往，因为她“太小心眼”。
对青春期的女孩来说，感情受到伤害是一件非常痛苦的事。因为女孩还没有成熟的逻辑思维能力，女孩可能无法判断事情的对与错，只是感到委屈c无奈。这个时候，她可能想躲在自己的房间里大哭一场，也可能想跑到没人的地方大声吼叫一气。也有一些女孩还可能出现一些极端的想法，比如希望跑到火星上开始一种没有人知道的生活。
无论如何，这都是女孩在向我们传递一种信号：她受到了伤害。这个时候，我们千万不能嘲笑女孩，而是要鼓励女孩把心事说出来。如果女孩实在不愿意和我们沟通，那么我们也要帮助她找到可以发泄不良情绪的渠道。比如，找朋友谈心，或者写写日记。
教女孩保护好自己的“私密园地”
小燕是一个寄宿制学校的高中生，一切生活问题都要自己处理。周末的一天，她和几个好朋友逛商场，不知不觉她们就来到了女性用品专区。朋友们都仔细地挑选着卫生用品，而小燕却拿起一包卫生巾看也不看就扔到了购物车里。
同伴看到了小燕的举动大吃一惊，问：“你买卫生巾怎么连看也不看一下？”小燕说：“有什么好看的，还不是一样的吗？只要能用就行了。”
对一个青春期的女孩来说，这样随便地选用卫生用品的习惯很不好。而像小燕这样的女孩也不是少数。
女孩青春期的卫生保健非常重要，它关系到女孩一生的身体健康。如果不注意保健，轻则会引起发育以及月经方面的病变，重则会影响日后的婚姻生活与生育。
作为父母，要注意这一时期女孩的身体保健，为女孩排忧解难。
首先我们要教女孩学会正确的身体清洁。随着女孩青春期的来临，性器官也逐渐发育，这时妈妈要教女孩细心呵护，保持其卫生清洁。唯有如此，方可一生平安无烦恼。告诉女孩经常注意外生殖器的卫生。女孩外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污；外口靠近肛门，也容易使污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小和阴蒂附近的垢腻，特别是经期，最好早晚各洗一次。
一般来说，淋浴较好，不宜盆浴。让女孩穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎c炎。让女孩平时多注意观察白带的颜色c性状c量的多少c气味等。如果白带过多c色黄c有臭味，有可能是性器官炎症引起的；若白带中有血，则或宫颈可能有肿物。
平时让女孩注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。
其次我们要让女孩注意经期卫生。月经是子宫内膜在卵巢所分泌的雌c孕激素的直接作用下，增长在先c脱落在后而引起的周期性子宫出血，是下丘脑——垂体——卵巢三者相互调节与制约的结果。月经第一次来潮，称为初潮。初潮年龄一般在13～15岁之间，可因环境c气候c生活条件c营养及全身健康状况的影响而提早或推迟。两次月经相隔的时间，即从月经来潮的第一天起于下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多为28～30天，正常范围为25～35天。妈妈要教女孩注意观察月经的情况。如果月经过频c量多或淋漓不净，有可能有子宫病变。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和黏液，偶见小凝血块。经期大多为3～5天，正常范围为2～7天，出血量平均50毫升。行经期间，女孩机体免疫力较差，易于感染疾病，我们要教育女孩注意以下几点：
（1）注意清洁，预防感染。月经垫或卫生巾宜用质地柔软c吸水性能好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，清洗外阴用的毛巾不能与洗脚的混用。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染。
（2）注意保暖，避免受凉。经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头c洗澡和洗脚或淋雨c涉水。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。
（3）保持心情舒畅。精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失常或加重经期反应。脾气急躁的女孩，更需注意克制，不要过于激动或发怒。
（4）避免剧烈运动。行经期间，女孩参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰腹坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的运动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。
