正文 第2节
茎在松弛状态时的一般长度为9厘米35英寸。
无论大小都能勃起和达到。
大小无关紧要，实际上，虽然软下来的看起来不怎么相同，但是勃起时的一般都有13至18厘米5至7英寸长。
常识：根据一家保险套公司lifestyle的一项研究，男性大小可是因“国”而异的。美国男性的平均长度是149厘米6英寸，德国男性的是139厘米6英寸，而澳大利亚及英国男性的，则是129厘米5英寸。
尿道
由膀胱通到顶端的管道。
需知：
尿道是精液含有精子的液体和尿液共享的排出管道。
当然精液和尿液是不会同时排出的。
尿道常识：之中，膀胱的一处肌肉会将出口紧闭，这样在射精时就不会有尿液排出。
包皮
覆盖并且包裹的皮层。
需知：
有些男性会出于宗教或健康的原因在童年时期就已经把包皮割除了。这种割除手术被称为包皮环切术。经过这种手术后，就会永远显露在外了。
包皮环切术不会影响到他或你的性快感。
没有割除包皮的男性则要注意个人卫生，以预防非性病类传染病。只要经常洗澡并注意清洗包皮下面，即使没有割除包皮也会一样健康。
包皮常识：有人认为对女性来讲，跟割除了包皮的男性会比较干净，其实是没有道理的。从芝加哥大学针对包皮环切术的一项研究来看，割过包皮的男性与没有割过的男性，在性健康方面没有任何明显差异。还有人认为包皮环切术可以预防宫颈癌，这种说法也已经被美国癌症协会否定。
睾丸
就是下方的两个小腺体。
需知：
睾丸每天能产生多达几百万粒的精子。
单个睾丸一般都有4厘米15英寸长，3厘米125英寸宽。
通常左侧的睾丸要略微高于右侧的，以防止它们相互碰撞。
每边的睾丸都是由一种索状结构悬于阴囊中的，这种索状结构被称为精索。在某些情况下，这两个球体会被拧扭或纠起，会引起极度的疼痛和反胃的感觉，这时可就需要紧急的医疗救护了。
睾丸还会产生和分泌男性性荷尔蒙睾丸素。
千万别拿踢别人的睾丸开玩笑一次直接的重击就能使它们破裂。
睾丸常识：睾丸癌是在20至40岁男性中最常见的癌症种类。80的肿瘤最先都是以肿块的形式出现在睾丸中。但如果发现得足够及时，就会有95的治愈可能。
“我第一次看到某个家伙的是在我十六岁的时候。那时我觉得它真是丑毙了，我还很庆幸自己是个女孩子，不用整天都要忍受那个丑东西。”
苏珊娜，22岁
阴囊
就是包裹睾丸的一层皮囊。
需知：
阴囊就像一个袋子一样将睾丸悬在体外，因为产生精子需要的温度，要比人体正常体温986华氏摄氏度低5度。
阴囊常识：虽然阴囊看起来只有一个囊，但实际上分为两个部分，每边各装有一个睾丸。
前列腺
前列腺位于膀胱下方，负责产生精液中30的液体。
需知：
前列腺也被称为男性g点。
它的大小跟核桃差不多。
前列腺常识：此腺体在直接刺激下会产生令人惊异的感觉。不幸的是要触到这一点唯一方法是要将手指伸入直肠中去。
精子
这种东西被称为精子或精虫，貌似蝌蚪而且也会游来游去，它们实际上是男性的卵细胞。精子的生理功能就是由男性体内向女性体内传递遗传信息。
需知：
一般情况下，男性产生精子的速度可达每秒钟1000个。
精子在睾丸中的成长需要两周时间。
每位男性每月产生的精子多达三千万个，而每汤匙精液中就含有五千至一亿个精子虽然其中40的都是无用的。
精子常识：女性能产生的卵子数量生来就是一定的，而男性与女性不同，他们在出生时还不能产生精子，要到青春期之后才会有这种功能。
精液
男性射精时，从中射出的体液与精子的混合物就叫做精液。
需知：
精液是由10的精子以及90的体液60来自于精囊，30来自前列腺构成的。
一次射精射出的精液只有一汤匙那么多。
