正文 第3节
积极生活的喜悦中也引用过。
“从前有一个少年站在桥上倚着栏杆凝视桥下的流水，只见圆木c木片等垃圾不断漂流过去，不久河面变干净了。几百年c几千年c几万年以来，河水都没有改变，不停地在桥下流过。有时流得快，有时流得慢，从未停下脚步。
“那天，少年因为观看流水发现了一件事。那既不是用手摸得到的，也不是眼睛看得见的，而是一个“想法”。他突然领悟到，人生中的一切事物，有一天都会像河水一样从桥下流过去。少年十分喜欢和桥下的流水一样这句话。
“从此以后，这个想法在他的人生中发挥了极大的作用。每逢遭遇困难或痛苦时，因为持有这样的想法所以都能一一克服。当失败已无法挽回，或某种东西再也拿不回来时，此刻已经长大成人的他就说和桥下的流水一样。他绝不会因失败而感到懊恼，也不会因此一蹶不振，因为他认为那些都和桥下的流水一样。”
年轻的律师热切地听我念这篇文章，然后静坐了很长一段时间。最后站起来握紧我的手，满怀感激地说：
“我明白你的意思了。用这次经验获得教训，其他的就像桥下的流水一般流过。”
那天，他对现在的自我和未来怀着新的信心。而事实上他确实开拓出了美好的将来。
不可如一秒钟前的自己
有不少人轻视自己。最近我接到的来信中就有一个难得见到的对自己极端轻蔑的例子。那是一位女性写来的。以下是那封信的片段：
“我相信这封信不会直接到达你的手上，但我还是写了。皮尔先生，有件事使我苦恼不已，那就是我对自己完全缺乏信心。我觉得自己很愚昧，没有资格获得上帝的爱。我常想，上帝为什么让像我这样的人活着，我是为了什么生到这个世间来的。
“我的丈夫经营一家公司，是很聪明的人，我和他简直无法相比。我的父母很早就离异了，我是被父母遗弃的孩子。从小我就不曾享受过一点亲情，在冷漠的环境中成长。我想这就是我不容易相信上帝会真正爱我的原因。同时，我也犯了很多错误。身为基督徒的我，以为是好事而去做的一些事情，到后来常发现是错误的。因此我非常讨厌自己。
“皮尔先生，我也想过自杀，但我知道那样做是不对的。我相信自己应该立刻实行先生所说的积极思维。我常听说先生在卡片上写一些圣经上的字句给某人，使那个人得到很大的鼓励。能不能也为我这么做呢
“我读过很多先生的书，可是实行起来却很困难。我总是抱着否定的看法，很早以前就是这样。请你帮帮我吧。”
我依照她的请求写了一张卡片，建议她经常带在身边，要常常尤其就寝前大声念出来。我祈祷坚强的信心能在她心里萌芽。不论她不信任自己的念头是多么根深蒂固，在我写给她的话中所包含的积极思想，往往会产生很好的效果。
我给她的卡片上写的文句如下：
我喜欢自己。我相信自己。
我是造物者创造的。造物者绝不会创造坏东西。
造物者创造的都是杰出的。所以我也很杰出。
我的心里也有自然的完全性。
我爱人生c爱人类。
我有潜能。能把事情做得很好。
我是幸福的。我心中充满了感谢。
我自尊自重。
我相信自己是上帝的儿子。
这位女子照卡片上说的去做了，现在她已逐渐摆脱了严重的自我蔑视。
凡对自己缺乏信心c无法自我控制或者永远无法忘怀失败的人，都需要做根本的自我改造。人本来每天都在变化之中，使自己永远处在悲惨状态，实在是一件很愚昧的事。
任何人都能改变自己。我们都能改变，我能，你也能
记住，态度决定你的命运
像婴儿一样重生
我的表弟鲁迪拉尼是个成功的推销员，是某大公司国内销售部经理。有一次我们谈到人能发生很大的变化时，鲁这样说：
“对自己诚实，就能坦然面对需要改变的自己。坚持自我完善的意志，就必能改变自己。有深厚的信仰，就必定能使自己得到改变。成为你期待成为的另一个人。我们公司有一个叫提姆的推销员，他的改变就非常引人注目，几乎令人难以相信他和先前的那个人是同一个人。”
根据鲁的说法，提姆是个给人好感的宽厚的人，但缺少男子汉气魄。鲁批评他是“图腾柱最下层的人物”，意思就是公司里营业额最低的推销员。公司虽然不愿意，但解雇提姆几乎已成为定局。
