正文 第5节
易得多。原因很简单，因为这是对阴蒂的直接刺激。
对女性施与应包括：
刺激阴蒂c以及会阴。
刺激大腿内侧和。
将注意力集中在阴蒂上。
用手插入刺激。
舌头的动作要有稳定的速度和规律性的节奏。
需要你给他一定的指导如果你害羞到讲不出话来，就用呻吟声来表示赞赏，或用身体的移动来帮他找到确切的位置
还要有一位心甘情愿的情人。
8疑难解答
“69”式体位不适合你。
出于各种不同的原因，很多人都不喜欢使用“69”式体位：一些人觉得这样不舒服，还有人觉得这样很难获得。女性们对此最多的抱怨是，她们发现同时施与和接受会分散精力，无法专注于。而男性们也抱怨说因为他们的女友无法集中注意力，他们也享受不到正确的，。原因就在于，当你接近的时候根本无法顾及自己的“职责”；而如
果你想专注于自己的“职责”，你就不能尽情的享受。这是一种恶性循环。如果你碰到这种情况，在保留“69”式的基础上，最好每次只有一人施与人接受。这样，你既能随意施与，也可以尽情享受，无论如何都不会分心了。
“手上工夫”要优于“口头工夫”。
这是技巧中的上上之选。成功的秘诀就在于
不要抓得太用力或是拉扯这可是男士们的头号抱怨。因为看似坚挺，在勃起时却极为敏感。
问他想要你怎样做。如果一定会擦到你手上的伤口可就惨了。每个男人的喜好都有所不同，有一些喜欢抓得紧些，还有些喜欢轻且快的动作。让他们先自己开始，然后把你的手放在他的手上去感受一下正确的做法。
一旦你的动作上了轨道，掌握了他所喜好的强度和节奏，就试着用手从的根部一直上移到顶端的隆起。如果还想加点花样，就在顶端和根部稍加力道。
用些润滑剂。这样既能给增加湿度，又能保持动作的顺滑。可以用ky胶或唾液。
一定要沉浸其中如果做的时候你摆出一副心不在焉c呵欠连篇的样子，不仅不会加快他的的到来，连你自己的恐怕也要烟消云散。
在他临近的时候就要放开，因为这时的顶端会跟阴蒂一样敏感。
你讨厌在时阴蒂受到过多“关注”。
这也是很常见的问题。因为前，的肿胀有时会使阴蒂收缩不见，有些男性就会过分专注于寻找阴蒂。而这时阴蒂上所有的神经末梢都会处于红色警戒状态，所以阴蒂就会变得极为敏感，也就极易受到伤害有些男性的顶端也是如此。碰到这样的情况，要让你的情人退后点c温柔些。
不知道该拿包皮怎么办。
那就什么也不要做。然而，将包皮拉紧包住的柱状部分会给男性带来额外的愉悦感。最好的方法就是把手放在下距根部25厘米1英寸的地方，将手箍成环状像下拉，这样的上部就会稍稍露出。还可以试着包皮的四周然后再专注于的顶端。
“大多数男人的方法都不正确，他们只会一头扎下去猛流口水，就好像要舔出一杯牛奶来。真是讨厌而且他们似乎认为，不管他们在下面做的怎样，你都要对他们感激不尽。”
劳拉，24岁
你的男友拒绝。
他拒绝为你做的借口有很多种，像是“下面太暗了，我看不到自己在做什么”，“这太奇怪了”，还有最可笑的“会有异味”。其实，男性拒绝的真正原因多半是他们害怕自己做的不对，除此之外根本没有别的缘由。
这也就是说，如果你想要你的情人为你做，最好的办法就是直截了当的告诉他你喜欢这种方式，还要告诉他应该怎样做。
这会立即奏效，因为1他不可能曲解你的要求；2你一字一句的指导定能让他心领神会。尽量多用一些视觉性的描述，男性往往要通过这种方式才能搞清应该怎么做。一定要让他保持你所需要的持续且有规律的节奏，动作要柔，力道要轻，还要告诉他要用怎样的性刺激来将你推向。
9的第一乐章前戏
不需要我来教你怎样吧你只要把衣服脱掉，让他进入然后在你体内冲刺几下不就完事了，不是吗
但愿你的反应是大叫一声“不对”。
性行为看似简单，但要做好也实属不易。因此现在最主要的就是先要综合一下你现在对
