《我就是超凡》正文 第七章 养生功
在上完了一节数学课之后，孟杨趁着课间掏出了他的智能手机，在几大视频网站里搜索了一番。
果然找到了不少关于格斗和剑术的教学视频，实战的也有，不少还是在武道联盟职业联赛都闯出了名声的高手的教学。
孟杨一个个视频慢慢翻找着，忽然注意到了一个叫做《国家标准养生功教学》的视频，视频的发布者有认证，名叫王海林，是一个职业六段的格斗高手。
孟杨想起晨练时那个老人和他说过的话，随手点开视频，顿时就见到了一个二十七八岁的年轻男子，穿着一身练功服站在镜头前讲解了起来。
养生功是国家标准的健身功法，有些类似于以前的广播体操和太极拳之类的，不过听着视频里这个叫做王海林的职业高手解释，孟杨感觉他以前对于这套烂大街的健身功法可能看低了。
按照视频里王海林所说的，养生功普通人长期习练不但有强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年等效果，而且对于职业武者和剑手也能够起到蕴养气血和放松的作用。
特别是在一些武者处于伤病的恢复阶段，修炼养生功不仅能够让人更好地保持状态，还能够加快一些伤病的恢复。
“不知道我修炼养生功能不能增加潜能？”
孟杨看着视频里的内容，眼睛渐渐亮了起来。
视频里介绍的内容很多，能够提高身体的协调性，伸筋拔骨之类的作用就不用说了，就是一条习练者不容易受伤，就足以让孟杨有了很大的兴趣。
他已经知道了潜能是需要通过不断的反复练习才能够获得，他现在如果想要提升潜能，就是需要通过练习剑术或者其他方式的锻炼，但人力有穷尽，过度的训练肯定会让身体出现一些不必要的伤病。
像他昨晚和今早一直在反复习练基础剑术，手腕运剑用剑时间长了，到现在隐隐就有几分酸胀，腰背腿部一些肌肉也不是那么舒服，这都是锻炼超出了平常负荷的结果。
而养生功本身就是针对于强身健体，固本培元开发出来的，舒缓的锻炼方式也不会让身体容易产生过度锻炼的不良后果，结合着基础剑术、长跑和力量等方面的练习，或许真是一个很不错的选择。
中午放学之后，孟杨在学校食堂简单地吃过了午饭，没有在学校过多的停留，而是去了离学校不远的市体育中心的体育场。
正值中午的时间，体育场内基本上没什么人，孟杨先是在体育场慢跑了两圈，接着又开始继续修炼起基础剑术。
三十二个基础剑术动作反复的练了七八遍，很快他的眼帘再次闪过了“潜能1”的提醒，这让孟杨心情再次畅快了起来。这大概就是他现在获得百分之一潜能需要的训练量。
每一次锻炼都能够一点一滴的看到自己有所收获，对于他来说这就是他能够坚定信念，不断的努力的动力。
在体育场内练了一会基础剑术后，孟杨感觉到身体似乎身体有些疲惫，便将木剑收好，找到了体育中心遮阳棚下面的休息椅上坐了下来。
掏出手机再次翻看起之前看的养生功的视频，整套国家标准养生功从起势到收势在内总共是十八式。
养生功每一式的命名不像基础剑法那般简单之类，来来去去就是“转身回抽”“提膝捧剑”之类的，反而招式的动作的名称都是诸如“怀中抱月”“随风摆柳”“迎风掸尘”“风扫秋叶”“大地春色”这种，一听就让人觉得十分的文雅恬淡。
孟杨之前并没有学过养生功，仅仅只是在公园里看过一些老人习练，但好在这套功法是健体强身用的，动作简单舒缓，并不复杂。
他先是将十八个动作又从头到尾地看了一遍，接着跟着视频中的招式，看完一个动作练习一下，再看一遍再接着练习。
比起基础剑术里有一些繁杂的腾挪扭转的剑术动作，养生功简单舒缓，几乎没有多大难度，不过十来分钟的时间，包括起势和收势在内的十八个养生功的动作，孟杨就全部记住了。
将养生功的动作全部记下之后，孟杨从起势开始，接着第一式怀中抱月一式一式连起来重头练了一遍。
这一次的感觉顿时和方才拆解开的动作感受有些不一样，身体似乎变得暖烘烘的，肌肉骨骼都得到了舒展，方才锻炼剑术带来的一点肌肉酸胀，似乎随着养生功的锻炼，变得格外的舒服。
“果然有放松肌肉的效果。”
