《心灵的智慧》正文 第一章美丽的心灵
第一节。整体性与动态性一一一一一消失的我
愉快的学习生活，让我渡过了人生最美好的一段青春时光，年高中毕业后，回到了深爱的温馨的甜蜜的家，房前屋后的草，村中美丽自然的河流，它们敞开伟大的胸怀，亲切地迎接我光荣回来。
学习生涯中，每天沉浸在上学的路上，同学们的玩笑声中，上课的钟声里，沉浸在老师神情专注优雅的讲课之中。
欢快的打闹，同学之间愉快的游戏，纯洁的友谊，及学校的一草一木融入身心，高兴得忘记了自我的存在。
老师每天的知识灌输，充满脑海中的学习计划与安排，备战考试的动力，使之失去了自我。
当这一切成了美好的回忆的时候，感知又失去了许多，朦胧的理想与人生目标不清晣，也不知方向，看到电影里面有人卖豆腐）幼的心灵之中，宏伟的理想，立志要开个豆腐店。随着国家的发展与变化，这个理想已经早已实现
大脑当时很简单，心中也很自然，平静，也正这个时候，才开始感知到独立的自我存在。
偶然的一天坐在家门前，看见远处自然流淌的河流，顺着两岸绿油油的风景自然而去，感知到大自然的柔美。
翠绿的山上树木成林，威武挺立，绿油油的庄稼在阳光下生机勃勃，花草的芳香，温馨飘逸浸入心田。
庭院里孩们的打闹声，欢快的鸟鸣声，声音清脆，甜美。震撼着纯洁的心灵。
山路上悠闲赶集的人们平和自然的乡音，带着树木，草香，庄稼生长的气息在微风中微微传入身心，让我身心为此一惊。真正感受到这优美立体，自然清新的自然风景是那么温馨迷人。
原来我们的大脑被学习，游戏及许许多多的事情充满，我们的生活在美丽，亮丽的温馨的田园风光之中，却全然不知。
渐渐书本之外的一些事件慢慢进入到意识之中，大嫂因病早年去逝，母亲经常牙疼，及身体虚弱，周围许多人有风湿关节炎，胃病，这样那样的疾病。
多少年的读书中，未注意这些问题，心想人怎么会这样生病呢？
因为这些疑问，买了一套大学中医教材，开始自学中医，苦苦自学。
慢慢又出现了又一个疑问，都是治疗方法，为什么没有不得病的方法？
中医上有许多养生方法，确没有吸引我。
这个问题一直埋在了心里，没有方向，也不知道怎么办。
几年以后，一个朋友交我炼静坐，盘腿而坐，说眼观鼻，鼻观心，一直观着丹田心，也没说别的，只说对身体有好处。
他这样一说，我就开始自练，炼了大约一个月，身体发生了特殊的变化，消化功能突然增强，饭量基本翻了一倍，一天能吃二斤大米左右，身体爆发出了特殊的能量，用不完的劲力，睡眠也减少到5时左右精力特别旺盛，似变了个人似的。
这种状态下，我隐隐明白自然静坐可以改变体质，健康有方法可寻。
可他就教这点，说三个月以后可提高身体抵抗能力，他也不知道别的功能，后来放弃了未坚持练习，自从这次以后，心中感知到总有方法可以达到身体健康。
直接91年参加工作以后，自己好棒的身体出现虚弱经常无缘无故感冒，消瘦，失眠，贫血，胃出现经常消化不好，耳鸣，又没有别的大病，断断续续吃药一年多未见效果，身体九十几斤，这时我想到了煅炼，去书店找些书来研究。
偶然在一些书上说明静座与养生的效果，从而让我坚信静坐真的能治病。
当时我正在吃中药，在一个国有单位上班，吃药几乎是免费的。
我立即停止，因为不是什么重病，不吃无所谓，既然静坐能治病，加之原来有一定体会，一定要试一试。
从此让我踏上了一条为了健康幸福，快乐而刻苦修炼之路。
首先从心里开始研究，静坐只是一种形式，修炼是在把我所想的，计划，安排，目标以及记忆中的东西，经过静座这种形式加之清洗，以至于进入一种无我忘我的身体自动化运动状态，产生一种特殊的功能或者能量，修复体内的损害和损伤的细胞，提高人体适应大自然生存的适应性，减少疾病的产生，消除疾病症状，走向健康。
在这种状态下，心理，身体自然调整去改变一些生理运动，向健康方向发展。
因为心理变化会影响生理变化而影响健康。
突然我也明白了许多，难怪以前身体那么强壮，是因为原来无忧无愁，生活在父母哥姐的温馨的照顾之中，幸福快乐伴随着每一天。
自从谈恋爱到结婚，自己平静的心灵，自然被生活改变，已经不是一个人的世界，内心之中自然多了许多事情，有些事情真的让你感觉很难顺心，有些工作累倒了还想干，许多事情超越了身心的承受能力，所以出现病症，所谓的亚健康状态。
既然静坐能治病，那就开始吧，从9年十月份就下定决心开始安排练习。
不座不知道，座下来以后自己的思绪像潮水一样汹涌澎湃，原来以为什么都不想是最简单的事情，哪里知道座下来大脑的东西更多了。
过去的记忆，现在生活的方方面面，将来的计划与打算充满了整个大脑空间，不能平静，让我座不下去，静不下来，只好睁开眼睛。