就在这时候，提姆忽然开始积极地工作，使大家异常惊讶，营业额逐渐增加，一年后已经在公司全体推销员中，从排名最后跻身到了前几名。两年后，他成为国内销售部成绩最好的推销员。大家都将此视为奇迹。
在全国推销员集会的年度大会中，提姆被请到台上，成为该年度最优秀的推销员，获得董事长的表扬。提姆惴惴不安地走上台，董事长对他说：
“我从来没有这样高兴地赞扬过谁。提姆，你真是一个优秀的推销员，更重要的是，你成为了一位杰出人物。你实在使我们有如坠入五里雾中的感觉。你的营业额高速成长，这种改变实在很了不起，你简直变成了另外一个人了。你能不能向在座的各位谈谈你的秘诀呢”
据鲁说，提姆并不擅长说话。他红着脸，略带口吃地开始说：
“董事长及各位先生，我曾因为自己是个失败者而垂头丧气，这一点我自己知道得很清楚，不用别人提醒我。
“有一天晚上我想到不能永远这样下去了。当时我在客厅里，看到一旁的书架上有一本圣经。说真的，一直到那时为止，我已经有好几年没有翻过圣经了。
“我拿起圣经打开封面。封面里写着送给提姆，挚爱你的妈妈。于是我坐在那里继续翻下去。这时候我能改变，变成另外一个人的字句突然映入我的眼帘，我立刻相信了这句话。
“第二天早晨，我就上街把身上穿的从头到脚都买了新的。包括西装c内衣c袜子c衬衫c皮鞋c领带等一应衣物。虽然我也知道不可能因穿着而创造出另一个人。
“回家以后我立刻洗澡，把全身搓洗得就像刚出生的婴儿那样红彤彤的。头发也洗干净，把头脑中过去的消极思想完全洗掉。然后穿扮整齐变成崭新的提姆出去推销了。由于上帝的垂爱，我的营养额开始成长，越来越顺利。董事长，这就是我改变的经过。”
鲁对我说：“那是个令人难以置信，使人永志不忘的故事。700多名听众在沉默刹那之后，一起站起来鼓掌喝采，彼此互拍肩膀，说实话，我也非常感动，含着泪水和大家同样欢欣。”
这是当然的。一个人变成一个崭新的人，令人几乎不敢相信和以前的他是同一个人。多么震撼人心啊
鲁又继续说：“改变提姆的圣经上的文句出自何处，大家都很想知道，但又不好意思提。后来见到提姆时我问他。他在名片后面写下哥林多后书第五章第十七节，然后注明请查查看吧。我兴味盎然地查阅。只见那一节写着：
若有人在基督里他就是新造的人，旧事已过都变成新的。
我说，诺曼，我们小时候在林奇堡俄亥俄州的主日学校，第一次学到这一节。可是我不曾深入思考，不知你是怎样的。从提姆的转变我深切地体会到，那一节确实有用。鲁说得一点也不错，信仰能带来丰收。”
第三课乐观主义苦难中蕴藏着最好的机会
所有积极思维的人，都能得到很好的成果，理由有很多。这样的人遇到困难时，不会恐惧c慌张。他们有实际而积极的人生观，懂得在任何困难的问题中都能找到解决问题的线索。也就是说，没有困难的地方就无需动脑筋思索，所以前进的脚步反而会迟缓下来。
系着“苦难”彩带的美妙礼物
所有积极思维的人，都能得到很好的成果，理由有很多。这样的人遇到困难时，不会恐惧c慌张。他们有实际而积极的人生观，懂得在任何困难的问题中都能找到解决问题的线索。也就是说，没有困难的地方就无需动脑筋思索，所以前进的脚步反而会迟缓下来。
积极进取的人了解“困难”是一片肥沃的土壤，能使良好的果实植根于此。
上天要赐给你某种极富价值的东西时，会如何做呢会用异国情调的包装纸包好，放在银盘上交给你吗
那是不可能的。它会做得更复杂c更巧妙c更潇洒，往往会把极有价值的东西，埋藏在极大的痛苦之中。
它会愉快地守望着你如何解决问题，看你能否在其中发现价值非凡的珍珠。
尽管如此，人们总会说：“如果能减轻一些辛劳和痛苦，最好完全没有苦恼，这个世界就更美好了。”果真如此吗
我要讲述以下的故事，来回答这个疑问。
有一天我走在纽约的第五大街上，朋友乔治从对面走过来。他神情犹豫，郁郁寡欢，十分憔悴，他的情绪非常低落。我很同情他，和他打招呼：“乔治，你好吗”
他向我诉说他不如意的近况，愈听他说，我就愈加怜悯他。
“为什么受了那些冲击，你就消沉下去了呢”