性的全部了解。回想一下那些生理基础知识c有关自慰c精神挑逗c前戏c性感地带以及的内容。把这些全部综合就能指引你走向更美满的性生活，甚至是体会中的更多美妙滋味。如果你太痴迷于，即使有性生活也不会有持久的兴奋感。想要来些给懒女孩们的速成建议吗那就往下看。
做好前戏需要有
在插入前需要至少多于五分钟的前戏。
前戏中要有大量的拥抱和亲吻。
互相爱抚c摸索彼此的身体。
要覆盖大部分的性感地带见第二章。
要有某种形式的。
聊几句但不宜过多，全程解说可不是性感的举动。
用上你的手c指c舌c唇以及你能想到的任何东西。
10改进前戏：
将你花在这一阶段的时间延长一倍。
如果你的男友是个喜欢“速战速决”的人，那你就要让他专注于他在进行的事情，而不是进行到哪里了。大多数男性急着从开始一下子猛冲到顶点，这并不是因为他们急切的想要进入，而是因为他们面对前戏有些无助，捏了几下你的之后就毫无头绪了。要帮助他，就要告诉他前戏不只有接吻c逗弄和笨拙的摸索。要开始并延长这个阶段，靠简单的亲
吻就成了。
a脱衣动作要性感。
宽衣解带是绝对惹火的举动。让他抚摸你的胸罩十分钟，而你把头罩在上衣内，用手隔着他的衣服捉住他的，这些都是挑逗激情的“杀手锏”。所以，不要急着脱光，衣服要比你想象的性感多了。来段脱衣舞，让他观赏你轻解罗衫，他立刻就会“性致”昂扬。或者换你穿着内衣躺在床上，静静观赏他的表演，那就更棒了。
b问他喜欢怎样做。
男性在性沟通方面可是臭名昭著的无能，所以如果你不问他，他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事。不能让他随意就把你的头向他下身推去，更不能让他抽打你的身体，这样实在很杀风景。相反，你必须让他自己去要求争取他想要的。这不仅能提升他的“性致”，还能增加这一时刻的性感价值。
c不要期待他会读懂你的心思。
与以上相同，“问”是能让你获得满足的关键所在。是不是需要更多的少一些亲吻多一些那么就告诉他你有多么渴望他。如果不能用“言传”，那就用你整个身体来进行“身教”，挑动他的并且给他正确的指引。用上他的手指c唇舌，让他试着用手指进入你，这样很快就能把你带向。
d拒绝作假。
如果你觉得有什么不适之处说出来，否则你一生恐怕都要默默忍受这种烂技术了。有些男人总是会遵守“你不说，我不改”的原则，这就是说，如果你不跟他说明你讨厌他舔你的耳朵，他就会一直舔下去直到让你抓狂。
e前戏不可太烂。
最后，要记着，前戏固然重要，但如果做的太烂，那就另当别论了。软弱无力的c拍打或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戏技巧。又没主意了那就再看一下前面或后面的内容见第二章及第六章，看看怎样才能使你的性生活活力四射。
11的第二乐章失去童贞
童贞是一个惯用的侮辱性的词汇，除了在那些传言之中，童贞根本不能说明你是个怎样的人，只能说明你还没有过实质性的性行为。处女之身并不意味着你会是个无能的情人，也不能说明你不会获得让我们面对现实，你也许已经不是处女，但在其他性领域毕竟还是个初学者，或是比那些有多年床上经验的人更为出色。因为大家都在做据英国国内数据统计署的数据，大约有四分之一的英国女孩在十六岁之前就不是处女了，而大多数择会等到19岁左右。那么对那些迫不及待要摆脱处女身份的朋友，以下是你需要了解的一些内容
：
接受现实也许要比想象中困难。
很多第一次做的情侣们都会对的严酷现实产生种种疑问，这只是因为他们对处女膜的破裂还有诸多疑问。处女膜，就是部分覆盖住口的薄膜组织。有些女性的处女膜在有性行为之前就已经破裂了，儿时的剧烈运动和使用卫生棉条很容易就能使处女膜破裂，而在很多情况下，处女膜在第一次尝试中却能完好无损。
