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正文卷 小心会蹦出来哟!

  被水水挂掉了暗通讯视频通话之后的小暖,神情十分的恍惚!

  星辰也注意到了这一点,出于对小暖的担心,于是,星辰向着小暖询问道:“小暖,你不开心吗?怎么看起来闷闷不乐的啊?”

  “没事!我们开始训练吧!”

  “没事?我不用洞察之眼看我都看得出来你不开心!是你吧我们俩的事给水水她讲了吧?”

  “你怎么知道啊?”小暖向着星辰疑问道。

  “你也不看看你那脸色!搞得像死了爹似的!”

  “你说我该怎么办呀?”小暖又向着星辰疑问道。

  “你应该好好地想想,你以后应该怎么对待水水!”

  “我还是会像原来那么对待水水呀!”

  “那你不就得了!没事!希望你以后对水水再好一点,别把她给孤立了!”星辰向着小暖这样建议道。

  “你说的意思就是没事哟?”

  “对啊!没事!”

  “那我们就开始训练吧!”小暖听星辰说完后,心情也就逐渐恢复了!

  “我们今天不训练了!我们今天学习一项体育项目——足球!”

  “那就开始吧!”小暖迫不及待地向着星辰要求道。

  星辰听小暖说完后,便从自己的储物黑洞里拿出了一个足球还有一大堆的标志牌!

  “今天,你需要练习的就是颠球!颠球,是足球运动的一个技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见,是最简单、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动,也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。颠球的技术应用

  足球比赛争夺激烈,对抗性强,运动员要想在比赛中自如地应付处于各种不同状态的球,必须了解、熟悉球的性能掌握球在各种状态下的运动规律。颠球可使运动员熟悉球性,提高控球能力,提高运动员的身体协调性,脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力,可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础。颠球技术类型:

  1、脚背正面颠球

  支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上,当球落至低于膝关节时,颠球脚的膝、踝适当放松,并柔和地向前上方稍甩动,小腿、脚尖稍翘起,用脚背正面轻击球的底部,将球向上颠起。颠球不宜过高,略有下旋。

  2、脚内侧颠球

  支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上。当球落到膝关节的高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆,脚内翻,即脚内侧成水平状态。用脚内侧轻击球的底部,将球向上颠起。

  3、脚外侧颠球

  支撑腿的膝关节微屈,上体向支撑脚一侧稍倾斜,中心转移至支撑脚上,当球下落至膝关节的高度时,颠球脚屈膝撇腿,脚外侧向上摆,脚外翻轻击球的底部,将球向上颠起。

  4、大腿颠球

  支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移至支撑腿上,两臂自然张开,当球下落到近髋关节高度时,颠球的大腿屈膝上摆,当大腿摆成水平状态时,用大腿正面击球的底部,将球向上颠起。

  5、头颠球

  两腿左右或前后开立,膝关节微屈,身体中心下降至两腿之间,两臂屈肘自然张开,头后仰使前额正面成水平状态,当球下落到接近前额正面时,两脚同时柔和地向上蹬地伸膝用前额正面轻击球的底部,将球向上颠。”

  “星小辰同志,你说了这么久,我就想问一句话!那就是你会吗?”

  “我肯定会啊!”

  “那你来给我示范一个?”

  “你见过穿高跟鞋踢足球的吗?”

  “你可以换呀!”

  “……”星辰心里也是一阵无语。

  “换就换!”星辰说完后,便走进了一个黑洞里……

  不久后,星辰就从黑洞里走了出来——

  只见星辰她把她的作战服给换成了一身天蓝色球服,球服上印着一个特殊的标志!她换好了球鞋,十分妩媚地站在小暖的面前!

  而小暖也向着星辰赞叹了起来:“嗯~不错!你换上球服之后,顿时画风就是一转嘛!挺好看的!只不过有一件事,我觉得你以后要注意一点!”

  “那你给我说,我还要注意那一点?”星辰向着小暖疑问道。

  “你的球服是不是很久之前的?”

  “是啊!”

  “你现在是d吧!”

  “什么d?”星辰还是疑惑不解地向着小暖问道。

  “胸围!”

  “你……流氓!”星辰向着小暖害羞地骂了一句。

  “我就只是给你你说一说:‘球衣小了,就得去买一件新的’!这件球衣一定是你才成为低阶天使时的球衣!你知道我是怎么知道的吗?”

  “那你给我讲讲,你这么知道的?”星辰继续疑惑不解地向着小暖疑问道。

  “你看你的胸部!是不是感觉有点紧?”

  “对啊!”星辰红着脸向着小暖回答道。

  “你是不是才成为低阶天使的时候,被很多人嘲笑胸小啊?”

  “是……是的!”星辰的俏脸跟刚才比起来,仿佛更红了些!

  “但是,天使的身材体貌是最完美的!所以,你成为了天使之后,你的胸就渐渐地大了起来!我这次给你讲这个的原因就是——球衣小了就不要了!小心待会儿运动的时候,会蹦出来哦!”小暖正在以一种调戏的口吻,一本正经地向着星辰建议道。

  “蹦出来,还不是只有被你看到!”

  “哎呀~这样影响不好!要合体晚上回到了家再说!现在,不行哦!走!我陪你去买球衣!”小暖说完后,便拉着星辰的手,向着商场走去!

  刚出门,小暖就向着星辰疑问道:“星辰,这个……这个商场这么走啊?”

  想了一会儿后,他才想出来——“这不是我右手上的王储标志吗!”松语文学www.16sy.coM免费小说阅读