正文 第311章 七点二十分
这些日子，王峰就在这里该吃吃该睡睡，也不死磕了。
每天吃过饭之后，稍事休息，就脱了衣服在房间里跑步，之后做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起。完了还有练习拳击和踢腿。
他在为之后做准备。
机会不会时时都有，但在机会来临时，你必须要有足够的资本。
一副孬弱的躯体是成不了事的，所以他需要更强壮。
好在提供的食物有充足的的营养，如果仅仅只够吊着他的命的话，再怎么努力也是徒劳的。
因为他现在已经很瘦了，就没有必要进行太多的减脂运动，每天就跑一个小时，剩下的时间就是针对体能和肌肉记忆的训练。
因为他的时间很充足，所以并不着急。
早上醒来就先做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起。
吃过饭之后休息一个小时，然后进行半个小时的慢跑，之后练习踢腿。
中午吃过饭之后午休两个小时，醒来后再跑半个小时，然后徒手健身一个小时，之后练习拳击和肘击。
晚上就是放松肌肉，并做一些五禽戏之类的养生功法。
这样下来，他每天的时间倒还有地方去用，不至于太过无聊。
日子，一天一天的过去了，在某一天醒来的时候，王峰在自己的床垫和墙壁的夹缝中间，找到了一张餐巾纸。
这张餐巾纸是用过的，有些皱，上面还有一些被液体浸湿后干涸的痕迹。白色的，还有些腥。
因为这张纸露出来了一小节，刚好碰到了王峰的腰，这才被他注意到。
“这些天我已经是把这个房间完整的搜查过了，绝对不会有这种东西在这里，更何况还是我的床上。”他将餐巾纸拿了起来，搓了搓，从上面搓下来一些白色的粉末。
上面有一点唾液的酸臭味儿，还有一股腥味儿。
“难道是我昨天晚上用的？”王峰挠了挠头发，“不应该啊，我怎么没有印象。”
想着，他还拉开了裤子，把枪拿了出来，仔细观察了一下。
“没有可以的分泌物，也没有发泄过的味道，应该不是。”忽然，王峰意识到了什么，摸了下自己的屁股，几秒钟之后，松了口气。
忽然，房门处发出了声音，到了开饭时间。
王峰将那张纸快速放进了兜里，然后走到了门口，看向今天的早餐。
两个鸡蛋三明治，还有一杯三百毫升的牛奶。
三明治的面包是现烤的，里面各有一个鸡蛋，还有香肠和生菜。
检查了一下食物之后，王峰就全部吃了下去。
最后喝牛奶的时候，忽然怔了一下。
“那个纸巾上面的痕迹，很像是牛奶，这个牛奶貌似是鲜乳，有一点腥气。”
王峰将五指并拢，手掌挡住了嘴巴和鼻子，随后对着手掌哈了口气，问了下这口气的味道。
“只有今天早餐的味道，没有口气。”王峰想了一下，随后在手上吐了口口水，抹了抹，等了两分钟之后放在了鼻尖闻了闻。
“没有什么异味儿，那个味道闻起来像是上火了，或者就是几天没有刷牙的味道。”王峰摸了摸下巴，“可是我每天都刷两次牙，最近也没有上火。除非”
忽然，王峰想到了一个可能。
他好好的喝完了剩下的牛奶，把盘子放在了平台上，顺手拿走了所有的餐巾纸，然后去洗了洗手，就躺下睡觉了。
两个小时的时间，在睡梦中很快就过去了。当他醒来的时候，先是眯了眯眼，舒服的伸了个懒腰，随后在手掌上哈了口气。
之后洗了把脸，漱了漱口，他就在空地上扭了扭身体，活动活动手脚。进行了简单的热身之后，开始绕着墙壁跑了起来。
对于有基础的人来说，恢复训练还是要容易一些的，半个小时的慢跑对他来说没有什么压力。
跑完之后，他就开始做俯卧撑，然后做高位俯卧撑，再到倒立俯卧撑。
今天按照他的计划是要针对胸部进行训练，由于没有器械的原因，他就是靠着各种形式的俯卧撑来完成训练。
这样的行为，对于健美运动员来说不怎么实用，但已经是当前形势下，所能做到的全部了。