修炼肯定不是一件简单的事情，心想为了健康坚持吧。
人最怕生病，更怕的是医生说治不好，人吃五谷生百病，我就不信，一定有不生病之法，也许自己没有发现，也许这是最好的养生方法。
抱着这种希望，开始慢慢研究养生保健与静座修炼之路。
不练不知道，要静坐进入状态是非常艰难和辛苦的，需要强大的理想与目标，与克服一切艰难险阻的毅力才能坚持下去。
开始二十几天，身体不适应丶腿疼，胀，麻，因为身体以这种形式改变以往自然的状态，对身体，心理冲激是很大的。
从身体来说，下腿盘起来以后，下肢气血不畅，心脏疏送正常气血肯定会改变原来的一些运行模式，也许正是这种模式，气血增强了上半身脏腑的各机构的功能，滋润了上半身的身体各细胞，打通了气血通道。
因为下肢控制了一些气血正常运行，节约了气血占时供应上半身，这也说明，一次不能坐得太久，收功要慢，让周身气血畅通以后才能站起来。
要想坐下去，首先要坚持，为健康而坚持值得，又不花钱，也不担误工作，早晚抽点时间即可，总比天天看几时电脑，玩几时电脑有好处。
前几天，睁眼静坐，双手合十于胸前，将身形练习标准，以免身体过于向前弯曲，手没劲了放下，也可以看书，看电视，听音乐，让身体适应，如果自然到达三十分钟左右即可闭眼练习。
盘腿而坐，身体不舒展，所以吃饭二时以后才能练习，练功时身体触觉，听觉，嗅觉功能会放大更敏感，所以不能喝酒，少吃肉，香菜，酒菜蒜，味道强的食物必少吃或者不吃，否则坐在那里全是它们的气味，影响你大脑入静，麻辣刺激强也要注意，刺激你胃都不适怎么能安静下来。
既然要改变体质，肯定要改掉一些东西，如化学催化剂一样，有的加入会减慢生成物质的速度，经过一段时间的练习，才知道，身体的许多疾病与吃的东西有直接关系，没多久，舒服的感觉让我知道方法不错。
心静也需要要身体安静，人的意识思维在人的身体之中，是一个共同体，身体不安静影响人的精神状态，影响人的思维变化，吃了刺激的东西会刺激加快体内血液超常运转，刺激大脑不能安静。
每天晚上10点开始练，先解大便，松衣，保温，绝不能功中受凉。
因为功中毛孔开放加强，要注意保暖，所以我坐在床上练习。
前一个月主练身体的适应性，在不知不觉的静坐练习之中，身体已经出现康复的现象，消化功能增强了，睡眠好多了，增加了练功的信心。
静坐的目的是进入无我忘我的状态，在这个艰苦的过程之中，身体自然向好的方向转化。
是因为这种形式决定了它对身体的调节功能，勉疫功能的增强，首先出现感冒症状减少，许多病在修炼之中很快自然消失。
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愉快的学习生活，让我渡过了人生最美好的一段青春时光，年高中毕业后，回到了深爱的温馨的甜蜜的家，房前屋后的草，村中美丽自然的河流，它们敞开伟大的胸怀，亲切地迎接我光荣回来。
学习生涯中，每天沉浸在上学的路上，同学们的玩笑声中，上课的钟声里，沉浸在老师神情专注优雅的讲课之中。
欢快的打闹，同学之间愉快的游戏，纯洁的友谊，及学校的一草一木融入身心，高兴得忘记了自我的存在。
老师每天的知识灌输，充满脑海中的学习计划与安排，备战考试的动力，使之失去了自我。
当这一切成了美好的回忆的时候，感知又失去了许多，朦胧的理想与人生目标不清晣，也不知方向，看到电影里面有人卖豆腐）幼的心灵之中，宏伟的理想，立志要开个豆腐店。随着国家的发展与变化，这个理想已经早已实现
大脑当时很简单，心中也很自然，平静，也正这个时候，才开始感知到独立的自我存在。
偶然的一天坐在家门前，看见远处自然流淌的河流，顺着两岸绿油油的风景自然而去，感知到大自然的柔美。
翠绿的山上树木成林，威武挺立，绿油油的庄稼在阳光下生机勃勃，花草的芳香，温馨飘逸浸入心田。
庭院里孩们的打闹声，欢快的鸟鸣声，声音清脆，甜美。震撼着纯洁的心灵。
山路上悠闲赶集的人们平和自然的乡音，带着树木，草香，庄稼生长的气息在微风中微微传入身心，让我身心为此一惊。真正感受到这优美立体，自然清新的自然风景是那么温馨迷人。
原来我们的大脑被学习，游戏及许许多多的事情充满，我们的生活在美丽，亮丽的温馨的田园风光之中，却全然不知。
渐渐书本之外的一些事件慢慢进入到意识之中，大嫂因病早年去逝，母亲经常牙疼，及身体虚弱，周围许多人有风湿关节炎，胃病，这样那样的疾病。
多少年的读书中，未注意这些问题，心想人怎么会这样生病呢？
因为这些疑问，买了一套大学中医教材，开始自学中医，苦苦自学。
慢慢又出现了又一个疑问，都是治疗方法，为什么没有不得病的方法？
中医上有许多养生方法，确没有吸引我。