如果你的男友不能进入或是感觉有什么东西阻挡了他的前进，那他就是触到处女膜了。如果你感到一阵疼痛，而且看到有血流出，这就意味着你的处女膜破裂了。
有助于的最佳方法：
开始时要采用传教士体位，这对“第一次”来讲是最佳体位。传教士式大致上就是俩个人躺下来，让他位于你的上方。
当他第一次进入你的时候，用你的肌肉将他向下推挤，就像要小便的感觉一样。
接着，他会慢慢插入，然后在你们俩人都放松下来时，更加深入，直到完全进入。
这会使你的不断扩张以适应他的存在，而处女膜的破裂使你最终得尝禁果。
记得要提醒他这是你的第一次。
童贞或都不会在你的头上挂个霓虹灯招牌来宣告你是否做过。“他看不出来吗”如果你的处女膜已经破裂见上，答案是他的确看不出。话说回来，你又为什么要说谎呢可是件大事。如果你不想它成为一次美妙的经历，硬装出一副事事明白的样子，你就不能体会到个中乐趣了。
如果他是处子，要对他好一些。
每个人都会有第一次，如果你要跟一个处男上床，切记，男性跟我们女性不同，他们在第一次时前戏只需一笔带过。如果你花了太长的时间来挑逗他，再把他带上边缘，他就会达到无回复点，恐怕在进行到实质性部分之前他就射精了。所以，你最好
选择一个能让你掌控全局的体位，例如男下女上式，采用这种体位的话，在他过早射精时，你就能及时起身。
告诉他你喜欢怎样的触摸，怎样做会让你有美妙的感觉。因为他对这些了解不多当然，除非你也只是处于尝试阶段，那你们两个可就是半斤八量了。
小心会痛。
处女膜破裂时会有点疼，但疼痛很快就会消失。如果中还是很痛，那就需要有更多的前戏，还要注意以下几点：
不要痴迷于插入。如果你做不到，想靠蛮力继续下去是很容易，但也会让你疼痛难忍，要再深入就更不可能了。你最好先暂停一下，在前戏c和亲吻上花上更多的工夫，完全放松后再试一次。
尽量放松，当我们事先认定什么东西会很痛苦或很艰难的时候，就会潜意识的紧张起来，这样会导致肌肉紧闭形成阻碍。一旦出现这种情况，无论用什么润滑剂也无济于事了。
时间就是一切。
一旦你们俩人都学会该如何挑起对方的激情，你不仅会在头脑中有所领会，你的骨盆区域也会有一种膨胀的感觉，这是你已经做好准备的信号。时间的积累还能，还能在其它方面对你有所帮助，例如见第四章，所以如果第一次不能带来焰火或爆炸般的性感感受也没什么好奇怪的。就像第一次约会一样，有一点尴尬和难为情都是在所难免。而且这也不能代表以后的情形。这种事，也是做得越多，就能做得越好。
选择避孕法。
民间有一种说法，“第一次”的时候，即使他采取“及时撤退”的方法都不能避免受孕。事实恰恰相反，如果你不想成为英国每年十一万意外受孕的女孩之一，就一定要采取某种保护措施。无保护还可能使你染上性传播类传染病，所以一定要选择一种能起到屏障作用的避孕法，即使用保险套。关于避孕的详细内容见第七章。
“我在某些地方读到男性每六十秒钟就要想一次性。如果你跟我和我的朋友们待上一晚，你就会见识到，我们绝对能打破这个纪录。”
露西，24岁
不要急于追求刺激。
在你开始像火堆上旋转着的狂舞者一般翻滚c扭曲你的身体之前，还是先掌握好全部的基本体位吧。你也许渴望着去体验狂野的一面，但如果连最简单的都还不能做好，就更不用提那些高难度动作了。然而，也不必整晚都停留在传教士式试着起身，站着做，向后倾斜，亲吻他，逗弄他，抚摸他。当你心满意足之后稍作休息，过一会儿再把他叫醒，继续“第二回合”。
不要期望过高。
美妙的是需要时间的，每次你跟一位新男友开始一段新的“关系”，通常需要做过几次才能得其要领。所以，即使没有获得，还有一些不满之处，甚至没有丝毫享受的感觉，你也不必大惊小怪。这并不能说明你是性无能或冷感者骇人的虚假字眼，没有任何意义。这只能说明你需要更多时间来学习的基本内容。先回到的插入前阶段，专注于亲吻和前戏，感觉对头了，再来发起第二次冲击吧。