几个小时的训练结束之后，王峰力竭的躺在了地上，大口的呼吸着。
门外，看守打开了上面的小门，看了看里面的情况之后，又把门关上了。
休息了一会儿之后，王峰用毛巾擦干了身体，并用热水擦了擦。
虽然这里没有淋浴，但还在水龙头可以供应热水，不过最高只有四十几度。
简单的洗了个澡，王峰穿上了衣服，坐在坐垫上休息。
忽然进行这么高强度的训练，他的肌肉还是有些酸痛的。这个适应期可能要半个月才能有所减缓。
没过多久就吃午餐了，之后他睡了一觉，这一觉睡得很踏实，很沉。
醒来之后，他伸了个懒腰，打了个哈欠。随后搓了搓眼角，坐了起来。
这一觉睡得他有些迷糊，好像睡了挺久。
忽然，他舌头在嘴巴里动了一下，蠕动了几下之后，又张开了嘴，将手指伸进了嘴里。
在上口腔的的位置，他从哪里拿出来一小片虾皮。
“奇怪了，今天的午餐没有虾啊。”王峰感觉有些困惑。
这几天吃的什么他都还记得。
今天中午是吃的咖喱，早餐是三明治，昨天晚上吃的拉面和肉夹馍，中午吃的牛肉炒饭，早餐是鸡蛋煎饼。
真要说什么时候吃的虾，得往后倒一个星期才对。
而且，自己每一餐吃完都要仔细的漱好几遍口的，不可能会留下这个东西才对。
王峰仔细检查了一下，确认着就是一小块普通的虾皮之后，就扔进了垃圾桶里。
随后去洗了洗手，并漱了漱口。
醒来之后，给自己几分钟时间清醒一下，之后就要进行每天常规的训练了。
早上强度已经不低了，下午就可以延长，每一组动作的间隔了。
如此，也是磨蹭到了晚餐时分。他刚刚擦完身体，穿上衣服，食物就放在了平台上。
王峰正好也饿了，正准备去吃饭，看了眼脑海中的时钟。
上面的时间，是下午，七点二十分。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
每天吃过饭之后，稍事休息，就脱了衣服在房间里跑步，之后做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起。完了还有练习拳击和踢腿。
他在为之后做准备。
机会不会时时都有，但在机会来临时，你必须要有足够的资本。
一副孬弱的躯体是成不了事的，所以他需要更强壮。
好在提供的食物有充足的的营养，如果仅仅只够吊着他的命的话，再怎么努力也是徒劳的。
因为他现在已经很瘦了，就没有必要进行太多的减脂运动，每天就跑一个小时，剩下的时间就是针对体能和肌肉记忆的训练。
因为他的时间很充足，所以并不着急。
早上醒来就先做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起。
吃过饭之后休息一个小时，然后进行半个小时的慢跑，之后练习踢腿。
中午吃过饭之后午休两个小时，醒来后再跑半个小时，然后徒手健身一个小时，之后练习拳击和肘击。
晚上就是放松肌肉，并做一些五禽戏之类的养生功法。
这样下来，他每天的时间倒还有地方去用，不至于太过无聊。
日子，一天一天的过去了，在某一天醒来的时候，王峰在自己的床垫和墙壁的夹缝中间，找到了一张餐巾纸。
这张餐巾纸是用过的，有些皱，上面还有一些被液体浸湿后干涸的痕迹。白色的，还有些腥。
因为这张纸露出来了一小节，刚好碰到了王峰的腰，这才被他注意到。
“这些天我已经是把这个房间完整的搜查过了，绝对不会有这种东西在这里，更何况还是我的床上。”他将餐巾纸拿了起来，搓了搓，从上面搓下来一些白色的粉末。
上面有一点唾液的酸臭味儿，还有一股腥味儿。
“难道是我昨天晚上用的？”王峰挠了挠头发，“不应该啊，我怎么没有印象。”
想着，他还拉开了裤子，把枪拿了出来，仔细观察了一下。