精液常识：与一些常见的说法恰恰相反，精液中所含的并不都是热量，还有蛋白质和维生素，而且每次射出的精液中所含的热量只有10至30卡。
6五个超动力男性敏感点
很多男性对他们的顶端总是紧张兮兮的，因为这里实在是太敏感了，而且有谁不怕疼呢所以千万要小心，不要直接用牙齿去咬，也不要用舌头对它施加过多压力。功夫要做好，就要用你的嘴唇包住牙齿，吮吸的力道不能太大，更不能用力咬或抓。
男性
尽管此处十分敏感，可不是所有的男人都喜欢你抚摸这里。如果你想要接近这一区域，一定要慢慢来，不要用手捻弄，而要用舌头。先观察一下他的反应，如果他露出笑容，那就说明你可以继续下去了。
系带
这是下侧一小块皮肤隆起，它可是极易点燃激情的敏感点，所以它是中必不可少的一点。
男性g点
也被称作前列腺，要触摸到这一点，就要将手指探入他的肛门之中这可不是所有男人都喜欢的举动，所以在这之前你先要征得他的同意。
会阴
这是位于与肛门之间的一小块皮肤，有助于在中达到。这里充满了快感神经，极为敏感，所以，男性们很喜欢这里受到轻柔的摩擦和爱抚。
7是什么促使我们产生性行为
性这东西，细想来真是有些滑稽，两个赤身的人为了想象中的快感，大汗淋漓的交缠在一起。如果这件事不是所有人的必需，我们就能一道来谴责它是粗俗下流的行为。但事实上，总有一些个因素让我们就是无法对它嗤之以鼻。而且就是这些因素，总是不断怂恿我们想要跟人发生性行为。这些因素中最主要的就是我们的性荷尔蒙。这些偷偷摸摸的化学信号总是会像焰火一样在大脑中突然爆炸开来，唤起我们全部的性感官，并将其激发成所需的一切感觉和情绪。如果你了解到它们是如何发挥作用的，你便可将它们为己所用。
8引起的强力男性荷尔蒙睾丸素
睾丸素是一种掠夺性的性荷尔蒙，所有男性都在它的统治之下。初学者们应该了解，男性体内的雄性激素是女性体内的20至40倍，这对他们而言可不是什么好事，因为睾丸素对四周环境极为敏感。也就是说如果你在一位男性脸上挂个dd杯，或让他处于纯男性的体育环境中而且或者让他跟一大群女人一起“交流一下”，他的睾丸素可就会开始疯狂的搅动起来，使他当时的情绪和行为发生着变化。
对付男性荷尔蒙的六种方法：
a不要对他过于苛刻。
当他情绪低落时，他的睾丸素水平会一落千丈，你面前只是一个阴沉压抑c逆来顺受的可怜虫，那儿还会有什么。
b小心挑选时间。
不要将的激情都寄托在夜晚，他在那时会很疲劳，过多要求只会让你搬起石头砸了自己的脚。最好选在早上他“性致”高昂c体力充沛时，让他来尽一下“义务”。
c让他自己解决。
如果他在跟你的同时还会自慰，你可不要感到厌恶。睾丸素不仅会激发他的，也会增加他自慰的。
d让他运动起来。
经常锻炼身体不仅可以促进人体全部性荷尔蒙的分泌，还能提升睾丸素的效率。
e向他表明你对他的渴望。
当他“性致”缺缺的时候，你要表现出一副被欲火烧到眩晕的样子，让他看到你有多渴望他。这会让他的睾丸素与其它两种荷尔蒙lhrh以及dhea都有助于将他萎靡不振的提升起来汇合。接着炽烈的就会化作火热的行动。
f有更多的性生活。
可以促使大脑刺激睾丸素在睾丸以及脑部的分泌。因此，你们“做”得越多，他就越想“做”。
要注意在日常情况下，男性的睾丸素水平在早上较高你可以分辨出来，到下午晚些时候下降到较低水平这时他开始累了，而到了晚上就会非常低这时他需要休息了。其间，还可能有些上下波动。
9女性荷尔蒙雌激素以及孕激素
