§§第七章 性别差异影响你的交往
1性别差异在社会交往中的体现
2性别认同与性别刻板印象
3性别认同
成年人尤其是父母对于新生儿的性别都是十分敏感的他们想知道也会尽快去告诉别人刚刚出生的是一个男孩还是女孩；他们很快会为新生的孩子取一个男孩的名字或者是女孩的名字；会根据新生孩子的性别來为他或她准备衣服挑选玩具布置房间等等例如父母会为女孩准备色彩明丽鲜艳的衣服为她买娃娃之类的玩具；而为男孩买汽车或变形金刚之类的玩具等等因此孩子一降生就会由于其性别的不同而受到父母或其周围亲人的不同对待然而作为新生的孩子对于自己的性别却一无所知他们要到两岁的时候才会有一些对于自己性别的认识但两岁的时候也只是能够知道自己是一个男孩或女孩仅此而已根据皮亚杰的研究年幼的儿童都是以自我为中心的他们会根据自己的身体特征以及自己的心理感受來看待所有其他的人根据后來凯利等人的研究儿童到了4～7岁的时候会获得一种相对稳定的性别认识
关于儿童性别认同的过程及意义在目前的社会心理学文献中有着不同的理论和解释
1精神分析的解释
精神分析的创立者弗洛伊德在1933年曾经提出儿童对于性别的认同主要是由其对于自己同性父母的“自居作用”所谓的自居作用也即儿童通过想像或通过模仿将自己置身于其同性父母的地位以他们而自居模仿他们的行为包括模仿父母的衣着打扮和言行举止等在弗洛伊德看來儿童的这种自居作用将会提供一种解决“恋母情结”或“恋父情结”的途径在儿童的社会化过程中起着十分重要的作用
2认知发展理论
认知发展理论是以皮亚杰的研究和其发生认识论为基础的强调儿童性别认同中的认知因素和所起的作用认为性别的认同主要來自于儿童认知的发展儿童在自己的成长过程中逐渐认识到自己的性别特点和差异从而进行自我归因即主动把自己归于男性或女性一旦当儿童将自己认同于男性或女性的时候那么他或她也就接受了与其所选择的性别相一致的适当角色因而在特定的文化背景下当儿童了解到作为男性或女性的意义的时候会有意识地使自己的各种行为努力合乎相应的性别特征因而也就出现了所谓的性别类型
3社会学习理论
社会学习理论是以行为主义心理学为理论基础在班杜拉的研究与推动下形成的对于儿童的性别认同社会学习理论认为行为的强化起着决定性的作用儿童性别认同的获得主要是通过社会c家庭和学校的影响而实现的具体來说儿童是通过观察他们父母的行为并学习与模仿其相同性别父母的行为也即做出与自己相同性别父母的相符行为从而获得性别的认同同时当儿童做出性别相符行为的时候也会受到父母的鼓励c支持和赞许；而当其表现出与其性别不相符的行为时就会遭到拒绝c纠正或指责比如若是一个女孩表现温柔c安静就会受到成人的赞许别人会称她为“乖女孩”；但是她若经常像男孩子一样喜欢打打闹闹爬树和打弹弓等那么别人就会称她为“野姑娘”或“假小子”
以上3种理论是目前社会心理学中关于儿童性别认同的较为经典的理论它们从不同的层面以及不同的理论角度对儿童的性别认同进行了研究提供了他们对有关问題的解释
但是至今还不能确定究竟哪一种理论是主导男女性别认同形成的主要因素或许可以这样认为男女性别认同的形成是各种理论相互作用的过程
性别角色刻板印象
从心理学角度看性别角色是社会赋予某一性别应具备的一整套心理行为模式刻板印象又称为“定性观念”是人们对不同事物进行概括以后形成的相对固定的看法它有助于人们在认识某一新事物时获得一个背景信息框架个体随着认知能力的成熟会依从社会上多数人的看法或社会固有的价值将人c事c物和观念按照其共同特点进行分类这种分类认识的功能中性别的类别和框架是人们认识人和社会行为的一个重要方面当人们以性别为框架赋予男女以不同的特征框架时性别角色的刻板印象就产生了
由传统文化和社会性别分工导致的性别差异的刻板印象有3个特点：
（1）它对社会人群进行极为简单化的性别分类
（2）在同一文化或同一群体中性别角色刻板印象具有相当的一致性
（3）性别角色刻板印象常常是与客观事实不相符的因此又叫做“性别偏见”
在个体的成长过程中性别角色刻板印象是影响个体社会化的重要因素个体通过学习对自己的性别所应有的角色产生认同形成条件反射同化着社会所赞许的性别行为准则和规范旧的c传统的社会性别分工和文化所形成的性别角色刻板印象不利于社会新生一代形成正确的和平等的性别观念与行为在今天的社会生活中许多关于性别的常识和观念都是性别角色刻板印象的产物例如女性缺乏理性和逻辑分析能力温柔是女性的天性等许多研究表明关于女性的性别角色刻板印象的普遍性和牢固性是影响女性成就动机和潜能发挥的因素之一
2性别角色行为
社会心理学家指出一旦我们发展了一套与性别相关的独特的特性我们的行为就会遵循这些特性这就是我们通常所说的性别角色行为它是指我们抱有独特的信念做出独特的设想并且依照独特的期望來行动的过程
3性别角色定位对行为的影响
我们所处的社会在某种程度上仍是比较传统的仍要求典型的性别行为即男性应该是强大的c有支配力的并敢于自我表达的而女性应该是有同情心的c敏感的并且有很强的情绪表现这种关于行为的刻板印象甚至延伸到了身体姿势――男性坐着的时候双腿叉开两臂远离胸前；而女性采取大腿交叠的坐姿两臂护着胸前
但随着社会心理学的进步大量的研究表明：双性化的性别类型比通常的男性或女性性别类型更可取
比如与性别定型的个体相比双性化的男性和女性更受喜爱更富创造力更乐观更具适应性能更好地适应各种情境的需要应付压力时更灵活能更好地减少别人的压力较少患上饮食紊乱的毛病对自己的性感感到怡然自得对自己的人际关系更为满意大部分都对自己的生活感到很满意
有的研究还表明在一些文化当中男子气和双性化同样有优势美国一位社会心理学家检验了卡塔尔和科威特的阿拉伯学生关于做职业决定的自我效能发现那些性别角色是男子气或双性化的个人比那些有女性或无显著性别角色的个人的自我效能高
而在有些文化下传统的男子气概似乎造成了人际关系方面的问題比如在青年男性中拥有多个性伴侣男性和女性是相互对立的看法使性伴侣受孕是有男子气概的直接显示的信念等是与有男子气联系在一起的更令人惊奇的是这样一个事实：男子气（男性和女性）与死亡率有关――越有男子气个体死亡的可能性越大（在任何年龄）为什么呢一种可能的解释是男子气是与冒险和其他削减平均寿命的不良行为联系在一起的
同样女性角色认同也有它自己的缺陷那些女性特质很足的男性和女性的自尊心趋向于比男性化或双性化的个人的自尊心差女性特质十足通常是与沮丧联系在一起的特别是中年妇女这个原则似乎在很多文化中都通用
除了以上所说的这种类型的男子气和女性特质之外还有两种极端的性别角色认同相应的其性别角色行为也是相当具有危害性的第一种是超男性化它以认可一种与夸张化的传统男性角色相联系的态度模式和信念为特点超男性化（或雄性的）的男性对女性表现出无情的性态度认为暴力是象征男子气概的同时享受着危险带來的兴奋这类男人有性强迫行为乐于性幻想并承认如果能保证不被抓到他们就愿意实施强奸
对女性來说类似的极端情况是超女性化超女性化的女性认为与男性的关系占据其生活的中心地位她们认为可以运用魅力和性得到一个男人并拥有他同时承认有时会表现出欲迎还拒这类女人往往会运用她们的女性魅力來达到她们的目的她们不会以此为耻反而会以此为荣
性别角色行为在家庭和工作中的表现
尽管在过去的几十年里社会上的女性角色有了显著的变化但是传统的性别角色仍对在家庭中的男性和女性的互相作用施加着极大的影响例如即使男女双方都任职于要求高及薪酬优厚的工作家务劳动通常仍是按照性别划分的总之不管他们的性别角色认同怎样女性比男性做家务劳动的时间更多
大学校园也是一个对性别角色行为形成影响极大的地方主修了传统的女性课程（比如护士或教育）的女性会比主修传统男性课程（比如数学或物理）的女性知觉到更多的社会歧视当女性意识到某个教授是个男性至上主义者他会因性别而差别对待时她们就会表现得差一些