12的第三乐章平凡之中见神奇
cc交和c交媾这种游戏的名字就如同它的做法一样举不胜举。幸好我可不是在提倡倒吊在房顶上或是去trantric，也不在怂恿你在邻居面前。我的建议只是，不管你有过多少经验，技巧的多样化才是性生活美满的关键。
美满性生活
性生活的多样化是指：
前戏技巧的变化。
变换体位。
尝试各种抚摸方式。
为你的性生活增添乐趣。
考虑一下“速战速决”的做法。
考虑一下“持久战”的做法。
告诉他哪里做得好。
告诉他那里做得不好。
寻求改进个人技巧的建议。
到卧室之外的地方去。
的麻烦在于，我们中的大多数人只要遇到了某人，坠入爱河，经历了一段极度兴奋的性冒险，之后就会急流勇退，停在一条固定的套路上，这时的就会成了“在下雨的午后”才做的事。然后，我们中的大多数人就会依靠性的回忆生活着，不断的提醒着我们的伴侣我们曾有过那样非比寻常的，或是还想要再次尝试。就这样，直到有一人觉得无聊，转身去寻找另一个会停下来跟他聊天c上床的人。
正如你的上班路线一样，如果你每次都按同一条路线，那你就会进入一种自动驾驶状态，因此就会上演上面的那出悲剧。这就是说，在他开始用鼻子磨蹭你的颈部时，你就会开始想起要清洗厨房地板，或是开始想象你是跟布莱德皮特在一起。
所以，即使你的“基本功”已经上升到艺术的层次，但为了你和你的伴侣获得更多的享受，你仍需要重新修炼并扩展你的性技能。好消息是，这很容易做到，比你想象的要省力多了。
13性体位
你知道多少种性体位呢三种三十种还是三百种不管你知道多少，其中有几种是你做得到的呢而你又为什么要用这些做法呢如果你都有所了解，那么最好是从中选出五种体位，并且要固定在这五种上。因为1既然你选择了这五种，就说明它们功效不凡2这些也是你能做得到3将双腿绑在头两侧这种高难度动作，你也做不了。这些都是显而易见的但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单移动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。下面就让我来告诉你吧：
传教士式
这是一种最为传统的体位，如果那些调查结果还算可信的话，现在仍是人们最常采用的体位。它虽然不是最能令人兴奋的种类，但如果动作准确，不仅能使你享受到的美妙，还能燃起你们全部的激情。
做法：
呈仰卧姿势，双腿分开，让他躺在你身上，好了这样就可以让他进入了。
如何变化：
还照上面那样做，但是在他进入时要将双腿伸直c夹紧，这样会给你的阴蒂带来强烈刺激。
改变一下角度：用双腿环住他的腿。这也有助于你控制他的冲刺。
在你的臀部下方垫一个枕头以使你的身体后倾，他就可以进入得更深。
让他躺在你上面，不过要移动到你身体上方的较高位置上，这样，他就要用双臂来支撑自己，也就不会把你压扁了。
有利于：亲密的“第一次接触”，对维持勃起有困难的男性。而且，对那些不能控制射精c容易“乱开枪”的男性尤其有利。
男下女上式
恰如其名就是指你位于他的上方。这可是大多数女性的至爱，因为采用这种姿势，她们就可以掌控全局而且能保持较深的插入。男性们也喜欢这种体位，因为他们几乎什么都不用做。如果你的伴侣平日占尽主导地位，用这种方法就可以帮你控制他的插入深度。如果他容易早泄，这种体位也会对你有所帮助当他看起来像要到达时，你可以及时放慢速度。
做法：
让他呈仰卧姿势，双腿略微分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，让他的进入你的。
如何变化：
a当你进入律动的节奏时，身体前倾，用
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对女性施与应包括：