如果你觉得男性荷尔蒙是一篇“噩耗”，那再来看看女性荷尔蒙雌激素以及孕激素。雌激素可是荷尔蒙中的一只辣的小野猫，它性感c活泼，渴望他人的瞩目。而孕激素则是一张沉闷的湿毯子，渴望扑灭一切激情的火焰，毁掉你们的乐趣。这两种交替出现的荷尔蒙一直影响着你在月经周期每一天里的性情绪。这样，你该明白为何你的总是起起伏伏了吧。
月经周期第一至七天
你会感到：
好像刚刚从一场恶梦中醒来，与前面七天不同，你会感到心情放松c愉快且平和。这都亏了脑垂体所分泌的一种荷尔蒙fsh卵泡刺激素。这种荷尔蒙还可以刺激卵巢产生女性性荷尔蒙雌激素。
这时适合
开始社交。
这时不适合
“猎捕”男性。
沉溺于高强度的性生活。
第七至十四天
你会感到：
性感。如果在第一至七天你已从风暴中心平静下来，那么在第七至十四天，你又会被卷入另一场风暴之中。而这几天也是你的月经周期中最重要的部分，这就是说是时候舒展一下筋骨了。因为雌激素的存在，让你的精力在此时最为旺盛。从性的角度来讲，你会欣喜若狂的去追逐你的心上人，心里只有一个坚定的念头性。然而，虽然此时你的自信心很高，判断力却低的可怜，所以一定要小心。这时，你很容易会找上一个差劲的家伙，最惨的是，还要再过两周你才能意识到。
这时适合
。
尽情的。
第十四至二十一天
你会感到：
厌烦c疲倦。这段时间可以说是在风暴中毁灭的日子。最初，大脑分泌的lh黄体色素荷尔蒙会引起排卵，而且会使你的终日维持在较高水平。然而，排卵一经完成在一至四天内你的雌激素水平便会很快下降，而孕激素水平则开始上升。
孕激素可是荷尔蒙中的马丽怀特豪斯，它会使你的一落千丈。从身体上来看，你也许会觉得自己的体重有所增加，特别是胸部和上腹部你的身体正在储存水分，以防在经期到来时发生脱水现象。而且因为孕激素有一种镇定作用，你还可能在运动时觉得软弱无力c浑身懈怠。你的体力在这一时期也会呈下降趋势。
这时适合
呆在家里。
跟他进行亲密的“爱的谈话”。
早早上床休息。
这时不适合
连续熬夜
第二十一至二十八天
你会感到：
十分低落。你要做好充分的准备，因为在这段期间你最爱的两种荷尔蒙雌性激素和孕激素都会消失。这意味着你可能会变得暴躁c易怒c伤感而且还会有些压抑。
在这段时间内，你可能会买和穿一些会令你终生后悔的东西想象一下一双淡黄色的牛仔靴，而且这段时间还是你最容易感到沮丧的时候。这是因为此时你的精力都已经转移到身体的其他部分，注意力水平就会一直偏低。不过，好消息是：孕激素已经从你的周期中消失了，睾丸素男性性荷尔蒙会在你的体内初露端倪。它与处于下降趋势中的雌性激素相混合，会使你产生一阵突然的性冲动。这也就意味着你此时很容易获得。
这时适合
待在床上。
体会一次惊天动地的。
吃些巧克力。
“我的男友说在我的月经周期里，每次月经和抑郁期过后，我都会有大约一天的时间心情特别好。”
蒂娜，20岁
10是什么阻止你享受
性的恶魔
我们的荷尔蒙可以促使我们享受性生活或保持性感的感觉，但有时它们却受到我们某些性观念的压抑。所以一旦你感觉自己在中没有得到满足，或是感到你的受到了压抑，那就要小心，说不定就是下面这些恶魔在作祟。
误区：性是肮脏的。
只有你想让它变得肮脏，它才会真的肮脏。这可不是开玩笑，你所接受的教养有时会阻止你享受，而且会妨碍你在中发挥最大的潜力。或许，你所生长的家庭认为婚姻之外的性是“坏”的或“错”的，或者为了乐趣而会违反你的宗教信仰。如果说这些约束都是合理的，那就值得考虑一下这样的事实：性，只要是发生在两个自愿的成年人之间，就如同呼吸一样自自然然c普普通通。
误区：女性要比男性寡欲。
