第一卷 初识 第10章 修真三境界！
费了九牛二虎之力，齐元终于逃脱了江晓溪的魔爪。
嗯……顺便拿走了那本修真秘笈。
回到客厅，齐元把饭桌清理干净，然后在厨房里找到空气清新剂。
喷了好一会儿，这才提着垃圾出门。
齐元围着小区跑了两圈，回来后，发现屋里异味也散得差不多了，于是满意地点了点头。
接着，他痛痛快快地冲了个凉水澡，这才拿着修真秘笈回到自己的卧室。
齐元本来打算给江晓溪冲个澡，不过想想还是算了。
如果真这么做的话，江晓溪明天肯定会砍死他。
“呼……”
齐元深呼吸一口气，然后像往常那样，盘腿坐在床上。
他翻开那本修真秘笈，开始仔细查看秘笈的内容。
只见上面从呼吸吐纳，到真气运行，全都记载得非常详细。
甚至，齐元还在上面找到了制作丹药的方子。
比如他早上吃的那颗丹药，就是从上面的方子炼制而来，叫做锻体丹。
这种丹药不仅能够固本培元，还有提升境界的功效。
不过制作起来非常困难，光是那些珍贵无比的药材，就让齐元望洋兴叹。
更何况，炼丹的步骤更是繁琐无比，火候和时间稍微不对，就会前功尽弃。
由此可见，这个世界里的齐元能够炼成一颗锻体丹，真的是运气爆棚。
“咦，不对啊，上面明明说过，修真境界共有九层境界，为什么这里，却只记载了三层境界的修炼方法？”
齐元把修真秘笈前前后后翻了好几遍，终于发现了猫腻。
原来修真秘笈的封皮上，用小篆写着‘上册’两个字。
之前他光顾着看里面的内容了，并没有注意到这两个蝇头小字。
“这么说的话，完整的修真秘笈，除了上册以外，还有中册和下册？”
尼玛，这不是坑爹嘛。
先不说，我能不能把这三层境界修炼成功。
就算侥幸修炼成功了，我去哪里找中册和下册的修炼秘笈？
这个世界本来就是觉醒者的天下，我特喵的傻乎乎去当一个修真者，真的有前途吗？
算了，车到山前必有路。
先把这三层境界修炼完，以后的事情以后再说吧。
齐元不去想那么多，开始默背秘笈上的内容。
从呼吸吐纳，到炼制丹药，所有的东西都没有放过。
这本修真秘笈，只记载了前三层境界的修炼方法。
这三层境界分别是：锻体境、炼气境和凝神境。
每层境界又有四个小境界，分别是初期、中期、巅峰期和瓶颈期。
比如齐元现在的境界，就是锻体境的初期。
按照秘笈上所说，每层境界之间都宛如一道鸿沟。
想要跨越过去，简直难如登天。
甚至有人终其一生都无法突破，只能停留在锻体境的初期。
对此，齐元早就有了心理准备。
毕竟修真这种事情，除了需要刻苦努力，还需要逆天的机缘才行。
“既然这样，那我就定个小目标……”
“先达到锻体境的中期再说。”
默背了数个小时，齐元终于将上面的东西全部记得滚瓜烂熟。
毕竟他在穿越之前，就有过目不忘的天赋。
齐元无比笃信，就算现在烧了这本修真秘笈，他也能一字不差地默写出上面的内容。
记完上面的内容，齐元又蹑手蹑脚地回到江晓溪的房间里，将秘笈放回原处。
“真是的，老姐睡觉咋就这么不老实捏。”
原本盖在江晓溪身上的凉被，不知道什么时候被她踢开，露出了雪白的粉颈。
不料，江晓溪冷不丁地嘤咛一声：“唔……好重……”
齐元吓了一跳，手上就像触电似的，赶紧缩了回来。
他盯着江晓溪那姣好的面庞，看了好一会儿，这才做贼心虚地回到自己房间。
回到房间后，齐元看了看书桌上的闹钟。
不知不觉，已经凌晨两点多了。
于是，他按照修真秘笈上的方法，开始打坐修炼。
打坐并不是闭上眼枯坐就可以，必须要配合特殊的呼吸吐纳方法才行。
所以打坐最难的地方，不是一直保持静止不动的姿势。