（5）保证睡眠时间与饮食营养。女孩要避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。
再次，我们要让女孩学会保健。发育是女性最显著的第二性征，体现女性的成熟。但青春期女孩大多不习惯也羞于显露自己的健康美。因此，很多女孩往往不愿或不敢挺胸而躬身驼背或穿紧身衣，日久易造成体态姿势不良，穿紧身衣则影响发育，可致内陷。为避免上述问题，当女孩的发育至一定程度（大约16岁）已基本定型时，我们应教育女孩佩戴胸罩以支托，使其不致因本身重量下垂而影响血液循环，有碍继续发育。我们要教女孩要经常做自我检测，同时要至少每年到医院检查一次，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做组织检查。
最后，我们要时刻注意女孩的心理保健卫生。青春发育期间身体生理方面的变化必然引起精神心理方面的反响。对青春期女孩必须着重于正面教育，以免过早恋爱，影响学业；必须适当地传授性知识，以免因好奇c朦胧无知而产生不良后果。青春期少女多有独立意识，希望自主，过多的管教易引起逆反心理。因此，我们要尊重女孩的意见，保护她们的独立意识，当好参谋，但不要一味迁就，要帮助她们提高分析c识别能力，而不强迫命令。
尊重女儿的权
当“权”在成人圈里风行之际，现在的孩子也有了“”。孩子将自己反锁在房间里，门上挂一张“免打扰”字条；孩子呼朋唤友一出门就是一天，甚至夜不归宿；孩子将自己的书橱c写字台全安上锁，将自己的电脑设上密码；家长若问，转头便是：能不能尊重一下别人的“权”。
媒体不止一次地报道：十几岁的孩子“煲电话粥”，一个月的费用上千元；十几岁的孩子在网络游戏里“结婚生子”；十几岁的孩子谈恋爱，致使女孩怀孕。
由此，一系列问题就产生了：孩子阅历尚浅，分辨能力又太差，一味强调孩子的权是否合适？什么属于孩子的“”？假如孩子在父母面前所有“不愿公开的事”都属于“个人”，家长该如何监督？孩子的权与父母的监护权形成矛盾时，究竟应该怎样处理？
一个女孩在给某青少年心理咨询所的信中写道：
老师，我是一名初二学生，我有一个很大的烦恼，那就是妈妈老是私拆我的信件。我有不少朋友，比如小学里的c外面辅导班里认识的起排练节目的，等等。平时学习太紧张了，我们就写信联系。可是信一寄到家，我妈妈就要拆开，先看看，然后才肯给我。我说了她好几次，她就是不听。我感到自己已经不再是过去的小孩子了，应当拥有自己的交友，所以我感到妈妈这样做是不尊重我。那天，妈妈拆看了我的来信后，一边把信扔给我，一边说：“哼，你现在什么也不告诉我了，我看你瞒得了我。”天哪！我有什么东西要瞒着她呀！老师，你说我妈妈这样做，我该怎么办？
这个案例十分典型，很多十四五岁花季的女孩都十分反感父母偷看自己的日记c私拆自己的信件，为此干脆在家中给自己使用的抽屉上锁上了一把锁。父母开始担心：女孩是不是有什么不宜公开的秘密，或者有什么见不得人的事情？其实，这是女孩独立意识和自尊意识的一种体现。“锁”，在向我们宣告女孩已长成一个有个人行为秘密的成年女性。这种自尊意识的增强，是女孩走向社会的前奏曲，对处于青春发育期的女孩的身心健康关系重大。
然而，一些父母出于对女孩所谓的关心和爱护，千方百计窥视探测女孩的，一旦有发现便粗暴干预，强迫女孩按照自己设置的理想模式和个人愿望来塑造其人格。殊不知，父母的这种“爱心”严重侵犯了女孩的私人空间，成为阻碍女孩健康成长的绊脚石。人本来就是群居动物，需要社会，需要与人交往。处于“心理断乳期”的青春期女孩，强烈需要有自己成长的空间，希望别人把她当作成人看待。
孩子有了，许多做父母的总是千方百计地去侦察，如翻抽屉看日记c拆信件，甚至打骂训斥。殊不知，这种做法会伤害孩子的自尊心，造成孩子沉重的精神压力，甚至产生敌意和反抗，采取全方位的信息封锁和防备措施，导致父母与孩子关系的恶化。
理智的做法是尊重孩子的权，也就是尊重孩子的人格。给她们一个自由的空间，但并非放任自流，对孩子的要给予充分的关注，积极的引导。
松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
女孩进入了青春期
在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高c体重迅速增长，各脏器如心c肺c肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛c阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部c肩部等），形成女性丰满的体态。
