正文 第15节
广为流传，据说“职场养生操”脱胎于2003年北京体育健身节上的一个获奖项目“新太极健身操”，获奖作者曾是某著名网络公司的部门经理。
很多人之所以加入职场养生族行列，都是因为曾经有过一段惨痛的经历。某公司业务部经理曲洪今年只有34岁，但他却是典型的三高，即高血压c高血脂c高胆固醇。他说他的病都是因为工作而急出来的，每个季度他都担心任务不能完成，几年下来，人都快要崩溃了。他觉得他实在应该注意养生了，于是申请调换了一个部门，新部门没有销售额压力，他的心情也比以前轻松了很多。
杨先生是香港一家公司的副总经理，他也是职场养生运动的参与者，每次到北京他都要找一些养生爱好者进行交流。原先他的肠胃不好，一吃北京的饭菜就要犯胃病。后来他的一个朋友发现原来他是个“工作狂”，总是刚吃晚饭就埋头在电脑前工作，于是就逼着他站起来活动，一起练“职场养生操”，当他发现练操对身体大有好处而且也能提高工作效率的时候，马上就成了一名坚定的职场养生者。
曾在某证券报社广告部工作的章丹，刚从大学毕业时还是个非常漂亮的女孩子，自从工作以后就背上了沉重的压力，有时候是她自己跟自己较劲，觉得什么事都没有工作重要，她吃饭从没有准点，脑子里全是客户，睡眠严重缺乏，气色一天比一天差。终于有一天她感觉支撑不住了，才请假休息几天，到医院就查出了慢性胃炎，而且休息了两个月也没有缓过劲来。她现在很后悔过去的行为，说以后工作绝对不能像以前那样拚命了，“命”都拚掉了，拿什么去工作呀。
有人说，职场养生族爱惜自己到了非常吝啬的地步，这话一点也不顾过份。除了反对拼命三郎式的工作以外，他们还反对不检点的生活方式。如暴饮暴食c抽烟酗酒c浏览垃圾信息c网上聊天c打电子游戏夜情c婚外恋等等。他们要保护自己的肠胃，要保护自己的眼球，要保护自己身体所有的内部资源。总之，他们的目的很明确：唯有洁身，方可自好。
现代企业精神受到挑战
柳光是一家报社的广告销售人员，平时免不了陪客户喝酒，自从他加入了“职场养生俱乐部”，就变得滴酒不沾了。有一次为了一个50万元的单子，他和经理陪一个外地客户吃饭，客户说你们谁要是能将桌子上的一瓶白酒一口气喝掉，我马上就签单。经理说这没问题，我们柳光是海量。然而，这次柳光一点也没有给经理面子，他坚持说自己已经戒酒，无论如何也不能喝。这件事让经理非常恼火，当然柳光从此在公司的日子也不是那么很好过了。不过他对此早有准备，很快跳槽到了一家新的公司，他告诉新公司老板，他根本不会喝酒。
“职场养生族”往往把“是否养生”作为跳槽的重要依据。某电脑天才在接受一家大企业的招聘面试时，发现这家公司的办公区特别狭小，空气流通也不好，包括面试官在内的所有员工都显得气色很差，于是他谢绝了这家公司的高薪工作。用他的话说，他可不愿意因为钱而让自己的生命提前折旧。
附：职场养生如火蔓延2
职场养生族的出现令很多公司的人力资源部大为头痛，因为这些养生族对公司的“职场生存训练”不屑一顾，他们公然认为，所谓“挑战极限，挖掘潜能”只不过是公司加强剥削的遮羞布而已。公司所灌输的“团队精神”则在残酷的内部竞争面前显得那么苍白无力，因为现实中的人们总是在借用“团队精神”玩弄权术，真正追求团队精神的人反倒牺牲了自我。
很多“职场养生族”在自己的电脑中制作了“下班就回家”的屏保，以示自己对所谓“自我牺牲精神”的嘲讽。如果有上司来干预，他们也毫不在意，并能提出让他人难以辩驳的理由：第一，看到“下班就回家”的字样，可以提醒自己在上班时专心工作，免得总是把工作拖到下班以后做；第二，下班就回家，可以避免晚上借加班的名义去干些上网聊天c玩电子游戏等有无聊又损耗身体的事情；第三，下班就回家，可以保证自己的睡眠，免得第二天上班时间打瞌睡；第四，下班就回家，可以及时吃晚饭，也可以有足够的时间去运动锻炼，身体的免疫力自然会提高，这对于保持良好的工作状态大有好处；第五，下班就回家，可以为公司节省一很多加班费。总之，“下班就回家”是对自己和对公司都有好处的做法。
