30.反攻
回到温家别墅后, 还没等下车, 徐暖就焦急的探身对驾驶位的温少柏说“温教练，一会儿我们就来分析今天的录现场吧, 我想看看我今天整场比赛的发挥。
虽然说徐暖对自己今天输掉比赛的原因，心里是大致有数的，但是她还是想看看录现场，想从一个旁观者的角度来整体分析下她失利的原因。毕竟一个运动员想要赢下所有的比赛，那是非常非常困难的一件事。
即便是如当代伟大的游泳天才菲利普斯, 他也是不断的从失败中总结经验后, 才步入了神坛。
所以，徐暖在回家的这段路程中，很快的就调整好了自己的心态, 她不愿自己过多的陷入负面情绪当中。这次比赛让她真真正正的意识到了史黛拉的强大, 意识到了欧美选手的实力, 她没有那么多时间在这自怨自艾，她现在最迫切的需要就是好好的磨练自己的能力，让自己强大起来。
只有她足够强大了，她才能与史黛拉, 甚至是当今女子泳坛的神赖斯站在一起, 才有资格与她们比拼。
赢了一次顾然曦就飘了, 徐暖觉得现在的自己简直是丑不堪言。顾然曦可是现在我大中华里，唯一能够有资格与赖斯站在一起争夺冠军的存在。
越想徐暖的心就变得越加的平和, 她找回了自己, 找准了自己的定位。此时此刻的徐暖不在迷茫, 她很清楚的意识到，她就是一个挑战者，不论对手是谁。
如同徐暖在回程的路上一直在反思自己，温少柏在这段时间里脑子也没有闲着。他很认真的在思考温嘉阳的话，反复回顾着自己这十几年的指教生涯，想以前的温嘉阳，想现在的徐暖、秦越，忽然之间，温少柏觉得自己的心变得豁然开朗了。
他不再纠结要用多么先进的训练方式方法，也不再纠结要让选手采取哪种最先进的技术动作技巧，他觉得只要选手能够达到他们最理想、最舒适的训练节奏和训练心境，也许结果反而会更加让人惊喜。
心境已然发生了变化，所以温少柏这次并没有急于给徐暖做赛后分析，反而对她露出了个浅笑道“今天的比赛，你已经拼尽了全力，所以不要想那么多，今天就先好好的休息放松下，等明天我们再来开反省大会。”
“可是”
“别可是了，来，我扶你下车，待会儿你先上楼休息下，我给你煮鸡汤小馄饨当宵夜好不好”温嘉阳揉了揉徐暖的头，唇角轻扬，一脸宠溺的说。
一说到有宵夜，徐暖本来还没什么感觉的胃突然就咕噜了下，这饿意更是如钱塘江的潮水一般，汹涌澎湃的就席卷而来。
徐暖看着眉眼含笑的温嘉阳，狭长的星睑中登时光芒四射，更下意识的就吞了吞快要流出来的口水，喜笑颜开的说“真的可以吃小馄饨”说罢，徐暖还不忘转头看向前方的温少柏，一脸的希冀。
温少柏透过后视镜看了看徐暖，又瞧了瞧温嘉阳，眉尾不禁上扬，一脸不怀好意的笑道“嗯，我感觉也有点饿了”
温嘉阳一听，不禁没好气的白了一眼温少柏。他很不想给他这个脸，但是一想到徐暖，温嘉阳决定忍了，就当是对今天温少柏识趣表现的嘉奖吧。
于是乎，温嘉阳扶着双腿还有些绵软无力的徐暖下了车，温少柏则将车开去了车库。
晚上吃过温嘉阳煮的鸡汤小馄饨，徐暖一脸满足的二楼的沙发上休息。她将两条大长腿交叠的搭在身前的茶几上，人嘛就以一个大字的模样摊着。
大概是为了避嫌，在温家别墅的这些天，温嘉阳和温少柏都是住在一路的房间，而且除非又什么必要的事情，晚上他们一般都不会上二楼。
所以，每每到了晚间，徐暖都是独自一人享受着整个二层。这也是她为什么此时此刻敢以这幅放纵的模样，待在二楼的客厅里。
但是人生嘛，总是处处有惊喜的。
就比如现在，担心徐暖明天会肌肉酸疼的温嘉阳，特地拿着能够帮助运动员恢复放松的药油走上了二楼。当他登上楼梯的最后一个台阶，正好看着脚蹬茶几上半身形成了一个大字的某个放松的人，清亮的美眸先是楞了一下，随即便是一闪而过的轻笑。
“看来今晚的这顿宵夜很和您老的心意啊。”
低沉却又十分动听的嗓音从斜后方传来，徐暖一个激动差点没从沙发上滑下去。她连忙端坐好，然后才扭过头，一脸尴尬的笑着对温嘉阳说“嗯，你的厨艺真的是越来越好了，都快赶上米其林三星的大厨了。”