青春期，是女孩的一个情感发展的关键期，也是一个危险期。女孩进入青春期后，会出现种种“另类情绪”：烦恼c忧愁c惊悸c恐慌c焦虑青春期又被称为“心理断乳期”，除了身体上的变化，青春期的特有的思维方式和看待问题的态度，也会影响女孩的情绪。女孩往往会采取极端的方法看待世界，这使得青春期女孩的视线多少有些扭曲。青春期的女孩往往变得很过激，情绪情感容易两极化，逆反心理较强，处理不好独立与依赖的关系，极易出现心理问题。因此，我们要正视女孩的“另类情绪”，及时给予女孩指点。
首先，要给予女孩足够的情感安慰。在青春期时，女孩表面上要主权，凡事喜欢自作主张，但内心深处女孩仍然希望得到爸爸妈妈的安慰c支持和帮助。其实，女孩要求独立不过是一种虚张声势，女孩其实非常害怕独处。女孩的这种独立只是一厢情愿，不管女孩多么“趾高气扬”，在情感上和物质上，女孩还是非常依赖爸爸妈妈。也因此，女孩在这一点上显得很矛盾。一方面，女孩对自己的依赖性之强感到很“愤怒”，经常暗暗指责自己不争气，埋怨爸爸妈妈看不到她的成长，像对待小孩子一样对待她；另一方面，女孩又非常感激爸爸妈妈对自己无微不至的关怀。因此，爸爸妈妈要给予女孩足够的关爱和支持，让女孩感受到浓浓的亲情，从而对周围的人和事有足够的安全感。
其次，要和女孩保持开放式的沟通。心理教育学家认为，如果父母能够同女孩保持密切的联系，那么女孩在青春期的其他问题就可以迎刃而解了。
12岁的玉玉和妈妈的关系非常好。平时，不管有什么事，玉玉都会告诉妈妈，而且妈妈也能读懂她的心事，因为妈妈说自己也有过类似的经历。和妈妈在一起，玉玉感到很自在，很亲切，不再有孤独的感觉。与妈妈相比，玉玉感觉自己和爸爸的关系不像妈妈那么亲密无间，但爸爸在她进入青春期后，似乎变成了一个“密友”。
有一次，市里要举行演讲比赛。玉玉很想去，但又拿不定主意。爸爸知道后，就鼓励玉玉：“没关系，你可以去试试。结果不重要，重要的是过程。”
玉玉有些犹豫：“参加比赛的都是些高手，有的还很有经验。和他们相比，我的实力太弱了，顶多参加过学校里的演讲比赛。”“我们可以准备一下，多参考一些资料，多自我排练一下。卡耐基说过，没有人天生会演讲的，只要你愿意努力嘛。”
玉玉被爸爸的话逗乐了：“那好吧，我就努力一把。”
接下来，爸爸每天忙完工作，就陪着玉玉到处找资料，准备演讲题目，还给玉玉当听众，帮助她分析演讲的各个动作c语气。比赛那天，玉玉虽然有点紧张，但一想到爸爸的鼓励，她就信心百倍了。最后，玉玉夺得了二等奖。
在开放式的沟通中，女孩愿意倾听爸爸妈妈有关青春期的建议，比如喜欢听妈妈讲讲相似的经历，也喜欢听爸爸对自己的评价，尤其是良性的评价。对爸爸妈妈而言，在这种朋友式的谈话中，才能放下架子去接纳女孩的种种“出格”举动：古怪的发型c服装，奇怪的语言模式。然后，我们才能及时给予女孩各种指点，让女孩学会为她自己负责，相信女孩的正确判断和合理选择。
最后，让女孩学会倾诉。尽管女孩得到了父母的爱，但女孩还是很容易受伤，这和女孩的敏感性是分不开的。
13岁的易槐这几天非常难过，因为她和最好的朋友莫丽因为一点小事闹翻了。原来前几天竞选班干部，易槐给另一个叫凡可的同学投了一票，而莫丽为此非常生气，因为她一直很讨厌凡可。为此，莫丽对易槐不理不睬，形同陌生人。妈妈看出了易槐的不对劲，安慰了半天，易槐伤心地说自己和莫丽闹翻了。妈妈拍拍易槐的手：“是很让人伤心，你有没有和别的好朋友说起这事？”“说过，不过我还是难过。我想不明白，就因为我给凡可投了一票，莫丽就不理我了，她怎么能这么做呢？”“易槐，你可以和莫丽好好谈一谈，告诉她，她的行为已经伤害了你。如果她不是有意的，那你就不用这么伤心了；如果她是有意的，那你通过谈话也能把自己的情绪宣泄出去，而不是埋在心里，自怨自艾。”
几天后，易槐放学回家，对妈妈说：“妈妈，我和莫丽谈过了，你知道她说什么吗？”“说什么？”“她居然说，她就是故意的，还说我不配做她的朋友。”妈妈摇摇头：“易槐，你可以仔细考虑一下，你还要不要和莫丽保持关系？你看她现在这么不尊重你，如果你继续和她交往，以后可能还会发生类似的事，那样一来，你是不是更伤心了？”在妈妈的开导下，易槐开始认真地考虑这段友谊，最后决定不再和莫丽来往，因为她“太小心眼”。
对青春期的女孩来说，感情受到伤害是一件非常痛苦的事。因为女孩还没有成熟的逻辑思维能力，女孩可能无法判断事情的对与错，只是感到委屈c无奈。这个时候，她可能想躲在自己的房间里大哭一场，也可能想跑到没人的地方大声吼叫一气。也有一些女孩还可能出现一些极端的想法，比如希望跑到火星上开始一种没有人知道的生活。
无论如何，这都是女孩在向我们传递一种信号：她受到了伤害。这个时候，我们千万不能嘲笑女孩，而是要鼓励女孩把心事说出来。如果女孩实在不愿意和我们沟通，那么我们也要帮助她找到可以发泄不良情绪的渠道。比如，找朋友谈心，或者写写日记。
教女孩保护好自己的“私密园地”