而是要有行之有效的呼吸吐纳技巧，这才是打坐修炼的精髓。
在齐元以前的世界，打坐是很常见的养生健身方法。
不光只有修道者才会打坐，一些喜欢养生的普通人，也会经常打坐。
其实，打坐只是道门的叫法。
这种最基础的修炼方法，佛门称之为禅坐，儒门称之为静坐。
不同门派的修炼，呼吸吐纳的方法也各不相同。
齐元按照修真秘笈上记载的方法，试着呼吸了几次，感觉还不错。
于是闭上眼开始打坐修炼。
关于修真境界的修炼，其实有很多共通的地方。
比如打坐时的呼吸吐纳，就属于炼气的范畴。
只是境界不同，所以达到的效果也不同。
据齐元所知，锻体境的最高境界是重新打熬筋骨，达到刀枪不入、金刚不坏的程度。
而炼气境的最高境界，就是能看到真气在经脉中的流动，让自身达到纯净无暇的地步。
至于凝神境的最高境界，则是让修炼者无论何时何地，都能达到心神合一的精神状态。
这种状态下，修真者一呼一吸皆是修炼。
所以，只要达到凝神境，就不需要刻意打坐了，哪怕你趴着睡觉，都是在修炼。
齐元对此心驰神往。
不过心急吃不了热豆腐，凡是都要一步一个脚印，循序渐进。
很快，齐元就进入了忘我的状态。
当他再次睁开眼的时候，窗外已经大亮。
齐元重重地吐出一口浊气，顿时感觉一阵神清气爽。
“啊……”
这时候，江晓溪的卧室里，突然传来一声尖叫。
齐元吓了一跳，还以为老姐遭遇了不测，赶紧下床往那边跑过去。
“啪！”
不料，齐元刚跑进江晓溪的房间，脸上立马挨了一记响亮的耳光。
“姐，好端端的，你干嘛打我？”
齐元捂着火辣辣的脸颊，一脸委屈地问道。
“老实交代，昨晚你都做了什么！”江晓溪一手护在胸前，一手指着齐元怒声吼道。
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嗯……顺便拿走了那本修真秘笈。
回到客厅，齐元把饭桌清理干净，然后在厨房里找到空气清新剂。
喷了好一会儿，这才提着垃圾出门。
齐元围着小区跑了两圈，回来后，发现屋里异味也散得差不多了，于是满意地点了点头。
接着，他痛痛快快地冲了个凉水澡，这才拿着修真秘笈回到自己的卧室。
齐元本来打算给江晓溪冲个澡，不过想想还是算了。
如果真这么做的话，江晓溪明天肯定会砍死他。
“呼……”
齐元深呼吸一口气，然后像往常那样，盘腿坐在床上。
他翻开那本修真秘笈，开始仔细查看秘笈的内容。
只见上面从呼吸吐纳，到真气运行，全都记载得非常详细。
甚至，齐元还在上面找到了制作丹药的方子。
比如他早上吃的那颗丹药，就是从上面的方子炼制而来，叫做锻体丹。
这种丹药不仅能够固本培元，还有提升境界的功效。
不过制作起来非常困难，光是那些珍贵无比的药材，就让齐元望洋兴叹。
更何况，炼丹的步骤更是繁琐无比，火候和时间稍微不对，就会前功尽弃。
由此可见，这个世界里的齐元能够炼成一颗锻体丹，真的是运气爆棚。
“咦，不对啊，上面明明说过，修真境界共有九层境界，为什么这里，却只记载了三层境界的修炼方法？”
齐元把修真秘笈前前后后翻了好几遍，终于发现了猫腻。
原来修真秘笈的封皮上，用小篆写着‘上册’两个字。
之前他光顾着看里面的内容了，并没有注意到这两个蝇头小字。
“这么说的话，完整的修真秘笈，除了上册以外，还有中册和下册？”
尼玛，这不是坑爹嘛。
先不说，我能不能把这三层境界修炼成功。
就算侥幸修炼成功了，我去哪里找中册和下册的修炼秘笈？