看着徐暖脸上的潮红，温嘉阳唇角勾了一个很小的弧度，柔声道“谢谢夸奖。好了，快在沙发上躺好，我帮你涂点这个能缓解肌肉酸疼的药。”
虽然自打温嘉阳暴露后，他时常会帮徐暖进行拉伸放松，但是那也仅限于拉伸和柔软动作，他们之间从来也没有过密的接触。
涂药
那可是有行为过密的嫌疑的，毕竟是要把药涂在她的腿上、背上
想着想着，徐暖觉得脸上温度更烫了，就连自己的目光也不敢看向温嘉阳，只能小声嗫嚅道“不、不用了，我、我一会儿回房间自己涂就行，谢谢”
听了徐暖的话，看着她绯红的脸蛋，温嘉阳忽然反应了过来，白皙的俊脸瞬间也涨得通红。他快速的将手里的药油放在了茶几上，别过头用小臂捂住自己的脸，清亮的美眸闪烁不定的偷瞄了徐暖好几次后，才用轻的不能再轻的声调说“那、那你记得睡前涂，我、我先下去了。”
说罢，温嘉阳迅速的转过身迈开的大长腿走人了。
“哦，好，谢谢。”徐暖侧脸看向欣长的背影以及他已经红透了的耳朵和脖子，忽然之间，她心底的羞涩之感没了，取而代之的反而是一阵小鹿乱撞的心跳。
温、温嘉阳害羞了
唔，怎么有种好可爱的赶脚
想想平常温嘉阳那副冰山脸拽的不可一世的模样，徐暖赶紧摇了摇头，怎么可能是可爱温嘉阳跟可爱就是八竿子打不着的。
抄起茶几上的药油，徐暖快步的冲进了自己的房间。
经过一夜的彻底放松和休息，第二天一大早，徐暖和温少柏都以最饱满的精神来面对昨天的失败。
他们坐在一楼的大厅中，看着徐暖昨天比赛的录现场，并且一边看一边分析着。
徐暖“田中梨花抢跳后，我的注意力就已经分散了，大部分注意力都集中在了史黛拉的身上。”
温少柏“对。根据昨天比赛的数据来看，实际上在第一枪的时候，你的反应时已经达到了019秒，而史黛拉的反应时只达到了022秒。所以在第一枪时，你已经占据了明显的优势。如果第一枪能够继续下去，你和史黛拉孰胜孰负还真说不准了。但是第二枪，你的反应时只有025秒，可以说是所有选手中反应倒数第二慢的。你当时心态是不是已经有浮动了”
“其实也谈不上浮动，只是总是会不自觉的去瞄史黛拉。所以才会导致注意力不集中，反应时就是最直观的展现。”
“这一块先不说，要是看了这段视频，我都不知道，你竟然在比赛里采用了竖劈式徐暖，你知不知道这会你的身体带来多大的伤害。你现在才15岁，身体还在不断的成长，如果不好好调整身体，将来若是有了老伤，你的游泳职业生涯也就断了知不知道。”温少柏越说越气愤，脸上的神色都阴沉了下来。
当初在比赛里临时采用了竖劈式，徐暖就猜到了温少柏看到会大发雷霆。本想着如果自己要是胜了，至少还有说辞可以说，现在不但没能获胜，恐怕温少柏的这关也不是那么好过的。
狭长的星睑写满了懊悔，徐暖十分乖巧的垂下了头，弱弱的对温少柏反省道“我错了，教练，下次再也不敢了。”
“还有下次”温少柏怒道。
连忙抬头看向温少柏，徐暖连连挥手，头更是摇得快像拨浪鼓似的否认道“没了，没有下一次了，我保证绝不会有下一次了。”
温少柏看徐暖认错的态度还算诚恳，这才微微的点了点头，沉声道“知道错就行，一会反省大会完了，去外面做50个转身训练。记得，要用我给你调整后的新的转身技巧。”
徐暖努努嘴没敢回声，只是委屈的撇了撇嘴，点头答应了下来。
竖劈式这道坎总算过了，师徒俩人继续分析着现场视频。
“看到这里了”温少柏指了指画面，转头对徐暖又道“我说过你的爆发力和史黛拉的爆发力不相上下，你输的那002秒其实还是在前半程。你前半程是不是率先发了力，以至于后半程该发力的时候，整个人的力反而感觉有些跟不上了。”
“嗯，前半程25米怕落后太多，后半程就更不好追了，所以就想着在前半程咬住了史黛拉，不让她将我甩开，所以后半程大腿肌肉已经有些发不上力了。”
