第七章 炼体式和呼吸法
一间教室里个人坐在这里，时隔多日再一次走进教室每个人都感觉到一丝怀念和新奇，何秀坐在路书凡的旁边更是如屁股底下有钉子一样左顾右盼扭来扭去
“唉老路啊，今天特训教官咋还让我们到这来了呢？没想到这楼竟然是教室，以后是不是就不用再训练了啊？一会会讲点啥呢？武功秘籍吗？有排云掌吗？风神腿也行！”何秀兴奋的问题不断
还没等路书凡回答，杜江进来了站在讲台上，别说众人还真是有点不太习惯，仿佛回到了学校一样
“十五天的训练过去了，所有人进步都很大，你们更是其中的佼佼者，今天也该教教你们什么是武者了”
“在当今社会上武者很重要，每一名武者都登记在册，一些高端武者更是在社会上地位崇高，各省的总督，各部的部长，武大的校长和老师，武管局的督查，除了社会地位的不同最重要的是实力，远远超出你们想象的实力，开山裂石，刀枪不入，放在古代各个都是万人敌，甚至是陆地仙人般的存在，所以你们认为你们训练跑跑步，做做锻炼能成为武者吗？”
“这有保密协议，接下来的话得等你们签完我才能说，你们看看吧，这可不是儿戏，要是违反协议可不仅仅是违法那么简单啊”杜江将手中的协议传了下去
协议很简单，就是在任何条件下不允许将‘文件’‘文件’相关的任何信息告诉非武者的普通人，路书凡扫了一眼就签了，其他人也没犹豫，现在留下的心中早已充满了对武者的向往，临门一脚没有一个愿意放弃的。
收上协议看了一眼杜江道：“那么现在进入正题，‘文件’是炼体决，‘文件’则是呼吸法，都是最基础的，但也是现在的你们最需要的，这两门功法不仅会让你们和普通人产生巨大的差距，也会让你们每个人天差地别，每个人的天赋不同，效果自然不同，遇到天赋特殊的效果更是远超同龄人”说完看了一眼路书凡，这个少年在天的训练中给他留下了很深的印象，训练完成度高，时间短，要知道没修炼过得普通人经过这么高强度的训练第二天下床都费劲，这个少年呢第二天就像没事人一样，可见恢复能力极强，在杜江训练的几批人中也是数一数二的了。
“炼体决是个动作！”说着在讲台上开始慢慢地演示一个一个的动作“今天你们先记住，明天开始出了体能训练外，我会一个一个的教你们，记住动作如果做错那就一点效果都没有！”
十分怪异的个动作，有的像马步，都的像瑜伽，和广播体操还有几分相像，虽然怪异但每人同学看的都很仔细，双眼放光，恨不得现在就去跟着做，地狱般的十五天终于今天见到真货了，熬出头了，路书凡也和所有人一样仔细的观察着每一个动作，心中更是期盼着明天的到来！
“呼吸法呢，更加难，以后谁炼体决动作成功了，我会单独教他，好了，今天就到这里回去休息吧！”杜江走出教室
教官一走，教室轰动起来，每个人都很兴奋，一个个互相比划起来，蒋山，同样是金卡，这几天的训练如果路书凡是第一的话那他就是第二，追的很紧。
蒋山上讲台做了一遍动作，个基本都记住了做起来看着有模有样，观察的很到位，记忆力也不错，立马被同学围住请教起来“走了，何秀，今天还早，回去好好休息，明天训练才算真正的开始呢”路书凡拍了一下何秀起身
“哎，老路啊，等等啊，你不在看看了，虽然蒋山那小子停嘚瑟但做的好像真像那么回事”何秀跟着身后一起离开
“没那么简单，看着吧，这套动作恐怕不是做的像就行的”路书凡门口停下回头看了一眼讲台周围的人和被众星捧月的蒋山离开了
虽然躺下的很早但路书凡失眠了，和所有人都一样他也很激动，走向武者的路就在眼见了，成龙成虫就看明天了，无论多难多苦都要坚持的走下去，夜深了，终于睡过去了.......