刺激阴蒂c以及会阴。
刺激大腿内侧和。
将注意力集中在阴蒂上。
用手插入刺激。
舌头的动作要有稳定的速度和规律性的节奏。
需要你给他一定的指导如果你害羞到讲不出话来，就用呻吟声来表示赞赏，或用身体的移动来帮他找到确切的位置
还要有一位心甘情愿的情人。
8疑难解答
“69”式体位不适合你。
出于各种不同的原因，很多人都不喜欢使用“69”式体位：一些人觉得这样不舒服，还有人觉得这样很难获得。女性们对此最多的抱怨是，她们发现同时施与和接受会分散精力，无法专注于。而男性们也抱怨说因为他们的女友无法集中注意力，他们也享受不到正确的，。原因就在于，当你接近的时候根本无法顾及自己的“职责”；而如
果你想专注于自己的“职责”，你就不能尽情的享受。这是一种恶性循环。如果你碰到这种情况，在保留“69”式的基础上，最好每次只有一人施与人接受。这样，你既能随意施与，也可以尽情享受，无论如何都不会分心了。
“手上工夫”要优于“口头工夫”。
这是技巧中的上上之选。成功的秘诀就在于
不要抓得太用力或是拉扯这可是男士们的头号抱怨。因为看似坚挺，在勃起时却极为敏感。
问他想要你怎样做。如果一定会擦到你手上的伤口可就惨了。每个男人的喜好都有所不同，有一些喜欢抓得紧些，还有些喜欢轻且快的动作。让他们先自己开始，然后把你的手放在他的手上去感受一下正确的做法。
一旦你的动作上了轨道，掌握了他所喜好的强度和节奏，就试着用手从的根部一直上移到顶端的隆起。如果还想加点花样，就在顶端和根部稍加力道。
用些润滑剂。这样既能给增加湿度，又能保持动作的顺滑。可以用ky胶或唾液。
一定要沉浸其中如果做的时候你摆出一副心不在焉c呵欠连篇的样子，不仅不会加快他的的到来，连你自己的恐怕也要烟消云散。
在他临近的时候就要放开，因为这时的顶端会跟阴蒂一样敏感。
你讨厌在时阴蒂受到过多“关注”。
这也是很常见的问题。因为前，的肿胀有时会使阴蒂收缩不见，有些男性就会过分专注于寻找阴蒂。而这时阴蒂上所有的神经末梢都会处于红色警戒状态，所以阴蒂就会变得极为敏感，也就极易受到伤害有些男性的顶端也是如此。碰到这样的情况，要让你的情人退后点c温柔些。
不知道该拿包皮怎么办。
那就什么也不要做。然而，将包皮拉紧包住的柱状部分会给男性带来额外的愉悦感。最好的方法就是把手放在下距根部25厘米1英寸的地方，将手箍成环状像下拉，这样的上部就会稍稍露出。还可以试着包皮的四周然后再专注于的顶端。
“大多数男人的方法都不正确，他们只会一头扎下去猛流口水，就好像要舔出一杯牛奶来。真是讨厌而且他们似乎认为，不管他们在下面做的怎样，你都要对他们感激不尽。”
劳拉，24岁
你的男友拒绝。
他拒绝为你做的借口有很多种，像是“下面太暗了，我看不到自己在做什么”，“这太奇怪了”，还有最可笑的“会有异味”。其实，男性拒绝的真正原因多半是他们害怕自己做的不对，除此之外根本没有别的缘由。
这也就是说，如果你想要你的情人为你做，最好的办法就是直截了当的告诉他你喜欢这种方式，还要告诉他应该怎样做。
这会立即奏效，因为1他不可能曲解你的要求；2你一字一句的指导定能让他心领神会。尽量多用一些视觉性的描述，男性往往要通过这种方式才能搞清应该怎么做。一定要让他保持你所需要的持续且有规律的节奏，动作要柔，力道要轻，还要告诉他要用怎样的性刺激来将你推向。
9的第一乐章前戏
不需要我来教你怎样吧你只要把衣服脱掉，让他进入然后在你体内冲刺几下不就完事了，不是吗
但愿你的反应是大叫一声“不对”。
性行为看似简单，但要做好也实属不易。因此现在最主要的就是先要综合一下你现在对
