正文 第80节
二c三个大敌人
在改变习性的战斗中，以上所说只是三个小敌人，除此之外还有三个更强大，更深刻的敌人，需要我们付出长期的努力去战胜。
1c远交近伐
人类对于一件事情的重视程度，除了这件事的总体重要程度而外，还与这件事情在当下对当事人的迫切程度有关。
用一个公式表示就是：重视程度一事情的重要性x当下的迫切性
一件事事情或许很重要，但在当下可能不是很迫切，那么他被重视的程度就不会很大。相反，一件不是很重要的事情，如果在当下很迫切，他的乘积就会很大，也有可能被很重视，从而被优先执行。比如：晚饭后散步对人的身体健康极其重要，但当下的要偎依在沙发里看电视的很迫切，所以看电视就得到了优先执行。这种习性是破坏我们身体和生活的大敌，这有点象远交近伐的策略，较遥远的虽然很重要的，不会被得到应有的重视，较近的c最近的需要，虽然不是很重要，但会得到充分的重视，得到时间去执行。许许多多的人，被这个习性摧残了身体，荒废了学业，甚至毁掉了生活。在禅修中我们要彻底清除这个敌人，而清除的开始和基础，就从这两周的适应性训练开始。
2c曲线救国
抗日战争的时候，好多汉奸投敌叛变，但或许觉得这样太可耻，太没脸面吧，就给自己取了一个名字叫“曲线救国”，意识是说：别看我表面投降日本了，但我实际上是为了更好的救国呢，我是在曲线救国。
面对旧有习性的改变训练中，好多人也会出现这种自欺欺人的虚假借口。
比如：过几天就是我的生日了，我从生日开始好好改变，这几天先放松几天；今晚肚子有点不舒服，我不能去散步了；今天我想看电视，但是一晚上不散步是没大碍的，我以后坚持好是一样可以弥补的；今天有点烦，在心情烦躁的状态下打坐不会有好效果，所以我要暂时停止，这是明智的决定；好多天都没好好执行齿轮法则了，其实不是我不想执行，而是这个法则实在是没什么了不起，我不需要这个法则，自己随便去做也能做的很好，所以我不需要那么麻烦的记录齿轮法则表格了。。。。。。
记住，这一切都是借口，就和那些投降日寇的人说的曲线救国一样。其实练习者明明知道自己做的不对，但实在不好意思承认自己的意志力是这样差，实在不好意思看到自己是明知故犯，所以就编造出了这些借口，来使自己心里好受点。而逃避羞耻的渴望是如此强烈，以至于自己也能假装相信，甚至真的相信这样的借口了。
3c选择性失忆
但是，谎言终究是谎言，借口也终究是借口，随着时间的推移，计划一个一个的失败，好多人又会发展出一种新的技能：选择性遗忘。假装没有这件事了，干脆不去想了。什么运动对身体的好处啦，什么学习充电啦，什么戒烟啦，什么养成好习惯啦，什么好好辅导孩子学习啦，干脆就不去想了，开开心心的过现在，想怎么做就怎么做。每当偶尔想起了荒废的学业，亚健康的身体，浑浑噩噩的日子，心里闪电似的痛一下，马上又把心思移开，别人不都这样嘛，不想了。选择麻木，或许比一直痛苦会好些。
以上这三个小敌人，三个大敌人，是我们在较深层次上的阻碍，在填写齿轮管理法则表格的时候，如果没有完成预计的计划，除了填写具体的原因以外，建议把原因归类，填写上以上这几个敌人。比如：某天晚上感觉比较忙，就没去散步，具体原因可能是晚上下班比较晚，但深层原因可能是“曲线救国”。
在针对过去的习性的改变之中，执行齿轮法则是根本性的保证，而在执行齿轮法则中，每天坚持填写表格是基础之中的基础。填写表格的一大作用是避免我们的麻木，把我们向选择性失忆的逃避之中不断的拉回来。我在训练自己执行齿轮法则的时候，曾经被以上三个小敌人，三个大敌人打的落花流水，计划一次又一次的泡汤，自己已经非常羞愧了。每晚填写表格的时候，自己都会很郁闷，因为失败的次数太多了，而且好多失败的原因都是雷同的，每次填写的时候，都是有一次面对自己的懦弱，无毅力，好多时候真的不想再填写了，因为理由基本都相同，看到自己总是以这些相同的理由而失败，真的很恨自己，很郁闷。但正是这一次又一次的填写表格的羞愧，不断的刺痛自己，让自己免于麻木，无法选择性遗忘，最终逐渐改变了自己。所以，填写表格一定要充分的重视起来，不管多忙也不能不做，要安排好固定的时间，一到时间马上放下所有的工作，立即去填写表格。
