正文 第十九章 玩还是你们会玩啊（下）
陆子羽应道，然后老老实实的照着对方刚才讲的要点站好。
但他还是有点不明白：“教练，我们不是练拳击吗，怎么还要站这个”
“不是传统武术才站桩吗？”
对于外行看个热闹的人来说，接触现代搏击的渠道最多的还是电视节目上的各种比赛视频，看到的全是“砰砰砰”拳拳到肉的身体碰撞，感觉应该就是撸上袖子就是干那种，陆子羽有这种想法不奇怪。
“谁告诉你只有传统武术才站桩的，这是实战式，别说拳击和传统武术，散打，泰拳，跆拳道全要练这个。”姚巧儿先是个告诉他答案，然后又是一波挑错。
实战式确实不难，但也不是一个新手第一次接受就能完美掌握的，细节之上有疏漏很正常。
姚巧儿练武这么多年也从没遇见过第一次站这个就能完美达标的。
“可是教练，这么松松垮垮的真的能有用吗？”
姚巧儿瞥了他一眼：“这正是我接下来要给你普及的。”
“我先问你，你觉得这一拳打出去，烤的是力量，速度，还是爆发力？”
陆子羽在脑海中稍微斟酌了一下，在力量与爆发力之间选择了后者。
“没错，就是爆发力，但爆发力又是什么？”
陆子羽说不出话来，内心有一点想法，但更想听“权威”的解释。
“它是力量与速度的结合，在最短的时间，达到最大的功率输出。换句话说就是肌肉收缩，带动身体的速度。”
“肌肉和橡皮筋类似，你越能放松，你肌肉就能拉的越长，越紧绷，肌肉能发力的距离就越短。就像你用自己的左手摸着左肩一样，你还能用肱二拉动手臂产生力量吗？
所以怎样才能让你这一拳打出去更有破坏力呢？首先一点就是放松。”
“如果说你的力量是一百点的话，完全放松然后一拳打出去是零到一百的过程。那么本身就在用着力，让肌肉拉伸的距离变短，一拳打出去的话可能是40到70的过程。
因为肌肉是没办法在这种情况调动自己全部力量的。”
见陆子羽还有疑问，姚巧儿先行说道：“我知道你可能一时接受不了，听着就是了。”
再说下去就是没完没了的辩论了，她可不认为自己能在短短几分钟将对方二十年的惯性思维给纠正，等练的时间长了，自然就会理解。
然后再次打量一番对方的站姿，感觉有点不对劲。
“眼睛”
“啊？”
“看着我。”
“啊？？？”陆子羽有点懵，不是正正经经的讲解吗，怎么突然就要飙车。
“收着下巴，不要抬头，你要盯死你的敌人，这样才能对他做出的动作一清二楚，才能做出最正确的应对措施。”
“对，就这样瞪着我，但是还不够，要更凶一点。”
“我教你，跟着我做——
想像你是一只老虎，他们把你关在笼子好几天却不给食物，外面人影绰绰，像看猴子一眼看着你。
你现在饥肠辘辘，饿的甚至眼睛都冒绿光。
就在这个时候，笼子的门被打开了”
“说，你要干什么？”
“吃人！”
“没错，就是要有这种宰了对方的气势，继续保持”
“另外我刚才跟你讲的那些实战式要点你都记住了吧”
“记住了”陆子羽狠狠地盯着她回答道。
“好，既然记住了，下次如果犯错我就不客气了”说到这，姚巧儿走到他后面看不见的地方，露出了一个残忍的微笑。
然后不知从哪掏出个教鞭来，拉长，在空中挥舞几下发出呜呜的破风声。
你以为这就完了吗，对于姚巧儿这个老鸟来说，找出菜鸟陆子羽站架上的不足之处可以说是简单到不能再简单了，更别说她还对他还提前进行了力量训练，这时候是最容易松垮下来的。
于是
“我给你十秒钟的时间考虑，你现在哪儿站的有问题。”
我站的有问题吗，不可能吧？陆子羽愕然，然后再脑海中飞快过一遍姚巧儿刚才说过的点。
然而这并没有什么卵用。
“十秒到了。”教鞭什么滋味没吃到，屁股倒是结结实实的挨了一脚。
“挺跨，你看你撅着屁股的样子像个娘们似的。”
姚巧儿在后面露出了大仇得报的表情。
没错，她就是在蓄意报复。
