《逆命臻人》正文 第290章 站桩好处
“那持剑者可要乘热打铁了，现在首要任务是练好站桩这门基本功，然后再谈其它也不迟。”剑侍出言循循善诱，极度不愿看到林煜昊坐下来谈天说地，与张语嫣卿卿我我的样子，觉得那根本无聊透顶。
“你大名鼎鼎的魔鬼训练人讲究逼发潜能，本人表示耳聪目明理解，但总得让我喘口气缓过来先吧？不然待会精神萎靡，一蹶不振可如何是好？”林煜昊白过一眼，现今只觉得精疲力竭，能穿起武神战铠屹立不倒已经算突飞猛进，如今又来两把重达千钧长剑那可如何吃得消！
张语嫣拽了一下他耳朵，愤懑道：“习武之人讲究遵循渐进，我看你劳逸结合才是上上之选，不然物极必反就是这个道理。”
剑侍接过话又反驳开来，出声就是长篇大论。什么漫漫人生路任重道远，一定要养成吃苦耐劳的精神，不然假以时日飞龙在天之时回首往昔，定会感慨不出崎岖泥泞之路是多么曲折艰难，自然而然品味不到酸甜苦辣，也体验不出呕心沥血中那令人刻苦铭心之忆。
林煜昊也开始一唱一和配合，说护道使者所言甚是，正所谓：平凡又普通，百姓皆是同。苦难在眼中，谁都想成功，拼搏又顽强，命运却不同。梦想在风中，与谁驾长风。弟他日必定谨言慎行听从教诲，绝不投机取巧，滋生饱食终日游手好闲此等惰性，视天下兴亡为己任，视名利权力为粪土。
听着一人一剑稀里哗啦没个正经交谈，张语嫣掩面而叹，人生最为失败之事，莫过于交友不慎，与猪朋狗友同流合污。
倘若此时有位文人墨客与剑侍相对而坐，浅斟低唱中一同高谈阔论，估计不花上个十天八天是绝对无法让其闭口不谈的。
林煜昊也是自得其乐，与这种奇葩津津乐道似乎一切烦恼都能烟消云散，随便来个北窗高卧也可以侃侃而谈。
“本护法说话一向简单明了，做起事来干脆利落，事不宜迟即可行动，开启魔鬼训练模式。”剑侍眼花缭乱挥舞这白刃，也不知激动个什么劲。
林煜昊站起身子，牵动血海引发全身，体内瞬时间狂热到沸腾不止，犹如大堆煤炭在熊熊燃烧，大到筋脉骨骼，到组织细胞，无一不处没有充盈着力量。
剑侍见对方如此配合，心情大快：“很好，看来本护法有必要掏出成名绝技倾囊相授了。”
听到成名绝技，林煜昊顿时喜上眉梢：“果然不出我所料，护道使者神功盖世，天下武技一应俱全，岂非凡夫俗子能懂。”
张语嫣在旁摇头晃得更厉害，这屎壳郎被三言两语直接蛊惑人心，真是恨铁不成钢。
“淡定淡定，在此之前本护法要尽心尽责将你的基本功打得扎实牢固，绝不可急功近利操之过急，要脚踏实地一步一个脚印。”剑侍压下对方情绪高涨的心情，顺便泼了桶冷水。
话音刚落，林煜昊顿时翻脸，连呸几声才算解气，就知道这鬼东西大话连篇，也抱多少希望。
他只能无精打采说话：“站桩练基本功是吧？这个我早已滚瓜浪熟，如火纯青，能否教点实际操作？哪怕一招半式或者花拳绣腿，只要上得了台面都可以。”
见对方并不是很理解站桩作用，剑侍语气收敛，一本正经讲解：“看来本护法有必要告诉你们这些现代年轻人，站桩有何溢处？一句话总结：上武得道平天下，中武入喆安身心，下武精技防侵害……总的来说言之不尽。”
“你噼里啪啦扯一大堆废话，还是不切实际。”林煜昊兴趣缺缺摊摊手。
剑侍继续不厌其烦解释：“你且听本护法娓娓道来，站桩诸多好处就不一一道来了，就列举几条最有益于人体的例子来讲：
“一来可大量增氧，提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平，促进代谢，有利于辅助治疗多种疾病；二来可腹式深呼吸，促进机体和组织与周围环境交换气体，提高优势种控气程度；三来可增强脑力，有利于智慧向广延性和创造性无限扩展；四来可协调生理七大系统，使身体各部位有条不紊运动；
“五来可提高新陈代谢能力，使优势种产生源源不断的能量，供生命活动有效运行；六来可强身健体，使得男性肌肉线条更加完美锻炼出来；七来可增强人体免疫力，让优势种在百毒不侵同时能保持容颜常驻；八来可增加燃脂能力，使优势种战斗之余更加得心应手，愈斗愈猛；九来它运动强度属于适中阶段，用不着挺而走险也能在潜行默化中提升实力；十来可使身体与精神灵魂更加契合，从而向人神合一境界增进。”
“此处应该有掌声。”林煜昊拍手叫好，频频点头惊叹。
张语嫣扬手就打在他手上，狠狠瞪了一眼：“再嘻嘻哈哈，信不信本姐立刻马上抽得你屁滚尿流？”
“经过本护法这么浅显易懂的讲解，相信持剑者内心早已汹涌澎湃了吧？”剑侍还未察觉出对方话中有话，以为当真被自己一口浮夸演技所折服。
“护道使者如此煞费苦心为我普普及站桩知识，倘若再不勤学苦练，那就枉费你一片好心了。”林煜昊将笑脸收起来，决定严肃对待。
“很好，本护法现在就教你浑圆桩站法。”剑侍语速时缓时急，音调只见顿挫有致：“首先，两脚与肩同宽，站立前要清除一切杂念，做到平心静气，不要像先前那般吃喝嬉笑。然后再调心调息调身，使身体肌肉从紧绷中松弛下来，去平稳呼吸，保持心态平和。