性的全部了解。回想一下那些生理基础知识c有关自慰c精神挑逗c前戏c性感地带以及的内容。把这些全部综合就能指引你走向更美满的性生活，甚至是体会中的更多美妙滋味。如果你太痴迷于，即使有性生活也不会有持久的兴奋感。想要来些给懒女孩们的速成建议吗那就往下看。
做好前戏需要有
在插入前需要至少多于五分钟的前戏。
前戏中要有大量的拥抱和亲吻。
互相爱抚c摸索彼此的身体。
要覆盖大部分的性感地带见第二章。
要有某种形式的。
聊几句但不宜过多，全程解说可不是性感的举动。
用上你的手c指c舌c唇以及你能想到的任何东西。
10改进前戏：
将你花在这一阶段的时间延长一倍。
如果你的男友是个喜欢“速战速决”的人，那你就要让他专注于他在进行的事情，而不是进行到哪里了。大多数男性急着从开始一下子猛冲到顶点，这并不是因为他们急切的想要进入，而是因为他们面对前戏有些无助，捏了几下你的之后就毫无头绪了。要帮助他，就要告诉他前戏不只有接吻c逗弄和笨拙的摸索。要开始并延长这个阶段，靠简单的亲
吻就成了。
a脱衣动作要性感。
宽衣解带是绝对惹火的举动。让他抚摸你的胸罩十分钟，而你把头罩在上衣内，用手隔着他的衣服捉住他的，这些都是挑逗激情的“杀手锏”。所以，不要急着脱光，衣服要比你想象的性感多了。来段脱衣舞，让他观赏你轻解罗衫，他立刻就会“性致”昂扬。或者换你穿着内衣躺在床上，静静观赏他的表演，那就更棒了。
b问他喜欢怎样做。
男性在性沟通方面可是臭名昭著的无能，所以如果你不问他，他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事。不能让他随意就把你的头向他下身推去，更不能让他抽打你的身体，这样实在很杀风景。相反，你必须让他自己去要求争取他想要的。这不仅能提升他的“性致”，还能增加这一时刻的性感价值。
c不要期待他会读懂你的心思。
与以上相同，“问”是能让你获得满足的关键所在。是不是需要更多的少一些亲吻多一些那么就告诉他你有多么渴望他。如果不能用“言传”，那就用你整个身体来进行“身教”，挑动他的并且给他正确的指引。用上他的手指c唇舌，让他试着用手指进入你，这样很快就能把你带向。
d拒绝作假。
如果你觉得有什么不适之处说出来，否则你一生恐怕都要默默忍受这种烂技术了。有些男人总是会遵守“你不说，我不改”的原则，这就是说，如果你不跟他说明你讨厌他舔你的耳朵，他就会一直舔下去直到让你抓狂。
e前戏不可太烂。
最后，要记着，前戏固然重要，但如果做的太烂，那就另当别论了。软弱无力的c拍打或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戏技巧。又没主意了那就再看一下前面或后面的内容见第二章及第六章，看看怎样才能使你的性生活活力四射。
11的第二乐章失去童贞
童贞是一个惯用的侮辱性的词汇，除了在那些传言之中，童贞根本不能说明你是个怎样的人，只能说明你还没有过实质性的性行为。处女之身并不意味着你会是个无能的情人，也不能说明你不会获得让我们面对现实，你也许已经不是处女，但在其他性领域毕竟还是个初学者，或是比那些有多年床上经验的人更为出色。因为大家都在做据英国国内数据统计署的数据，大约有四分之一的英国女孩在十六岁之前就不是处女了，而大多数择会等到19岁左右。那么对那些迫不及待要摆脱处女身份的朋友，以下是你需要了解的一些内容
：
接受现实也许要比想象中困难。
很多第一次做的情侣们都会对的严酷现实产生种种疑问，这只是因为他们对处女膜的破裂还有诸多疑问。处女膜，就是部分覆盖住口的薄膜组织。有些女性的处女膜在有性行为之前就已经破裂了，儿时的剧烈运动和使用卫生棉条很容易就能使处女膜破裂，而在很多情况下，处女膜在第一次尝试中却能完好无损。