练了一遍养生功之后，孟杨就感觉身体似乎有些停不下来，那种肌肉绷紧之后，得到放松的感觉让他整个人似乎洗了一个桑拿一般，特别的神清气爽。
接着他又从头到尾开始练习第二遍和第三遍，只觉得整个人完全松弛了下来，正在这时，忽然他的眼帘一闪而过出现“潜能1——”的字样。
“竟然一下子就增长了1的潜能！”
孟杨兴奋了起来，他之前几次潜能的获得，需要练好多遍的基础剑术，还要跑步或者俯卧撑深蹲之类的训练一起进行，才能够获得，但现在只不过练了三遍养生功，他就获得了1的潜能增加，这让他觉得十分的兴奋。
他大概能够感觉到这个潜能就是他每一次锻炼的效果的数据化，不论是练剑术还是跑步做俯卧撑什么的，都是他锻炼后对于身体潜力的提升。
只是没有想到的是，养生功对于他的锻炼效果，比起原来的锻炼方式效果要好了好几倍。
他练了几遍养生功身体基本感觉不到疲惫，反而神采奕奕。
“养生功对身体的好处是滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津，用现代科学来分析就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
我在运动方面的天赋差，练剑术一直进展缓慢，问题就在于基本的身体天赋不好，但是通过养生功能够调整身体方面的机能，这就让我的身体变得更有潜力。”
孟杨想起之前在公园的时候，那个老人让他有空多练练养生功，当时还没太在意，现在想来肯定是那位老人平常练了养生功有效果，又看他手脚骨骼僵硬才推荐的。
“一门能够普及大众的功法，果然是有它的可取之处，我以前早应该发现开始习练才对。国家如果将这门功法普及到中小学的话，代替原来的广播操，估计很多学生的体质都能够得到改善。”
孟杨想着学校里要是能够推行养生功，或许他早就已经开始练习了。
不过，随即又摇了摇头，养生功动作舒缓，慢悠悠的，对于学生来说吸引力真不怎么样。
而且一周五天上学，即便天天做操，一次也不过练上一遍，而且大部分学生做课间操都是不认真的，真的普及到学校估计效果也有限。
“对了！”
孟杨身体切身地感受了一遍养生功带来的效果后，突然记起来他还没有查看一下系统面板。
将注意力集中到视野前方，很快他的眼前便浮起了一个半透明的方框。松语文学www.16sy.coM免费小说阅读
果然找到了不少关于格斗和剑术的教学视频，实战的也有，不少还是在武道联盟职业联赛都闯出了名声的高手的教学。
孟杨一个个视频慢慢翻找着，忽然注意到了一个叫做《国家标准养生功教学》的视频，视频的发布者有认证，名叫王海林，是一个职业六段的格斗高手。
孟杨想起晨练时那个老人和他说过的话，随手点开视频，顿时就见到了一个二十七八岁的年轻男子，穿着一身练功服站在镜头前讲解了起来。
养生功是国家标准的健身功法，有些类似于以前的广播体操和太极拳之类的，不过听着视频里这个叫做王海林的职业高手解释，孟杨感觉他以前对于这套烂大街的健身功法可能看低了。
按照视频里王海林所说的，养生功普通人长期习练不但有强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年等效果，而且对于职业武者和剑手也能够起到蕴养气血和放松的作用。
特别是在一些武者处于伤病的恢复阶段，修炼养生功不仅能够让人更好地保持状态，还能够加快一些伤病的恢复。
“不知道我修炼养生功能不能增加潜能？”
孟杨看着视频里的内容，眼睛渐渐亮了起来。
视频里介绍的内容很多，能够提高身体的协调性，伸筋拔骨之类的作用就不用说了，就是一条习练者不容易受伤，就足以让孟杨有了很大的兴趣。
他已经知道了潜能是需要通过不断的反复练习才能够获得，他现在如果想要提升潜能，就是需要通过练习剑术或者其他方式的锻炼，但人力有穷尽，过度的训练肯定会让身体出现一些不必要的伤病。
像他昨晚和今早一直在反复习练基础剑术，手腕运剑用剑时间长了，到现在隐隐就有几分酸胀，腰背腿部一些肌肉也不是那么舒服，这都是锻炼超出了平常负荷的结果。