好嘛，这就是某些男性想要我们相信的事情。实际上，女性的跟男性不相上下。之所以有这种说法，是因为男性所接受的教育告诉他们，只有男性才有享受的权利，而女性则没有。换一种角度，有些女性也会为自己的感到愧疚，因此会竭力去隐藏c压抑甚至要忘记她们也有性的。
误区：男人不可能对你忠诚。
有些男人是不忠，有些女人也一样是朝三暮四这与“生理”以及所谓的“播种需要”毫无关联，而只是与心理伪装有关罢了。
误区：你不可能通过学习来精通。
你可以通过学习学好任何东西，尤其是。实际上，要想成为一个好情人，你要做的只是花些时间去学习动作。毕竟，最棒的情人们也不是因为有什么天赋才精通房术，他们只是很幸运的结交到一些可以给予他们“专业指导”的人士。
误区：你只能跟你喜欢的人做。
如果真能找到这么一位，也不失为一个好建议。但要注意的是：美好的爱情不等于美好的性，美好的性也不等于美好的爱情。尽管在中，灵与肉的交汇是令人惊奇的，但“为性而性”可比你预想的更为普遍。而且，对很多人来说，也是个消磨时光的好方法。
误区：只有瘦子才能享受美妙的。
的美妙取决于胸部c大腿以及腹部对男性则是以及肱二头肌的大小。只有在你过于扭捏，或者半途中只想把肚子吸回去，还或是坚持要在一片漆黑中“办事”，体格的大小才会影响到的品质。
误区：你不是一个旺盛的人。
这是真的，还是你现在或过去的性生活让你有这样的感觉呢事实是，如果你的性生活真的很糟糕，你是不会有什么“性致”的，而且实际上你可能根本就不想做。这样的话，就有充足的理由来检验和观察一下掩藏于表面下的真相了。
误区：每个人的到最后都会变得平淡乏味。
只有在你变得乏味的时候，才会变得乏味。这也就是说，如果你停止了试验新方法，停止了尝试新东西，停止了翻来覆去，而只会上床c下床，那你的性生活很快就会变得无聊透顶。好消息是，如果你肯多下点工夫，你未来的性生活便又会大放异彩了。
11为什么对我们有益
虽然我是第一个说“不是生活中最重要的事”的人，但也要考虑到，的确可以为我们的生活增添乐趣。而且刚巧它还有利于身体和健康，有了它你就不必每日都去健身房了。以下就是对我们的诸多益处：
使你远离心脏病。
最近英国布里斯托大学在一项针对2500人的研究中发现，每周至少有三次性生活就会把得心脏病的几率降低50。所以，忘掉健身房吧。
延长寿命。
英国威尔士大学的调查表明：每周有两次或两次以上的人，与那些戒绝和自慰的人相比，寿命要长得多。
可以增强骨质。
美国弗吉尼亚大学的研究员们发现，定期的性生活以及生殖器刺激能提升人睾丸素水平，而且还能减轻月经症状从而大大改善你的经期情绪。
使你容颜焕发c青春永驻。
英国皇家艾丁伯格医院的科学家们通过一项针对3500人的研究发现：那些看上去最年轻的人，往往都会拥有最富活力的性生活。
让你保持性感。
在年轻时就经常有性生活的男性与女性，在年纪大了之后还能在中保持生龙活虎的状态。想象一下，如果你几个月都没有使用过双腿，它们萎缩的会有多快你的也是如此。如果你没有定期的“锻炼”，当你年纪大一些之后，你的性能力便会迅速的退化。
不用节食了
定期的性行为还有助于提高性荷尔蒙dhea和雌性激素的水平，从而可以降低胆固醇，不用节食也可以减肥了。这是因为dhea以及雌性激素可以促进所谓的“脂肪酸循环”，就会影响到脂肪的新陈代谢，加快人体新陈代谢的速度，帮助你燃掉过多的热量卡路里。
降低中风的危险。
定期的性生活还能使血压整体下降，这对你的健康是有长远利益的。血压下降，不仅可以让你的心跳更有效率，还能帮你避免因上了年纪而引起的中风。
有助
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无论大小都能勃起和达到。