“其次，姿势等动作要领要做到位，比如稍微屈膝呈现似蹲似坐，讲究舒心而不失僵硬，不可东倒西歪，做到头正、颈直、左右对称。内抱外撑时，脚掌扎根地面要如泰山般屹立不动。沉肩坠肘，含胸拔背，上吊百会，下坠会阴，双手上拉呈抱球姿势，两手与肩同宽，五指微撑开来，手心朝向内，略向内旋腕。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
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张语嫣拽了一下他耳朵，愤懑道：“习武之人讲究遵循渐进，我看你劳逸结合才是上上之选，不然物极必反就是这个道理。”
剑侍接过话又反驳开来，出声就是长篇大论。什么漫漫人生路任重道远，一定要养成吃苦耐劳的精神，不然假以时日飞龙在天之时回首往昔，定会感慨不出崎岖泥泞之路是多么曲折艰难，自然而然品味不到酸甜苦辣，也体验不出呕心沥血中那令人刻苦铭心之忆。
林煜昊也开始一唱一和配合，说护道使者所言甚是，正所谓：平凡又普通，百姓皆是同。苦难在眼中，谁都想成功，拼搏又顽强，命运却不同。梦想在风中，与谁驾长风。弟他日必定谨言慎行听从教诲，绝不投机取巧，滋生饱食终日游手好闲此等惰性，视天下兴亡为己任，视名利权力为粪土。
听着一人一剑稀里哗啦没个正经交谈，张语嫣掩面而叹，人生最为失败之事，莫过于交友不慎，与猪朋狗友同流合污。
倘若此时有位文人墨客与剑侍相对而坐，浅斟低唱中一同高谈阔论，估计不花上个十天八天是绝对无法让其闭口不谈的。
林煜昊也是自得其乐，与这种奇葩津津乐道似乎一切烦恼都能烟消云散，随便来个北窗高卧也可以侃侃而谈。
“本护法说话一向简单明了，做起事来干脆利落，事不宜迟即可行动，开启魔鬼训练模式。”剑侍眼花缭乱挥舞这白刃，也不知激动个什么劲。
林煜昊站起身子，牵动血海引发全身，体内瞬时间狂热到沸腾不止，犹如大堆煤炭在熊熊燃烧，大到筋脉骨骼，到组织细胞，无一不处没有充盈着力量。
剑侍见对方如此配合，心情大快：“很好，看来本护法有必要掏出成名绝技倾囊相授了。”
听到成名绝技，林煜昊顿时喜上眉梢：“果然不出我所料，护道使者神功盖世，天下武技一应俱全，岂非凡夫俗子能懂。”
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“淡定淡定，在此之前本护法要尽心尽责将你的基本功打得扎实牢固，绝不可急功近利操之过急，要脚踏实地一步一个脚印。”剑侍压下对方情绪高涨的心情，顺便泼了桶冷水。
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他只能无精打采说话：“站桩练基本功是吧？这个我早已滚瓜浪熟，如火纯青，能否教点实际操作？哪怕一招半式或者花拳绣腿，只要上得了台面都可以。”
见对方并不是很理解站桩作用，剑侍语气收敛，一本正经讲解：“看来本护法有必要告诉你们这些现代年轻人，站桩有何溢处？一句话总结：上武得道平天下，中武入喆安身心，下武精技防侵害……总的来说言之不尽。”
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“一来可大量增氧，提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平，促进代谢，有利于辅助治疗多种疾病；二来可腹式深呼吸，促进机体和组织与周围环境交换气体，提高优势种控气程度；三来可增强脑力，有利于智慧向广延性和创造性无限扩展；四来可协调生理七大系统，使身体各部位有条不紊运动；
“五来可提高新陈代谢能力，使优势种产生源源不断的能量，供生命活动有效运行；六来可强身健体，使得男性肌肉线条更加完美锻炼出来；七来可增强人体免疫力，让优势种在百毒不侵同时能保持容颜常驻；八来可增加燃脂能力，使优势种战斗之余更加得心应手，愈斗愈猛；九来它运动强度属于适中阶段，用不着挺而走险也能在潜行默化中提升实力；十来可使身体与精神灵魂更加契合，从而向人神合一境界增进。”
“此处应该有掌声。”林煜昊拍手叫好，频频点头惊叹。
张语嫣扬手就打在他手上，狠狠瞪了一眼：“再嘻嘻哈哈，信不信本姐立刻马上抽得你屁滚尿流？”
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“护道使者如此煞费苦心为我普普及站桩知识，倘若再不勤学苦练，那就枉费你一片好心了。”林煜昊将笑脸收起来，决定严肃对待。
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“其次，姿势等动作要领要做到位，比如稍微屈膝呈现似蹲似坐，讲究舒心而不失僵硬，不可东倒西歪，做到头正、颈直、左右对称。内抱外撑时，脚掌扎根地面要如泰山般屹立不动。沉肩坠肘，含胸拔背，上吊百会，下坠会阴，双手上拉呈抱球姿势，两手与肩同宽，五指微撑开来，手心朝向内，略向内旋腕。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
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