企业也来推波助澜
鉴于“职场养生”对现代企业精神所造成的冲击，很多公司对职场养生族都持戒备心理。但有一家叫“视新中天”的广告公司却公开表示要支持职场养生族，并欢迎他们到自己公司去工作。
视新公司曾以“冰激凌”管理而闻名业界，前不久还被财富周刊评选为中国十佳最卓越企业雇主。视新的员工们普遍认为公司的管理很“养生”，其中的“冰激凌”管理制度就很能说明问题，
所谓“冰激凌”管理制度，具体的做法就是如果一个员工触犯了公司的某项制度，他就得请全公司的人吃冰激凌。这种看似调侃的方式，既起到了惩罚的效果，又达到了约束的目的。如果采取克扣工资的做法，员工会人未被扣掉的钱成了公司的利润。而“冰激凌”制度，既使所有的员工“享受”了这种惩罚，又消除了人的对立情绪。有时候是新的同事们会互相调侃：“今天是吃你吗”几句玩笑救起到了教育的作用。
视新的的老板朱庆辰是一个非常看重“职场养生”的人，在工作中他很少对员工发脾气，他说老总的权威不是靠板起面孔建立起来的，老总和员工之间的每一次交流，每一个动作甚至眼神都在传达着这种信息。朱庆辰认为企业经营者的目的不是要带领员工走进一个苦难的境地，他更愿意看到员工在快乐中工作，所以他很支持职场养生者。朱庆辰说，不要说“下班就回家”值得理解了，如果员工能在家里完成工作，他完全可以不用来上班的。只不过员工在家工作未必能够做到自律，所以他们需要到办公室上班，而经营者则应该给他们提供一个比家舒适的多的办公环境。
一个公司的薪金水平是衡量一个企业是否“养生”的关键指标之一。参照北京外企太和顾问的行查报告，视新员工的薪水都是在90分位。朱庆辰说，我愿意付给员工高于市场平均的工资，因为就如韦尔奇所说“高于20的人工成本就是最大的节约”。高薪首先保证别人不会挖走我的员工，其次帮我吸引更优秀的人才；我们重视的是“经营”型员工。好的员工，一人顶两人，这就是最有效的降低成本。
视新公司的“养生式”管理还体现在办公环境的布置上。据调查70的公司把钱花在门面上，做给外人看。而在视新公司，员工的工作区是最宽敞的。全公司最漂亮，最舒适的地方使员工休息水吧。员工的座椅都是公司定做的。座椅的长度c高速等都尽量保证最舒适的设计。朱庆辰说，员工在那里创造价值，我们连舒适的座椅都不能提供，岂不是很不人道公司办公区中还展示着一台名贵豪华的哈雷摩托车，老板的目的是为员工创造宽敞c明亮c清洁c安静c舒适的办公环境，让这些广告精英们能在轻松的工作气氛中产生无穷的创作灵感。
为了让员工能体会到职业生涯的快乐，视新公司甚至还聘请“职场养生运动”的创始人专门到公司给员工开讲座，讲座的主题就是职业生涯中的养生计划。
与此同时，视新公司出台了一系列的措施鼓励员工进行职场养生。
视新中天每月有一次“最漂亮的员工评选”活动，对拥有健康气色c矫健身姿c灿烂笑容c良好气质c饱满工作热情的员工进行奖励。此举意图非常明显，主要是为了在提高员工身体素质的同时提高他们的工作质量。
公司每月还有一次“最佳沟通奖”评选活动，对以人格魅力赢得合作伙伴欣赏的员工进行奖励。活动的出发点是：营造互相尊重c默契配合的工作氛围，使人人都具有健康向上的工作心态