“没有可以的分泌物，也没有发泄过的味道，应该不是。”忽然，王峰意识到了什么，摸了下自己的屁股，几秒钟之后，松了口气。
忽然，房门处发出了声音，到了开饭时间。
王峰将那张纸快速放进了兜里，然后走到了门口，看向今天的早餐。
两个鸡蛋三明治，还有一杯三百毫升的牛奶。
三明治的面包是现烤的，里面各有一个鸡蛋，还有香肠和生菜。
检查了一下食物之后，王峰就全部吃了下去。
最后喝牛奶的时候，忽然怔了一下。
“那个纸巾上面的痕迹，很像是牛奶，这个牛奶貌似是鲜乳，有一点腥气。”
王峰将五指并拢，手掌挡住了嘴巴和鼻子，随后对着手掌哈了口气，问了下这口气的味道。
“只有今天早餐的味道，没有口气。”王峰想了一下，随后在手上吐了口口水，抹了抹，等了两分钟之后放在了鼻尖闻了闻。
“没有什么异味儿，那个味道闻起来像是上火了，或者就是几天没有刷牙的味道。”王峰摸了摸下巴，“可是我每天都刷两次牙，最近也没有上火。除非”
忽然，王峰想到了一个可能。
他好好的喝完了剩下的牛奶，把盘子放在了平台上，顺手拿走了所有的餐巾纸，然后去洗了洗手，就躺下睡觉了。
两个小时的时间，在睡梦中很快就过去了。当他醒来的时候，先是眯了眯眼，舒服的伸了个懒腰，随后在手掌上哈了口气。
之后洗了把脸，漱了漱口，他就在空地上扭了扭身体，活动活动手脚。进行了简单的热身之后，开始绕着墙壁跑了起来。
对于有基础的人来说，恢复训练还是要容易一些的，半个小时的慢跑对他来说没有什么压力。
跑完之后，他就开始做俯卧撑，然后做高位俯卧撑，再到倒立俯卧撑。
今天按照他的计划是要针对胸部进行训练，由于没有器械的原因，他就是靠着各种形式的俯卧撑来完成训练。
这样的行为，对于健美运动员来说不怎么实用，但已经是当前形势下，所能做到的全部了。
几个小时的训练结束之后，王峰力竭的躺在了地上，大口的呼吸着。
门外，看守打开了上面的小门，看了看里面的情况之后，又把门关上了。
休息了一会儿之后，王峰用毛巾擦干了身体，并用热水擦了擦。
虽然这里没有淋浴，但还在水龙头可以供应热水，不过最高只有四十几度。
简单的洗了个澡，王峰穿上了衣服，坐在坐垫上休息。
忽然进行这么高强度的训练，他的肌肉还是有些酸痛的。这个适应期可能要半个月才能有所减缓。
没过多久就吃午餐了，之后他睡了一觉，这一觉睡得很踏实，很沉。
醒来之后，他伸了个懒腰，打了个哈欠。随后搓了搓眼角，坐了起来。
这一觉睡得他有些迷糊，好像睡了挺久。
忽然，他舌头在嘴巴里动了一下，蠕动了几下之后，又张开了嘴，将手指伸进了嘴里。
在上口腔的的位置，他从哪里拿出来一小片虾皮。
“奇怪了，今天的午餐没有虾啊。”王峰感觉有些困惑。
这几天吃的什么他都还记得。
今天中午是吃的咖喱，早餐是三明治，昨天晚上吃的拉面和肉夹馍，中午吃的牛肉炒饭，早餐是鸡蛋煎饼。
真要说什么时候吃的虾，得往后倒一个星期才对。
而且，自己每一餐吃完都要仔细的漱好几遍口的，不可能会留下这个东西才对。
王峰仔细检查了一下，确认着就是一小块普通的虾皮之后，就扔进了垃圾桶里。
随后去洗了洗手，并漱了漱口。
醒来之后，给自己几分钟时间清醒一下，之后就要进行每天常规的训练了。
早上强度已经不低了，下午就可以延长，每一组动作的间隔了。
如此，也是磨蹭到了晚餐时分。他刚刚擦完身体，穿上衣服，食物就放在了平台上。
王峰正好也饿了，正准备去吃饭，看了眼脑海中的时钟。
上面的时间，是下午，七点二十分。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
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