如果你的男友不能进入或是感觉有什么东西阻挡了他的前进，那他就是触到处女膜了。如果你感到一阵疼痛，而且看到有血流出，这就意味着你的处女膜破裂了。
有助于的最佳方法：
开始时要采用传教士体位，这对“第一次”来讲是最佳体位。传教士式大致上就是俩个人躺下来，让他位于你的上方。
当他第一次进入你的时候，用你的肌肉将他向下推挤，就像要小便的感觉一样。
接着，他会慢慢插入，然后在你们俩人都放松下来时，更加深入，直到完全进入。
这会使你的不断扩张以适应他的存在，而处女膜的破裂使你最终得尝禁果。
记得要提醒他这是你的第一次。
童贞或都不会在你的头上挂个霓虹灯招牌来宣告你是否做过。“他看不出来吗”如果你的处女膜已经破裂见上，答案是他的确看不出。话说回来，你又为什么要说谎呢可是件大事。如果你不想它成为一次美妙的经历，硬装出一副事事明白的样子，你就不能体会到个中乐趣了。
如果他是处子，要对他好一些。
每个人都会有第一次，如果你要跟一个处男上床，切记，男性跟我们女性不同，他们在第一次时前戏只需一笔带过。如果你花了太长的时间来挑逗他，再把他带上边缘，他就会达到无回复点，恐怕在进行到实质性部分之前他就射精了。所以，你最好
选择一个能让你掌控全局的体位，例如男下女上式，采用这种体位的话，在他过早射精时，你就能及时起身。
告诉他你喜欢怎样的触摸，怎样做会让你有美妙的感觉。因为他对这些了解不多当然，除非你也只是处于尝试阶段，那你们两个可就是半斤八量了。
小心会痛。
处女膜破裂时会有点疼，但疼痛很快就会消失。如果中还是很痛，那就需要有更多的前戏，还要注意以下几点：
不要痴迷于插入。如果你做不到，想靠蛮力继续下去是很容易，但也会让你疼痛难忍，要再深入就更不可能了。你最好先暂停一下，在前戏c和亲吻上花上更多的工夫，完全放松后再试一次。
尽量放松，当我们事先认定什么东西会很痛苦或很艰难的时候，就会潜意识的紧张起来，这样会导致肌肉紧闭形成阻碍。一旦出现这种情况，无论用什么润滑剂也无济于事了。
时间就是一切。
一旦你们俩人都学会该如何挑起对方的激情，你不仅会在头脑中有所领会，你的骨盆区域也会有一种膨胀的感觉，这是你已经做好准备的信号。时间的积累还能，还能在其它方面对你有所帮助，例如见第四章，所以如果第一次不能带来焰火或爆炸般的性感感受也没什么好奇怪的。就像第一次约会一样，有一点尴尬和难为情都是在所难免。而且这也不能代表以后的情形。这种事，也是做得越多，就能做得越好。
选择避孕法。
民间有一种说法，“第一次”的时候，即使他采取“及时撤退”的方法都不能避免受孕。事实恰恰相反，如果你不想成为英国每年十一万意外受孕的女孩之一，就一定要采取某种保护措施。无保护还可能使你染上性传播类传染病，所以一定要选择一种能起到屏障作用的避孕法，即使用保险套。关于避孕的详细内容见第七章。
“我在某些地方读到男性每六十秒钟就要想一次性。如果你跟我和我的朋友们待上一晚，你就会见识到，我们绝对能打破这个纪录。”
露西，24岁
不要急于追求刺激。
在你开始像火堆上旋转着的狂舞者一般翻滚c扭曲你的身体之前，还是先掌握好全部的基本体位吧。你也许渴望着去体验狂野的一面，但如果连最简单的都还不能做好，就更不用提那些高难度动作了。然而，也不必整晚都停留在传教士式试着起身，站着做，向后倾斜，亲吻他，逗弄他，抚摸他。当你心满意足之后稍作休息，过一会儿再把他叫醒，继续“第二回合”。
不要期望过高。
美妙的是需要时间的，每次你跟一位新男友开始一段新的“关系”，通常需要做过几次才能得其要领。所以，即使没有获得，还有一些不满之处，甚至没有丝毫享受的感觉，你也不必大惊小怪。这并不能说明你是性无能或冷感者骇人的虚假字眼，没有任何意义。这只能说明你需要更多时间来学习的基本内容。先回到的插入前阶段，专注于亲吻和前戏，感觉对头了，再来发起第二次冲击吧。