朱庆辰反对那种“客户是上帝”的说法，他说这个世界上没有上帝，如果有的话，这个上帝也只是客户的利益。有的客户不懂广告却指手画脚而且态度无理，对这样的客户我们没有必要卑躬屈膝，如果我们的员工总是得不到他的尊重，那么也许我们会炒客户的鱿鱼。实际上，视新中天也的确炒过客户的鱿鱼。
专家的观点
附：职场养生如火蔓延3
职场养生运动从北京发起，并大有蔓延全国之势。我们在关注这个现象的同时也在思考着，这场具有中国特色的运动到底有多少意义背后有什么样的理论支持它又能持续多久还有一点，到底什么样的工作方式才是真正养生的工作方式
职场养生运动的发起人剑歌说，职场养生并不是对工作的消极躲避，而是一种更加理性的工作方式。在过去的很长一段时间内，人们都在倡导一种“拚命赚钱，拼命享受”的生活理念，结果导致人们在紧张和放纵之间不断来回，身体资本很快就被消耗掉了。而职场养生恰恰是对过去非理性工作生活方式的修正。视新公司的“养生式”管理则是对过去“牺牲式”管理的一种突破，更容易得到员工的支持。总之，职场养生有存在的价值，而职场养生族也必将成为职业阶层中的主导力量。
业界评述职场养生
视新公司聘请“职场养生运动”的创始人剑歌开讲座，讲座的主题是职业生涯中的养生计划。这样做的目的是为了让员工能体会到职业生涯的快乐。
我认为企业经营者的目的不是要带领员工走进一个苦难的境地，我更愿意看到员工在快乐中工作，所以我很支持职场养生者。
北京视新中天广告公司董事长朱庆辰
剑歌提出职场养生这一崭新的理念，并设计出一整套行之有效的职场养生管理系统，堪称为当代企业管理领域的重大突破，也不愧是广大职业阶层在职场奋斗过程中的最佳培训教材。
这部教材生动介绍了身心体验c能量控制c饮食管理c运动管理c精神减压c管理c养生式思维等多方面的管理经验和丰富的案例，其最终目的是帮助学员获得绿色绩效的整体提升。
这部教材匠心独具，旁征博引，妙笔巧构，体现了剑歌沉着而练达的人生风格，充满了哲理和智慧，称得上是一部传世之作。
宁夏圣雪绒国际集团公司副总裁房敬贤
我曾开玩笑说：多少女性在职场中拼搏的时候觉得疲惫不堪，衰老得很快，那是因为没有认识剑歌。看看剑歌在职场中的游刃有余的同时还能青春长驻，你就有想跟他讨教个秘方。
和剑歌认识多年，感觉这部教材是他的沉淀及突破之作。两年前跟剑歌交流企业管理，他的关于职场养生的理念令人耳目一新。以前大家很少把养生跟绩效联系起来，毕竟养生是很私人的事，绩效则事关职业前途和企业发展，但他把这二者统一起来了。听过他的讲座后，你会觉得很受启发，甚至会重新思索自己的人生价值观。
我一向认为，剑歌是个擅长思考的人，他的谈话总是那么富有哲理。当然我知道他最终形成自己独特的一套体系性的职业养生理论，不仅仅是智慧。这部著作，是经过长期的思考和实践的，是经过沉淀和突破后的结晶。
北京东进信达科技有限公司副总经理张素真
:水泥想衣裳整理
附：本作品来自互联网,本人不做任何负责内容版权归作者所有
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很多人之所以加入职场养生族行列，都是因为曾经有过一段惨痛的经历。某公司业务部经理曲洪今年只有34岁，但他却是典型的三高，即高血压c高血脂c高胆固醇。他说他的病都是因为工作而急出来的，每个季度他都担心任务不能完成，几年下来，人都快要崩溃了。他觉得他实在应该注意养生了，于是申请调换了一个部门，新部门没有销售额压力，他的心情也比以前轻松了很多。