他听了之后有些气急败坏地说：“苦难太多了，倒楣的事接二连三，真是够晦气的了我再也受不了了。”
他激动得几乎忘了和谁在说话，恨恨地述说自己遭遇的苦难，甚至说了侮蔑上帝的话。当然他并非真心如此。我能理解他的心情。
就在乔治滔滔不绝说个没完的当儿，我插嘴道：
“乔治，我很希望能帮助你，能不能告诉我，我应该怎么做”
他几乎是惨叫般地说：“真的吗那就帮我赶走苦难吧如果能做到，我们将会成为永远的好朋友。”
任何时候我都希望有机会与人成为莫逆之交。把乔治所处的境遇仔细思考后，我终于想到了一个解决方法。也许对他来说是不甚愉快的建议，但至少是实际的。我问他：
“乔治，请你诚实地回答。你刚才说希望赶走大部分的苦难，事实上，你是想最好就在这里把全部的苦难都赶走吧”
“不错，我已经到了忍耐的极限了。”他表情沉闷地回答道。
“知道了。我相信可以帮得上忙。前几天我到一个地方去办事。那里的负责人说他们那里有十万人，但没有一个人有苦恼。”
乔治的眼睛第一次亮了起来，脸色红润，他由衷地说：
“那正是我希望的地方，请带我去那里吧”
我回答说：“不过，那里是乌德伦墓地。”
的确，不仅是那里，凡是睡在墓地的人都没有苦恼。不论报纸c电视c收音机报导什么样的新闻都不必担心。他们是死人。这是说，有苦恼正是活着的证明。
做一个精神健全的人
我甚至敢这样说，苦恼越多就活得越有劲。相反，完全没有苦恼反而非常危险，意味着你正在走向死亡。
积极思考的人，他的心灵和头脑都生机勃勃。人生旅途上遇到的一切问题，自己都能去面对和解决。
如果害怕自己不能解决问题，便绝不会有好结果。积极思考的人，会理性地思索，然后面对困难，他们因此会获得好的结果。
能这样面对人生的困难，才是精神健全的人。要了解某人精神是否健康，方法之一是调查那个人在突然遇到命运的残酷打击时是如何应对的。
遭遇不幸时，你会不会向人哭诉为什么自己会有这样不公平的遭遇或是愤怒地说：“为什么我会这样倒霉”
相反，突然遭遇困难，也能保持坚定明智的态度，相信自己可以解决任何问题，毫不畏惧地面对困难，这才证明你是一个精神健全的人。
换句话说，积极思考者，因为精神健全，不论面对怎样困难的问题，都必然会有良好的结果。
将困难化为“智慧”的处方
几年前，著名的精神科医生史麦利布朗顿博士和我一起创办了美国宗教健康协会。因此我有很多机会和精神科医生和心理学家长期交往。我很敬佩这些专家，彼此又是工作伙伴，因此感情非常融洽，一起愉快地投身于各种冒险的工作中。我们一起处理有关婚姻生活c酒精中毒c毒品中毒c青少年问题及其他妨碍人们发挥创造力的种种问题。
我们发现，对高度组织化的现代人来说，共同的困扰是在生活中没有能力应对一般性的问题。让人相信某件事，是培养那种能力的极有效的办法。信心是最好的治疗方法。相信上帝c相信人类c相信自己的工作或者相信自己本身都行。
坚强的信念会把缺乏自信减到最低程度或完全予以清除，在日常生活中就不会有深深的苦恼，这个人在精神上便会完全改观。
能将过去的弱点变成优点的人，他们精力充沛，有能力应对各种问题。曾经使他们痛苦，产生挫折感的问题，现在已经丧失了威力，他已能够超越那些问题，不是加以解决，就是聪明地和它们和谐相处。那是因为积极的态度使问题本身不但不构成障碍，反而成为提升自己智慧的良机。
我也经历过这种精神变化。我的青年时代不能说是个积极的人。实际上我的自卑感很深。如何消除这种自卑感过正常的生活，成为我当时最大的苦恼。我也有过充满野心的梦想和远大的目标。一方面精力十足c热情洋溢，但另一方面又有着无力感和缺乏自信，使自己苦恼不堪，在潜意识中自我嘲讽“你做不到，你没有那种能力”。例如，我的目标之一实际上是首要目标是成为演讲家，可是一想到要站在听众面前，我就感到恐惧。我也曾试着站在听众面前，但总是双腿发抖，口干舌燥，说起话来断断续续。虽然如此，我还是想当演讲家，几乎到了朝思暮想的程度。内心强烈地企盼完成某事，达到目标，实现野心。