根据美国调查局最近的一份调查报告表明大部分美国妇女都有工作在二战期间大量的妇女进入了工作场所美国政府试图为雇主就这一前所未有的新现象准备一个手册从手册中的一句话就可见在那个时候的男性世界中性别意味着什么意思：
记住一个女工不是男性；在许多工作中她只是个替代品就像用塑料代替了金属一样――她具有特殊的特征使她们有新的优势而有时更好使用
然而在工作场所中性别和性别角色仍具有相当的重要性比如职业有男性化和女性化之分在适于男性的工作中成功被认为是取决于男性特征的（精力旺盛的c有竞争性的c精于数学的）；在适于女性的工作中成功被认为是与女性特征（漂亮的c易于合作的c有直觉的）相关的那些需要男性特征才能成功的职业是高风险和高收入的比如下面这个例子：5美国参议院以男性为主；2001年的时候有13位女性参议员和87位男性参议员这些女性中的大部分都这样描述了自己的性格：温和c合作c谦恭c有礼貌而其他参议员以及这些女性成员在相互描述时大都将这13位女性成员描述成极为男性化的是极具党派性c粗暴c好斗c坚强c残暴c脾气不好c冷酷以及竞争的
据研究表明在工作中性别影响了期望和动机尽管在学校里男性和女性在智力测验上表现得一样出色并且女性在学业上还要更出色一些但男性自己估计的要比那些女性自己估计的要高；男性和女性都认为他们的父亲要比母亲聪明祖父要比祖母聪明男性会过高估计他们从事一项新任务时的表现而女性则会低估她们所预期达到的表现同样地相对于女性來说男性对职业上的成功有更高的期望并更看重薪水而且在许多情境下男性要比女性做得好但当女性被提醒可以操作性别刻板印象时她们就会以与刻板印象相反的方式行事
不知为何男性学会了比女性以更自我的方式评价自己而且看起來这种自高自大得到了回报；女性则不大可能像男性那样对自己的成就大吹大擂而这种差异的一个后果就是女性经常得不到与其工作相应的荣誉即使她们的工作十分出色
即使是在比较开明的学术界当今的女性仍面临着许多的障碍比如说学生基于性别对老师的评价有所不同；学生们喜欢有魄力的c自信的c稳健的c坚定的男教授和活泼的c健谈的女教授同男性相比女性在薪金和晋升等方面都处于劣势原因之一是女性更愿意相信她就应该拿这么低的薪水就一个实验任务來说女性（同男性相比）会提议自己少拿一点报酬女性倾向于根据工作表现來估计报酬而男性则根据自尊而不是自己的表现來要求报酬这就暗示着女性不会要求高薪而男性却要求高薪
2性别心理差异
3男女认知心理差异
据研究8～9岁左右男孩在看图计算c走迷宫等空间知觉能力方面无论速度还是精确性开始比女孩表现出明显的优势
感官方面男女在触觉c嗅觉和痛觉的灵敏性方面不相上下对声音的辨别c定位及颜调的知觉上女性优于男性而男性视觉上则比女性灵敏
记忆方面女性机械记忆c短时记忆优于男性而男性的理解记忆c长时记忆优于女性
思维方面男女发展总体平衡但发展速度及水平随年龄阶段而不同：学龄前期女孩思维发展略优于男孩差异不显著；小学到初一阶段差异逐渐明显；初二以后男孩思维发展速度迅速赶上并超过女孩差异日渐明显――男性擅长抽象思维女性擅长形象思维
在男孩和女孩大脑发展的后一个阶段逻辑中枢或认知中枢开始发展在这个发展阶段数亿个神经结涌向大脑认知或思维部分我们可以从一般男性和女性的习惯中发现这一发展
女性情绪不佳时首先想谈她的感觉然后在继续谈的过程中认知能力出现了于是她就会考虑她在说什么c想什么并把这种感觉找出來她从大脑感觉部分出发到达交流部分又到思维部分这是她最自然的线路因为她的技能就是以这一顺序发展的渐渐地反复多次她发展了同时感觉c谈论和思考的能力
对男性來说他处理感觉的过程是不同的因为他的技能发展是另一种顺序首先是他的感觉中枢启动然后是他的行为中枢然后是他的思维中枢当情绪不佳时他的第一个想法是对此做点什么行为引导他更清楚地思考渐渐地他发展了同时感觉c行动和思考的技能
由于男女在认识方面的心理不同所以男性和女性的行为和沟通方式也不同男性把进行交谈首先看做是为达到某一目标或解决某一问題而表达他们思想的又一种工具女性进行交谈也出于同样的目的但她们还把交谈当成联结她们的感受以及阐明她们思想的一种方式交谈对女性來说具有相当重要的意义
同样行动对男性來说更加重要行动犹如一台水泵激发男性大脑中的思维部分女性同样也靠行动來解决问題然而对男性來说行动意味着更多的内容行动是男性保持头脑清晰以及表达感觉的最重要的方式
3男性情感心理差异
在情感心理上男女差异非常明显归纳如下：女性情感丰富男性情感受到许多理念的抑制而相对较少；女性比男性容易动情；女性情感易变男子相对稳定；男性情感多停留在表面易冲动女性则容易深入体验；男性情感粗犷女性情感细腻；爱一个人的时候男性往往热情如火女性则多温柔体贴；男性感情刚劲女性感情脆弱；男性对愤怒c惊恐感受强烈女性则对悲伤c忧愁体会更深刻；女性容易比男性焦虑；女性的感情主观色彩较重男性则较为理性c客观；某种情感在女性之间会迅速传播在男性之间则非常迟缓；女性个人情感具有弥漫性男性情感较集中；男性心胸较开阔情绪问題少女性心胸则较狭窄情绪问題多；女性言行感彩重男性言行感彩轻；女性比男性更容易表现出嫉妒c羞怯c惭愧等复合情感却难以自拔与超脱
在情感表达方式上男女也有明显差异女性的情感表达常表现出委婉c含蓄c含糊c暧昧等特点尤其是女孩儿偏好掩饰自己的真实情感比如让她们对人或事给出一个“好”或“坏”的评价时往往得不到其明确答复――遇到非常喜欢的不说喜欢；对自己讨厌的也不说讨厌其实这样可以留给自己很大的选择余地当被男性追求时女性更会暧昧有加这样可以增加自己的神秘感和吸引力让男性更大胆c热烈地追求自己并考验他的真心其实女性有时候自己摸不透自己也不知道自己到底是什么人常常沒有明确的目的与目标而凭感觉來生活这是女性情感表达暧昧的另一个原因而男性在情感表达上喜欢直截了当不喜欢兜圈子对人或事的“好”“坏”他们不掩饰自己的真实情感会做出明确的决断好就是好坏就是坏不会含糊其辞
由于男女在情感心理上存在着明显的差异所以他们在处理情感问題上也明显不同
男性将他的感觉付诸行动后就可以梳理这些感觉体育运动之类的简单而有目的的活动可以使他更充分地激发大脑中的思维部分并更有效地处理情感问題美国著名的心理学博士约翰?格雷在他的著作《火星人和金星人相伴到永远》中描写了这样一个故事：5我的一位男性挚友得到了他女儿患癌症的可怕的消息在他打电话告诉我之前我已从妻子那儿知道了这件事电话中我们互致一般问候之后他说他有个坏消息接着就不说话了
“我已从邦妮那里听说了”我说为的是不让他再重复一遍那个坏消息
又停了一会儿他问我是否有时间去打网球；我说可以于是我们约好几分钟后在附近一家网球场见面
打球过程中我和朋友交换场地或者走到网边捡球时我们会说上几句话然后接着打再接着谈对他來说打网球这项他擅长并喜爱的活动为他提供了表达自己对已发生的一切如何感受的机会他以交谈的方式归纳他的想法然后接受我的反应和理解但是他联系感觉的最初方式是打网球
他把注意力和精力集中在不让球出场上因此就可以触及并表达他因无法治好女儿的癌症而产生的失败感当他把球打出端线或边线时他就会联想到因自己不是一个完美的父亲而感到的痛苦反思他可能犯过的错误；如果打了一个界内球他就会联想到去做正确的事做一个好爸爸通过希望赢我而取胜他会燃起战胜癌症挽救他女儿的热切的希望之火
打完球后我们坐在球场边的长凳上一起探讨以不同方式支持他女儿经受住即将來临的严峻考验在谈话中他会不自觉地联想到有时还会表达出他对将失去女儿的忧虑及对女儿的深深爱意
幸运的是这个故事有一个可喜的结局我朋友的孩子治疗得很不错现在已经好了
可见男性可以通过体育运动來解决自己的情感问題而女性则偏重于述说有一位华裔中年妇女讲述了这样一个故事：我们的第二个孩子在六岁时得了一种奇怪的病尽管多处求医仍不见好转医生说这种病目前是无法治疗的看见孩子小小的身体每天都插满了管子作为父母的我们难过极了决定带孩子回家度过他最后的时光经过几位道德专家的评论终于同意了我们的要求