大小无关紧要，实际上，虽然软下来的看起来不怎么相同，但是勃起时的一般都有13至18厘米5至7英寸长。
常识：根据一家保险套公司lifestyle的一项研究，男性大小可是因“国”而异的。美国男性的平均长度是149厘米6英寸，德国男性的是139厘米6英寸，而澳大利亚及英国男性的，则是129厘米5英寸。
尿道
由膀胱通到顶端的管道。
需知：
尿道是精液含有精子的液体和尿液共享的排出管道。
当然精液和尿液是不会同时排出的。
尿道常识：之中，膀胱的一处肌肉会将出口紧闭，这样在射精时就不会有尿液排出。
包皮
覆盖并且包裹的皮层。
需知：
有些男性会出于宗教或健康的原因在童年时期就已经把包皮割除了。这种割除手术被称为包皮环切术。经过这种手术后，就会永远显露在外了。
包皮环切术不会影响到他或你的性快感。
没有割除包皮的男性则要注意个人卫生，以预防非性病类传染病。只要经常洗澡并注意清洗包皮下面，即使没有割除包皮也会一样健康。
包皮常识：有人认为对女性来讲，跟割除了包皮的男性会比较干净，其实是没有道理的。从芝加哥大学针对包皮环切术的一项研究来看，割过包皮的男性与没有割过的男性，在性健康方面没有任何明显差异。还有人认为包皮环切术可以预防宫颈癌，这种说法也已经被美国癌症协会否定。
睾丸
就是下方的两个小腺体。
需知：
睾丸每天能产生多达几百万粒的精子。
单个睾丸一般都有4厘米15英寸长，3厘米125英寸宽。
通常左侧的睾丸要略微高于右侧的，以防止它们相互碰撞。
每边的睾丸都是由一种索状结构悬于阴囊中的，这种索状结构被称为精索。在某些情况下，这两个球体会被拧扭或纠起，会引起极度的疼痛和反胃的感觉，这时可就需要紧急的医疗救护了。
睾丸还会产生和分泌男性性荷尔蒙睾丸素。
千万别拿踢别人的睾丸开玩笑一次直接的重击就能使它们破裂。
睾丸常识：睾丸癌是在20至40岁男性中最常见的癌症种类。80的肿瘤最先都是以肿块的形式出现在睾丸中。但如果发现得足够及时，就会有95的治愈可能。
“我第一次看到某个家伙的是在我十六岁的时候。那时我觉得它真是丑毙了，我还很庆幸自己是个女孩子，不用整天都要忍受那个丑东西。”
苏珊娜，22岁
阴囊
就是包裹睾丸的一层皮囊。
需知：
阴囊就像一个袋子一样将睾丸悬在体外，因为产生精子需要的温度，要比人体正常体温986华氏摄氏度低5度。
阴囊常识：虽然阴囊看起来只有一个囊，但实际上分为两个部分，每边各装有一个睾丸。
前列腺
前列腺位于膀胱下方，负责产生精液中30的液体。
需知：
前列腺也被称为男性g点。
它的大小跟核桃差不多。
前列腺常识：此腺体在直接刺激下会产生令人惊异的感觉。不幸的是要触到这一点唯一方法是要将手指伸入直肠中去。
精子
这种东西被称为精子或精虫，貌似蝌蚪而且也会游来游去，它们实际上是男性的卵细胞。精子的生理功能就是由男性体内向女性体内传递遗传信息。
需知：
一般情况下，男性产生精子的速度可达每秒钟1000个。
精子在睾丸中的成长需要两周时间。
每位男性每月产生的精子多达三千万个，而每汤匙精液中就含有五千至一亿个精子虽然其中40的都是无用的。
精子常识：女性能产生的卵子数量生来就是一定的，而男性与女性不同，他们在出生时还不能产生精子，要到青春期之后才会有这种功能。
精液
男性射精时，从中射出的体液与精子的混合物就叫做精液。
需知：
精液是由10的精子以及90的体液60来自于精囊，30来自前列腺构成的。
一次射精射出的精液只有一汤匙那么多。