很想做什么事，又担心自己做不到；希望变成另外一个人，但对自己缺乏自信，这是精神上的痛苦，由于这种苦恼，当然会引发出其他的苦恼。
连自己都不相信的失败者，怎么能应对人生的各种问题，又怎能做出正确的判断呢
擦去你的自卑感
幸运的是，我在青年时代遇到了四位精神上的导师。第一位就是俄亥俄州威士理安大学的班安尼逊教授。
教授从我的神态就看出我的苦恼，有一天他要我下课后留下来。教授盯着我看了一阵后说：
“诺曼，你有什么问题吗我知道你很用功，能完全掌握我讲课的内容，可是除非我指名，你绝不会主动发言，就是发言也是红着脸，结结巴巴的。你既紧张又难为情这是为什么呢”
教授不让我有解释的机会接着说：“我知道，你有自卑感，而你又在自己心里继续培养它，现在已经膨胀得令你束手无策了。你认为大家都在看着你，自以为成了众人瞩目的焦点，其实，这种想法太自我中心了。”
教授把橡皮擦丢到桌上，橡皮擦弹了起来。
“你看这块橡皮擦多么了不起。它能把错误的地方擦掉，使纸张变得干净。”
他又用力把橡皮擦往桌上一丢。
“你瞧，橡皮擦具备多好的弹性你也一样，把不该有的自卑感擦掉全力发挥上帝赐给你的弹力只要有信仰，一定能除去恐惧。现在你陷入了恐惧之中。恐惧得不敢按照自己的意志行事。但只要你愿意改变，你就能改变。”
我摇晃着走出了大厅，心中百味交织，既觉得愤怒和受挫，又奇妙地感到了希望。走下长长的楼梯时，我的脚步突然停在下面算起的第四级阶梯上。当时的情形我记得很清楚。就在我踏出那一步时，我人生中最大的事件发生了。我领悟到教授说的话都是对的，更幸运的是我知道自己该怎么做了。
我不知不觉地这样祈祷：
“主啊，我看到你把坏人变成好人，也看到你让醉鬼不喝酒，令小偷成为诚实的人，能不能把我这个受挫的可怜虫，变得和普通人一样。”
下面这首诗是杰姆斯拉瑟尔罗威尔的大教堂：
如今我仍在早晚奉献祈祷
曾三次在生涯中奉献真实的祈祷
也会三次在内心感受到完全的解放
那就是感受到主的存在。
这首诗已完全为我表达了我在那难以忘怀的刹那，体验到的感受。表面上我虽然一如往昔，然而内心已神奇地获得了平安幸福。
有一天，威廉e史迈沙教授也在课后留下我说：“诺曼，希望你能看看这两本书。”
那是马卡斯奥欧里斯冥想录和布鲁斯培利校订的爱默生语录。
史迈沙教授说：“读过这两本书后就能理解，在思想中有信仰的强劲脉动时，人的灵魂是多么伟大。”
后来，我曾多次站在罗马卡彼特留姆山伟大的马卡斯奥欧里斯像旁边，感谢他使我能建立积极思维的健全信心。
为了消除自卑感所做的努力，对我来说也绝非易事，不是短时间就能解决的。解除根深蒂固的问题需要很长的时间，以及忍耐和坚定的意志。与困难的问题斗争，坚强的韧性是最为重要的。轻易承认失败，会成为解决问题的一大障碍。应该以积极的态度，毫无所惧地面对问题。
只要有想解决问题的意志和绝不放弃的坚强毅力，就必能开辟出迎向未来的坦途。
陷入谷底时只有前进一条路
离开大学10年之后，我成为纽约州西勒丘斯大学卫里教会的新牧师。那所教会建筑华美，但信徒年年减少，债务日增。看来我好像只与困难的工作有缘，可是我并不感到厌恶。因为处在最低下的位置，也有它的益处，除了设法向上攀登之外，别无他途，我初任圣职的这个教会，正是处在这最低落的状态。
这时候，曾经困扰我的缺乏自信又开始执拗地抬头。经营教会的一切，在我看来实在困难重重。我觉得难题简直堆积如山。
那个时候又蒙幸运之神眷顾。信徒中有一位西勒丘斯著名的实业家，名叫哈劳b安德留斯，据说是洗盘机的发明人之一。他也是美国第一家超级市场的经营人，用特快车从佛罗里达和加州运来大批青菜水果，四天后这些时鲜果蔬便在萨里拿街上的商店摆售。
他信仰虔诚，是西勒丘斯救护团团长，他拥有西勒丘斯跑得最快的马匹，这些马夏天在杰姆斯街，冬天则在封冻的奥侬达卡湖赛跑。
地方银行的专家说安德留斯是城里最有商业嗅觉的人，只要他动一下手指，金钱就会如泉水般涌出。
我对他很着迷，想把他的天赋偷一点过来，所以热心和他交往，遗憾的是徒劳无功。