可是回家后不久孩子便去了刚开始我们俩都非常难过后來我通过不断地向朋友述说渐渐的难过程度减轻了可我爱人却一直把这种情感压抑在心里从不对别人提起许多年过去了我几乎已不再为这件事难过了但是他一提起此事仍伤心不已
3男女行为心理差异
在儿童行为中男女行为心理的差异非常明显一项研究以一种非常戏剧性的方式显示出这种不同实验中一位母亲被叫进一个房间而她蹒跚学步的孩子早就待在那里了房间中母亲和孩子隔着一道玻璃墙实验人员指示她不做任何表情地走到玻璃墙前实验结果清楚地表明男孩和女孩的反应是不同的
如果是男孩他会看到妈妈并对妈妈沒有抱他而不高兴接着开始朝她爬去到了玻璃墙那儿他会试图推倒它或者爬过去最后他妈妈从墙那边把他抱起來
要是女孩她会看到妈妈而且也会像男孩那样为妈妈沒有抱她而不高兴但她不会像男孩那样朝妈妈爬去并试图爬过玻璃墙她用眼睛瞪着妈妈然后大哭男孩以行动表达感觉而女孩则以言语表达感觉
男女在行为心理上的差异引发了他们在交际上c生活习惯方面c不信任行为等方面的差异
1交际差异
现如今女性往往有较多的朋友尤其是与同性朋友之间能长久保持较亲密的联系；而男性则较少有长期亲密联系的朋友他们除了握手之外似乎不再需要任何进一步的接触对此心理学家认为小女孩可以手拉手一起上学受了委屈互相安慰养成了亲密接触的习惯；小男孩从小就被教导要坚强c独立c自己的事情自己做他们不敢像女孩那样做否则可能会被别人说沒出息这种观念根深蒂固以致影响其一生的交友态度
2生活习惯差异
男女生活习惯不同尤其是各有不同的坏习惯调查显示人们的首位不良生活习惯男性是不爱吃水果女性则是不爱运动这些生活中的坏习惯是人类健康的大敌但其养成非一朝一夕改变起來不容易
3不信任行为
女性疑心通常比男性重尤其表现在对配偶的信任问題上妻子经常怀疑和害怕丈夫有外遇心理学家认为这是因为在她们心目中男人天生“坏”从不把自己作为丈夫与父亲当一回事总想逃避家庭的责任一想到把终生托付给“坏”男人时就会不寒而栗c倍加防范
3男女受暗示时的心理差异
女性比男性更容易受暗示性行为的影响
男性通常喜欢按照自己的意愿行事行为目的性明确独立性较强男性不愿由别人的言行來左右自己的决断对别人的意见c建议或暗示性行为不容易盲目接受他们一般先理性地思考别人的意见或建议是否正确然后再做取舍正因为如此男性有时候显得很固执c武断易出现重大失误
女性从众心理强很容易被别人的言行“感染”从而不加分析地接受别人的观点和行为或者因别人的影响而轻易改变自己的决定例如女孩儿看见有谁在哪里做了一个漂亮的发型就会纷纷跑到那里做个同样的发型出來；妈妈们看见别人的孩子穿上名牌衣服挺神气自己也会买來好衣服武装孩子；女孩儿都希望有个好身材看见女舞蹈演员“修炼”的小身段那么婀娜也会纷纷效仿积极投身健美运动；女性还特别喜欢算命乐于接受种种暗示这可能是因为女性对未來总有一种不安全感缺乏男人那样的判断力于是就求助于相面c算命
改变女性负向的自我感观
男女之间一直并且普遍存在的一个差异就是感知和评价自己外表的方式从青少年开始女性就比男性更关注其身体形象
如果自己的外貌c身高c体型等方面不如别人女性就很容易产生自卑的想法而男性却很少会这样那么应该怎样做才能改变女性这种负向的自我感观呢主要有以下几个方面：
1对外表的意义有个现实的了解
“现实点”说起來容易做起來难然而正如“看一本书的好坏不能只看封皮”一样这个世界上最具魅力的那些人与其余的人在智力c创造力c性格c仁慈以及其他任何方面都无不同――除了他们是因外表而受到大家的喜爱这一事实想一下你所认识的那些最不仁慈c不诚实c可恶的人吧如果他或她突然拥有了一副极有吸引力的脸或身材你能认为他或她变得更能令人接受吗如果你第一次遇上一个有魅力的人切记外表不会提供你有关此人的任何信息
外表潇洒而内心阴险的也大有在李姐就受过这样的人的骗
某日傍晚李姐下班回家在途中遇到了两位相貌英俊的青年向她问路问她去首都机场怎么走李姐就耐心地告诉了他们可他们问完路并不离去又对李姐诉起了苦说他们是从深圳來北京玩的可在早晨钱包丢失了幸好之前已订好回去的机票但现在想赶往机场也是不可能的因为他们身上已分文沒有可飞机再过几个小时就要起飞了他们求李姐帮帮忙借100元的打车费并保证回去后一定寄钱來还留下了电话号码由于李姐对这两个人的印象挺不错的就毫不犹豫地借给他们了可这之后好长一段时间也沒人寄钱给她后來李姐拨了那个电话号码却发现是空号这才知道自己被那两个人骗了
2问你自己你的体重对别人有多重要
现代有许多女性经常为体重所困扰而实际上大多数人是不会注意你多了几斤还是少了几斤并且无论男性还是女性都很少有人会真正关心你到底有多重的你完全沒有必要那样过分地关心自己的体重它不会影响到你的生活和交往你也不必因为自己有点胖就感到自卑
3确信男人不会知觉到女性外表的每一个细节
美国的一位幽默作家说得好：“你煞费心思的打扮有97是男人通常注意不到的拿手指甲为例女性每年花费?5000个小时为其手指甲操心40多年來我从未听过一个男人这样谈论女人：她的手指甲很美许多男人甚至不会注意到有女人长了4只手”在某种程度上一些男人认为对女人來说外貌是唯一有意义的特征其他方面他们则不是很在意因此女性应该确信男人不会知觉到自己外表的每一个细节应该时刻对自己抱有信心有信心才会使你同异性的交往顺利进行
4选择一个进行社会比较的适宜的群体
当你一页页地翻看杂志上骨瘦如柴的模特和电影明星时你可能很容易认为因为你不符合这些不现实的标准因此你不够美其实不是这样的无论何种原因大多数男性不会因为比明星的平均身高矮不如影视明星可爱而感到沮丧从定义上來讲在这些特征上我们大多数人处在总体的前1/10以下不要拿你自己去和模特c电影明星或体育明星相比在你周围找到更现实的对照对象否则你就会花费许多不快乐的时间去沉思达不到的不可能的目标
女人培养自信心的几点建议
1挑前面的位子坐
无论是在教堂或是在各种聚会的场合大部分占据后排座位的人都希望自己不要“太显眼”而她们怕受人注目的原因就是缺乏信心
坐在前面能树立信心把它当作一个规则试试看当然坐前面会比较显眼但要记住有关成功的一切都是显眼的
2练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息某人不正视你的时候你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢他怕什么呢他会对我不利吗”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑我感到不如你我怕你躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神你就会看穿我这都是一些不好的信息
正视别人等于告诉他：我很诚实而且光明正大我相信我告诉你的话是真的毫不心虚
要让你的眼睛为你工作就是要让你的眼神专注地看着别人这不但能给你信心也能为你赢得别人的信任
3加快走路的速度
许多心理学家将懒散的姿势c缓慢的步伐跟对自己c对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起但是心理学家也告诉我们借着改变姿势与速度可以改变心理状态你若仔细观察就会发现身体的动作是心灵活动的结果那些遭受打击c被排斥的人往往走路拖拖拉拉沒有自信心
普通人有“普通人”走路的模样做出“我并不怎么以自己为荣”的表白成功的人则表现出超凡的信心走起路來比一般人快他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方去做很重要的事情更重要的是我会在15分钟内成功”
使用这种“走快25”的技术抬头挺胸你就会感到自信心在滋长
4练习当众发言
世界著名成功学大师拿破仑?希尔指出：有很多思路敏捷c天资较高的人却无法发挥他们的长处参与讨论并不是他们不想参与只是因为他们缺少信心