小燕是一个寄宿制学校的高中生，一切生活问题都要自己处理。周末的一天，她和几个好朋友逛商场，不知不觉她们就来到了女性用品专区。朋友们都仔细地挑选着卫生用品，而小燕却拿起一包卫生巾看也不看就扔到了购物车里。
同伴看到了小燕的举动大吃一惊，问：“你买卫生巾怎么连看也不看一下？”小燕说：“有什么好看的，还不是一样的吗？只要能用就行了。”
对一个青春期的女孩来说，这样随便地选用卫生用品的习惯很不好。而像小燕这样的女孩也不是少数。
女孩青春期的卫生保健非常重要，它关系到女孩一生的身体健康。如果不注意保健，轻则会引起发育以及月经方面的病变，重则会影响日后的婚姻生活与生育。
作为父母，要注意这一时期女孩的身体保健，为女孩排忧解难。
首先我们要教女孩学会正确的身体清洁。随着女孩青春期的来临，性器官也逐渐发育，这时妈妈要教女孩细心呵护，保持其卫生清洁。唯有如此，方可一生平安无烦恼。告诉女孩经常注意外生殖器的卫生。女孩外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污；外口靠近肛门，也容易使污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小和阴蒂附近的垢腻，特别是经期，最好早晚各洗一次。
一般来说，淋浴较好，不宜盆浴。让女孩穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎c炎。让女孩平时多注意观察白带的颜色c性状c量的多少c气味等。如果白带过多c色黄c有臭味，有可能是性器官炎症引起的；若白带中有血，则或宫颈可能有肿物。
平时让女孩注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。
其次我们要让女孩注意经期卫生。月经是子宫内膜在卵巢所分泌的雌c孕激素的直接作用下，增长在先c脱落在后而引起的周期性子宫出血，是下丘脑——垂体——卵巢三者相互调节与制约的结果。月经第一次来潮，称为初潮。初潮年龄一般在13～15岁之间，可因环境c气候c生活条件c营养及全身健康状况的影响而提早或推迟。两次月经相隔的时间，即从月经来潮的第一天起于下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多为28～30天，正常范围为25～35天。妈妈要教女孩注意观察月经的情况。如果月经过频c量多或淋漓不净，有可能有子宫病变。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和黏液，偶见小凝血块。经期大多为3～5天，正常范围为2～7天，出血量平均50毫升。行经期间，女孩机体免疫力较差，易于感染疾病，我们要教育女孩注意以下几点：
（1）注意清洁，预防感染。月经垫或卫生巾宜用质地柔软c吸水性能好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，清洗外阴用的毛巾不能与洗脚的混用。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染。
（2）注意保暖，避免受凉。经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头c洗澡和洗脚或淋雨c涉水。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。
（3）保持心情舒畅。精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失常或加重经期反应。脾气急躁的女孩，更需注意克制，不要过于激动或发怒。
（4）避免剧烈运动。行经期间，女孩参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰腹坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的运动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。
（5）保证睡眠时间与饮食营养。女孩要避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。
再次，我们要让女孩学会保健。发育是女性最显著的第二性征，体现女性的成熟。但青春期女孩大多不习惯也羞于显露自己的健康美。因此，很多女孩往往不愿或不敢挺胸而躬身驼背或穿紧身衣，日久易造成体态姿势不良，穿紧身衣则影响发育，可致内陷。为避免上述问题，当女孩的发育至一定程度（大约16岁）已基本定型时，我们应教育女孩佩戴胸罩以支托，使其不致因本身重量下垂而影响血液循环，有碍继续发育。我们要教女孩要经常做自我检测，同时要至少每年到医院检查一次，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做组织检查。