这个问题一直埋在了心里，没有方向，也不知道怎么办。
几年以后，一个朋友交我炼静坐，盘腿而坐，说眼观鼻，鼻观心，一直观着丹田心，也没说别的，只说对身体有好处。
他这样一说，我就开始自练，炼了大约一个月，身体发生了特殊的变化，消化功能突然增强，饭量基本翻了一倍，一天能吃二斤大米左右，身体爆发出了特殊的能量，用不完的劲力，睡眠也减少到5时左右精力特别旺盛，似变了个人似的。
这种状态下，我隐隐明白自然静坐可以改变体质，健康有方法可寻。
可他就教这点，说三个月以后可提高身体抵抗能力，他也不知道别的功能，后来放弃了未坚持练习，自从这次以后，心中感知到总有方法可以达到身体健康。
直接91年参加工作以后，自己好棒的身体出现虚弱经常无缘无故感冒，消瘦，失眠，贫血，胃出现经常消化不好，耳鸣，又没有别的大病，断断续续吃药一年多未见效果，身体九十几斤，这时我想到了煅炼，去书店找些书来研究。
偶然在一些书上说明静座与养生的效果，从而让我坚信静坐真的能治病。
当时我正在吃中药，在一个国有单位上班，吃药几乎是免费的。
我立即停止，因为不是什么重病，不吃无所谓，既然静坐能治病，加之原来有一定体会，一定要试一试。
从此让我踏上了一条为了健康幸福，快乐而刻苦修炼之路。
首先从心里开始研究，静坐只是一种形式，修炼是在把我所想的，计划，安排，目标以及记忆中的东西，经过静座这种形式加之清洗，以至于进入一种无我忘我的身体自动化运动状态，产生一种特殊的功能或者能量，修复体内的损害和损伤的细胞，提高人体适应大自然生存的适应性，减少疾病的产生，消除疾病症状，走向健康。
在这种状态下，心理，身体自然调整去改变一些生理运动，向健康方向发展。
因为心理变化会影响生理变化而影响健康。
突然我也明白了许多，难怪以前身体那么强壮，是因为原来无忧无愁，生活在父母哥姐的温馨的照顾之中，幸福快乐伴随着每一天。
自从谈恋爱到结婚，自己平静的心灵，自然被生活改变，已经不是一个人的世界，内心之中自然多了许多事情，有些事情真的让你感觉很难顺心，有些工作累倒了还想干，许多事情超越了身心的承受能力，所以出现病症，所谓的亚健康状态。
既然静坐能治病，那就开始吧，从9年十月份就下定决心开始安排练习。
不座不知道，座下来以后自己的思绪像潮水一样汹涌澎湃，原来以为什么都不想是最简单的事情，哪里知道座下来大脑的东西更多了。
过去的记忆，现在生活的方方面面，将来的计划与打算充满了整个大脑空间，不能平静，让我座不下去，静不下来，只好睁开眼睛。
修炼肯定不是一件简单的事情，心想为了健康坚持吧。
人最怕生病，更怕的是医生说治不好，人吃五谷生百病，我就不信，一定有不生病之法，也许自己没有发现，也许这是最好的养生方法。
抱着这种希望，开始慢慢研究养生保健与静座修炼之路。
不练不知道，要静坐进入状态是非常艰难和辛苦的，需要强大的理想与目标，与克服一切艰难险阻的毅力才能坚持下去。
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从身体来说，下腿盘起来以后，下肢气血不畅，心脏疏送正常气血肯定会改变原来的一些运行模式，也许正是这种模式，气血增强了上半身脏腑的各机构的功能，滋润了上半身的身体各细胞，打通了气血通道。
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盘腿而坐，身体不舒展，所以吃饭二时以后才能练习，练功时身体触觉，听觉，嗅觉功能会放大更敏感，所以不能喝酒，少吃肉，香菜，酒菜蒜，味道强的食物必少吃或者不吃，否则坐在那里全是它们的气味，影响你大脑入静，麻辣刺激强也要注意，刺激你胃都不适怎么能安静下来。
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心静也需要要身体安静，人的意识思维在人的身体之中，是一个共同体，身体不安静影响人的精神状态，影响人的思维变化，吃了刺激的东西会刺激加快体内血液超常运转，刺激大脑不能安静。
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因为功中毛孔开放加强，要注意保暖，所以我坐在床上练习。
前一个月主练身体的适应性，在不知不觉的静坐练习之中，身体已经出现康复的现象，消化功能增强了，睡眠好多了，增加了练功的信心。
静坐的目的是进入无我忘我的状态，在这个艰苦的过程之中，身体自然向好的方向转化。
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