杨先生是香港一家公司的副总经理，他也是职场养生运动的参与者，每次到北京他都要找一些养生爱好者进行交流。原先他的肠胃不好，一吃北京的饭菜就要犯胃病。后来他的一个朋友发现原来他是个“工作狂”，总是刚吃晚饭就埋头在电脑前工作，于是就逼着他站起来活动，一起练“职场养生操”，当他发现练操对身体大有好处而且也能提高工作效率的时候，马上就成了一名坚定的职场养生者。
曾在某证券报社广告部工作的章丹，刚从大学毕业时还是个非常漂亮的女孩子，自从工作以后就背上了沉重的压力，有时候是她自己跟自己较劲，觉得什么事都没有工作重要，她吃饭从没有准点，脑子里全是客户，睡眠严重缺乏，气色一天比一天差。终于有一天她感觉支撑不住了，才请假休息几天，到医院就查出了慢性胃炎，而且休息了两个月也没有缓过劲来。她现在很后悔过去的行为，说以后工作绝对不能像以前那样拚命了，“命”都拚掉了，拿什么去工作呀。
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柳光是一家报社的广告销售人员，平时免不了陪客户喝酒，自从他加入了“职场养生俱乐部”，就变得滴酒不沾了。有一次为了一个50万元的单子，他和经理陪一个外地客户吃饭，客户说你们谁要是能将桌子上的一瓶白酒一口气喝掉，我马上就签单。经理说这没问题，我们柳光是海量。然而，这次柳光一点也没有给经理面子，他坚持说自己已经戒酒，无论如何也不能喝。这件事让经理非常恼火，当然柳光从此在公司的日子也不是那么很好过了。不过他对此早有准备，很快跳槽到了一家新的公司，他告诉新公司老板，他根本不会喝酒。
“职场养生族”往往把“是否养生”作为跳槽的重要依据。某电脑天才在接受一家大企业的招聘面试时，发现这家公司的办公区特别狭小，空气流通也不好，包括面试官在内的所有员工都显得气色很差，于是他谢绝了这家公司的高薪工作。用他的话说，他可不愿意因为钱而让自己的生命提前折旧。
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视新公司曾以“冰激凌”管理而闻名业界，前不久还被财富周刊评选为中国十佳最卓越企业雇主。视新的员工们普遍认为公司的管理很“养生”，其中的“冰激凌”管理制度就很能说明问题，
所谓“冰激凌”管理制度，具体的做法就是如果一个员工触犯了公司的某项制度，他就得请全公司的人吃冰激凌。这种看似调侃的方式，既起到了惩罚的效果，又达到了约束的目的。如果采取克扣工资的做法，员工会人未被扣掉的钱成了公司的利润。而“冰激凌”制度，既使所有的员工“享受”了这种惩罚，又消除了人的对立情绪。有时候是新的同事们会互相调侃：“今天是吃你吗”几句玩笑救起到了教育的作用。
视新的的老板朱庆辰是一个非常看重“职场养生”的人，在工作中他很少对员工发脾气，他说老总的权威不是靠板起面孔建立起来的，老总和员工之间的每一次交流，每一个动作甚至眼神都在传达着这种信息。朱庆辰认为企业经营者的目的不是要带领员工走进一个苦难的境地，他更愿意看到员工在快乐中工作，所以他很支持职场养生者。朱庆辰说，不要说“下班就回家”值得理解了，如果员工能在家里完成工作，他完全可以不用来上班的。只不过员工在家工作未必能够做到自律，所以他们需要到办公室上班，而经营者则应该给他们提供一个比家舒适的多的办公环境。
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我一向认为，剑歌是个擅长思考的人，他的谈话总是那么富有哲理。当然我知道他最终形成自己独特的一套体系性的职业养生理论，不仅仅是智慧。这部著作，是经过长期的思考和实践的，是经过沉淀和突破后的结晶。
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