在会议中沉默寡言的人认为：“我的意见可能沒有价值如果说出來别人可能会觉得很愚蠢我最好什么也不说而且其他人可能都比我懂得多我并不想让他们知道我是这么无知”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的每次这些沉默寡言的人不发言时她就又中了一次缺乏信心的毒素她会愈來愈丧失自信
从积极的角度來看如果尽量发言就会增加信心下次也易发言所以要多发言这是信心的“维生素”
不论是参加什么性质的会议每次都要主动发言也许是评论也许是建议或提问題都不要有例外而且不要最后才发言要做破冰船第一个打破沉默
也不要担心你会显得很愚蠢不会的因为总会有人同意你的见解所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出來”用心获得会议主席的注意好让你有机会发言
5不妨大笑
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力它是医治信心不足的良药但是仍有许多人不相信这一套因为在他们恐惧时从不试着笑一笑
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪还能马上化解别人的敌对情绪如果你真诚地向一个人展颜微笑他实在无法再对你生气
世界著名女时装师玛丽?凯讲了自己的亲身经历：“有一天我的车停在十字路口的红灯前突然‘砰’的一声原來是后面那辆车的驾驶员用脚滑开刹车器他的车撞了我车后的保险杠我从后视镜看到他下车于是也跟着下车准备痛骂他一顿但是很幸运我还來不及发作他就走过來对我笑并以最诚挚的语调对我说：‘朋友我实在不是有意的’他的笑容和真诚的说明把我融化了我只有低声说：‘沒关系这种事经常发生’转眼间我的敌意变成了友善”
微微一笑你会觉得美好的日子又來了但是要笑得“大”半笑不笑是沒有什么用的要露齿大笑才能见功效我们常听到：“是的但是当我害怕或愤怒时就是不想笑”当然这时任何人都笑不出來窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了”然后笑
6行为端正才有自信
拿破仑?希尔告诉我们：“‘行事正当’能使你的良知获满足因而建立自信”
作为女人尤其是一个试图打开人生局面c获得人生突破的不甘落后的女人更应该听听拿破仑?希尔先生的教诲
5利用“异性效应”建立良好的两性关系
柳兰是某公司公关部经理她人脉很广出师必胜为公司做了很大贡献公司的原料奇缺材料科的同志四处奔走连连碰壁而柳兰一出马不久问題便迎刃而解公司资金周转不灵急需贷款急得总经理像热锅上的蚂蚁而柳兰周旋于银行之间沒多久就获得贷款上百万元柳兰因此得到了领导的格外器重
有人笑说：“女将出马一个顶俩”而人们仔细观察就发现柳兰成功的秘诀有两方面的原因首先她具有清醒的头脑c敏捷的口才c丰富的知识和阅历接物待人也比较灵活此外她的成功其实也和她端庄的容貌c娴雅的仪表有很大的关系可以说富有女性魅力的外表为她加分不少
心理学上有一个定律叫做“异性定律”说的是人和人之间“同性相斥异性相吸”的现象以及这种现象对社会交往产生的微妙影响
我们都知道人们一般对异性更加感兴趣特别是对外表漂亮c言谈得体的异性最容易产生好感
在日常生活中我们可以看到男营业员接待女顾客要比接待男顾客热情些一般人们对异性的评价也总是不太客观地比同性高些这些都是异性对我们的吸引力比较大的缘故
在人类社会中同性相斥c异性相吸的心理是普遍存在的
例如：在一男一女的社交场合中男性常常想表现出举止潇洒c气度不凡c才华横溢c谈吐幽雅c妙语连珠这样很容易唤起女性的好感当然男性在这种社交场合中想取悦对方从而得点好处常常不是本意而是一种潜在的心理意识所以当男人与女人单独交往时沉默寡言的男性会表现得谈吐自如c滔滔不绝；胆小懦弱的男性会变得勇猛异常；粗俗野蛮的男性会变得儒雅温存在这种场合中女性常常想表现出自己的美丽脱俗c温存柔弱c贤淑大方想给对方一个好印象让他从内心深处产生一种愿意为自己效劳甚至将给自己帮助视为一种荣幸因此不论多邋遢的女性当意识到自己将要与一个男性打交道时常常会有意无意地打扮一下大多数女性在交往前还要照照镜子若看到自己服饰得体c楚楚动人c很有魅力便会信心倍增所以一般说來这种交往会使事情办得顺利一些这种异性之间在交往中表现出的超出正常的热情可以促进事情成功的效应是异性效应中的正效应
这种异性正效应在青年男女身上表现得更为强烈这是因为青年人随着身心发育的成熟正处于对异性的亲近c爱慕和追求期常常会不由自主地将注意力移到异性方面他们在情感上渴望与异流以发现自我c完善自我和理解别人从而体验到深深的情感依恋渴望得到异性的肯定以增加自信心
两女或两男之间的交往均不如一男一女的交往來得顺当在两位女性的交往中如果其中的一位女性长得很漂亮并很性感是那种让男人倾心的女性而另一个却长得很一般那么长得一般的女性便会对长得漂亮的女性产生一种嫉妒心理如果那位长得一般的女性生活很不幸尤其是被男人遗弃或丈夫有了外遇那么这种嫉妒心将会更重在这种交往中良好的社交心理氛围很难形成在两位男性的交往中嫉妒表现一般不像女性那么直接和迅速因为男性怕别人说自己心胸狭窄不像个男子汉怕别人瞧不起自己所以常常是拐弯抹角地给对方设障而且还尽可能表面上做得好看
一对男女与一女或一男的交往形式常常是交际中最难顺利的如果那对男女是恋人c情人或是夫妻那么将会使其处境更糟
在女性的内心深处常常有一种希望即希望世上所有男人都对自己好都为自己的姿色和贤淑所迷恋但这是不可能的对此大多数女性都能理智地认识到可是就像希望与现实不是一回事一样意识与潜意识也不是一回事所以这种想独芳于世的心理常常从人的心底浮了上來摆脱理性的压抑左右人的行为女性在同一对男女交往中她同男性的那种异性效应将会为同性效应所冲淡甚至使同性效应扩大若那位男子属于那种对女性很有吸引力的男性那么这种同性负效应将更大若那位女性长得不漂亮c不媚气不如自己她会嫉妒这么一位长得平平常常的女性竟找到了或迷上这么好的男人；若那位女性比自己漂亮她同样会嫉妒嫉妒会转向那位女性的貌美这嫉妒不仅仅会作用在那位女性身上还会波及那位男性
在男性的潜意识中愿世上只有自己是男性世上所有的女性都钟情于自己所以当男性听说某位女性尤其是漂亮的女性有了男朋友或结了婚常常会莫名其妙地产生一种失落感在男性的社交中如对方是一对情侣那么他对那位女性的热情和帮助将会锐减他会自觉不自觉地让那位男性难堪而那位男性在情侣面前要极力维护自己的尊严和在情侣心目中的地位这时两位男性很容易发生冲突因此对于一对情侣或异性朋友來说在某些社交场合最好分开若对方是位女性那么让男性与之打交道；若对方是位男性那么最好还是让女性出面这样就可以避开社交中的不利的异性效应
在一男与多女女与多男的交往中也存在这种负效应有趣的是在一男与多女的交往中女性嫉妒的是能较多接触男性的女性嫉妒她的漂亮和吸引力会把妒火发泄在她的身上所以漂亮的女性往往是幸运和倒霉同时存在而在一女与多男的交往中男性虽然嫉妒与女性接触过多或让女性敬慕的男性可火常常发在女性身上因为他感到那位女性忽视了他的存在沒把他放在眼里损伤了他的自尊心因此他恨那位女性不过他们的嫉妒受到理性控制不会像女性那样充分地表现出來罢了
交往中的异性效应常常不像上面所说的那样直露甚至有时会恰恰相反如：一位男人在择偶中屡受挫折他可能对女性有种憎恨的心所以在他与异往中便不会产生异性效应的正效应甚至还会产生负效应又如：一女性受过男性的欺骗她也会憎恨所有的男人甚至对越是有风度c越有才能的男人这种负效应就越大但是总而言之交往中异性效应是比较普遍存在的在日常交往中只有合理地运用异性正效应并设法避开异性负效应才能建立起良好的两性关系
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2性别认同与性别刻板印象
