正文 第一百四十八章 传世秘笈 下（两章一起发了）
不管世界相不相同，做人做事是同理的。
根本没有剑法秘笈的阿飞和西门吹雪，又何尝不是金庸先生所阐述的无招胜有招。
无招，不也是一种招吗？老爹的武功就是这么练的！剑意或者说人本身比任何剑招都更重要。
这才是精髓，这也就是李氏剑法，整本剑法其实只阐述了一个道理，就是持之以恒，这和朱久炎自己的理念也是不谋而合的。
想通这一点，朱久炎心中又兴奋起来，他继续翻看，只见剑法后面写着几句话：此剑法五岁可练，每天挥剑三千，持之以恒，辅以药浴，十年后能以二十斤铁剑将剑法在三炷香内施展千回，则剑法初成。
朱久炎不由咋舌，挥二十斤重的铁件一千下，还要在三炷香的时间内，才是初成，这是什么概念？不可思议的臂力，他前世空手挥一千下都嫌手酸，更不用说拿二十斤重的铁剑了。
药浴？看来这药浴也是关键，用什么药方沐浴，如何沐浴？这都是不能马虎的事，他将剑谱翻到最后一页。
药浴在剑谱最后写得清清楚楚包括每一步的方药步骤，药材虽然不怎么名贵，但每次的用量却是惊人。
大量药物用于制作药浴，按照李氏剑法每日练习，打熬身体，每过五天就要药浴一次，吸收药性，修补养护身体，增加身体本源和气血。
当然财力足够的话，两天一次最佳，看来老爹应该就是两天一次药浴，李天佑肯定只能五天一次了。
难怪自古都说穷文富武，武艺就是坚持不懈地打熬身体，虽说人的意志和毅力是关键，但钱财也是缺一不可的。
家里若是没有充足的钱财，如何能供养得起这练武的花费。
还好，朱久炎完全不需要考虑这样的花费。
他将李氏剑法收进怀中，站了起来，他已经明白，只有经过辛苦的训练，再配合药浴的辅助才能进行筋骨改造。
李氏剑法的方法放在现代也是比较科学的，从小持之以恒坚持下来，长大以后，力量和速度才会异于常人，才能最大程度地激发人的潜能。
那些猛将，包括他的父亲朱柏和李天佑，都是打小就这么练的。
而那些普通人，大多在成年以后才开始训炼，那时筋骨已经长成，也没有药浴的辅助，已经不可能突破人体极限。
所以他们只能将招式练习熟练，永远成不了绝世战将。
这世上并没有什么武侠中的内功，也没有高深莫测的招式，武力的高下，只是在于使用武器的人。
打个比方，关羽、张飞、赵云的招式都非常简单，谁都学得会。
可为什么整个天下也出不了几个能与他们抗衡的猛将，那就是因为普通人没有他们的力量，没有他们速度，没有他们血气强大，骨骼坚硬，没有他们从小练成的意志。
当然也不乏天赋异禀的人，不需要药浴就能突破的，但这样的人非常之少。
想通这一点，朱久炎翻身而起，动作异常敏捷地抓起木剑，认真地从直刺开始练习。
腰部发力，对着人形布靶奋力前刺，嘴里还大声念道：“直刺一，刺二，刺三、刺四刺一百刺五百。”
刺到第五百下，他再也刺不动了，整条右臂的肌肉都开始发酸，发胀，发软，并且肌肉还在不由自主地一直抖动，但他还是没有停下来。
此刻，朱久炎已经大汗淋漓，衣服都湿透了，右臂根本使不上劲了。
他放下了右手，眼中闪烁着坚定的光芒，木剑换到左手，继续用左手练习直刺，嘴里继续大声数术，“刺一，刺二，刺三”
“下劈一”
偌大的内练武场，一直回荡着他那报数的声音。
人只要专注于一件事情，时间就会过得飞快，朱久炎左右手互换，交替进行练习和休息。
横扫、上撩所有的基础剑招都给他演练了一遍。
凭着自己顽强的意志力，他现在将招式顶多能做到每次挥剑五百，根本到不了挥剑三千的地步。
“呼呼呼”他已经提不起丝毫的力气，四肢乏力，感觉整个身体都不是自己的了。
但他没有坐着或躺下来立刻休息，反而站在原地稍稍甩臂，调整呼吸频率，尽量放松肌肉，努力使自己兴奋身体的平缓下来。
身为体育老师的他知道，剧烈运动后是不能立刻休息的。
若是立刻蹲坐下来休息，会阻碍四肢的血液回流，影响血液循环，加深身体的疲劳，使锻炼效果大大折扣。
不只不能休息，为了防止肌肉变得僵硬，还应该继续做徒手操、步行、拉伸按摩等，帮助身体恢复到锻炼前安静状态，避免出现头晕、乏力、恶心、眼花等不良现象。
比如他现在做的各种拉伸动作，就能有助于恢复身体的疲劳感，减轻酸胀不适，还可以增加身体的柔韧度，提高协调性，美化身体线条，使锻炼效果达到最大化。www.