有一天，我终
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“那天，少年因为观看流水发现了一件事。那既不是用手摸得到的，也不是眼睛看得见的，而是一个“想法”。他突然领悟到，人生中的一切事物，有一天都会像河水一样从桥下流过去。少年十分喜欢和桥下的流水一样这句话。
“从此以后，这个想法在他的人生中发挥了极大的作用。每逢遭遇困难或痛苦时，因为持有这样的想法所以都能一一克服。当失败已无法挽回，或某种东西再也拿不回来时，此刻已经长大成人的他就说和桥下的流水一样。他绝不会因失败而感到懊恼，也不会因此一蹶不振，因为他认为那些都和桥下的流水一样。”
年轻的律师热切地听我念这篇文章，然后静坐了很长一段时间。最后站起来握紧我的手，满怀感激地说：
“我明白你的意思了。用这次经验获得教训，其他的就像桥下的流水一般流过。”
那天，他对现在的自我和未来怀着新的信心。而事实上他确实开拓出了美好的将来。
不可如一秒钟前的自己
有不少人轻视自己。最近我接到的来信中就有一个难得见到的对自己极端轻蔑的例子。那是一位女性写来的。以下是那封信的片段：
“我相信这封信不会直接到达你的手上，但我还是写了。皮尔先生，有件事使我苦恼不已，那就是我对自己完全缺乏信心。我觉得自己很愚昧，没有资格获得上帝的爱。我常想，上帝为什么让像我这样的人活着，我是为了什么生到这个世间来的。
“我的丈夫经营一家公司，是很聪明的人，我和他简直无法相比。我的父母很早就离异了，我是被父母遗弃的孩子。从小我就不曾享受过一点亲情，在冷漠的环境中成长。我想这就是我不容易相信上帝会真正爱我的原因。同时，我也犯了很多错误。身为基督徒的我，以为是好事而去做的一些事情，到后来常发现是错误的。因此我非常讨厌自己。
“皮尔先生，我也想过自杀，但我知道那样做是不对的。我相信自己应该立刻实行先生所说的积极思维。我常听说先生在卡片上写一些圣经上的字句给某人，使那个人得到很大的鼓励。能不能也为我这么做呢
“我读过很多先生的书，可是实行起来却很困难。我总是抱着否定的看法，很早以前就是这样。请你帮帮我吧。”
我依照她的请求写了一张卡片，建议她经常带在身边，要常常尤其就寝前大声念出来。我祈祷坚强的信心能在她心里萌芽。不论她不信任自己的念头是多么根深蒂固，在我写给她的话中所包含的积极思想，往往会产生很好的效果。
我给她的卡片上写的文句如下：
我喜欢自己。我相信自己。
我是造物者创造的。造物者绝不会创造坏东西。
造物者创造的都是杰出的。所以我也很杰出。
我的心里也有自然的完全性。
我爱人生c爱人类。
我有潜能。能把事情做得很好。
我是幸福的。我心中充满了感谢。
我自尊自重。
我相信自己是上帝的儿子。
这位女子照卡片上说的去做了，现在她已逐渐摆脱了严重的自我蔑视。
凡对自己缺乏信心c无法自我控制或者永远无法忘怀失败的人，都需要做根本的自我改造。人本来每天都在变化之中，使自己永远处在悲惨状态，实在是一件很愚昧的事。
任何人都能改变自己。我们都能改变，我能，你也能
记住，态度决定你的命运
像婴儿一样重生
我的表弟鲁迪拉尼是个成功的推销员，是某大公司国内销售部经理。有一次我们谈到人能发生很大的变化时，鲁这样说：
“对自己诚实，就能坦然面对需要改变的自己。坚持自我完善的意志，就必能改变自己。有深厚的信仰，就必定能使自己得到改变。成为你期待成为的另一个人。我们公司有一个叫提姆的推销员，他的改变就非常引人注目，几乎令人难以相信他和先前的那个人是同一个人。”
根据鲁的说法，提姆是个给人好感的宽厚的人，但缺少男子汉气魄。鲁批评他是“图腾柱最下层的人物”，意思就是公司里营业额最低的推销员。公司虽然不愿意，但解雇提姆几乎已成为定局。
就在这时候，提姆忽然开始积极地工作，使大家异常惊讶，营业额逐渐增加，一年后已经在公司全体推销员中，从排名最后跻身到了前几名。两年后，他成为国内销售部成绩最好的推销员。大家都将此视为奇迹。