3性别认同
成年人尤其是父母对于新生儿的性别都是十分敏感的他们想知道也会尽快去告诉别人刚刚出生的是一个男孩还是女孩；他们很快会为新生的孩子取一个男孩的名字或者是女孩的名字；会根据新生孩子的性别來为他或她准备衣服挑选玩具布置房间等等例如父母会为女孩准备色彩明丽鲜艳的衣服为她买娃娃之类的玩具；而为男孩买汽车或变形金刚之类的玩具等等因此孩子一降生就会由于其性别的不同而受到父母或其周围亲人的不同对待然而作为新生的孩子对于自己的性别却一无所知他们要到两岁的时候才会有一些对于自己性别的认识但两岁的时候也只是能够知道自己是一个男孩或女孩仅此而已根据皮亚杰的研究年幼的儿童都是以自我为中心的他们会根据自己的身体特征以及自己的心理感受來看待所有其他的人根据后來凯利等人的研究儿童到了4～7岁的时候会获得一种相对稳定的性别认识
关于儿童性别认同的过程及意义在目前的社会心理学文献中有着不同的理论和解释
1精神分析的解释
精神分析的创立者弗洛伊德在1933年曾经提出儿童对于性别的认同主要是由其对于自己同性父母的“自居作用”所谓的自居作用也即儿童通过想像或通过模仿将自己置身于其同性父母的地位以他们而自居模仿他们的行为包括模仿父母的衣着打扮和言行举止等在弗洛伊德看來儿童的这种自居作用将会提供一种解决“恋母情结”或“恋父情结”的途径在儿童的社会化过程中起着十分重要的作用
2认知发展理论
认知发展理论是以皮亚杰的研究和其发生认识论为基础的强调儿童性别认同中的认知因素和所起的作用认为性别的认同主要來自于儿童认知的发展儿童在自己的成长过程中逐渐认识到自己的性别特点和差异从而进行自我归因即主动把自己归于男性或女性一旦当儿童将自己认同于男性或女性的时候那么他或她也就接受了与其所选择的性别相一致的适当角色因而在特定的文化背景下当儿童了解到作为男性或女性的意义的时候会有意识地使自己的各种行为努力合乎相应的性别特征因而也就出现了所谓的性别类型
3社会学习理论
社会学习理论是以行为主义心理学为理论基础在班杜拉的研究与推动下形成的对于儿童的性别认同社会学习理论认为行为的强化起着决定性的作用儿童性别认同的获得主要是通过社会c家庭和学校的影响而实现的具体來说儿童是通过观察他们父母的行为并学习与模仿其相同性别父母的行为也即做出与自己相同性别父母的相符行为从而获得性别的认同同时当儿童做出性别相符行为的时候也会受到父母的鼓励c支持和赞许；而当其表现出与其性别不相符的行为时就会遭到拒绝c纠正或指责比如若是一个女孩表现温柔c安静就会受到成人的赞许别人会称她为“乖女孩”；但是她若经常像男孩子一样喜欢打打闹闹爬树和打弹弓等那么别人就会称她为“野姑娘”或“假小子”
以上3种理论是目前社会心理学中关于儿童性别认同的较为经典的理论它们从不同的层面以及不同的理论角度对儿童的性别认同进行了研究提供了他们对有关问題的解释
但是至今还不能确定究竟哪一种理论是主导男女性别认同形成的主要因素或许可以这样认为男女性别认同的形成是各种理论相互作用的过程
性别角色刻板印象
从心理学角度看性别角色是社会赋予某一性别应具备的一整套心理行为模式刻板印象又称为“定性观念”是人们对不同事物进行概括以后形成的相对固定的看法它有助于人们在认识某一新事物时获得一个背景信息框架个体随着认知能力的成熟会依从社会上多数人的看法或社会固有的价值将人c事c物和观念按照其共同特点进行分类这种分类认识的功能中性别的类别和框架是人们认识人和社会行为的一个重要方面当人们以性别为框架赋予男女以不同的特征框架时性别角色的刻板印象就产生了
由传统文化和社会性别分工导致的性别差异的刻板印象有3个特点：
（1）它对社会人群进行极为简单化的性别分类
（2）在同一文化或同一群体中性别角色刻板印象具有相当的一致性
（3）性别角色刻板印象常常是与客观事实不相符的因此又叫做“性别偏见”
在个体的成长过程中性别角色刻板印象是影响个体社会化的重要因素个体通过学习对自己的性别所应有的角色产生认同形成条件反射同化着社会所赞许的性别行为准则和规范旧的c传统的社会性别分工和文化所形成的性别角色刻板印象不利于社会新生一代形成正确的和平等的性别观念与行为在今天的社会生活中许多关于性别的常识和观念都是性别角色刻板印象的产物例如女性缺乏理性和逻辑分析能力温柔是女性的天性等许多研究表明关于女性的性别角色刻板印象的普遍性和牢固性是影响女性成就动机和潜能发挥的因素之一
2性别角色行为
社会心理学家指出一旦我们发展了一套与性别相关的独特的特性我们的行为就会遵循这些特性这就是我们通常所说的性别角色行为它是指我们抱有独特的信念做出独特的设想并且依照独特的期望來行动的过程
3性别角色定位对行为的影响
我们所处的社会在某种程度上仍是比较传统的仍要求典型的性别行为即男性应该是强大的c有支配力的并敢于自我表达的而女性应该是有同情心的c敏感的并且有很强的情绪表现这种关于行为的刻板印象甚至延伸到了身体姿势――男性坐着的时候双腿叉开两臂远离胸前；而女性采取大腿交叠的坐姿两臂护着胸前
但随着社会心理学的进步大量的研究表明：双性化的性别类型比通常的男性或女性性别类型更可取
比如与性别定型的个体相比双性化的男性和女性更受喜爱更富创造力更乐观更具适应性能更好地适应各种情境的需要应付压力时更灵活能更好地减少别人的压力较少患上饮食紊乱的毛病对自己的性感感到怡然自得对自己的人际关系更为满意大部分都对自己的生活感到很满意
有的研究还表明在一些文化当中男子气和双性化同样有优势美国一位社会心理学家检验了卡塔尔和科威特的阿拉伯学生关于做职业决定的自我效能发现那些性别角色是男子气或双性化的个人比那些有女性或无显著性别角色的个人的自我效能高
而在有些文化下传统的男子气概似乎造成了人际关系方面的问題比如在青年男性中拥有多个性伴侣男性和女性是相互对立的看法使性伴侣受孕是有男子气概的直接显示的信念等是与有男子气联系在一起的更令人惊奇的是这样一个事实：男子气（男性和女性）与死亡率有关――越有男子气个体死亡的可能性越大（在任何年龄）为什么呢一种可能的解释是男子气是与冒险和其他削减平均寿命的不良行为联系在一起的
同样女性角色认同也有它自己的缺陷那些女性特质很足的男性和女性的自尊心趋向于比男性化或双性化的个人的自尊心差女性特质十足通常是与沮丧联系在一起的特别是中年妇女这个原则似乎在很多文化中都通用
除了以上所说的这种类型的男子气和女性特质之外还有两种极端的性别角色认同相应的其性别角色行为也是相当具有危害性的第一种是超男性化它以认可一种与夸张化的传统男性角色相联系的态度模式和信念为特点超男性化（或雄性的）的男性对女性表现出无情的性态度认为暴力是象征男子气概的同时享受着危险带來的兴奋这类男人有性强迫行为乐于性幻想并承认如果能保证不被抓到他们就愿意实施强奸
对女性來说类似的极端情况是超女性化超女性化的女性认为与男性的关系占据其生活的中心地位她们认为可以运用魅力和性得到一个男人并拥有他同时承认有时会表现出欲迎还拒这类女人往往会运用她们的女性魅力來达到她们的目的她们不会以此为耻反而会以此为荣
性别角色行为在家庭和工作中的表现
尽管在过去的几十年里社会上的女性角色有了显著的变化但是传统的性别角色仍对在家庭中的男性和女性的互相作用施加着极大的影响例如即使男女双方都任职于要求高及薪酬优厚的工作家务劳动通常仍是按照性别划分的总之不管他们的性别角色认同怎样女性比男性做家务劳动的时间更多
大学校园也是一个对性别角色行为形成影响极大的地方主修了传统的女性课程（比如护士或教育）的女性会比主修传统男性课程（比如数学或物理）的女性知觉到更多的社会歧视当女性意识到某个教授是个男性至上主义者他会因性别而差别对待时她们就会表现得差一些