第二天一早还没到点路书凡就已经起来了，嚯，何秀这家伙更早都收拾完坐在床上了
“大哥，你终于醒了，我都瞅你快一个小时了！洗洗快点下楼吧！”
“你瞅我有啥用，去早了教官不来，杵那干啥啊，等着，我慢慢洗”路书凡做起来捋了捋头发
在何秀无言的目光下，路书凡打消了再喝一厅可乐的打算，这得一起下楼，一到操场，好家伙，平时这个点可没这么多人啊，看来很多人都很兴奋啊，成群结队的聊着天比划着各种动作，即使动作早已越传越离谱，你确定昨天教官是这样做的？这他吗不是猛男十三式吗？自取其辱？众神归位？左右互搏？上下打点？一个晚上而已你们到底经历了什么，各种辣眼的动作看的路书凡眼角直抽搐，虽然我也没记住多少，但用脚回忆这动作也不挨着啊。
不一会杜江也来了，带着个人走到了操场的一角，不知是不是错觉本来就很黑的脸看完学生们的自创后好像更黑了，常年在部队生活的他哪里见过如此辣眼的动作
“现在开始，双腿下蹲，膝盖和脚同一方向，大腿和地面平行，双手向上伸展后归于一前一后伸直，左脚不动，右脚迈出一步，和左脚在一条直线上，保持住！”废话不多说杜江直接进入正题，走进队伍，对每个人进行细微的指导
“别低头！”“腰挺直喽！”“别晃！”“全身用劲，坚持住！”
“这才第一个动作，坚持住喽，还想不想当武者了！”
真别说看着简单，一开始都还行，分钟后每个人全身肌肉都开始抖动，路书凡只感觉到身上仿佛怕了几万只蚂蚁一样，钻进深层肌，骨缝，酸麻痒一起涌上来，颈椎一条大骨从底下酥麻电流般的传导进大脑，头皮头开始发酥，紧接着，热，特别的热，出汗！每个人都仿佛回到了刚来的第一天。
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“唉老路啊，今天特训教官咋还让我们到这来了呢？没想到这楼竟然是教室，以后是不是就不用再训练了啊？一会会讲点啥呢？武功秘籍吗？有排云掌吗？风神腿也行！”何秀兴奋的问题不断
还没等路书凡回答，杜江进来了站在讲台上，别说众人还真是有点不太习惯，仿佛回到了学校一样
“十五天的训练过去了，所有人进步都很大，你们更是其中的佼佼者，今天也该教教你们什么是武者了”
“在当今社会上武者很重要，每一名武者都登记在册，一些高端武者更是在社会上地位崇高，各省的总督，各部的部长，武大的校长和老师，武管局的督查，除了社会地位的不同最重要的是实力，远远超出你们想象的实力，开山裂石，刀枪不入，放在古代各个都是万人敌，甚至是陆地仙人般的存在，所以你们认为你们训练跑跑步，做做锻炼能成为武者吗？”
“这有保密协议，接下来的话得等你们签完我才能说，你们看看吧，这可不是儿戏，要是违反协议可不仅仅是违法那么简单啊”杜江将手中的协议传了下去
协议很简单，就是在任何条件下不允许将‘文件’‘文件’相关的任何信息告诉非武者的普通人，路书凡扫了一眼就签了，其他人也没犹豫，现在留下的心中早已充满了对武者的向往，临门一脚没有一个愿意放弃的。
收上协议看了一眼杜江道：“那么现在进入正题，‘文件’是炼体决，‘文件’则是呼吸法，都是最基础的，但也是现在的你们最需要的，这两门功法不仅会让你们和普通人产生巨大的差距，也会让你们每个人天差地别，每个人的天赋不同，效果自然不同，遇到天赋特殊的效果更是远超同龄人”说完看了一眼路书凡，这个少年在天的训练中给他留下了很深的印象，训练完成度高，时间短，要知道没修炼过得普通人经过这么高强度的训练第二天下床都费劲，这个少年呢第二天就像没事人一样，可见恢复能力极强，在杜江训练的几批人中也是数一数二的了。
