第006章 晨练
第二天一大清早，约莫六点钟，陆磊早早便起了床，煮了几个鸡蛋当早饭，吃过之后，他穿上一身运动短打，抱起新买的篮球便出了门。
这是他多年养成的习惯，虽然不像科比那样见过凌晨四点的洛杉矶，但前世今生，陆磊几乎没有睡过一天懒觉。
时间宝贵，在没有比赛的时候他一天三练几乎雷打不动，即便是在膝盖受伤接受手术的那段日子里，他也不断苦练上肢力量，保持身体状态。
而现在，为了早日挣上钱，他更得努力训练，不能有一丝懈怠。
清晨的北海中学还萦绕着一丝雾气，操场的塑胶跑道上已经有不少前来晨练的人，其中以老人居多，身材发福的中年人也不少。
至于年轻人，就只有陆磊一个。
这个时间点，在操场上晨练的大都是居住在附近的老面孔，十几年下来几乎都已经互相熟识，第一次前来晨练的陆磊自然引起了不少关注目光，尤其是这个小家伙还抱着个篮球。
“这小家伙有点意思啊，这么早就来打球”
“之前没见过啊哪家的孩子啊？”
陆磊对于周围偶有的轻声议论丝毫不在意。
他没有像大多数同龄人那样，兴奋地抱着篮球直冲篮筐，而是一边慢悠悠地运着昨天晚上新买到的篮球，一边开始慢跑热身。
运球是球员最为重要的基本功，不论是后卫还是中锋，都会通过运球来保持球感和节奏，nba里不少成名的球员，都是从小篮球不离身，走到哪儿运到哪儿，因此练就了一手扎实的运球技术。
陆磊同样也是如此，他一边在塑胶跑道上慢跑，一边左右手交替运球。
他的脚下始终保持匀速前进，而手上的节奏却一直不停在变化，时快时慢，偶尔再配合上背身运球和胯下运球，尽量模拟球场上的运球节奏。
仅仅跑出去一两百米，陆磊便发现自己已经逐渐找回了运球的手感。
由腕关节作为主要发力点，通过指尖的轻微变化，他能够轻松写意地控制手中的篮球，乍一看就好像将球吸在了手心一样。
他的动作潇洒且标准，即便是最挑剔的教练也挑不出丝毫毛病来，而且他左右手控球十分均衡，节奏上分毫不差。
毕竟是“控球属性”高达92的顶级球员，只要找回手感，运球什么的根本不在话下。
运球慢跑了差不多有十几二十分钟，仅仅两公里多一点的样子，陆磊便已经出了不少的汗，同时双臂开始微微发胀，一直发力的腕关节变得有些酸麻。
放缓了脚步和运球的节奏，他带着球来到篮筐下，喘匀了气，确认周围没有人在注意他之后，他激活了超巨系统。
淡蓝色的熟悉菜单再次出现在眼前。
昨天晚上，陆磊已经提前在家做过试验，确定除了他以外，别人根本看不见超巨系统，因此他可以无所顾忌地在公共场合调出系统进行查看。
点开一栏，陆磊看了看技术属性中的各个分项，立刻便确定下了今天的训练项目——定点投射。
因为投篮27这个数值实在是太辣眼睛了！
没有投射能力的球员想要在球场上立足，难比登天！
不过陆磊也很清楚，相比起运球，想要找回投篮的手感可没那么简单，因为即便动作和节奏都没什么问题，但投篮力量的控制只要稍有偏差，那就是失之毫厘差之千里。
投篮可没有什么差不多一说，投进就是投进，打铁就是打铁。
说练就练，陆磊首先试着在三秒区附近投了几个近距离投篮。
他站定沉肩，以惯常的节奏出手。
“唰唰唰”
接连几球都是空心入网，稳定如常。
看起来近距离投篮对他来说没什么问题，即便系统中的数值只有44，但在无人防守的情况下，他的近距离投篮完全能够保持极高的命中率。
接着，陆磊撤到三分线附近的位置，开始尝试中远距离投篮。
问题来了。
以同样的姿势站定出手，陆磊明显感觉到因为上肢力量的不足，他想要按照原先的节奏将球投进篮筐几乎不可能！他根本无法精细地，或者说游刃有余地控制出手力量，来提高投篮精度。
除非他加快整体的投篮速度，使手中的篮球获得更大的初速度，否则一定会将球投短。
但出手节奏的变化又让他完全找不到原先投篮的感觉，从前经过长期练习固定下来的投篮姿势在这个时候反而成了阻碍，他必须通过不断的微调，来寻找合适的出手节奏。
这是他重生之后，在球场上所面临的第一个问题：上肢力量不足，所导致的中远距离投篮命中率降低。