在全国推销员集会的年度大会中，提姆被请到台上，成为该年度最优秀的推销员，获得董事长的表扬。提姆惴惴不安地走上台，董事长对他说：
“我从来没有这样高兴地赞扬过谁。提姆，你真是一个优秀的推销员，更重要的是，你成为了一位杰出人物。你实在使我们有如坠入五里雾中的感觉。你的营业额高速成长，这种改变实在很了不起，你简直变成了另外一个人了。你能不能向在座的各位谈谈你的秘诀呢”
据鲁说，提姆并不擅长说话。他红着脸，略带口吃地开始说：
“董事长及各位先生，我曾因为自己是个失败者而垂头丧气，这一点我自己知道得很清楚，不用别人提醒我。
“有一天晚上我想到不能永远这样下去了。当时我在客厅里，看到一旁的书架上有一本圣经。说真的，一直到那时为止，我已经有好几年没有翻过圣经了。
“我拿起圣经打开封面。封面里写着送给提姆，挚爱你的妈妈。于是我坐在那里继续翻下去。这时候我能改变，变成另外一个人的字句突然映入我的眼帘，我立刻相信了这句话。
“第二天早晨，我就上街把身上穿的从头到脚都买了新的。包括西装c内衣c袜子c衬衫c皮鞋c领带等一应衣物。虽然我也知道不可能因穿着而创造出另一个人。
“回家以后我立刻洗澡，把全身搓洗得就像刚出生的婴儿那样红彤彤的。头发也洗干净，把头脑中过去的消极思想完全洗掉。然后穿扮整齐变成崭新的提姆出去推销了。由于上帝的垂爱，我的营养额开始成长，越来越顺利。董事长，这就是我改变的经过。”
鲁对我说：“那是个令人难以置信，使人永志不忘的故事。700多名听众在沉默刹那之后，一起站起来鼓掌喝采，彼此互拍肩膀，说实话，我也非常感动，含着泪水和大家同样欢欣。”
这是当然的。一个人变成一个崭新的人，令人几乎不敢相信和以前的他是同一个人。多么震撼人心啊
鲁又继续说：“改变提姆的圣经上的文句出自何处，大家都很想知道，但又不好意思提。后来见到提姆时我问他。他在名片后面写下哥林多后书第五章第十七节，然后注明请查查看吧。我兴味盎然地查阅。只见那一节写着：
若有人在基督里他就是新造的人，旧事已过都变成新的。
我说，诺曼，我们小时候在林奇堡俄亥俄州的主日学校，第一次学到这一节。可是我不曾深入思考，不知你是怎样的。从提姆的转变我深切地体会到，那一节确实有用。鲁说得一点也不错，信仰能带来丰收。”
第三课乐观主义苦难中蕴藏着最好的机会
所有积极思维的人，都能得到很好的成果，理由有很多。这样的人遇到困难时，不会恐惧c慌张。他们有实际而积极的人生观，懂得在任何困难的问题中都能找到解决问题的线索。也就是说，没有困难的地方就无需动脑筋思索，所以前进的脚步反而会迟缓下来。
系着“苦难”彩带的美妙礼物
所有积极思维的人，都能得到很好的成果，理由有很多。这样的人遇到困难时，不会恐惧c慌张。他们有实际而积极的人生观，懂得在任何困难的问题中都能找到解决问题的线索。也就是说，没有困难的地方就无需动脑筋思索，所以前进的脚步反而会迟缓下来。
积极进取的人了解“困难”是一片肥沃的土壤，能使良好的果实植根于此。
上天要赐给你某种极富价值的东西时，会如何做呢会用异国情调的包装纸包好，放在银盘上交给你吗
那是不可能的。它会做得更复杂c更巧妙c更潇洒，往往会把极有价值的东西，埋藏在极大的痛苦之中。
它会愉快地守望着你如何解决问题，看你能否在其中发现价值非凡的珍珠。
尽管如此，人们总会说：“如果能减轻一些辛劳和痛苦，最好完全没有苦恼，这个世界就更美好了。”果真如此吗
我要讲述以下的故事，来回答这个疑问。
有一天我走在纽约的第五大街上，朋友乔治从对面走过来。他神情犹豫，郁郁寡欢，十分憔悴，他的情绪非常低落。我很同情他，和他打招呼：“乔治，你好吗”
他向我诉说他不如意的近况，愈听他说，我就愈加怜悯他。
“为什么受了那些冲击，你就消沉下去了呢”
他听了之后有些气急败坏地说：“苦难太多了，倒楣的事接二连三，真是够晦气的了我再也受不了了。”