报复他用脚臭这么一个不是理由的理由，把自己骗到和他共住一个屋檐下，报复昨晚陆子羽的不识相，没眼色。
至于她为什么不搬出去，原因有很多方面，比如对方说的第一点确实没问题，自己就会在营地休息几天就走，真么没必要再去认识其他人。
另外那个不是理由的理由其实也是理由一一；
前几天赶路的时候她一直和毛博雅住一个房间，为了安全肯定不能开窗户，这么热的天两人自然也不会盖被子，然后——
她只能每天晚上都只能忍受着下方传来的酸臭味入睡。
但最恐怖还是早上醒来，呼吸到外面新鲜空气的时候，那种感觉真的难以言喻，她知道自己这样其实也不好，但——
所以有时候姚巧儿真的有考虑过和陆子羽去挤一挤的。
但这并不是原谅陆子羽的理由啊。
心中有“火气”，且对方还正好落到自己手里，姚巧儿自然要好好调教一番了。
看到陆子羽又有一处犯错，在他后方得意的拿着教鞭在自己手上拍打两下，然后陡然变得凌厉，一下抽在陆子羽的屁股上，发出“啪”的一声脆响：“下颌内收！”
陆子羽没敢说话，像小学生听到老师的教训一样，连忙照做。
只是刚才乱了心神，一处改完，另一处又开始犯错。
“啪！”
“膝盖内扣！”
“眼神！”
“啊~”
“啊~”陆子羽被抽的直哆嗦，发出“痛苦”的呻吟。
只是对方看上去下手挺狠，但实际上极有分寸，也就疼一下而已，反而是被抽过的地方疼痛褪去后，反而感觉火辣辣，甚至酥酥麻麻
还真是有点小刺激呢~
在幻想一下姚巧儿手拿皮鞭的样子
咳咳！
陆子羽赶紧制止了自己的胡思乱想，现在自己可是练武，对方正在纠正自己的问题，自己怎么能有这种不要脸的想法。
我为我自己的不知廉耻感到羞愧。
于是开始补救：
“教练，我神情每次犯错误之后换个惩罚方式，踹我一脚都行。”
“哪那么多废话！说了多少遍了，膝盖内扣！”
“啪”又是一鞭子抽在他大腿上。
“啊~”
达妹
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但他还是有点不明白：“教练，我们不是练拳击吗，怎么还要站这个”
“不是传统武术才站桩吗？”
对于外行看个热闹的人来说，接触现代搏击的渠道最多的还是电视节目上的各种比赛视频，看到的全是“砰砰砰”拳拳到肉的身体碰撞，感觉应该就是撸上袖子就是干那种，陆子羽有这种想法不奇怪。
“谁告诉你只有传统武术才站桩的，这是实战式，别说拳击和传统武术，散打，泰拳，跆拳道全要练这个。”姚巧儿先是个告诉他答案，然后又是一波挑错。
实战式确实不难，但也不是一个新手第一次接受就能完美掌握的，细节之上有疏漏很正常。
姚巧儿练武这么多年也从没遇见过第一次站这个就能完美达标的。
“可是教练，这么松松垮垮的真的能有用吗？”
姚巧儿瞥了他一眼：“这正是我接下来要给你普及的。”
“我先问你，你觉得这一拳打出去，烤的是力量，速度，还是爆发力？”
陆子羽在脑海中稍微斟酌了一下，在力量与爆发力之间选择了后者。
“没错，就是爆发力，但爆发力又是什么？”
陆子羽说不出话来，内心有一点想法，但更想听“权威”的解释。
“它是力量与速度的结合，在最短的时间，达到最大的功率输出。换句话说就是肌肉收缩，带动身体的速度。”
“肌肉和橡皮筋类似，你越能放松，你肌肉就能拉的越长，越紧绷，肌肉能发力的距离就越短。就像你用自己的左手摸着左肩一样，你还能用肱二拉动手臂产生力量吗？
所以怎样才能让你这一拳打出去更有破坏力呢？首先一点就是放松。”
“如果说你的力量是一百点的话，完全放松然后一拳打出去是零到一百的过程。那么本身就在用着力，让肌肉拉伸的距离变短，一拳打出去的话可能是40到70的过程。
因为肌肉是没办法在这种情况调动自己全部力量的。”