根据美国调查局最近的一份调查报告表明大部分美国妇女都有工作在二战期间大量的妇女进入了工作场所美国政府试图为雇主就这一前所未有的新现象准备一个手册从手册中的一句话就可见在那个时候的男性世界中性别意味着什么意思：
记住一个女工不是男性；在许多工作中她只是个替代品就像用塑料代替了金属一样――她具有特殊的特征使她们有新的优势而有时更好使用
然而在工作场所中性别和性别角色仍具有相当的重要性比如职业有男性化和女性化之分在适于男性的工作中成功被认为是取决于男性特征的（精力旺盛的c有竞争性的c精于数学的）；在适于女性的工作中成功被认为是与女性特征（漂亮的c易于合作的c有直觉的）相关的那些需要男性特征才能成功的职业是高风险和高收入的比如下面这个例子：5美国参议院以男性为主；2001年的时候有13位女性参议员和87位男性参议员这些女性中的大部分都这样描述了自己的性格：温和c合作c谦恭c有礼貌而其他参议员以及这些女性成员在相互描述时大都将这13位女性成员描述成极为男性化的是极具党派性c粗暴c好斗c坚强c残暴c脾气不好c冷酷以及竞争的
据研究表明在工作中性别影响了期望和动机尽管在学校里男性和女性在智力测验上表现得一样出色并且女性在学业上还要更出色一些但男性自己估计的要比那些女性自己估计的要高；男性和女性都认为他们的父亲要比母亲聪明祖父要比祖母聪明男性会过高估计他们从事一项新任务时的表现而女性则会低估她们所预期达到的表现同样地相对于女性來说男性对职业上的成功有更高的期望并更看重薪水而且在许多情境下男性要比女性做得好但当女性被提醒可以操作性别刻板印象时她们就会以与刻板印象相反的方式行事
不知为何男性学会了比女性以更自我的方式评价自己而且看起來这种自高自大得到了回报；女性则不大可能像男性那样对自己的成就大吹大擂而这种差异的一个后果就是女性经常得不到与其工作相应的荣誉即使她们的工作十分出色
即使是在比较开明的学术界当今的女性仍面临着许多的障碍比如说学生基于性别对老师的评价有所不同；学生们喜欢有魄力的c自信的c稳健的c坚定的男教授和活泼的c健谈的女教授同男性相比女性在薪金和晋升等方面都处于劣势原因之一是女性更愿意相信她就应该拿这么低的薪水就一个实验任务來说女性（同男性相比）会提议自己少拿一点报酬女性倾向于根据工作表现來估计报酬而男性则根据自尊而不是自己的表现來要求报酬这就暗示着女性不会要求高薪而男性却要求高薪
2性别心理差异
3男女认知心理差异
据研究8～9岁左右男孩在看图计算c走迷宫等空间知觉能力方面无论速度还是精确性开始比女孩表现出明显的优势
感官方面男女在触觉c嗅觉和痛觉的灵敏性方面不相上下对声音的辨别c定位及颜调的知觉上女性优于男性而男性视觉上则比女性灵敏
记忆方面女性机械记忆c短时记忆优于男性而男性的理解记忆c长时记忆优于女性
思维方面男女发展总体平衡但发展速度及水平随年龄阶段而不同：学龄前期女孩思维发展略优于男孩差异不显著；小学到初一阶段差异逐渐明显；初二以后男孩思维发展速度迅速赶上并超过女孩差异日渐明显――男性擅长抽象思维女性擅长形象思维
在男孩和女孩大脑发展的后一个阶段逻辑中枢或认知中枢开始发展在这个发展阶段数亿个神经结涌向大脑认知或思维部分我们可以从一般男性和女性的习惯中发现这一发展
女性情绪不佳时首先想谈她的感觉然后在继续谈的过程中认知能力出现了于是她就会考虑她在说什么c想什么并把这种感觉找出來她从大脑感觉部分出发到达交流部分又到思维部分这是她最自然的线路因为她的技能就是以这一顺序发展的渐渐地反复多次她发展了同时感觉c谈论和思考的能力
对男性來说他处理感觉的过程是不同的因为他的技能发展是另一种顺序首先是他的感觉中枢启动然后是他的行为中枢然后是他的思维中枢当情绪不佳时他的第一个想法是对此做点什么行为引导他更清楚地思考渐渐地他发展了同时感觉c行动和思考的技能
由于男女在认识方面的心理不同所以男性和女性的行为和沟通方式也不同男性把进行交谈首先看做是为达到某一目标或解决某一问題而表达他们思想的又一种工具女性进行交谈也出于同样的目的但她们还把交谈当成联结她们的感受以及阐明她们思想的一种方式交谈对女性來说具有相当重要的意义
同样行动对男性來说更加重要行动犹如一台水泵激发男性大脑中的思维部分女性同样也靠行动來解决问題然而对男性來说行动意味着更多的内容行动是男性保持头脑清晰以及表达感觉的最重要的方式
3男性情感心理差异
在情感心理上男女差异非常明显归纳如下：女性情感丰富男性情感受到许多理念的抑制而相对较少；女性比男性容易动情；女性情感易变男子相对稳定；男性情感多停留在表面易冲动女性则容易深入体验；男性情感粗犷女性情感细腻；爱一个人的时候男性往往热情如火女性则多温柔体贴；男性感情刚劲女性感情脆弱；男性对愤怒c惊恐感受强烈女性则对悲伤c忧愁体会更深刻；女性容易比男性焦虑；女性的感情主观色彩较重男性则较为理性c客观；某种情感在女性之间会迅速传播在男性之间则非常迟缓；女性个人情感具有弥漫性男性情感较集中；男性心胸较开阔情绪问題少女性心胸则较狭窄情绪问題多；女性言行感彩重男性言行感彩轻；女性比男性更容易表现出嫉妒c羞怯c惭愧等复合情感却难以自拔与超脱
在情感表达方式上男女也有明显差异女性的情感表达常表现出委婉c含蓄c含糊c暧昧等特点尤其是女孩儿偏好掩饰自己的真实情感比如让她们对人或事给出一个“好”或“坏”的评价时往往得不到其明确答复――遇到非常喜欢的不说喜欢；对自己讨厌的也不说讨厌其实这样可以留给自己很大的选择余地当被男性追求时女性更会暧昧有加这样可以增加自己的神秘感和吸引力让男性更大胆c热烈地追求自己并考验他的真心其实女性有时候自己摸不透自己也不知道自己到底是什么人常常沒有明确的目的与目标而凭感觉來生活这是女性情感表达暧昧的另一个原因而男性在情感表达上喜欢直截了当不喜欢兜圈子对人或事的“好”“坏”他们不掩饰自己的真实情感会做出明确的决断好就是好坏就是坏不会含糊其辞
由于男女在情感心理上存在着明显的差异所以他们在处理情感问題上也明显不同
男性将他的感觉付诸行动后就可以梳理这些感觉体育运动之类的简单而有目的的活动可以使他更充分地激发大脑中的思维部分并更有效地处理情感问題美国著名的心理学博士约翰?格雷在他的著作《火星人和金星人相伴到永远》中描写了这样一个故事：5我的一位男性挚友得到了他女儿患癌症的可怕的消息在他打电话告诉我之前我已从妻子那儿知道了这件事电话中我们互致一般问候之后他说他有个坏消息接着就不说话了
“我已从邦妮那里听说了”我说为的是不让他再重复一遍那个坏消息
又停了一会儿他问我是否有时间去打网球；我说可以于是我们约好几分钟后在附近一家网球场见面
打球过程中我和朋友交换场地或者走到网边捡球时我们会说上几句话然后接着打再接着谈对他來说打网球这项他擅长并喜爱的活动为他提供了表达自己对已发生的一切如何感受的机会他以交谈的方式归纳他的想法然后接受我的反应和理解但是他联系感觉的最初方式是打网球
他把注意力和精力集中在不让球出场上因此就可以触及并表达他因无法治好女儿的癌症而产生的失败感当他把球打出端线或边线时他就会联想到因自己不是一个完美的父亲而感到的痛苦反思他可能犯过的错误；如果打了一个界内球他就会联想到去做正确的事做一个好爸爸通过希望赢我而取胜他会燃起战胜癌症挽救他女儿的热切的希望之火
打完球后我们坐在球场边的长凳上一起探讨以不同方式支持他女儿经受住即将來临的严峻考验在谈话中他会不自觉地联想到有时还会表达出他对将失去女儿的忧虑及对女儿的深深爱意
幸运的是这个故事有一个可喜的结局我朋友的孩子治疗得很不错现在已经好了
可见男性可以通过体育运动來解决自己的情感问題而女性则偏重于述说有一位华裔中年妇女讲述了这样一个故事：我们的第二个孩子在六岁时得了一种奇怪的病尽管多处求医仍不见好转医生说这种病目前是无法治疗的看见孩子小小的身体每天都插满了管子作为父母的我们难过极了决定带孩子回家度过他最后的时光经过几位道德专家的评论终于同意了我们的要求