豆大的汗水不断地滴落在地
板上，朱久炎努力保持着静态拉伸的姿势，轻松愉快的情绪从心底慢慢升起，进而传遍整个身躯。
累中带爽的感觉能让人褪去一切凡尘的烦恼，让心飞翔，使人神清气爽。
这个方法是管用的！
第一次练习照着李氏剑法练习，朱久炎就找到了宁静、找到了归属、仿佛有所感悟。
“很好！”一声称赞传来，朱柏抱着一柄长剑缓步走进了练武场。
“你这几个姿势倒是巧妙得很，有那么一点道家的韵味，李天佑教你的？”走到朱久炎面前，朱柏一边欣赏着地板上的汗渍，口中一边笑道：“不愧是咱的种，跟咱一样有毅力。”
朱柏显然先入为主地认为朱久炎做的拉伸动作就是李天佑传授的，他也就是那么随口一问。
朱久炎停下了拉伸，转头望去，蓦然发现，身为养生专家和绝顶高手朱柏竟然带着一双熊猫眼，整个人都好像有些有气无力的样子。
朱久炎调皮地朝着他眨眨眼问道：“父王你这是怎么了？昨晚给人打劫了？”
“”朱柏的眼角不停地抽搐，望向朱久炎的眼神颇为不善。
朱久炎一楞，心底突然升起了一股大祸临头的预感。
此时他脸上早已不复调皮的模样，睁大眼睛，一幅呆萌的样子，站在原地和朱柏对视。
心里中满是懊恼：完蛋，祸从口出？他这黑眼圈怎么好像和我有关啊。
朱柏悲愤而幽怨的语气道：“打劫咱的人是为了你，你说咱现在是不是应该趁机欺负回来？”
卧槽，居然真跟我有关！
什么意思？卖萌都不管用！？你真准备趁着没人欺负儿子？
朱久炎错愕地呆了一下。
迎着朱柏，幽怨而冷厉的目光，朱久炎当机立断，忽然仰头望天，喃喃自语道：“刚才练受伤了头开始缺氧了四肢也开始麻木，头越来越晕了”
话音刚落，朱久炎便很光棍地往地上一倒，白眼一翻，晕过去了。
这下换朱柏傻眼了。
朱柏低头望着不省人事的朱久炎，眼角又开始抽搐，“好手段，你这聪明劲像极了你娘”
朱柏看着“昏迷倒地”的朱久炎一脸悻悻之色，好半晌才恨恨道：“罢了罢了，别演了，起来吧，说正经事。”
在地上再躺了一会儿，感觉真的没事了，朱久炎才睁开眼，小心翼翼地朝朱柏看了一眼：“父王你怎么来了？刚才是怎么了？我脱力了？”
朱柏哼了哼，懒得跟他计较，打起精神问道：“刚才你练了几个动作？每次挥剑多少下？
“所有动作，双手都练了一遍，每次只有五百下。”
朱柏的脸上稍微缓和一点，“你真想学武？”
“想！”
朱柏沉声再次问道：“跟咱学武，可是要吃大苦，你可能承受住？”
朱久炎回得毫不犹豫，“孩儿不怕吃苦，就怕没苦吃！”
“很好，从今天开始咱亲自教你！”
“丑话说在前头。”朱柏眯起眼淡淡说：“每天咱只教半时辰，咱不会拿你当儿子，你只要放弃一次，咱就不会再教。”
朱久炎也极为严肃道：“决不放弃！”
“好！我们从现在开始。”
朱柏用手捏遍了朱久炎身上的关节和四肢，了解朱久炎的身体情况，同时考虑如何教授武艺。
朱久炎就坐在他前面，朱柏能感觉到他的腰、背、臂、腿都很有力，筋骨很强壮，基础打得非常好，看来以前孩子自己的训练很有成效。
“你自己那套很不错，要坚持。”
朱柏抽出他的佩剑，这柄剑是他专门用来练武的，叫“破山”，十斤重，剑身上满是豁口。
亲王的佩剑，用的绝对是最好的材料，十斤重剑上边满是伤痕，可见朱柏在训练上下过苦功。
他轻轻纵身，竟跳到两米开外，站的位置正好是那几个布靶的正中心。
朱柏运劲于手臂，“咔嚓！”一声，长剑切入十几尺厚的人形布靶脖子处，随即将脖子切开，竟像切豆腐一般，瞬间将很难切割的布靶头颅给切了下来。
重达二十斤左右的头颅，在引力的作用下飞快地落下，还没落地，朱柏已经竖起剑身横扫，将头颅重重扫飞，飞速撞向了远处的宫柱。
“咚！”
一声震破耳膜的响声回荡，宫柱上留下了清晰可见的一个小窟窿，头颅撞击宫柱后角度改变，正好飞向了朱久炎。
但此刻头颅上的力道已经大减，恰好落在朱久炎脚下，还弹跳了几下。
朱久炎既惊叹朱柏的神力和精湛的技巧，可他又望着宫柱上的窟窿发憷，他有点明白朱柏的意思，难道这就是他十三年挥剑的成果吗？这身蛮力和对力道的把握简直惊人！
朱柏剑指假头颅，冷冷道：“抱着它！”
朱久炎闻言，立刻弯腰将假头颅抱了起来，好重，对他的年纪来说，二十斤的头颅，入手还是很有
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根本没有剑法秘笈的阿飞和西门吹雪，又何尝不是金庸先生所阐述的无招胜有招。