精液常识：与一些常见的说法恰恰相反，精液中所含的并不都是热量，还有蛋白质和维生素，而且每次射出的精液中所含的热量只有10至30卡。
6五个超动力男性敏感点
很多男性对他们的顶端总是紧张兮兮的，因为这里实在是太敏感了，而且有谁不怕疼呢所以千万要小心，不要直接用牙齿去咬，也不要用舌头对它施加过多压力。功夫要做好，就要用你的嘴唇包住牙齿，吮吸的力道不能太大，更不能用力咬或抓。
男性
尽管此处十分敏感，可不是所有的男人都喜欢你抚摸这里。如果你想要接近这一区域，一定要慢慢来，不要用手捻弄，而要用舌头。先观察一下他的反应，如果他露出笑容，那就说明你可以继续下去了。
系带
这是下侧一小块皮肤隆起，它可是极易点燃激情的敏感点，所以它是中必不可少的一点。
男性g点
也被称作前列腺，要触摸到这一点，就要将手指探入他的肛门之中这可不是所有男人都喜欢的举动，所以在这之前你先要征得他的同意。
会阴
这是位于与肛门之间的一小块皮肤，有助于在中达到。这里充满了快感神经，极为敏感，所以，男性们很喜欢这里受到轻柔的摩擦和爱抚。
7是什么促使我们产生性行为
性这东西，细想来真是有些滑稽，两个赤身的人为了想象中的快感，大汗淋漓的交缠在一起。如果这件事不是所有人的必需，我们就能一道来谴责它是粗俗下流的行为。但事实上，总有一些个因素让我们就是无法对它嗤之以鼻。而且就是这些因素，总是不断怂恿我们想要跟人发生性行为。这些因素中最主要的就是我们的性荷尔蒙。这些偷偷摸摸的化学信号总是会像焰火一样在大脑中突然爆炸开来，唤起我们全部的性感官，并将其激发成所需的一切感觉和情绪。如果你了解到它们是如何发挥作用的，你便可将它们为己所用。
8引起的强力男性荷尔蒙睾丸素
睾丸素是一种掠夺性的性荷尔蒙，所有男性都在它的统治之下。初学者们应该了解，男性体内的雄性激素是女性体内的20至40倍，这对他们而言可不是什么好事，因为睾丸素对四周环境极为敏感。也就是说如果你在一位男性脸上挂个dd杯，或让他处于纯男性的体育环境中而且或者让他跟一大群女人一起“交流一下”，他的睾丸素可就会开始疯狂的搅动起来，使他当时的情绪和行为发生着变化。
对付男性荷尔蒙的六种方法：
a不要对他过于苛刻。
当他情绪低落时，他的睾丸素水平会一落千丈，你面前只是一个阴沉压抑c逆来顺受的可怜虫，那儿还会有什么。
b小心挑选时间。
不要将的激情都寄托在夜晚，他在那时会很疲劳，过多要求只会让你搬起石头砸了自己的脚。最好选在早上他“性致”高昂c体力充沛时，让他来尽一下“义务”。
c让他自己解决。
如果他在跟你的同时还会自慰，你可不要感到厌恶。睾丸素不仅会激发他的，也会增加他自慰的。
d让他运动起来。
经常锻炼身体不仅可以促进人体全部性荷尔蒙的分泌，还能提升睾丸素的效率。
e向他表明你对他的渴望。
当他“性致”缺缺的时候，你要表现出一副被欲火烧到眩晕的样子，让他看到你有多渴望他。这会让他的睾丸素与其它两种荷尔蒙lhrh以及dhea都有助于将他萎靡不振的提升起来汇合。接着炽烈的就会化作火热的行动。
f有更多的性生活。
可以促使大脑刺激睾丸素在睾丸以及脑部的分泌。因此，你们“做”得越多，他就越想“做”。
要注意在日常情况下，男性的睾丸素水平在早上较高你可以分辨出来，到下午晚些时候下降到较低水平这时他开始累了，而到了晚上就会非常低这时他需要休息了。其间，还可能有些上下波动。
9女性荷尔蒙雌激素以及孕激素