可是回家后不久孩子便去了刚开始我们俩都非常难过后來我通过不断地向朋友述说渐渐的难过程度减轻了可我爱人却一直把这种情感压抑在心里从不对别人提起许多年过去了我几乎已不再为这件事难过了但是他一提起此事仍伤心不已
3男女行为心理差异
在儿童行为中男女行为心理的差异非常明显一项研究以一种非常戏剧性的方式显示出这种不同实验中一位母亲被叫进一个房间而她蹒跚学步的孩子早就待在那里了房间中母亲和孩子隔着一道玻璃墙实验人员指示她不做任何表情地走到玻璃墙前实验结果清楚地表明男孩和女孩的反应是不同的
如果是男孩他会看到妈妈并对妈妈沒有抱他而不高兴接着开始朝她爬去到了玻璃墙那儿他会试图推倒它或者爬过去最后他妈妈从墙那边把他抱起來
要是女孩她会看到妈妈而且也会像男孩那样为妈妈沒有抱她而不高兴但她不会像男孩那样朝妈妈爬去并试图爬过玻璃墙她用眼睛瞪着妈妈然后大哭男孩以行动表达感觉而女孩则以言语表达感觉
男女在行为心理上的差异引发了他们在交际上c生活习惯方面c不信任行为等方面的差异
1交际差异
现如今女性往往有较多的朋友尤其是与同性朋友之间能长久保持较亲密的联系；而男性则较少有长期亲密联系的朋友他们除了握手之外似乎不再需要任何进一步的接触对此心理学家认为小女孩可以手拉手一起上学受了委屈互相安慰养成了亲密接触的习惯；小男孩从小就被教导要坚强c独立c自己的事情自己做他们不敢像女孩那样做否则可能会被别人说沒出息这种观念根深蒂固以致影响其一生的交友态度
2生活习惯差异
男女生活习惯不同尤其是各有不同的坏习惯调查显示人们的首位不良生活习惯男性是不爱吃水果女性则是不爱运动这些生活中的坏习惯是人类健康的大敌但其养成非一朝一夕改变起來不容易
3不信任行为
女性疑心通常比男性重尤其表现在对配偶的信任问題上妻子经常怀疑和害怕丈夫有外遇心理学家认为这是因为在她们心目中男人天生“坏”从不把自己作为丈夫与父亲当一回事总想逃避家庭的责任一想到把终生托付给“坏”男人时就会不寒而栗c倍加防范
3男女受暗示时的心理差异
女性比男性更容易受暗示性行为的影响
男性通常喜欢按照自己的意愿行事行为目的性明确独立性较强男性不愿由别人的言行來左右自己的决断对别人的意见c建议或暗示性行为不容易盲目接受他们一般先理性地思考别人的意见或建议是否正确然后再做取舍正因为如此男性有时候显得很固执c武断易出现重大失误
女性从众心理强很容易被别人的言行“感染”从而不加分析地接受别人的观点和行为或者因别人的影响而轻易改变自己的决定例如女孩儿看见有谁在哪里做了一个漂亮的发型就会纷纷跑到那里做个同样的发型出來；妈妈们看见别人的孩子穿上名牌衣服挺神气自己也会买來好衣服武装孩子；女孩儿都希望有个好身材看见女舞蹈演员“修炼”的小身段那么婀娜也会纷纷效仿积极投身健美运动；女性还特别喜欢算命乐于接受种种暗示这可能是因为女性对未來总有一种不安全感缺乏男人那样的判断力于是就求助于相面c算命
改变女性负向的自我感观
男女之间一直并且普遍存在的一个差异就是感知和评价自己外表的方式从青少年开始女性就比男性更关注其身体形象
如果自己的外貌c身高c体型等方面不如别人女性就很容易产生自卑的想法而男性却很少会这样那么应该怎样做才能改变女性这种负向的自我感观呢主要有以下几个方面：
1对外表的意义有个现实的了解
“现实点”说起來容易做起來难然而正如“看一本书的好坏不能只看封皮”一样这个世界上最具魅力的那些人与其余的人在智力c创造力c性格c仁慈以及其他任何方面都无不同――除了他们是因外表而受到大家的喜爱这一事实想一下你所认识的那些最不仁慈c不诚实c可恶的人吧如果他或她突然拥有了一副极有吸引力的脸或身材你能认为他或她变得更能令人接受吗如果你第一次遇上一个有魅力的人切记外表不会提供你有关此人的任何信息
外表潇洒而内心阴险的也大有在李姐就受过这样的人的骗
某日傍晚李姐下班回家在途中遇到了两位相貌英俊的青年向她问路问她去首都机场怎么走李姐就耐心地告诉了他们可他们问完路并不离去又对李姐诉起了苦说他们是从深圳來北京玩的可在早晨钱包丢失了幸好之前已订好回去的机票但现在想赶往机场也是不可能的因为他们身上已分文沒有可飞机再过几个小时就要起飞了他们求李姐帮帮忙借100元的打车费并保证回去后一定寄钱來还留下了电话号码由于李姐对这两个人的印象挺不错的就毫不犹豫地借给他们了可这之后好长一段时间也沒人寄钱给她后來李姐拨了那个电话号码却发现是空号这才知道自己被那两个人骗了
2问你自己你的体重对别人有多重要
现代有许多女性经常为体重所困扰而实际上大多数人是不会注意你多了几斤还是少了几斤并且无论男性还是女性都很少有人会真正关心你到底有多重的你完全沒有必要那样过分地关心自己的体重它不会影响到你的生活和交往你也不必因为自己有点胖就感到自卑
3确信男人不会知觉到女性外表的每一个细节
美国的一位幽默作家说得好：“你煞费心思的打扮有97是男人通常注意不到的拿手指甲为例女性每年花费?5000个小时为其手指甲操心40多年來我从未听过一个男人这样谈论女人：她的手指甲很美许多男人甚至不会注意到有女人长了4只手”在某种程度上一些男人认为对女人來说外貌是唯一有意义的特征其他方面他们则不是很在意因此女性应该确信男人不会知觉到自己外表的每一个细节应该时刻对自己抱有信心有信心才会使你同异性的交往顺利进行
4选择一个进行社会比较的适宜的群体
当你一页页地翻看杂志上骨瘦如柴的模特和电影明星时你可能很容易认为因为你不符合这些不现实的标准因此你不够美其实不是这样的无论何种原因大多数男性不会因为比明星的平均身高矮不如影视明星可爱而感到沮丧从定义上來讲在这些特征上我们大多数人处在总体的前1/10以下不要拿你自己去和模特c电影明星或体育明星相比在你周围找到更现实的对照对象否则你就会花费许多不快乐的时间去沉思达不到的不可能的目标
女人培养自信心的几点建议
1挑前面的位子坐
无论是在教堂或是在各种聚会的场合大部分占据后排座位的人都希望自己不要“太显眼”而她们怕受人注目的原因就是缺乏信心
坐在前面能树立信心把它当作一个规则试试看当然坐前面会比较显眼但要记住有关成功的一切都是显眼的
2练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息某人不正视你的时候你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢他怕什么呢他会对我不利吗”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑我感到不如你我怕你躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神你就会看穿我这都是一些不好的信息
正视别人等于告诉他：我很诚实而且光明正大我相信我告诉你的话是真的毫不心虚
要让你的眼睛为你工作就是要让你的眼神专注地看着别人这不但能给你信心也能为你赢得别人的信任
3加快走路的速度
许多心理学家将懒散的姿势c缓慢的步伐跟对自己c对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起但是心理学家也告诉我们借着改变姿势与速度可以改变心理状态你若仔细观察就会发现身体的动作是心灵活动的结果那些遭受打击c被排斥的人往往走路拖拖拉拉沒有自信心
普通人有“普通人”走路的模样做出“我并不怎么以自己为荣”的表白成功的人则表现出超凡的信心走起路來比一般人快他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方去做很重要的事情更重要的是我会在15分钟内成功”
使用这种“走快25”的技术抬头挺胸你就会感到自信心在滋长
4练习当众发言
世界著名成功学大师拿破仑?希尔指出：有很多思路敏捷c天资较高的人却无法发挥他们的长处参与讨论并不是他们不想参与只是因为他们缺少信心