无招，不也是一种招吗？老爹的武功就是这么练的！剑意或者说人本身比任何剑招都更重要。
这才是精髓，这也就是李氏剑法，整本剑法其实只阐述了一个道理，就是持之以恒，这和朱久炎自己的理念也是不谋而合的。
想通这一点，朱久炎心中又兴奋起来，他继续翻看，只见剑法后面写着几句话：此剑法五岁可练，每天挥剑三千，持之以恒，辅以药浴，十年后能以二十斤铁剑将剑法在三炷香内施展千回，则剑法初成。
朱久炎不由咋舌，挥二十斤重的铁件一千下，还要在三炷香的时间内，才是初成，这是什么概念？不可思议的臂力，他前世空手挥一千下都嫌手酸，更不用说拿二十斤重的铁剑了。
药浴？看来这药浴也是关键，用什么药方沐浴，如何沐浴？这都是不能马虎的事，他将剑谱翻到最后一页。
药浴在剑谱最后写得清清楚楚包括每一步的方药步骤，药材虽然不怎么名贵，但每次的用量却是惊人。
大量药物用于制作药浴，按照李氏剑法每日练习，打熬身体，每过五天就要药浴一次，吸收药性，修补养护身体，增加身体本源和气血。
当然财力足够的话，两天一次最佳，看来老爹应该就是两天一次药浴，李天佑肯定只能五天一次了。
难怪自古都说穷文富武，武艺就是坚持不懈地打熬身体，虽说人的意志和毅力是关键，但钱财也是缺一不可的。
家里若是没有充足的钱财，如何能供养得起这练武的花费。
还好，朱久炎完全不需要考虑这样的花费。
他将李氏剑法收进怀中，站了起来，他已经明白，只有经过辛苦的训练，再配合药浴的辅助才能进行筋骨改造。
李氏剑法的方法放在现代也是比较科学的，从小持之以恒坚持下来，长大以后，力量和速度才会异于常人，才能最大程度地激发人的潜能。
那些猛将，包括他的父亲朱柏和李天佑，都是打小就这么练的。
而那些普通人，大多在成年以后才开始训炼，那时筋骨已经长成，也没有药浴的辅助，已经不可能突破人体极限。
所以他们只能将招式练习熟练，永远成不了绝世战将。
这世上并没有什么武侠中的内功，也没有高深莫测的招式，武力的高下，只是在于使用武器的人。
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可为什么整个天下也出不了几个能与他们抗衡的猛将，那就是因为普通人没有他们的力量，没有他们速度，没有他们血气强大，骨骼坚硬，没有他们从小练成的意志。
当然也不乏天赋异禀的人，不需要药浴就能突破的，但这样的人非常之少。
想通这一点，朱久炎翻身而起，动作异常敏捷地抓起木剑，认真地从直刺开始练习。
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刺到第五百下，他再也刺不动了，整条右臂的肌肉都开始发酸，发胀，发软，并且肌肉还在不由自主地一直抖动，但他还是没有停下来。
此刻，朱久炎已经大汗淋漓，衣服都湿透了，右臂根本使不上劲了。
他放下了右手，眼中闪烁着坚定的光芒，木剑换到左手，继续用左手练习直刺，嘴里继续大声数术，“刺一，刺二，刺三”
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偌大的内练武场，一直回荡着他那报数的声音。
人只要专注于一件事情，时间就会过得飞快，朱久炎左右手互换，交替进行练习和休息。
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“呼呼呼”他已经提不起丝毫的力气，四肢乏力，感觉整个身体都不是自己的了。
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身为体育老师的他知道，剧烈运动后是不能立刻休息的。
若是立刻蹲坐下来休息，会阻碍四肢的血液回流，影响血液循环，加深身体的疲劳，使锻炼效果大大折扣。
不只不能休息，为了防止肌肉变得僵硬，还应该继续做徒手操、步行、拉伸按摩等，帮助身体恢复到锻炼前安静状态，避免出现头晕、乏力、恶心、眼花等不良现象。
比如他现在做的各种拉伸动作，就能有助于恢复身体的疲劳感，减轻酸胀不适，还可以增加身体的柔韧度，提高协调性，美化身体线条，使锻炼效果达到最大化。www.