他激动得几乎忘了和谁在说话，恨恨地述说自己遭遇的苦难，甚至说了侮蔑上帝的话。当然他并非真心如此。我能理解他的心情。
就在乔治滔滔不绝说个没完的当儿，我插嘴道：
“乔治，我很希望能帮助你，能不能告诉我，我应该怎么做”
他几乎是惨叫般地说：“真的吗那就帮我赶走苦难吧如果能做到，我们将会成为永远的好朋友。”
任何时候我都希望有机会与人成为莫逆之交。把乔治所处的境遇仔细思考后，我终于想到了一个解决方法。也许对他来说是不甚愉快的建议，但至少是实际的。我问他：
“乔治，请你诚实地回答。你刚才说希望赶走大部分的苦难，事实上，你是想最好就在这里把全部的苦难都赶走吧”
“不错，我已经到了忍耐的极限了。”他表情沉闷地回答道。
“知道了。我相信可以帮得上忙。前几天我到一个地方去办事。那里的负责人说他们那里有十万人，但没有一个人有苦恼。”
乔治的眼睛第一次亮了起来，脸色红润，他由衷地说：
“那正是我希望的地方，请带我去那里吧”
我回答说：“不过，那里是乌德伦墓地。”
的确，不仅是那里，凡是睡在墓地的人都没有苦恼。不论报纸c电视c收音机报导什么样的新闻都不必担心。他们是死人。这是说，有苦恼正是活着的证明。
做一个精神健全的人
我甚至敢这样说，苦恼越多就活得越有劲。相反，完全没有苦恼反而非常危险，意味着你正在走向死亡。
积极思考的人，他的心灵和头脑都生机勃勃。人生旅途上遇到的一切问题，自己都能去面对和解决。
如果害怕自己不能解决问题，便绝不会有好结果。积极思考的人，会理性地思索，然后面对困难，他们因此会获得好的结果。
能这样面对人生的困难，才是精神健全的人。要了解某人精神是否健康，方法之一是调查那个人在突然遇到命运的残酷打击时是如何应对的。
遭遇不幸时，你会不会向人哭诉为什么自己会有这样不公平的遭遇或是愤怒地说：“为什么我会这样倒霉”
相反，突然遭遇困难，也能保持坚定明智的态度，相信自己可以解决任何问题，毫不畏惧地面对困难，这才证明你是一个精神健全的人。
换句话说，积极思考者，因为精神健全，不论面对怎样困难的问题，都必然会有良好的结果。
将困难化为“智慧”的处方
几年前，著名的精神科医生史麦利布朗顿博士和我一起创办了美国宗教健康协会。因此我有很多机会和精神科医生和心理学家长期交往。我很敬佩这些专家，彼此又是工作伙伴，因此感情非常融洽，一起愉快地投身于各种冒险的工作中。我们一起处理有关婚姻生活c酒精中毒c毒品中毒c青少年问题及其他妨碍人们发挥创造力的种种问题。
我们发现，对高度组织化的现代人来说，共同的困扰是在生活中没有能力应对一般性的问题。让人相信某件事，是培养那种能力的极有效的办法。信心是最好的治疗方法。相信上帝c相信人类c相信自己的工作或者相信自己本身都行。
坚强的信念会把缺乏自信减到最低程度或完全予以清除，在日常生活中就不会有深深的苦恼，这个人在精神上便会完全改观。
能将过去的弱点变成优点的人，他们精力充沛，有能力应对各种问题。曾经使他们痛苦，产生挫折感的问题，现在已经丧失了威力，他已能够超越那些问题，不是加以解决，就是聪明地和它们和谐相处。那是因为积极的态度使问题本身不但不构成障碍，反而成为提升自己智慧的良机。
我也经历过这种精神变化。我的青年时代不能说是个积极的人。实际上我的自卑感很深。如何消除这种自卑感过正常的生活，成为我当时最大的苦恼。我也有过充满野心的梦想和远大的目标。一方面精力十足c热情洋溢，但另一方面又有着无力感和缺乏自信，使自己苦恼不堪，在潜意识中自我嘲讽“你做不到，你没有那种能力”。例如，我的目标之一实际上是首要目标是成为演讲家，可是一想到要站在听众面前，我就感到恐惧。我也曾试着站在听众面前，但总是双腿发抖，口干舌燥，说起话来断断续续。虽然如此，我还是想当演讲家，几乎到了朝思暮想的程度。内心强烈地企盼完成某事，达到目标，实现野心。
很想做什么事，又担心自己做不到；希望变成另外一个人，但对自己缺乏自信，这是精神上的痛苦，由于这种苦恼，当然会引发出其他的苦恼。