想要解决这个问题，陆磊知道除了提升力量，并通过大量训练找到手感，别无他法。
陆磊站在罚球线附近，仔细揣摩着出手动作。
他运了一下球，而后左手收球，屈膝，沉肩，提球过头顶，右手手腕发力，出手！
“短了！”
球一出手，陆磊便知道自己用力小了。
果然，“噔”的一声，篮球砸在球框前沿，弹框而出。
拿到球，他调整了一下节奏，再次出手。
这一次，用力又稍大了些。
球砸在了篮脖子上。
接连多次出手，都以打铁告终。
陆磊眯着眼睛，不断在脑海中回放自己出手的画面。
紧接着，他开始一边调整投篮的姿势，一边寻找着出手的感觉。
这是一个漫长且枯燥的过程。
投篮，打铁。
再投篮，再打铁。
投进。
弹框而出。
涮框。
打板。
陆磊觉得自己好像回到了最早接触专业篮球的那会，他也是像现在这样，不断重复着单调的训练，感受着自己一点一点进步的过程。
相比起一般的篮球爱好者，经历过职业联赛洗礼的陆磊显得极有耐心，他有的是性子去好好打磨自己的技术。
投了得有将近一个小时，等到整条右臂几乎都酸得抬不起来，陆磊才停下休息。
坐在球场旁边领操台的台阶上，他再次打开超巨系统。
这一次，栏中的数值已经有了变化：远距离投篮已经从最先前的8点上涨到了9点。
虽然仅仅是1点的提升，他的远投命中率仍然低的离谱，但陆磊知道自己先前的训练并没有白费，至少已经有了些许进步。
只要能够坚持下来，他必然可以恢复到自己的巅峰水准，甚至更进一步！
感受着右臂传来阵阵酸胀，陆磊按摩自己的肌肉，进行放松。
一转眼，已经快八点多了。
晨练的老人们已经渐渐散去，该买菜的买菜，该回家带孩子的回家带孩子，陆磊打算歇上一会，消除身体上的疲劳，再进行下半场的有球训练。
这时候，几个穿着运动背心和球鞋的男子带着篮球走进了球场。
陆磊转头一看，发现其中竟然还有个熟面孔。
大金，在上海业余篮球界算是小有名气的街球手，曾经在网上出过一系列的教学视频，在篮球爱好者中有不小的热度。
和那些花里胡哨的街球爱好者不同，大金以实用的转身技巧和一手稳定中投闻名，不管是3v3还是5v5，都有不错的进攻效率，属于比较标准的实战派。
当然，说是熟面孔，陆磊其实也只是知道这个人而已。
当年已经成为国内篮球顶尖强者的陆磊偶尔也会去野球场和粉丝打打野球，大金则属于那种想要通过挑战职业球员掂量掂量自己水准最后被教做人的业余爱好者。
现在的大金自然是不认识陆磊的，同样，陆磊应该也不认识他。
虽然陆磊最近这段时间都在这个场子里打球，但一个打早场，一个打下午场，两人从没有照过面。
大金和几个球友做了会准备活动，投几个篮热热身，便准备开打。
但尴尬的是他们现在只有5个人，早早约好的另一个球友不知为何突然迟到，到现在还没来。
几人议论了几句，将目光投向走在一旁的陆磊。
其中一人走向陆磊，笑着问道：“朋友，要不要加一个一起打？”
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这是他多年养成的习惯，虽然不像科比那样见过凌晨四点的洛杉矶，但前世今生，陆磊几乎没有睡过一天懒觉。
时间宝贵，在没有比赛的时候他一天三练几乎雷打不动，即便是在膝盖受伤接受手术的那段日子里，他也不断苦练上肢力量，保持身体状态。
而现在，为了早日挣上钱，他更得努力训练，不能有一丝懈怠。
清晨的北海中学还萦绕着一丝雾气，操场的塑胶跑道上已经有不少前来晨练的人，其中以老人居多，身材发福的中年人也不少。
至于年轻人，就只有陆磊一个。
这个时间点，在操场上晨练的大都是居住在附近的老面孔，十几年下来几乎都已经互相熟识，第一次前来晨练的陆磊自然引起了不少关注目光，尤其是这个小家伙还抱着个篮球。
“这小家伙有点意思啊，这么早就来打球”
“之前没见过啊哪家的孩子啊？”
陆磊对于周围偶有的轻声议论丝毫不在意。
他没有像大多数同龄人那样，兴奋地抱着篮球直冲篮筐，而是一边慢悠悠地运着昨天晚上新买到的篮球，一边开始慢跑热身。