而养生功本身就是针对于强身健体，固本培元开发出来的，舒缓的锻炼方式也不会让身体容易产生过度锻炼的不良后果，结合着基础剑术、长跑和力量等方面的练习，或许真是一个很不错的选择。
中午放学之后，孟杨在学校食堂简单地吃过了午饭，没有在学校过多的停留，而是去了离学校不远的市体育中心的体育场。
正值中午的时间，体育场内基本上没什么人，孟杨先是在体育场慢跑了两圈，接着又开始继续修炼起基础剑术。
三十二个基础剑术动作反复的练了七八遍，很快他的眼帘再次闪过了“潜能1”的提醒，这让孟杨心情再次畅快了起来。这大概就是他现在获得百分之一潜能需要的训练量。
每一次锻炼都能够一点一滴的看到自己有所收获，对于他来说这就是他能够坚定信念，不断的努力的动力。
在体育场内练了一会基础剑术后，孟杨感觉到身体似乎身体有些疲惫，便将木剑收好，找到了体育中心遮阳棚下面的休息椅上坐了下来。
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养生功每一式的命名不像基础剑法那般简单之类，来来去去就是“转身回抽”“提膝捧剑”之类的，反而招式的动作的名称都是诸如“怀中抱月”“随风摆柳”“迎风掸尘”“风扫秋叶”“大地春色”这种，一听就让人觉得十分的文雅恬淡。
孟杨之前并没有学过养生功，仅仅只是在公园里看过一些老人习练，但好在这套功法是健体强身用的，动作简单舒缓，并不复杂。
他先是将十八个动作又从头到尾地看了一遍，接着跟着视频中的招式，看完一个动作练习一下，再看一遍再接着练习。
比起基础剑术里有一些繁杂的腾挪扭转的剑术动作，养生功简单舒缓，几乎没有多大难度，不过十来分钟的时间，包括起势和收势在内的十八个养生功的动作，孟杨就全部记住了。
将养生功的动作全部记下之后，孟杨从起势开始，接着第一式怀中抱月一式一式连起来重头练了一遍。
这一次的感觉顿时和方才拆解开的动作感受有些不一样，身体似乎变得暖烘烘的，肌肉骨骼都得到了舒展，方才锻炼剑术带来的一点肌肉酸胀，似乎随着养生功的锻炼，变得格外的舒服。
“果然有放松肌肉的效果。”
练了一遍养生功之后，孟杨就感觉身体似乎有些停不下来，那种肌肉绷紧之后，得到放松的感觉让他整个人似乎洗了一个桑拿一般，特别的神清气爽。
接着他又从头到尾开始练习第二遍和第三遍，只觉得整个人完全松弛了下来，正在这时，忽然他的眼帘一闪而过出现“潜能1——”的字样。
“竟然一下子就增长了1的潜能！”
孟杨兴奋了起来，他之前几次潜能的获得，需要练好多遍的基础剑术，还要跑步或者俯卧撑深蹲之类的训练一起进行，才能够获得，但现在只不过练了三遍养生功，他就获得了1的潜能增加，这让他觉得十分的兴奋。
他大概能够感觉到这个潜能就是他每一次锻炼的效果的数据化，不论是练剑术还是跑步做俯卧撑什么的，都是他锻炼后对于身体潜力的提升。
只是没有想到的是，养生功对于他的锻炼效果，比起原来的锻炼方式效果要好了好几倍。
他练了几遍养生功身体基本感觉不到疲惫，反而神采奕奕。
“养生功对身体的好处是滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津，用现代科学来分析就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
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孟杨想起之前在公园的时候，那个老人让他有空多练练养生功，当时还没太在意，现在想来肯定是那位老人平常练了养生功有效果，又看他手脚骨骼僵硬才推荐的。
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孟杨想着学校里要是能够推行养生功，或许他早就已经开始练习了。
不过，随即又摇了摇头，养生功动作舒缓，慢悠悠的，对于学生来说吸引力真不怎么样。
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