连自己都不相信的失败者，怎么能应对人生的各种问题，又怎能做出正确的判断呢
擦去你的自卑感
幸运的是，我在青年时代遇到了四位精神上的导师。第一位就是俄亥俄州威士理安大学的班安尼逊教授。
教授从我的神态就看出我的苦恼，有一天他要我下课后留下来。教授盯着我看了一阵后说：
“诺曼，你有什么问题吗我知道你很用功，能完全掌握我讲课的内容，可是除非我指名，你绝不会主动发言，就是发言也是红着脸，结结巴巴的。你既紧张又难为情这是为什么呢”
教授不让我有解释的机会接着说：“我知道，你有自卑感，而你又在自己心里继续培养它，现在已经膨胀得令你束手无策了。你认为大家都在看着你，自以为成了众人瞩目的焦点，其实，这种想法太自我中心了。”
教授把橡皮擦丢到桌上，橡皮擦弹了起来。
“你看这块橡皮擦多么了不起。它能把错误的地方擦掉，使纸张变得干净。”
他又用力把橡皮擦往桌上一丢。
“你瞧，橡皮擦具备多好的弹性你也一样，把不该有的自卑感擦掉全力发挥上帝赐给你的弹力只要有信仰，一定能除去恐惧。现在你陷入了恐惧之中。恐惧得不敢按照自己的意志行事。但只要你愿意改变，你就能改变。”
我摇晃着走出了大厅，心中百味交织，既觉得愤怒和受挫，又奇妙地感到了希望。走下长长的楼梯时，我的脚步突然停在下面算起的第四级阶梯上。当时的情形我记得很清楚。就在我踏出那一步时，我人生中最大的事件发生了。我领悟到教授说的话都是对的，更幸运的是我知道自己该怎么做了。
我不知不觉地这样祈祷：
“主啊，我看到你把坏人变成好人，也看到你让醉鬼不喝酒，令小偷成为诚实的人，能不能把我这个受挫的可怜虫，变得和普通人一样。”
下面这首诗是杰姆斯拉瑟尔罗威尔的大教堂：
如今我仍在早晚奉献祈祷
曾三次在生涯中奉献真实的祈祷
也会三次在内心感受到完全的解放
那就是感受到主的存在。
这首诗已完全为我表达了我在那难以忘怀的刹那，体验到的感受。表面上我虽然一如往昔，然而内心已神奇地获得了平安幸福。
有一天，威廉e史迈沙教授也在课后留下我说：“诺曼，希望你能看看这两本书。”
那是马卡斯奥欧里斯冥想录和布鲁斯培利校订的爱默生语录。
史迈沙教授说：“读过这两本书后就能理解，在思想中有信仰的强劲脉动时，人的灵魂是多么伟大。”
后来，我曾多次站在罗马卡彼特留姆山伟大的马卡斯奥欧里斯像旁边，感谢他使我能建立积极思维的健全信心。
为了消除自卑感所做的努力，对我来说也绝非易事，不是短时间就能解决的。解除根深蒂固的问题需要很长的时间，以及忍耐和坚定的意志。与困难的问题斗争，坚强的韧性是最为重要的。轻易承认失败，会成为解决问题的一大障碍。应该以积极的态度，毫无所惧地面对问题。
只要有想解决问题的意志和绝不放弃的坚强毅力，就必能开辟出迎向未来的坦途。
陷入谷底时只有前进一条路
离开大学10年之后，我成为纽约州西勒丘斯大学卫里教会的新牧师。那所教会建筑华美，但信徒年年减少，债务日增。看来我好像只与困难的工作有缘，可是我并不感到厌恶。因为处在最低下的位置，也有它的益处，除了设法向上攀登之外，别无他途，我初任圣职的这个教会，正是处在这最低落的状态。
这时候，曾经困扰我的缺乏自信又开始执拗地抬头。经营教会的一切，在我看来实在困难重重。我觉得难题简直堆积如山。
那个时候又蒙幸运之神眷顾。信徒中有一位西勒丘斯著名的实业家，名叫哈劳b安德留斯，据说是洗盘机的发明人之一。他也是美国第一家超级市场的经营人，用特快车从佛罗里达和加州运来大批青菜水果，四天后这些时鲜果蔬便在萨里拿街上的商店摆售。
他信仰虔诚，是西勒丘斯救护团团长，他拥有西勒丘斯跑得最快的马匹，这些马夏天在杰姆斯街，冬天则在封冻的奥侬达卡湖赛跑。
地方银行的专家说安德留斯是城里最有商业嗅觉的人，只要他动一下手指，金钱就会如泉水般涌出。
我对他很着迷，想把他的天赋偷一点过来，所以热心和他交往，遗憾的是徒劳无功。
有一天，我终
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