正文卷 第五十二章 吃饭
上午的训练总算告一段落，大家迫不及待的跑到饭堂里尽情吹一吹空调，看着今天的餐牌，准备放开肚皮吃吃吃。
“以后大家都不用打饭了，饭卡直接上交过来，我们有统一的饮食。”
凌熠倚在打饭窗口，将他们的饭卡收了起来。
“那我们中午吃什么？”
大家都觉得很疑惑，不需要自己打饭固然是一件好事，但问题是以后的伙食究竟是什么样的标准。
凌熠故弄玄虚的把大家带上二楼，这里是老师和教职工的用餐区，一般情况下学生很少来这里吃饭，所以人都很少。
“为了给你们增重，以后训练完就到这里吃饭，饭菜由我们提前准备。你们只管放开肚皮吃就行。”
凌熠把大伙带到二楼一个不起眼的一个旮沓，那里摆放着一张长长的木桌子，上面放满了肉菜和主食。
但是这个地方并不是特别好，它的一边正对着厨房，里面热腾腾的空气不断从门缝渗透出来，让人感觉非常炎热，不一会儿就汗流浃背。
另一边对着餐具回收区，虽然已经清洁得非常干净，但是总有一股挥之不去的馊味弥漫在空中，闻着就让人倒胃口。
“教练，能不能换个位置啊，这样的环境让我们怎么吃得下嘛！”
骆颖潮对于这个位置特别反感，他不希望在这样的环境下面用餐。
“这不是休闲用餐时间，而是一种训练！”
凌熠双手支在桌子上，看着每个人的脸一本正经的说道。
“在实战篮球比赛上打败对手，主要取决于你的爆发力和协调性，以及你的命中率。之前我当球员时，教练就不断对大家们强调，一定要练身体！练身体！练身体！
你光练技术，就会沦为花式篮球表演者，一顿操作猛如虎，一看眼前人没动。
所有过人技巧都只是皮毛，核心在于你的身体素质各项指标。
身体壮如牛，变什么向，挤着就进去了。
速度如猎豹，变什么向，左右随便挑一个方向往进跑就完了。
身高如祝成，变什么向，举起来投就完了。
别觉得我在开玩笑，竞技篮球核心就是这么简单。身体素质是第一位，身体素质碾压，很多技术动作都是锦上添花。
篮球硬性身体指标就是身高，体重。软性指标指的力量，速度，爆发力，弹跳。以上身体指标如果都处于碾压态势，那技术动作都简单粗暴就好，这也是为什么很多半职业或者职业球员打野球都是一步就过，拿球就投。”
凌熠冷静的给大家解释这样做背后的目的是什么。
练了一个上午的球员们才不管那么多，坐下来就开始疯狂的往嘴里塞馒头，眼睛盯着桌上其他盘子里的肉，一只手拿着筷子不断往自己碗里夹菜，另一只手又紧紧的抓住一个大馒头，吃的不亦乐乎。
“怎么样，不赶紧坐下来可就什么也不剩了。”
凌熠看着一脸犹豫的骆颖潮，似笑非笑的说着。
他本想拒绝在这样的环境下吃饭，但是耐不住五脏府的“投诉”，只能赶紧坐下来，往自己碗里夹菜。
环境虽然不能更换，但是自己的规矩不能乱，骆颖潮坚持不能用手去触碰食物，哪怕吃馒头也是用筷子夹着往嘴里送。
“哇靠，你这龟毛居然能左右开弓。”
冯伟耀瞪大眼睛看着骆颖潮。
凌熠嘴里塞满了食物，听到有人说话，抬起头才发现原来骆颖潮能够同时两只手一起使用筷子，动作十分娴熟，与直接用手没什么区别。
“只有野蛮人才用手吃饭的。”
骆颖潮十分鄙视用手直接往碗里拿菜的冯伟耀，只要他碰过的菜他都不夹。
本来已经够憋屈的冯伟耀听到他这么说自己，一下子脾气就上来了，拍着桌子想要干架。
凌熠一看情况不对，正想站起来阻止，mandy却先他一步来到了他们身边。
“同学们记得夹菜用公筷啊！谁不遵守规则放学后加练！”
mandy拿着她自己专属的碗筷坐到凌熠旁边，与大家一起同台吃饭。
“你怎么来这里了？”
凌熠嘴里还咀嚼着馒头，他瞪大眼睛看着身旁的mandy，觉得非常不可思议。
因为任教的范围不同，以往mandy都是与凌辉他们一起吃饭的，不知道为何她今天会出现在这里。
“我是这个班的老师，与自己的学生坐一起吃饭没什么不妥的，难道凌老师你有什么意见吗？”