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在改变习性的战斗中，以上所说只是三个小敌人，除此之外还有三个更强大，更深刻的敌人，需要我们付出长期的努力去战胜。
1c远交近伐
人类对于一件事情的重视程度，除了这件事的总体重要程度而外，还与这件事情在当下对当事人的迫切程度有关。
用一个公式表示就是：重视程度一事情的重要性x当下的迫切性
一件事事情或许很重要，但在当下可能不是很迫切，那么他被重视的程度就不会很大。相反，一件不是很重要的事情，如果在当下很迫切，他的乘积就会很大，也有可能被很重视，从而被优先执行。比如：晚饭后散步对人的身体健康极其重要，但当下的要偎依在沙发里看电视的很迫切，所以看电视就得到了优先执行。这种习性是破坏我们身体和生活的大敌，这有点象远交近伐的策略，较遥远的虽然很重要的，不会被得到应有的重视，较近的c最近的需要，虽然不是很重要，但会得到充分的重视，得到时间去执行。许许多多的人，被这个习性摧残了身体，荒废了学业，甚至毁掉了生活。在禅修中我们要彻底清除这个敌人，而清除的开始和基础，就从这两周的适应性训练开始。
2c曲线救国
抗日战争的时候，好多汉奸投敌叛变，但或许觉得这样太可耻，太没脸面吧，就给自己取了一个名字叫“曲线救国”，意识是说：别看我表面投降日本了，但我实际上是为了更好的救国呢，我是在曲线救国。
面对旧有习性的改变训练中，好多人也会出现这种自欺欺人的虚假借口。
比如：过几天就是我的生日了，我从生日开始好好改变，这几天先放松几天；今晚肚子有点不舒服，我不能去散步了；今天我想看电视，但是一晚上不散步是没大碍的，我以后坚持好是一样可以弥补的；今天有点烦，在心情烦躁的状态下打坐不会有好效果，所以我要暂时停止，这是明智的决定；好多天都没好好执行齿轮法则了，其实不是我不想执行，而是这个法则实在是没什么了不起，我不需要这个法则，自己随便去做也能做的很好，所以我不需要那么麻烦的记录齿轮法则表格了。。。。。。
记住，这一切都是借口，就和那些投降日寇的人说的曲线救国一样。其实练习者明明知道自己做的不对，但实在不好意思承认自己的意志力是这样差，实在不好意思看到自己是明知故犯，所以就编造出了这些借口，来使自己心里好受点。而逃避羞耻的渴望是如此强烈，以至于自己也能假装相信，甚至真的相信这样的借口了。
3c选择性失忆
但是，谎言终究是谎言，借口也终究是借口，随着时间的推移，计划一个一个的失败，好多人又会发展出一种新的技能：选择性遗忘。假装没有这件事了，干脆不去想了。什么运动对身体的好处啦，什么学习充电啦，什么戒烟啦，什么养成好习惯啦，什么好好辅导孩子学习啦，干脆就不去想了，开开心心的过现在，想怎么做就怎么做。每当偶尔想起了荒废的学业，亚健康的身体，浑浑噩噩的日子，心里闪电似的痛一下，马上又把心思移开，别人不都这样嘛，不想了。选择麻木，或许比一直痛苦会好些。
以上这三个小敌人，三个大敌人，是我们在较深层次上的阻碍，在填写齿轮管理法则表格的时候，如果没有完成预计的计划，除了填写具体的原因以外，建议把原因归类，填写上以上这几个敌人。比如：某天晚上感觉比较忙，就没去散步，具体原因可能是晚上下班比较晚，但深层原因可能是“曲线救国”。
在针对过去的习性的改变之中，执行齿轮法则是根本性的保证，而在执行齿轮法则中，每天坚持填写表格是基础之中的基础。填写表格的一大作用是避免我们的麻木，把我们向选择性失忆的逃避之中不断的拉回来。我在训练自己执行齿轮法则的时候，曾经被以上三个小敌人，三个大敌人打的落花流水，计划一次又一次的泡汤，自己已经非常羞愧了。每晚填写表格的时候，自己都会很郁闷，因为失败的次数太多了，而且好多失败的原因都是雷同的，每次填写的时候，都是有一次面对自己的懦弱，无毅力，好多时候真的不想再填写了，因为理由基本都相同，看到自己总是以这些相同的理由而失败，真的很恨自己，很郁闷。但正是这一次又一次的填写表格的羞愧，不断的刺痛自己，让自己免于麻木，无法选择性遗忘，最终逐渐改变了自己。所以，填写表格一定要充分的重视起来，不管多忙也不能不做，要安排好固定的时间，一到时间马上放下所有的工作，立即去填写表格。
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