“炼体决是个动作！”说着在讲台上开始慢慢地演示一个一个的动作“今天你们先记住，明天开始出了体能训练外，我会一个一个的教你们，记住动作如果做错那就一点效果都没有！”
十分怪异的个动作，有的像马步，都的像瑜伽，和广播体操还有几分相像，虽然怪异但每人同学看的都很仔细，双眼放光，恨不得现在就去跟着做，地狱般的十五天终于今天见到真货了，熬出头了，路书凡也和所有人一样仔细的观察着每一个动作，心中更是期盼着明天的到来！
“呼吸法呢，更加难，以后谁炼体决动作成功了，我会单独教他，好了，今天就到这里回去休息吧！”杜江走出教室
教官一走，教室轰动起来，每个人都很兴奋，一个个互相比划起来，蒋山，同样是金卡，这几天的训练如果路书凡是第一的话那他就是第二，追的很紧。
蒋山上讲台做了一遍动作，个基本都记住了做起来看着有模有样，观察的很到位，记忆力也不错，立马被同学围住请教起来“走了，何秀，今天还早，回去好好休息，明天训练才算真正的开始呢”路书凡拍了一下何秀起身
“哎，老路啊，等等啊，你不在看看了，虽然蒋山那小子停嘚瑟但做的好像真像那么回事”何秀跟着身后一起离开
“没那么简单，看着吧，这套动作恐怕不是做的像就行的”路书凡门口停下回头看了一眼讲台周围的人和被众星捧月的蒋山离开了
虽然躺下的很早但路书凡失眠了，和所有人都一样他也很激动，走向武者的路就在眼见了，成龙成虫就看明天了，无论多难多苦都要坚持的走下去，夜深了，终于睡过去了.......
第二天一早还没到点路书凡就已经起来了，嚯，何秀这家伙更早都收拾完坐在床上了
“大哥，你终于醒了，我都瞅你快一个小时了！洗洗快点下楼吧！”
“你瞅我有啥用，去早了教官不来，杵那干啥啊，等着，我慢慢洗”路书凡做起来捋了捋头发
在何秀无言的目光下，路书凡打消了再喝一厅可乐的打算，这得一起下楼，一到操场，好家伙，平时这个点可没这么多人啊，看来很多人都很兴奋啊，成群结队的聊着天比划着各种动作，即使动作早已越传越离谱，你确定昨天教官是这样做的？这他吗不是猛男十三式吗？自取其辱？众神归位？左右互搏？上下打点？一个晚上而已你们到底经历了什么，各种辣眼的动作看的路书凡眼角直抽搐，虽然我也没记住多少，但用脚回忆这动作也不挨着啊。
不一会杜江也来了，带着个人走到了操场的一角，不知是不是错觉本来就很黑的脸看完学生们的自创后好像更黑了，常年在部队生活的他哪里见过如此辣眼的动作
“现在开始，双腿下蹲，膝盖和脚同一方向，大腿和地面平行，双手向上伸展后归于一前一后伸直，左脚不动，右脚迈出一步，和左脚在一条直线上，保持住！”废话不多说杜江直接进入正题，走进队伍，对每个人进行细微的指导
“别低头！”“腰挺直喽！”“别晃！”“全身用劲，坚持住！”
“这才第一个动作，坚持住喽，还想不想当武者了！”
真别说看着简单，一开始都还行，分钟后每个人全身肌肉都开始抖动，路书凡只感觉到身上仿佛怕了几万只蚂蚁一样，钻进深层肌，骨缝，酸麻痒一起涌上来，颈椎一条大骨从底下酥麻电流般的传导进大脑，头皮头开始发酥，紧接着，热，特别的热，出汗！每个人都仿佛回到了刚来的第一天。
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