见陆子羽还有疑问，姚巧儿先行说道：“我知道你可能一时接受不了，听着就是了。”
再说下去就是没完没了的辩论了，她可不认为自己能在短短几分钟将对方二十年的惯性思维给纠正，等练的时间长了，自然就会理解。
然后再次打量一番对方的站姿，感觉有点不对劲。
“眼睛”
“啊？”
“看着我。”
“啊？？？”陆子羽有点懵，不是正正经经的讲解吗，怎么突然就要飙车。
“收着下巴，不要抬头，你要盯死你的敌人，这样才能对他做出的动作一清二楚，才能做出最正确的应对措施。”
“对，就这样瞪着我，但是还不够，要更凶一点。”
“我教你，跟着我做——
想像你是一只老虎，他们把你关在笼子好几天却不给食物，外面人影绰绰，像看猴子一眼看着你。
你现在饥肠辘辘，饿的甚至眼睛都冒绿光。
就在这个时候，笼子的门被打开了”
“说，你要干什么？”
“吃人！”
“没错，就是要有这种宰了对方的气势，继续保持”
“另外我刚才跟你讲的那些实战式要点你都记住了吧”
“记住了”陆子羽狠狠地盯着她回答道。
“好，既然记住了，下次如果犯错我就不客气了”说到这，姚巧儿走到他后面看不见的地方，露出了一个残忍的微笑。
然后不知从哪掏出个教鞭来，拉长，在空中挥舞几下发出呜呜的破风声。
你以为这就完了吗，对于姚巧儿这个老鸟来说，找出菜鸟陆子羽站架上的不足之处可以说是简单到不能再简单了，更别说她还对他还提前进行了力量训练，这时候是最容易松垮下来的。
于是
“我给你十秒钟的时间考虑，你现在哪儿站的有问题。”
我站的有问题吗，不可能吧？陆子羽愕然，然后再脑海中飞快过一遍姚巧儿刚才说过的点。
然而这并没有什么卵用。
“十秒到了。”教鞭什么滋味没吃到，屁股倒是结结实实的挨了一脚。
“挺跨，你看你撅着屁股的样子像个娘们似的。”
姚巧儿在后面露出了大仇得报的表情。
没错，她就是在蓄意报复。
报复他用脚臭这么一个不是理由的理由，把自己骗到和他共住一个屋檐下，报复昨晚陆子羽的不识相，没眼色。
至于她为什么不搬出去，原因有很多方面，比如对方说的第一点确实没问题，自己就会在营地休息几天就走，真么没必要再去认识其他人。
另外那个不是理由的理由其实也是理由一一；
前几天赶路的时候她一直和毛博雅住一个房间，为了安全肯定不能开窗户，这么热的天两人自然也不会盖被子，然后——
她只能每天晚上都只能忍受着下方传来的酸臭味入睡。
但最恐怖还是早上醒来，呼吸到外面新鲜空气的时候，那种感觉真的难以言喻，她知道自己这样其实也不好，但——
所以有时候姚巧儿真的有考虑过和陆子羽去挤一挤的。
但这并不是原谅陆子羽的理由啊。
心中有“火气”，且对方还正好落到自己手里，姚巧儿自然要好好调教一番了。
看到陆子羽又有一处犯错，在他后方得意的拿着教鞭在自己手上拍打两下，然后陡然变得凌厉，一下抽在陆子羽的屁股上，发出“啪”的一声脆响：“下颌内收！”
陆子羽没敢说话，像小学生听到老师的教训一样，连忙照做。
只是刚才乱了心神，一处改完，另一处又开始犯错。
“啪！”
“膝盖内扣！”
“眼神！”
“啊~”
“啊~”陆子羽被抽的直哆嗦，发出“痛苦”的呻吟。
只是对方看上去下手挺狠，但实际上极有分寸，也就疼一下而已，反而是被抽过的地方疼痛褪去后，反而感觉火辣辣，甚至酥酥麻麻
还真是有点小刺激呢~
在幻想一下姚巧儿手拿皮鞭的样子
咳咳！
陆子羽赶紧制止了自己的胡思乱想，现在自己可是练武，对方正在纠正自己的问题，自己怎么能有这种不要脸的想法。
我为我自己的不知廉耻感到羞愧。
于是开始补救：
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