mandy说完转过头去，冷冷的看着凌熠。
“没没没，哪敢啊！那个谁坐过去一点，赶紧给mandy老师腾点位置出来。”
凌熠连忙站起身来，将一堆臭烘烘的男生挤在一起，给mandy让了一个更大的位置。
“接下来怎么打算？”
mandy一边斯斯文文的往自己碗里夹菜，一边问着问题。
“啊？我们吗？”
凌熠听到这个问题有些错愕。
“我是指球队！”
mandy赶紧纠正了他。
“噢噢，其实我觉得篮球圈里一直有一个误区，那就是只专注练技术和团队配合，而忽视个人身体素质的提升。
别说职业队和省队这些专业范围的，就是优秀学校的球队都是这样，他们宁愿花费大量的时间去练习团队项目，导致球员没有时间也没有精力去提升自己的身体素质。
其实单论技术和战术，每一支球队都能够打得有来有回，无论你打的是小快灵战术，亦或者是高个子联防挡拆，只要遇到那些肌肉发达且身体强壮的球队，基本只能乖乖挨打，真的是一力降十快。”
mandy一边听着，一边频频对他点头表示赞同，凌熠喝了一口汤润了润嘴，
“之前我们遇到的卖鱼胜队就是一个很好的例子，对方技术层面没有输于你，身体素质却碾压你，经常被逼的过不了半场或者发不出球，上点对抗后，技术动作基本都变形，打到三四节累得只能够使用犯规战术来限制对方，这都是只注重战术训练方式带来的问题。
职业篮球除了个人技术和团队战术的训练以外，每个球员都非常注重自己身体素质的锻炼，大量的时间用在对自己身体的训练上，并且有针对性的扩大自己身体长处，扩大自身的竞争力。
拥有了一副好身体，就会拥有更好的对抗能力，再加上自己本就有优势的身高和投射能力，立马上了一个层次。很多职业球员意识到这一点之后，都很刻苦的精选锻炼，使得身体素质有一个质的飞跃，来适应更高强度的比赛对抗。”
凌熠每次想起与卖鱼胜队的比赛，就意识到身体的重要性，必须从根本上解决这个问题。松语文学www.songyuwenxue.coM免费小说阅读
“以后大家都不用打饭了，饭卡直接上交过来，我们有统一的饮食。”
凌熠倚在打饭窗口，将他们的饭卡收了起来。
“那我们中午吃什么？”
大家都觉得很疑惑，不需要自己打饭固然是一件好事，但问题是以后的伙食究竟是什么样的标准。
凌熠故弄玄虚的把大家带上二楼，这里是老师和教职工的用餐区，一般情况下学生很少来这里吃饭，所以人都很少。
“为了给你们增重，以后训练完就到这里吃饭，饭菜由我们提前准备。你们只管放开肚皮吃就行。”
凌熠把大伙带到二楼一个不起眼的一个旮沓，那里摆放着一张长长的木桌子，上面放满了肉菜和主食。
但是这个地方并不是特别好，它的一边正对着厨房，里面热腾腾的空气不断从门缝渗透出来，让人感觉非常炎热，不一会儿就汗流浃背。
另一边对着餐具回收区，虽然已经清洁得非常干净，但是总有一股挥之不去的馊味弥漫在空中，闻着就让人倒胃口。
“教练，能不能换个位置啊，这样的环境让我们怎么吃得下嘛！”
骆颖潮对于这个位置特别反感，他不希望在这样的环境下面用餐。
“这不是休闲用餐时间，而是一种训练！”
凌熠双手支在桌子上，看着每个人的脸一本正经的说道。
“在实战篮球比赛上打败对手，主要取决于你的爆发力和协调性，以及你的命中率。之前我当球员时，教练就不断对大家们强调，一定要练身体！练身体！练身体！
你光练技术，就会沦为花式篮球表演者，一顿操作猛如虎，一看眼前人没动。
所有过人技巧都只是皮毛，核心在于你的身体素质各项指标。
身体壮如牛，变什么向，挤着就进去了。
速度如猎豹，变什么向，左右随便挑一个方向往进跑就完了。
身高如祝成，变什么向，举起来投就完了。
别觉得我在开玩笑，竞技篮球核心就是这么简单。身体素质是第一位，身体素质碾压，很多技术动作都是锦上添花。