这个世界本来就是觉醒者的天下，我特喵的傻乎乎去当一个修真者，真的有前途吗？
算了，车到山前必有路。
先把这三层境界修炼完，以后的事情以后再说吧。
齐元不去想那么多，开始默背秘笈上的内容。
从呼吸吐纳，到炼制丹药，所有的东西都没有放过。
这本修真秘笈，只记载了前三层境界的修炼方法。
这三层境界分别是：锻体境、炼气境和凝神境。
每层境界又有四个小境界，分别是初期、中期、巅峰期和瓶颈期。
比如齐元现在的境界，就是锻体境的初期。
按照秘笈上所说，每层境界之间都宛如一道鸿沟。
想要跨越过去，简直难如登天。
甚至有人终其一生都无法突破，只能停留在锻体境的初期。
对此，齐元早就有了心理准备。
毕竟修真这种事情，除了需要刻苦努力，还需要逆天的机缘才行。
“既然这样，那我就定个小目标……”
“先达到锻体境的中期再说。”
默背了数个小时，齐元终于将上面的东西全部记得滚瓜烂熟。
毕竟他在穿越之前，就有过目不忘的天赋。
齐元无比笃信，就算现在烧了这本修真秘笈，他也能一字不差地默写出上面的内容。
记完上面的内容，齐元又蹑手蹑脚地回到江晓溪的房间里，将秘笈放回原处。
“真是的，老姐睡觉咋就这么不老实捏。”
原本盖在江晓溪身上的凉被，不知道什么时候被她踢开，露出了雪白的粉颈。
不料，江晓溪冷不丁地嘤咛一声：“唔……好重……”
齐元吓了一跳，手上就像触电似的，赶紧缩了回来。
他盯着江晓溪那姣好的面庞，看了好一会儿，这才做贼心虚地回到自己房间。
回到房间后，齐元看了看书桌上的闹钟。
不知不觉，已经凌晨两点多了。
于是，他按照修真秘笈上的方法，开始打坐修炼。
打坐并不是闭上眼枯坐就可以，必须要配合特殊的呼吸吐纳方法才行。
所以打坐最难的地方，不是一直保持静止不动的姿势。
而是要有行之有效的呼吸吐纳技巧，这才是打坐修炼的精髓。
在齐元以前的世界，打坐是很常见的养生健身方法。
不光只有修道者才会打坐，一些喜欢养生的普通人，也会经常打坐。
其实，打坐只是道门的叫法。
这种最基础的修炼方法，佛门称之为禅坐，儒门称之为静坐。
不同门派的修炼，呼吸吐纳的方法也各不相同。
齐元按照修真秘笈上记载的方法，试着呼吸了几次，感觉还不错。
于是闭上眼开始打坐修炼。
关于修真境界的修炼，其实有很多共通的地方。
比如打坐时的呼吸吐纳，就属于炼气的范畴。
只是境界不同，所以达到的效果也不同。
据齐元所知，锻体境的最高境界是重新打熬筋骨，达到刀枪不入、金刚不坏的程度。
而炼气境的最高境界，就是能看到真气在经脉中的流动，让自身达到纯净无暇的地步。
至于凝神境的最高境界，则是让修炼者无论何时何地，都能达到心神合一的精神状态。
这种状态下，修真者一呼一吸皆是修炼。
所以，只要达到凝神境，就不需要刻意打坐了，哪怕你趴着睡觉，都是在修炼。
齐元对此心驰神往。
不过心急吃不了热豆腐，凡是都要一步一个脚印，循序渐进。
很快，齐元就进入了忘我的状态。
当他再次睁开眼的时候，窗外已经大亮。
齐元重重地吐出一口浊气，顿时感觉一阵神清气爽。
“啊……”
这时候，江晓溪的卧室里，突然传来一声尖叫。
齐元吓了一跳，还以为老姐遭遇了不测，赶紧下床往那边跑过去。
“啪！”
不料，齐元刚跑进江晓溪的房间，脸上立马挨了一记响亮的耳光。
“姐，好端端的，你干嘛打我？”
齐元捂着火辣辣的脸颊，一脸委屈地问道。
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