“行，我看这次输了比赛好处也挺多。课题都已经暴露了，剩下的就是要将这些课题逐一攻破，只要将这些课题解决了，不论是你还是我就算是成长了。”温少柏微笑着说道。
“是。”
赛后总结分析完毕后，温少柏便拿出了自己昨晚通宵准备的方案。
实际上，徐暖这段比赛视频，温少柏并不是第一次看了。昨晚回到房间后，温少柏就彻夜反反复复的看了许多遍，然后再根据比赛时徐暖的一些数据进行多维度的分析，最后制定出了这套适合徐暖这一时段的训练方案。
“现在距离7月15日还有5天的时间，徐暖，你想不想在史黛拉的主项上挑战下”温少柏挑眉问道。
徐暖眉眼弯弯的看着温少柏，一脸灿烂笑容的答道“既然她在我的主项战胜了我，那么我就挑战下她的主项，礼尚往来可是我大中华自古以来的传统美德呢。”
“说得好那我们就走起吧，看看这5天的特训能否行之有效吧。”
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虽然说徐暖对自己今天输掉比赛的原因，心里是大致有数的，但是她还是想看看录现场，想从一个旁观者的角度来整体分析下她失利的原因。毕竟一个运动员想要赢下所有的比赛，那是非常非常困难的一件事。
即便是如当代伟大的游泳天才菲利普斯, 他也是不断的从失败中总结经验后, 才步入了神坛。
所以，徐暖在回家的这段路程中，很快的就调整好了自己的心态, 她不愿自己过多的陷入负面情绪当中。这次比赛让她真真正正的意识到了史黛拉的强大, 意识到了欧美选手的实力, 她没有那么多时间在这自怨自艾，她现在最迫切的需要就是好好的磨练自己的能力，让自己强大起来。
只有她足够强大了，她才能与史黛拉, 甚至是当今女子泳坛的神赖斯站在一起, 才有资格与她们比拼。
赢了一次顾然曦就飘了, 徐暖觉得现在的自己简直是丑不堪言。顾然曦可是现在我大中华里，唯一能够有资格与赖斯站在一起争夺冠军的存在。
越想徐暖的心就变得越加的平和, 她找回了自己, 找准了自己的定位。此时此刻的徐暖不在迷茫, 她很清楚的意识到，她就是一个挑战者，不论对手是谁。
如同徐暖在回程的路上一直在反思自己，温少柏在这段时间里脑子也没有闲着。他很认真的在思考温嘉阳的话，反复回顾着自己这十几年的指教生涯，想以前的温嘉阳，想现在的徐暖、秦越，忽然之间，温少柏觉得自己的心变得豁然开朗了。
他不再纠结要用多么先进的训练方式方法，也不再纠结要让选手采取哪种最先进的技术动作技巧，他觉得只要选手能够达到他们最理想、最舒适的训练节奏和训练心境，也许结果反而会更加让人惊喜。
心境已然发生了变化，所以温少柏这次并没有急于给徐暖做赛后分析，反而对她露出了个浅笑道“今天的比赛，你已经拼尽了全力，所以不要想那么多，今天就先好好的休息放松下，等明天我们再来开反省大会。”
“可是”
“别可是了，来，我扶你下车，待会儿你先上楼休息下，我给你煮鸡汤小馄饨当宵夜好不好”温嘉阳揉了揉徐暖的头，唇角轻扬，一脸宠溺的说。
一说到有宵夜，徐暖本来还没什么感觉的胃突然就咕噜了下，这饿意更是如钱塘江的潮水一般，汹涌澎湃的就席卷而来。
徐暖看着眉眼含笑的温嘉阳，狭长的星睑中登时光芒四射，更下意识的就吞了吞快要流出来的口水，喜笑颜开的说“真的可以吃小馄饨”说罢，徐暖还不忘转头看向前方的温少柏，一脸的希冀。
温少柏透过后视镜看了看徐暖，又瞧了瞧温嘉阳，眉尾不禁上扬，一脸不怀好意的笑道“嗯，我感觉也有点饿了”
温嘉阳一听，不禁没好气的白了一眼温少柏。他很不想给他这个脸，但是一想到徐暖，温嘉阳决定忍了，就当是对今天温少柏识趣表现的嘉奖吧。
于是乎，温嘉阳扶着双腿还有些绵软无力的徐暖下了车，温少柏则将车开去了车库。
晚上吃过温嘉阳煮的鸡汤小馄饨，徐暖一脸满足的二楼的沙发上休息。她将两条大长腿交叠的搭在身前的茶几上，人嘛就以一个大字的模样摊着。