篮球硬性身体指标就是身高，体重。软性指标指的力量，速度，爆发力，弹跳。以上身体指标如果都处于碾压态势，那技术动作都简单粗暴就好，这也是为什么很多半职业或者职业球员打野球都是一步就过，拿球就投。”
凌熠冷静的给大家解释这样做背后的目的是什么。
练了一个上午的球员们才不管那么多，坐下来就开始疯狂的往嘴里塞馒头，眼睛盯着桌上其他盘子里的肉，一只手拿着筷子不断往自己碗里夹菜，另一只手又紧紧的抓住一个大馒头，吃的不亦乐乎。
“怎么样，不赶紧坐下来可就什么也不剩了。”
凌熠看着一脸犹豫的骆颖潮，似笑非笑的说着。
他本想拒绝在这样的环境下吃饭，但是耐不住五脏府的“投诉”，只能赶紧坐下来，往自己碗里夹菜。
环境虽然不能更换，但是自己的规矩不能乱，骆颖潮坚持不能用手去触碰食物，哪怕吃馒头也是用筷子夹着往嘴里送。
“哇靠，你这龟毛居然能左右开弓。”
冯伟耀瞪大眼睛看着骆颖潮。
凌熠嘴里塞满了食物，听到有人说话，抬起头才发现原来骆颖潮能够同时两只手一起使用筷子，动作十分娴熟，与直接用手没什么区别。
“只有野蛮人才用手吃饭的。”
骆颖潮十分鄙视用手直接往碗里拿菜的冯伟耀，只要他碰过的菜他都不夹。
本来已经够憋屈的冯伟耀听到他这么说自己，一下子脾气就上来了，拍着桌子想要干架。
凌熠一看情况不对，正想站起来阻止，mandy却先他一步来到了他们身边。
“同学们记得夹菜用公筷啊！谁不遵守规则放学后加练！”
mandy拿着她自己专属的碗筷坐到凌熠旁边，与大家一起同台吃饭。
“你怎么来这里了？”
凌熠嘴里还咀嚼着馒头，他瞪大眼睛看着身旁的mandy，觉得非常不可思议。
因为任教的范围不同，以往mandy都是与凌辉他们一起吃饭的，不知道为何她今天会出现在这里。
“我是这个班的老师，与自己的学生坐一起吃饭没什么不妥的，难道凌老师你有什么意见吗？”
mandy说完转过头去，冷冷的看着凌熠。
“没没没，哪敢啊！那个谁坐过去一点，赶紧给mandy老师腾点位置出来。”
凌熠连忙站起身来，将一堆臭烘烘的男生挤在一起，给mandy让了一个更大的位置。
“接下来怎么打算？”
mandy一边斯斯文文的往自己碗里夹菜，一边问着问题。
“啊？我们吗？”
凌熠听到这个问题有些错愕。
“我是指球队！”
mandy赶紧纠正了他。
“噢噢，其实我觉得篮球圈里一直有一个误区，那就是只专注练技术和团队配合，而忽视个人身体素质的提升。
别说职业队和省队这些专业范围的，就是优秀学校的球队都是这样，他们宁愿花费大量的时间去练习团队项目，导致球员没有时间也没有精力去提升自己的身体素质。
其实单论技术和战术，每一支球队都能够打得有来有回，无论你打的是小快灵战术，亦或者是高个子联防挡拆，只要遇到那些肌肉发达且身体强壮的球队，基本只能乖乖挨打，真的是一力降十快。”
mandy一边听着，一边频频对他点头表示赞同，凌熠喝了一口汤润了润嘴，
“之前我们遇到的卖鱼胜队就是一个很好的例子，对方技术层面没有输于你，身体素质却碾压你，经常被逼的过不了半场或者发不出球，上点对抗后，技术动作基本都变形，打到三四节累得只能够使用犯规战术来限制对方，这都是只注重战术训练方式带来的问题。
职业篮球除了个人技术和团队战术的训练以外，每个球员都非常注重自己身体素质的锻炼，大量的时间用在对自己身体的训练上，并且有针对性的扩大自己身体长处，扩大自身的竞争力。
拥有了一副好身体，就会拥有更好的对抗能力，再加上自己本就有优势的身高和投射能力，立马上了一个层次。很多职业球员意识到这一点之后，都很刻苦的精选锻炼，使得身体素质有一个质的飞跃，来适应更高强度的比赛对抗。”
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