在会议中沉默寡言的人认为：“我的意见可能沒有价值如果说出來别人可能会觉得很愚蠢我最好什么也不说而且其他人可能都比我懂得多我并不想让他们知道我是这么无知”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的每次这些沉默寡言的人不发言时她就又中了一次缺乏信心的毒素她会愈來愈丧失自信
从积极的角度來看如果尽量发言就会增加信心下次也易发言所以要多发言这是信心的“维生素”
不论是参加什么性质的会议每次都要主动发言也许是评论也许是建议或提问題都不要有例外而且不要最后才发言要做破冰船第一个打破沉默
也不要担心你会显得很愚蠢不会的因为总会有人同意你的见解所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出來”用心获得会议主席的注意好让你有机会发言
5不妨大笑
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力它是医治信心不足的良药但是仍有许多人不相信这一套因为在他们恐惧时从不试着笑一笑
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪还能马上化解别人的敌对情绪如果你真诚地向一个人展颜微笑他实在无法再对你生气
世界著名女时装师玛丽?凯讲了自己的亲身经历：“有一天我的车停在十字路口的红灯前突然‘砰’的一声原來是后面那辆车的驾驶员用脚滑开刹车器他的车撞了我车后的保险杠我从后视镜看到他下车于是也跟着下车准备痛骂他一顿但是很幸运我还來不及发作他就走过來对我笑并以最诚挚的语调对我说：‘朋友我实在不是有意的’他的笑容和真诚的说明把我融化了我只有低声说：‘沒关系这种事经常发生’转眼间我的敌意变成了友善”
微微一笑你会觉得美好的日子又來了但是要笑得“大”半笑不笑是沒有什么用的要露齿大笑才能见功效我们常听到：“是的但是当我害怕或愤怒时就是不想笑”当然这时任何人都笑不出來窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了”然后笑
6行为端正才有自信
拿破仑?希尔告诉我们：“‘行事正当’能使你的良知获满足因而建立自信”
作为女人尤其是一个试图打开人生局面c获得人生突破的不甘落后的女人更应该听听拿破仑?希尔先生的教诲
5利用“异性效应”建立良好的两性关系
柳兰是某公司公关部经理她人脉很广出师必胜为公司做了很大贡献公司的原料奇缺材料科的同志四处奔走连连碰壁而柳兰一出马不久问題便迎刃而解公司资金周转不灵急需贷款急得总经理像热锅上的蚂蚁而柳兰周旋于银行之间沒多久就获得贷款上百万元柳兰因此得到了领导的格外器重
有人笑说：“女将出马一个顶俩”而人们仔细观察就发现柳兰成功的秘诀有两方面的原因首先她具有清醒的头脑c敏捷的口才c丰富的知识和阅历接物待人也比较灵活此外她的成功其实也和她端庄的容貌c娴雅的仪表有很大的关系可以说富有女性魅力的外表为她加分不少
心理学上有一个定律叫做“异性定律”说的是人和人之间“同性相斥异性相吸”的现象以及这种现象对社会交往产生的微妙影响
我们都知道人们一般对异性更加感兴趣特别是对外表漂亮c言谈得体的异性最容易产生好感
在日常生活中我们可以看到男营业员接待女顾客要比接待男顾客热情些一般人们对异性的评价也总是不太客观地比同性高些这些都是异性对我们的吸引力比较大的缘故
在人类社会中同性相斥c异性相吸的心理是普遍存在的
例如：在一男一女的社交场合中男性常常想表现出举止潇洒c气度不凡c才华横溢c谈吐幽雅c妙语连珠这样很容易唤起女性的好感当然男性在这种社交场合中想取悦对方从而得点好处常常不是本意而是一种潜在的心理意识所以当男人与女人单独交往时沉默寡言的男性会表现得谈吐自如c滔滔不绝；胆小懦弱的男性会变得勇猛异常；粗俗野蛮的男性会变得儒雅温存在这种场合中女性常常想表现出自己的美丽脱俗c温存柔弱c贤淑大方想给对方一个好印象让他从内心深处产生一种愿意为自己效劳甚至将给自己帮助视为一种荣幸因此不论多邋遢的女性当意识到自己将要与一个男性打交道时常常会有意无意地打扮一下大多数女性在交往前还要照照镜子若看到自己服饰得体c楚楚动人c很有魅力便会信心倍增所以一般说來这种交往会使事情办得顺利一些这种异性之间在交往中表现出的超出正常的热情可以促进事情成功的效应是异性效应中的正效应
这种异性正效应在青年男女身上表现得更为强烈这是因为青年人随着身心发育的成熟正处于对异性的亲近c爱慕和追求期常常会不由自主地将注意力移到异性方面他们在情感上渴望与异流以发现自我c完善自我和理解别人从而体验到深深的情感依恋渴望得到异性的肯定以增加自信心
两女或两男之间的交往均不如一男一女的交往來得顺当在两位女性的交往中如果其中的一位女性长得很漂亮并很性感是那种让男人倾心的女性而另一个却长得很一般那么长得一般的女性便会对长得漂亮的女性产生一种嫉妒心理如果那位长得一般的女性生活很不幸尤其是被男人遗弃或丈夫有了外遇那么这种嫉妒心将会更重在这种交往中良好的社交心理氛围很难形成在两位男性的交往中嫉妒表现一般不像女性那么直接和迅速因为男性怕别人说自己心胸狭窄不像个男子汉怕别人瞧不起自己所以常常是拐弯抹角地给对方设障而且还尽可能表面上做得好看
一对男女与一女或一男的交往形式常常是交际中最难顺利的如果那对男女是恋人c情人或是夫妻那么将会使其处境更糟
在女性的内心深处常常有一种希望即希望世上所有男人都对自己好都为自己的姿色和贤淑所迷恋但这是不可能的对此大多数女性都能理智地认识到可是就像希望与现实不是一回事一样意识与潜意识也不是一回事所以这种想独芳于世的心理常常从人的心底浮了上來摆脱理性的压抑左右人的行为女性在同一对男女交往中她同男性的那种异性效应将会为同性效应所冲淡甚至使同性效应扩大若那位男子属于那种对女性很有吸引力的男性那么这种同性负效应将更大若那位女性长得不漂亮c不媚气不如自己她会嫉妒这么一位长得平平常常的女性竟找到了或迷上这么好的男人；若那位女性比自己漂亮她同样会嫉妒嫉妒会转向那位女性的貌美这嫉妒不仅仅会作用在那位女性身上还会波及那位男性
在男性的潜意识中愿世上只有自己是男性世上所有的女性都钟情于自己所以当男性听说某位女性尤其是漂亮的女性有了男朋友或结了婚常常会莫名其妙地产生一种失落感在男性的社交中如对方是一对情侣那么他对那位女性的热情和帮助将会锐减他会自觉不自觉地让那位男性难堪而那位男性在情侣面前要极力维护自己的尊严和在情侣心目中的地位这时两位男性很容易发生冲突因此对于一对情侣或异性朋友來说在某些社交场合最好分开若对方是位女性那么让男性与之打交道；若对方是位男性那么最好还是让女性出面这样就可以避开社交中的不利的异性效应
在一男与多女女与多男的交往中也存在这种负效应有趣的是在一男与多女的交往中女性嫉妒的是能较多接触男性的女性嫉妒她的漂亮和吸引力会把妒火发泄在她的身上所以漂亮的女性往往是幸运和倒霉同时存在而在一女与多男的交往中男性虽然嫉妒与女性接触过多或让女性敬慕的男性可火常常发在女性身上因为他感到那位女性忽视了他的存在沒把他放在眼里损伤了他的自尊心因此他恨那位女性不过他们的嫉妒受到理性控制不会像女性那样充分地表现出來罢了
交往中的异性效应常常不像上面所说的那样直露甚至有时会恰恰相反如：一位男人在择偶中屡受挫折他可能对女性有种憎恨的心所以在他与异往中便不会产生异性效应的正效应甚至还会产生负效应又如：一女性受过男性的欺骗她也会憎恨所有的男人甚至对越是有风度c越有才能的男人这种负效应就越大但是总而言之交往中异性效应是比较普遍存在的在日常交往中只有合理地运用异性正效应并设法避开异性负效应才能建立起良好的两性关系
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