如果你觉得男性荷尔蒙是一篇“噩耗”，那再来看看女性荷尔蒙雌激素以及孕激素。雌激素可是荷尔蒙中的一只辣的小野猫，它性感c活泼，渴望他人的瞩目。而孕激素则是一张沉闷的湿毯子，渴望扑灭一切激情的火焰，毁掉你们的乐趣。这两种交替出现的荷尔蒙一直影响着你在月经周期每一天里的性情绪。这样，你该明白为何你的总是起起伏伏了吧。
月经周期第一至七天
你会感到：
好像刚刚从一场恶梦中醒来，与前面七天不同，你会感到心情放松c愉快且平和。这都亏了脑垂体所分泌的一种荷尔蒙fsh卵泡刺激素。这种荷尔蒙还可以刺激卵巢产生女性性荷尔蒙雌激素。
这时适合
开始社交。
这时不适合
“猎捕”男性。
沉溺于高强度的性生活。
第七至十四天
你会感到：
性感。如果在第一至七天你已从风暴中心平静下来，那么在第七至十四天，你又会被卷入另一场风暴之中。而这几天也是你的月经周期中最重要的部分，这就是说是时候舒展一下筋骨了。因为雌激素的存在，让你的精力在此时最为旺盛。从性的角度来讲，你会欣喜若狂的去追逐你的心上人，心里只有一个坚定的念头性。然而，虽然此时你的自信心很高，判断力却低的可怜，所以一定要小心。这时，你很容易会找上一个差劲的家伙，最惨的是，还要再过两周你才能意识到。
这时适合
。
尽情的。
第十四至二十一天
你会感到：
厌烦c疲倦。这段时间可以说是在风暴中毁灭的日子。最初，大脑分泌的lh黄体色素荷尔蒙会引起排卵，而且会使你的终日维持在较高水平。然而，排卵一经完成在一至四天内你的雌激素水平便会很快下降，而孕激素水平则开始上升。
孕激素可是荷尔蒙中的马丽怀特豪斯，它会使你的一落千丈。从身体上来看，你也许会觉得自己的体重有所增加，特别是胸部和上腹部你的身体正在储存水分，以防在经期到来时发生脱水现象。而且因为孕激素有一种镇定作用，你还可能在运动时觉得软弱无力c浑身懈怠。你的体力在这一时期也会呈下降趋势。
这时适合
呆在家里。
跟他进行亲密的“爱的谈话”。
早早上床休息。
这时不适合
连续熬夜
第二十一至二十八天
你会感到：
十分低落。你要做好充分的准备，因为在这段期间你最爱的两种荷尔蒙雌性激素和孕激素都会消失。这意味着你可能会变得暴躁c易怒c伤感而且还会有些压抑。
在这段时间内，你可能会买和穿一些会令你终生后悔的东西想象一下一双淡黄色的牛仔靴，而且这段时间还是你最容易感到沮丧的时候。这是因为此时你的精力都已经转移到身体的其他部分，注意力水平就会一直偏低。不过，好消息是：孕激素已经从你的周期中消失了，睾丸素男性性荷尔蒙会在你的体内初露端倪。它与处于下降趋势中的雌性激素相混合，会使你产生一阵突然的性冲动。这也就意味着你此时很容易获得。
这时适合
待在床上。
体会一次惊天动地的。
吃些巧克力。
“我的男友说在我的月经周期里，每次月经和抑郁期过后，我都会有大约一天的时间心情特别好。”
蒂娜，20岁
10是什么阻止你享受
性的恶魔
我们的荷尔蒙可以促使我们享受性生活或保持性感的感觉，但有时它们却受到我们某些性观念的压抑。所以一旦你感觉自己在中没有得到满足，或是感到你的受到了压抑，那就要小心，说不定就是下面这些恶魔在作祟。
误区：性是肮脏的。
只有你想让它变得肮脏，它才会真的肮脏。这可不是开玩笑，你所接受的教养有时会阻止你享受，而且会妨碍你在中发挥最大的潜力。或许，你所生长的家庭认为婚姻之外的性是“坏”的或“错”的，或者为了乐趣而会违反你的宗教信仰。如果说这些约束都是合理的，那就值得考虑一下这样的事实：性，只要是发生在两个自愿的成年人之间，就如同呼吸一样自自然然c普普通通。
误区：女性要比男性寡欲。