大概是为了避嫌，在温家别墅的这些天，温嘉阳和温少柏都是住在一路的房间，而且除非又什么必要的事情，晚上他们一般都不会上二楼。
所以，每每到了晚间，徐暖都是独自一人享受着整个二层。这也是她为什么此时此刻敢以这幅放纵的模样，待在二楼的客厅里。
但是人生嘛，总是处处有惊喜的。
就比如现在，担心徐暖明天会肌肉酸疼的温嘉阳，特地拿着能够帮助运动员恢复放松的药油走上了二楼。当他登上楼梯的最后一个台阶，正好看着脚蹬茶几上半身形成了一个大字的某个放松的人，清亮的美眸先是楞了一下，随即便是一闪而过的轻笑。
“看来今晚的这顿宵夜很和您老的心意啊。”
低沉却又十分动听的嗓音从斜后方传来，徐暖一个激动差点没从沙发上滑下去。她连忙端坐好，然后才扭过头，一脸尴尬的笑着对温嘉阳说“嗯，你的厨艺真的是越来越好了，都快赶上米其林三星的大厨了。”
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虽然自打温嘉阳暴露后，他时常会帮徐暖进行拉伸放松，但是那也仅限于拉伸和柔软动作，他们之间从来也没有过密的接触。
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温少柏“对。根据昨天比赛的数据来看，实际上在第一枪的时候，你的反应时已经达到了019秒，而史黛拉的反应时只达到了022秒。所以在第一枪时，你已经占据了明显的优势。如果第一枪能够继续下去，你和史黛拉孰胜孰负还真说不准了。但是第二枪，你的反应时只有025秒，可以说是所有选手中反应倒数第二慢的。你当时心态是不是已经有浮动了”
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当初在比赛里临时采用了竖劈式，徐暖就猜到了温少柏看到会大发雷霆。本想着如果自己要是胜了，至少还有说辞可以说，现在不但没能获胜，恐怕温少柏的这关也不是那么好过的。
狭长的星睑写满了懊悔，徐暖十分乖巧的垂下了头，弱弱的对温少柏反省道“我错了，教练，下次再也不敢了。”
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温少柏看徐暖认错的态度还算诚恳，这才微微的点了点头，沉声道“知道错就行，一会反省大会完了，去外面做50个转身训练。记得，要用我给你调整后的新的转身技巧。”
徐暖努努嘴没敢回声，只是委屈的撇了撇嘴，点头答应了下来。
竖劈式这道坎总算过了，师徒俩人继续分析着现场视频。
“看到这里了”温少柏指了指画面，转头对徐暖又道“我说过你的爆发力和史黛拉的爆发力不相上下，你输的那002秒其实还是在前半程。你前半程是不是率先发了力，以至于后半程该发力的时候，整个人的力反而感觉有些跟不上了。”
“嗯，前半程25米怕落后太多，后半程就更不好追了，所以就想着在前半程咬住了史黛拉，不让她将我甩开，所以后半程大腿肌肉已经有些发不上力了。”
“行，我看这次输了比赛好处也挺多。课题都已经暴露了，剩下的就是要将这些课题逐一攻破，只要将这些课题解决了，不论是你还是我就算是成长了。”温少柏微笑着说道。
“是。”
赛后总结分析完毕后，温少柏便拿出了自己昨晚通宵准备的方案。
实际上，徐暖这段比赛视频，温少柏并不是第一次看了。昨晚回到房间后，温少柏就彻夜反反复复的看了许多遍，然后再根据比赛时徐暖的一些数据进行多维度的分析，最后制定出了这套适合徐暖这一时段的训练方案。
“现在距离7月15日还有5天的时间，徐暖，你想不想在史黛拉的主项上挑战下”温少柏挑眉问道。
徐暖眉眼弯弯的看着温少柏，一脸灿烂笑容的答道“既然她在我的主项战胜了我，那么我就挑战下她的主项，礼尚往来可是我大中华自古以来的传统美德呢。”
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