运球是球员最为重要的基本功，不论是后卫还是中锋，都会通过运球来保持球感和节奏，nba里不少成名的球员，都是从小篮球不离身，走到哪儿运到哪儿，因此练就了一手扎实的运球技术。
陆磊同样也是如此，他一边在塑胶跑道上慢跑，一边左右手交替运球。
他的脚下始终保持匀速前进，而手上的节奏却一直不停在变化，时快时慢，偶尔再配合上背身运球和胯下运球，尽量模拟球场上的运球节奏。
仅仅跑出去一两百米，陆磊便发现自己已经逐渐找回了运球的手感。
由腕关节作为主要发力点，通过指尖的轻微变化，他能够轻松写意地控制手中的篮球，乍一看就好像将球吸在了手心一样。
他的动作潇洒且标准，即便是最挑剔的教练也挑不出丝毫毛病来，而且他左右手控球十分均衡，节奏上分毫不差。
毕竟是“控球属性”高达92的顶级球员，只要找回手感，运球什么的根本不在话下。
运球慢跑了差不多有十几二十分钟，仅仅两公里多一点的样子，陆磊便已经出了不少的汗，同时双臂开始微微发胀，一直发力的腕关节变得有些酸麻。
放缓了脚步和运球的节奏，他带着球来到篮筐下，喘匀了气，确认周围没有人在注意他之后，他激活了超巨系统。
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昨天晚上，陆磊已经提前在家做过试验，确定除了他以外，别人根本看不见超巨系统，因此他可以无所顾忌地在公共场合调出系统进行查看。
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不过陆磊也很清楚，相比起运球，想要找回投篮的手感可没那么简单，因为即便动作和节奏都没什么问题，但投篮力量的控制只要稍有偏差，那就是失之毫厘差之千里。
投篮可没有什么差不多一说，投进就是投进，打铁就是打铁。
说练就练，陆磊首先试着在三秒区附近投了几个近距离投篮。
他站定沉肩，以惯常的节奏出手。
“唰唰唰”
接连几球都是空心入网，稳定如常。
看起来近距离投篮对他来说没什么问题，即便系统中的数值只有44，但在无人防守的情况下，他的近距离投篮完全能够保持极高的命中率。
接着，陆磊撤到三分线附近的位置，开始尝试中远距离投篮。
问题来了。
以同样的姿势站定出手，陆磊明显感觉到因为上肢力量的不足，他想要按照原先的节奏将球投进篮筐几乎不可能！他根本无法精细地，或者说游刃有余地控制出手力量，来提高投篮精度。
除非他加快整体的投篮速度，使手中的篮球获得更大的初速度，否则一定会将球投短。
但出手节奏的变化又让他完全找不到原先投篮的感觉，从前经过长期练习固定下来的投篮姿势在这个时候反而成了阻碍，他必须通过不断的微调，来寻找合适的出手节奏。
这是他重生之后，在球场上所面临的第一个问题：上肢力量不足，所导致的中远距离投篮命中率降低。
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陆磊站在罚球线附近，仔细揣摩着出手动作。
他运了一下球，而后左手收球，屈膝，沉肩，提球过头顶，右手手腕发力，出手！
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球一出手，陆磊便知道自己用力小了。
果然，“噔”的一声，篮球砸在球框前沿，弹框而出。
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现在的大金自然是不认识陆磊的，同样，陆磊应该也不认识他。
虽然陆磊最近这段时间都在这个场子里打球，但一个打早场，一个打下午场，两人从没有照过面。
大金和几个球友做了会准备活动，投几个篮热热身，便准备开打。
但尴尬的是他们现在只有5个人，早早约好的另一个球友不知为何突然迟到，到现在还没来。
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