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“很好！”一声称赞传来，朱柏抱着一柄长剑缓步走进了练武场。
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朱久炎停下了拉伸，转头望去，蓦然发现，身为养生专家和绝顶高手朱柏竟然带着一双熊猫眼，整个人都好像有些有气无力的样子。
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朱柏看着“昏迷倒地”的朱久炎一脸悻悻之色，好半晌才恨恨道：“罢了罢了，别演了，起来吧，说正经事。”
在地上再躺了一会儿，感觉真的没事了，朱久炎才睁开眼，小心翼翼地朝朱柏看了一眼：“父王你怎么来了？刚才是怎么了？我脱力了？”
朱柏哼了哼，懒得跟他计较，打起精神问道：“刚才你练了几个动作？每次挥剑多少下？
“所有动作，双手都练了一遍，每次只有五百下。”
朱柏的脸上稍微缓和一点，“你真想学武？”
“想！”
朱柏沉声再次问道：“跟咱学武，可是要吃大苦，你可能承受住？”
朱久炎回得毫不犹豫，“孩儿不怕吃苦，就怕没苦吃！”
“很好，从今天开始咱亲自教你！”
“丑话说在前头。”朱柏眯起眼淡淡说：“每天咱只教半时辰，咱不会拿你当儿子，你只要放弃一次，咱就不会再教。”
朱久炎也极为严肃道：“决不放弃！”
“好！我们从现在开始。”
朱柏用手捏遍了朱久炎身上的关节和四肢，了解朱久炎的身体情况，同时考虑如何教授武艺。
朱久炎就坐在他前面，朱柏能感觉到他的腰、背、臂、腿都很有力，筋骨很强壮，基础打得非常好，看来以前孩子自己的训练很有成效。
“你自己那套很不错，要坚持。”
朱柏抽出他的佩剑，这柄剑是他专门用来练武的，叫“破山”，十斤重，剑身上满是豁口。
亲王的佩剑，用的绝对是最好的材料，十斤重剑上边满是伤痕，可见朱柏在训练上下过苦功。
他轻轻纵身，竟跳到两米开外，站的位置正好是那几个布靶的正中心。
朱柏运劲于手臂，“咔嚓！”一声，长剑切入十几尺厚的人形布靶脖子处，随即将脖子切开，竟像切豆腐一般，瞬间将很难切割的布靶头颅给切了下来。
重达二十斤左右的头颅，在引力的作用下飞快地落下，还没落地，朱柏已经竖起剑身横扫，将头颅重重扫飞，飞速撞向了远处的宫柱。
“咚！”
一声震破耳膜的响声回荡，宫柱上留下了清晰可见的一个小窟窿，头颅撞击宫柱后角度改变，正好飞向了朱久炎。
但此刻头颅上的力道已经大减，恰好落在朱久炎脚下，还弹跳了几下。
朱久炎既惊叹朱柏的神力和精湛的技巧，可他又望着宫柱上的窟窿发憷，他有点明白朱柏的意思，难道这就是他十三年挥剑的成果吗？这身蛮力和对力道的把握简直惊人！
朱柏剑指假头颅，冷冷道：“抱着它！”
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