好嘛，这就是某些男性想要我们相信的事情。实际上，女性的跟男性不相上下。之所以有这种说法，是因为男性所接受的教育告诉他们，只有男性才有享受的权利，而女性则没有。换一种角度，有些女性也会为自己的感到愧疚，因此会竭力去隐藏c压抑甚至要忘记她们也有性的。
误区：男人不可能对你忠诚。
有些男人是不忠，有些女人也一样是朝三暮四这与“生理”以及所谓的“播种需要”毫无关联，而只是与心理伪装有关罢了。
误区：你不可能通过学习来精通。
你可以通过学习学好任何东西，尤其是。实际上，要想成为一个好情人，你要做的只是花些时间去学习动作。毕竟，最棒的情人们也不是因为有什么天赋才精通房术，他们只是很幸运的结交到一些可以给予他们“专业指导”的人士。
误区：你只能跟你喜欢的人做。
如果真能找到这么一位，也不失为一个好建议。但要注意的是：美好的爱情不等于美好的性，美好的性也不等于美好的爱情。尽管在中，灵与肉的交汇是令人惊奇的，但“为性而性”可比你预想的更为普遍。而且，对很多人来说，也是个消磨时光的好方法。
误区：只有瘦子才能享受美妙的。
的美妙取决于胸部c大腿以及腹部对男性则是以及肱二头肌的大小。只有在你过于扭捏，或者半途中只想把肚子吸回去，还或是坚持要在一片漆黑中“办事”，体格的大小才会影响到的品质。
误区：你不是一个旺盛的人。
这是真的，还是你现在或过去的性生活让你有这样的感觉呢事实是，如果你的性生活真的很糟糕，你是不会有什么“性致”的，而且实际上你可能根本就不想做。这样的话，就有充足的理由来检验和观察一下掩藏于表面下的真相了。
误区：每个人的到最后都会变得平淡乏味。
只有在你变得乏味的时候，才会变得乏味。这也就是说，如果你停止了试验新方法，停止了尝试新东西，停止了翻来覆去，而只会上床c下床，那你的性生活很快就会变得无聊透顶。好消息是，如果你肯多下点工夫，你未来的性生活便又会大放异彩了。
11为什么对我们有益
虽然我是第一个说“不是生活中最重要的事”的人，但也要考虑到，的确可以为我们的生活增添乐趣。而且刚巧它还有利于身体和健康，有了它你就不必每日都去健身房了。以下就是对我们的诸多益处：
使你远离心脏病。
最近英国布里斯托大学在一项针对2500人的研究中发现，每周至少有三次性生活就会把得心脏病的几率降低50。所以，忘掉健身房吧。
延长寿命。
英国威尔士大学的调查表明：每周有两次或两次以上的人，与那些戒绝和自慰的人相比，寿命要长得多。
可以增强骨质。
美国弗吉尼亚大学的研究员们发现，定期的性生活以及生殖器刺激能提升人睾丸素水平，而且还能减轻月经症状从而大大改善你的经期情绪。
使你容颜焕发c青春永驻。
英国皇家艾丁伯格医院的科学家们通过一项针对3500人的研究发现：那些看上去最年轻的人，往往都会拥有最富活力的性生活。
让你保持性感。
在年轻时就经常有性生活的男性与女性，在年纪大了之后还能在中保持生龙活虎的状态。想象一下，如果你几个月都没有使用过双腿，它们萎缩的会有多快你的也是如此。如果你没有定期的“锻炼”，当你年纪大一些之后，你的性能力便会迅速的退化。
不用节食了
定期的性行为还有助于提高性荷尔蒙dhea和雌性激素的水平，从而可以降低胆固醇，不用节食也可以减肥了。这是因为dhea以及雌性激素可以促进所谓的“脂肪酸循环”，就会影响到脂肪的新陈代谢，加快人体新陈代谢的速度，帮助你燃掉过多的热量卡路里。
降低中风的危险。
定期的性生活还能使血压整体下降，这对你的健康是有长远利益的。血压下降，不仅可以让你的心跳更有效率，还能帮你避免因上了年纪而引起的中风。
有助
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