最后，我们要时刻注意女孩的心理保健卫生。青春发育期间身体生理方面的变化必然引起精神心理方面的反响。对青春期女孩必须着重于正面教育，以免过早恋爱，影响学业；必须适当地传授性知识，以免因好奇c朦胧无知而产生不良后果。青春期少女多有独立意识，希望自主，过多的管教易引起逆反心理。因此，我们要尊重女孩的意见，保护她们的独立意识，当好参谋，但不要一味迁就，要帮助她们提高分析c识别能力，而不强迫命令。
尊重女儿的权
当“权”在成人圈里风行之际，现在的孩子也有了“”。孩子将自己反锁在房间里，门上挂一张“免打扰”字条；孩子呼朋唤友一出门就是一天，甚至夜不归宿；孩子将自己的书橱c写字台全安上锁，将自己的电脑设上密码；家长若问，转头便是：能不能尊重一下别人的“权”。
媒体不止一次地报道：十几岁的孩子“煲电话粥”，一个月的费用上千元；十几岁的孩子在网络游戏里“结婚生子”；十几岁的孩子谈恋爱，致使女孩怀孕。
由此，一系列问题就产生了：孩子阅历尚浅，分辨能力又太差，一味强调孩子的权是否合适？什么属于孩子的“”？假如孩子在父母面前所有“不愿公开的事”都属于“个人”，家长该如何监督？孩子的权与父母的监护权形成矛盾时，究竟应该怎样处理？
一个女孩在给某青少年心理咨询所的信中写道：
老师，我是一名初二学生，我有一个很大的烦恼，那就是妈妈老是私拆我的信件。我有不少朋友，比如小学里的c外面辅导班里认识的起排练节目的，等等。平时学习太紧张了，我们就写信联系。可是信一寄到家，我妈妈就要拆开，先看看，然后才肯给我。我说了她好几次，她就是不听。我感到自己已经不再是过去的小孩子了，应当拥有自己的交友，所以我感到妈妈这样做是不尊重我。那天，妈妈拆看了我的来信后，一边把信扔给我，一边说：“哼，你现在什么也不告诉我了，我看你瞒得了我。”天哪！我有什么东西要瞒着她呀！老师，你说我妈妈这样做，我该怎么办？
这个案例十分典型，很多十四五岁花季的女孩都十分反感父母偷看自己的日记c私拆自己的信件，为此干脆在家中给自己使用的抽屉上锁上了一把锁。父母开始担心：女孩是不是有什么不宜公开的秘密，或者有什么见不得人的事情？其实，这是女孩独立意识和自尊意识的一种体现。“锁”，在向我们宣告女孩已长成一个有个人行为秘密的成年女性。这种自尊意识的增强，是女孩走向社会的前奏曲，对处于青春发育期的女孩的身心健康关系重大。
然而，一些父母出于对女孩所谓的关心和爱护，千方百计窥视探测女孩的，一旦有发现便粗暴干预，强迫女孩按照自己设置的理想模式和个人愿望来塑造其人格。殊不知，父母的这种“爱心”严重侵犯了女孩的私人空间，成为阻碍女孩健康成长的绊脚石。人本来就是群居动物，需要社会，需要与人交往。处于“心理断乳期”的青春期女孩，强烈需要有自己成长的空间，希望别人把她当作成人看待。
孩子有了，许多做父母的总是千方百计地去侦察，如翻抽屉看日记c拆信件，甚至打骂训斥。殊不知，这种做法会伤害孩子的自尊心，造成孩子沉重的精神压力，甚至产生敌意和反抗，采取全方位的信息封锁和防备措施，导致父母与孩子关系的恶化。
理智的做法是尊重孩子的权，也就是尊重孩子的人格。给她们一个自由的空间，但并非放任自流，对孩子的要给予充分的关注，积极的引导。
松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
推荐自己的新书《天命讨债人》齐天大魔猴
桀骜齐天圣，铮铮大魔猴
第817章 四公子当真与众不同？清穿后每天被迫撩
【欢脱独宠，沙雕撩夫日
新书《谜城》开启神峰
一次偶然， 他踏足修
第270章 酒吧偶遇网游之影子大师
我，在黑夜中行走 我
007儿女成群婚城难入
十八岁的她，一心想用高
第四百一十六章 邀请剑神之剑弑乾坤
《剑神之剑弑乾坤》是一
声明：本站所收录之:培养了不起的女孩大全集- 第27章 让女孩越过青春的障碍(1)、言情小说、玄幻、网游小说、及短篇作品、均为本站作者及网友上传。
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:培养了不起的女孩大全集最新章节其版权归属。如您对培养了不起的女孩大全集TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学
并不代表本站立场!本站亦无法严格审:培养了不起的女孩大全集最新章节其版权归属。如您对培养了不起的女孩大全集TXT下载持有版权方面的异议，请联系本站客服。我们将于72小时内处理。
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 版权所有：松语文学