12的第三乐章平凡之中见神奇
cc交和c交媾这种游戏的名字就如同它的做法一样举不胜举。幸好我可不是在提倡倒吊在房顶上或是去trantric，也不在怂恿你在邻居面前。我的建议只是，不管你有过多少经验，技巧的多样化才是性生活美满的关键。
美满性生活
性生活的多样化是指：
前戏技巧的变化。
变换体位。
尝试各种抚摸方式。
为你的性生活增添乐趣。
考虑一下“速战速决”的做法。
考虑一下“持久战”的做法。
告诉他哪里做得好。
告诉他那里做得不好。
寻求改进个人技巧的建议。
到卧室之外的地方去。
的麻烦在于，我们中的大多数人只要遇到了某人，坠入爱河，经历了一段极度兴奋的性冒险，之后就会急流勇退，停在一条固定的套路上，这时的就会成了“在下雨的午后”才做的事。然后，我们中的大多数人就会依靠性的回忆生活着，不断的提醒着我们的伴侣我们曾有过那样非比寻常的，或是还想要再次尝试。就这样，直到有一人觉得无聊，转身去寻找另一个会停下来跟他聊天c上床的人。
正如你的上班路线一样，如果你每次都按同一条路线，那你就会进入一种自动驾驶状态，因此就会上演上面的那出悲剧。这就是说，在他开始用鼻子磨蹭你的颈部时，你就会开始想起要清洗厨房地板，或是开始想象你是跟布莱德皮特在一起。
所以，即使你的“基本功”已经上升到艺术的层次，但为了你和你的伴侣获得更多的享受，你仍需要重新修炼并扩展你的性技能。好消息是，这很容易做到，比你想象的要省力多了。
13性体位
你知道多少种性体位呢三种三十种还是三百种不管你知道多少，其中有几种是你做得到的呢而你又为什么要用这些做法呢如果你都有所了解，那么最好是从中选出五种体位，并且要固定在这五种上。因为1既然你选择了这五种，就说明它们功效不凡2这些也是你能做得到3将双腿绑在头两侧这种高难度动作，你也做不了。这些都是显而易见的但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单移动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。下面就让我来告诉你吧：
传教士式
这是一种最为传统的体位，如果那些调查结果还算可信的话，现在仍是人们最常采用的体位。它虽然不是最能令人兴奋的种类，但如果动作准确，不仅能使你享受到的美妙，还能燃起你们全部的激情。
做法：
呈仰卧姿势，双腿分开，让他躺在你身上，好了这样就可以让他进入了。
如何变化：
还照上面那样做，但是在他进入时要将双腿伸直c夹紧，这样会给你的阴蒂带来强烈刺激。
改变一下角度：用双腿环住他的腿。这也有助于你控制他的冲刺。
在你的臀部下方垫一个枕头以使你的身体后倾，他就可以进入得更深。
让他躺在你上面，不过要移动到你身体上方的较高位置上，这样，他就要用双臂来支撑自己，也就不会把你压扁了。
有利于：亲密的“第一次接触”，对维持勃起有困难的男性。而且，对那些不能控制射精c容易“乱开枪”的男性尤其有利。
男下女上式
恰如其名就是指你位于他的上方。这可是大多数女性的至爱，因为采用这种姿势，她们就可以掌控全局而且能保持较深的插入。男性们也喜欢这种体位，因为他们几乎什么都不用做。如果你的伴侣平日占尽主导地位，用这种方法就可以帮你控制他的插入深度。如果他容易早泄，这种体位也会对你有所帮助当他看起来像要到达时，你可以及时放慢速度。
做法：
让他呈仰卧姿势，双腿略微分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，让他的进入你的。
如何变化：
a当你进入律动的节奏时，身体前倾，用
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